[Funland] Thể trạng Người Việt mình kém, liệu có phải do thiếu ngủ?

[LiKaShing]

View attachment 8927700

View attachment 8927705

View attachment 8927706

Cụ có hiểu bức ảnh ngày 1 bạn đầu người ta lại có khối cơ đồ sộ như vậy không. Cơ đó là dân gym ròii. Khi đổi phương pháp thì tutk cân là đương nhiên. Bạn chắc ko phải dân thể thao và cũng ít xem thể thao nên tư duy nó hơi buồn cười.
bạn nên goolge search hoặc vào các diễn đàn thể thao xem gas là gì?
Phuoqng pháp tập luyện là gì. Độ bền và sức mạnh là gì.
bức ảnh ngày 1: là do tập luyện bằng phương pháp đee tăng cơ. Nhưng nên nhớ đó ko phải là vóc dáng tự nhiên. Vóc dáng tự nhiên nó phải bé hơn nhiều
Bức ảnh ngày 30: do đổi phương pháp nên ngươif bé lại.
bạn có hiểu để có bức ảnh ngày 1 họ phải tập bao lâu không. Tại sao họ lại ko giữ phương pháp của bức ảnh 2 cho xác nó to nó đẹp mà lại thích chuyển sang dùng pp cardio cho nó bền sức dù người nhỏ hơn

 

[beSuSu]

Cụ có hiểu bức ảnh ngày 1 bạn đầu người ta lại có khối cơ đồ sộ như vậy không. Cơ đó là dân gym ròii. Khi đổi phương pháp thì tutk cân là đương nhiên. Bạn chắc ko phải dân thể thao và cũng ít xem thể thao nên tư duy nó hơi buồn cười.
bạn nên goolge search hoặc vào các diễn đàn thể thao xem gas là gì?
Phuoqng pháp tập luyện là gì. Độ bền và sức mạnh là gì.
bức ảnh ngày 1: là do tập luyện bằng phương pháp đee tăng cơ. Nhưng nên nhớ đó ko phải là vóc dáng tự nhiên. Vóc dáng tự nhiên nó phải bé hơn nhiều
Bức ảnh ngày 30: do đổi phương pháp nên ngươif bé lại.
bạn có hiểu để có bức ảnh ngày 1 họ phải tập bao lâu không. Tại sao họ lại ko giữ phương pháp của bức ảnh 2 cho xác nó to nó đẹp mà lại thích chuyển sang dùng pp cardio cho nó bền sức dù người nhỏ hơn

À. Vậy là cụ cần ảnh 1 ng bt, ko cơ bắp do gym nhưng to, sau 1 thời gian chạy thì nó giảm, phải ko? Ảnh đấy thì quá dễ.
Nhưng với cái văn của cụ thì cụ lại bảo, thig 1 ng ko tập gì, chạy vào nó chả gầy giảm cân.

Hay phết, giờ bạn ko phải dân thể thao hay ko chơi thể thao tư duy blah blah.
Cứ cho là thế đi cho cụ Aq
E đề nghị ntn, em với cụ show body kèm theo 1 vật trung gian làm chứng ảnh của mình, xem thằng nào lộ múi bụng, lộ cơ ko, thằng nào ko thể thao tự nhận thể thao làm chó nhé.

Tranh luận với cụ rất lươn khươn, đánh tráo, đẻ khái niệm liên tục.
Nhân tiên e hỏi cụ cao mét bn đấy? Thấy đầu tranh bảo vệ quan điểm ng thấp thì ok, ng cao to thì nọ kia kém cỏi, blah blah

 

[LiKaShing]

À. Vậy là cụ cần ảnh 1 ng bt, ko cơ bắp do gym nhưng to, sau 1 thời gian chạy thì nó giảm, phải ko? Ảnh đấy thì quá dễ.
Nhưng với cái văn của cụ thì cụ lại bảo, thig 1 ng ko tập gì, chạy vào nó chả gầy giảm cân.

Hay phết, giờ bạn ko phải dân thể thao hay ko chơi thể thao tư duy blah blah.
Cứ cho là thế đi cho cụ Aq

Tranh luận với cụ rất lươn khươn, đánh tráo, đẻ khái niệm liên tục.
Nhân tiên e hỏi cụ cao mét bn đấy?

Cụ nên đọc từ đầu đi. Tôi bảo cao to ko bền sức. Dẫn chứng là dân maratong đều chonk người bé nhỏ để phù hợp với cự li này để duy trì sức bền. Còn người cao to sẽ ko chịu nỏii. Còn bạn kia nói là vì chạy nhiều nên nó bé lại. Toii bảo ko phải
Còn bạn đưa ra cái dẫn chứng chả ăn nhập gì. Còn bạn thích chứng minh không tôi với bạn tranh luận tiếp

 

[LiKaShing]

À. Vậy là cụ cần ảnh 1 ng bt, ko cơ bắp do gym nhưng to, sau 1 thời gian chạy thì nó giảm, phải ko? Ảnh đấy thì quá dễ.
Nhưng với cái văn của cụ thì cụ lại bảo, thig 1 ng ko tập gì, chạy vào nó chả gầy giảm cân.

Hay phết, giờ bạn ko phải dân thể thao hay ko chơi thể thao tư duy blah blah.
Cứ cho là thế đi cho cụ Aq
E đề nghị ntn, em với cụ show body kèm theo 1 vật trung gian làm chứng ảnh của mình, xem thằng nào lộ múi bụng, lộ cơ ko, thằng nào ko thể thao tự nhận thể thao làm chó nhé.

Tranh luận với cụ rất lươn khươn, đánh tráo, đẻ khái niệm liên tục.
Nhân tiên e hỏi cụ cao mét bn đấy? Thấy đầu tranh bảo vệ quan điểm ng thấp thì ok, ng cao to thì nọ kia kém cỏi, blah blah

Đúng roiif nếu bạn dẫn chứng một nhóm người chạy maratong mà toàn cao to bạn chỉ hộ tôi đi.
hoặc trước kia người ta cao to xong vì chạy mara xong người họ bé lại bạn show ra đi
Còn bạn show caia bức ảnh một người dân guym to đùng. Xong hok đổi sang phuoeng pháp cardio xong hok top lại nó chả ăn nhập gì cả.
đừng tưởng chỉ mõii bạn thông minh. Bạn ko chấp nhận ý kiến người khác. Lại còn để hình mặt cười chế giễu
Nhưng để xem hiểu biết của bạn tới đâu mà dám cười người khác.
bạn nên hiểu tôi sẵn lòng tranh luận với bạn đến cùng

 

[LiKaShing]

À. Vậy là cụ cần ảnh 1 ng bt, ko cơ bắp do gym nhưng to, sau 1 thời gian chạy thì nó giảm, phải ko? Ảnh đấy thì quá dễ.
Nhưng với cái văn của cụ thì cụ lại bảo, thig 1 ng ko tập gì, chạy vào nó chả gầy giảm cân.

Hay phết, giờ bạn ko phải dân thể thao hay ko chơi thể thao tư duy blah blah.
Cứ cho là thế đi cho cụ Aq
E đề nghị ntn, em với cụ show body kèm theo 1 vật trung gian làm chứng ảnh của mình, xem thằng nào lộ múi bụng, lộ cơ ko, thằng nào ko thể thao tự nhận thể thao làm chó nhé.

Tranh luận với cụ rất lươn khươn, đánh tráo, đẻ khái niệm liên tục.
Nhân tiên e hỏi cụ cao mét bn đấy? Thấy đầu tranh bảo vệ quan điểm ng thấp thì ok, ng cao to thì nọ kia kém cỏi, blah blah

Lên goôle searrch xem cao to sẽ bền sức hơn hay bé nhỏ bền sức hơn nhé. Cố mà cãi

 

[beSuSu]

Đúng roiif nếu bạn dẫn chứng một nhóm người chạy maratong mà toàn cao to bạn chỉ hộ tôi đi.
hoặc trước kia người ta cao to xong vì chạy mara xong người họ bé lại bạn show ra đi
Còn bạn show caia bức ảnh một người dân guym to đùng. Xong hok đổi sang phuoeng pháp cardio xong hok top lại nó chả ăn nhập gì cả.
đừng tưởng chỉ mõii bạn thông minh. Bạn ko chấp nhận ý kiến người khác. Lại còn để hình mặt cười chế giễu
Nhưng để xem hiểu biết của bạn tới đâu mà dám cười người khác.
bạn nên hiểu tôi sẵn lòng tranh luận với bạn đến cùng

Sub 2:05 marathoner Ryan Hall sau khi giải nghệ thì:

 

[LiKaShing]

Sub 2:05 marathoner Ryan Hall sau khi giải nghệ thì:

Còn cố mà cãi bạn đọc đi so sánh giữa người to cao và bé nhỏ hơn

How Your Height Affects Your Health

You can’t control how tall you are, but your height can play a role in some medical conditions. Find out more from WebMD about how your height can affect your health.

www-webmd-com.translate.goog

 

[LiKaShing]

Sub 2:05 marathoner Ryan Hall sau khi giải nghệ thì:

A lot depends on the stride and the rest depends on the distance.
Tall people have their weight and size working against them in terms of pure work exerted. Short people have the length of their stride working against them, in some ways.
If both people have the same stride and the distance is short enough, a short person would exert more energy, simply because they have to take more steps.
Scientific proof that short people have one advantage over tall people
If a short person has a more efficient stride than the tall person (not striking in front of the center of gravity, good push off, high feet and knees), the short person will burn less energy. I should note that it probably costs a taller person more energy than a shorter person to run efficiently, since their feet and legs are heavier, but those costs won't show up right away.
The longer the distance, the more the short person has an advantage because they're able to disperse heat more efficiently. I'm not sure if this has a direct correlation to energy expenditures, but I'd figure that you'd burn more energy trying to keep cool if you're taller.
Over distance, shorter people have the advantage in terms of energy expendature.

 

[beSuSu]

Còn cố mà cãi bạn đọc đi so sánh giữa người to cao và bé nhỏ hơn

How Your Height Affects Your Health

You can’t control how tall you are, but your height can play a role in some medical conditions. Find out more from WebMD about how your height can affect your health.

www-webmd-com.translate.goog

đang nói về "hoặc trước kia người ta cao to xong vì chạy mara xong người họ bé lại bạn show ra đi"
lại cố lại ra cái khác, tranh luận rác, mất thười gian.

 

[victory911]

Hình như nhiều cụ đang bị nhầm lẫn giữa thể trạng và chiều cao.
Có rất nhiều cháu cấp 3 đã cao 1m8, nhưng lại sở hữu 1 thân hình gầy gò, thiếu sức sống, thiếu thể chất. Chạy mấy trăm m thì thở không ra hơi, đánh 1 sec cầu lông mà không trụ nổi...vv như thế thì ko thể gọi là thể trạng tốt được.
Các cụ đừng nhầm lẫn giữa chiều cao và thể trạng.

Nhiều bé nhìn to cao rứa nhưng sức đề kháng rất kém. Mà đã kém thì suốt ngày ốm yếu, ho han. Tinh thần đâu mà học hành cho được

 

[beSuSu]

Nhiều bé nhìn to cao rứa nhưng sức đề kháng rất kém. Mà đã kém thì suốt ngày ốm yếu, ho han. Tinh thần đâu mà học hành cho được

đã đề kháng yếu thì bọn nào chả chán, bọn thấp lùn mà đề kháng yếu thì cũng vậy thôi.
Nhưng bọn cao to đề kháng bt hay tốt thì cũng có ít đâu.

 

[LiKaShing]

đang nói về "hoặc trước kia người ta cao to xong vì chạy mara xong người họ bé lại bạn show ra đi"
lại cố lại ra cái khác, tranh luận rác, mất thười gian.

Ko cãi được phải ko.
Ko hiểu sâu mà cứ tỏ vẻ hiểu biết. Cái gì bạn hiểu hãy nói ko người ta cười cho.
Tôi nói sâu chuỗi cả một câu chuyện còn bạn tìm một ý để cố chứng minh.
toàn lấy người tập thể hình xong đi chạy thì nó chả top lại. Mấy người này chạy cũng chả có thành tích gì. Vì bản chất cơ thể ko tối ưu với cự li maratong

 

[LiKaShing]

Cùng la

đang nói về "hoặc trước kia người ta cao to xong vì chạy mara xong người họ bé lại bạn show ra đi"
lại cố lại ra cái khác, tranh luận rác, mất thười gian.

Cùng là chạy. Tại sao chạy nước rút người ko top lại mà nhìn cơ bắp vậy

còn chạy mara người lại gầy thế.

 

[Napolong]

Có xe đưa đón & ăn sáng thì sẽ có phương án ngủ hợp lý hơn cho trẻ em, góp phần điều tiết giao thông đó các cụ.

 

[quanghuy1288]

e thấy hiếm nhà nào cho lũ trẻ đi ngủ được từ 9h tối.

thời e sn88 thì nhà e toàn 9-9h30 ngủ sáng 6h dậy, trưa e còn k ngủ nổi.
giờ con e thì 10-10h30 lên giường 7-7h30 dậy đi học mầm non.

 

[cái dì cũng to]

Lương trả cho người TQ có cao hơn không cụ?

Cao hơn phân nửa Cụ. 2 ô í pha chế ok . Sau này cho ở lại canh xưởng luôn . Lợi cho 2 phía . Nhà E khỏi thuê bảo vệ 2 Ô í ko mất tiền thuê nhà wifi xưởng 2 line chơi game maxpin .Tiếp bạn đến chơi tiếp thoải mái chỉ nghiêm cấm đá phò ở xưởng .Thế thôi.

 

[nvht]

Cao hơn phân nửa Cụ. 2 ô í pha chế ok . Sau này cho ở lại canh xưởng luôn . Lợi cho 2 phía . Nhà E khỏi thuê bảo vệ 2 Ô í ko mất tiền thuê nhà wifi xưởng 2 line chơi game maxpin .Tiếp bạn đến chơi tiếp thoải mái chỉ nghiêm cấm đá phò ở xưởng .Thế thôi.

Thật bất ngờ, có ngày TQ lại phải đi làm thuê cho chủ VN

 

[red_dragon88]

Cùng la

Cùng là chạy. Tại sao chạy nước rút người ko top lại mà nhìn cơ bắp vậy

còn chạy mara người lại gầy thế.

Chạy nước rút vì đặc thù vận động phải có lực bột phát trong thời gian ngắn nên phương pháp tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ theo hướng đôn cơ lên để phục vụ mục đích.
Chạy marathon cần sức bền dẻo dai nên phương pháp tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ theo hướng cơ bắp thon gọn để chạy đường dài.
Hai hình thức vận động khác nhau nên cơ bắp sẽ thích nghi theo hai hướng khác nhau.
Cụ xem bức ảnh thì tầm vóc, khung xương của các vđv marathon cũng đâu có thấp, lùn, chỉ là đặc thù môn thể thao nên cơ bắp họ sẽ như vậy.

 

[Loitran]

Chỗ em ở hồi trước (Bắc Âu), trẻ con cấp 1 được yêu cầu ngủ từ 21h là muộn nhất. Ngày học từ 9h-13h hoặc 10-14h bao gồm cả thời gian ăn trưa, chơi giữa giờ. Do không ngủ trưa nên tối chúng nó tầm 21h là díu mắt rồi.
Giao thừa sẽ bắn pháo hoa chính lúc 18h để trẻ con còn xem rồi về đi ngủ. Countdown xong thì bắn thêm 1 tí với người dân tự bắn.
Ở VN thì nhà e vẫn bắt ngủ từ 22h-22h30 đến 6h30-7h00 sáng.

Tụi Tây áp dụng có tính khoa học cao hơn,
Trẻ từ khi mới sinh chúng cần ngủ từ 14 đến 17 giờ một ngày
Tụi cấp một ít nhất phải là 9 tới 13 tiếng mỗi ngày nên việc lên lịch của họ cũng có nhiều lý do bao gồm cả lịch làm việc phù hợp giữa công sở và nhà trường

 

[LiKaShing]

Chạy nước rút vì đặc thù vận động phải có lực bột phát trong thời gian ngắn nên phương pháp tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ theo hướng đôn cơ lên để phục vụ mục đích.
Chạy marathon cần sức bền dẻo dai nên phương pháp tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ theo hướng cơ bắp thon gọn để chạy đường dài.
Hai hình thức vận động khác nhau nên cơ bắp sẽ thích nghi theo hai hướng khác nhau.
Cụ xem bức ảnh thì tầm vóc, khung xương của các vđv marathon cũng đâu có thấp, lùn, chỉ là đặc thù môn thể thao nên cơ bắp họ sẽ như vậy.

Cơ thể ban đầu của hai môn như nhau thì tôi thua cụ luôn. Ngay từ lúc chọn lựa thi tuyển nó đã thể hiện thiên hướng cơ thể phù hợp với môn nào rồi.
vdfv cự li ngắn ngay từ ban đầu mông đùi ngực cũng đã to tương đối rồi. Tập luyện là để thúc đẩy cơ thể đó lên môtk tầm cao mới to hơn mạnh hơn. Chứ ko ai tập cho một người gầy tong teo để lên lực lưỡng như vậy cả.
Cự li mara cũng vậy ban đầu cũng tương đối mảnh dẻ xương xẩu để phù hợp với môn đó. Còn tập luyện cho cự li mara thì cơ thể càng siết lại. Nhưng ko thể theo kiểu siết mất thịt như cụ nói.
nếu siét theo kiểu mất thitk chỉ có kiểu tập luyện giảm cân mà thoii hoặc là từ gym sang kiểu caảdio.
còn tại sao người ta phải chuyển từ vóc dáng gym sang kiểu siết như vậy. Đơn giản vì người ta thấy cơ thể gym chủ to đẹp mà không khoẻ nên mới chuyển sang caảdio. Chứ vừa đẹp vừa khoẻ vừa bền thì đổi phương pháp tập luyện làm gì