[Funland] Thể trạng Người Việt mình kém, liệu có phải do thiếu ngủ?

[Ruouvangcp]

Em cao có 1m66 mà đi thang máy với tụi 2k vẫn thấy đầy đứa thấp hơn mình. Em đang nói các cháu trai đó chứ nữ thì thôi. Chiều cao trung bình của người việt có cải thiện nhưng mặt bằng chung vẫn thuộc nhóm thấp bé nhẹ cân thôi

Cụ 1m66 thì cũng thuộc TB của VN. Nhà em thằng lớn nó gen giống e, 18t mà cao có 1m7, nhưng thằng e lớp 7 đã cao 1m69. E nghĩ gen và dinh dưỡng quan trọng, tất nhiên ngủ và thể thao cũng là yếu tố k thể thiếu. Như thằng lớp 7 nhà e, bắt đầu vào lớp 7 đo 1m61 mà sau 1 kỳ giờ đã 1m69, tức là đang tuổi phát triển, tuổi này dinh dưỡng và thể thao nữa thì sẽ cao rất nhanh.

 

[Nghĩa nghĩa]

Nghe có vẻ ko liên quan, nhưng bộ Dục vừa rồi siết việc dạy thêm/ học thêm cũng 1 phần muốn đảm bảo về giấc ngủ của trẻ đó. Cơ thể đang tuổi lớn mà ngủ cũng ko đủ thì cao lớn, khỏe mạnh làm sao dc, việc học nên là việc cả đời mà.

thôi bác ơi,cái phần ngọn ấy mà gọi à giải quyết à?
chương trình học nặng thì bắt buộc phải học thêm và học nhiều mới theo kịp đc giáo trình nhé bác

 

[Đừng sợ]

, e lại thấy ngược lại, áp lực đến từ phụ huynh nhiều hơn là đến từ giáo viên, phần lớn học thêm nhiều ko giỏi lên dc đâu, phải có thời gian tự học thì mới ngấm dc kiến thức. Mà thôi, stop vụ này, ko lại lạc đề

 

[goldenlightvn]

Do thiếu vitamin D cụ ạ.
Em có 2 cháu một cháu trước học trường quốc tế, kể cả ngoài đang nắng 39-40 độ, đang học điều hòa thì trưa các cô vẫn đuổi ra ngoài vận động dưới nắng, đứa nào cũng đen trũi nhưng cực khỏe, có ốm vặt cũng nhanh khỏi, đứa còn lại học trường công lại được bà, mẹ chiều ít cho ra nắng, thể trạng nó kém hơn, hơi tí là ốm.
Vitamin D không chỉ quan trọng cho xương khớp mà còn là hệ thống miễn dịch, đầy đủ vitamin D sẽ không bị cảm mạo nhiều, ai mắc mấy bệnh viêm nhiễm như tiểu đường, gout ... cũng thiếu vitamin D trầm trọng mà bác nào xưa covid bị bệnh rất nặng chủ yếu cũng do thiếu vitamin D.

 

[deverlex]

Em thấy rằng lũ trẻ giờ bị bắt đi học sớm quá. Mùa đông mà 7h00 đã phải có mặt ở trường, tức là 6h00-6h15 đã phải dậy rồi.
Trong khi chúng nó, cấp 1 thì tối cũng phải học bài xong tầm 10h mới ngủ, cấp 2 thì tầm 11h, cấp 3 có khi còn 12h hoặc 1-2h sáng.
Tất nhiên, chúng chả cảm thấy gì đâu, em hồi xưa tuổi ấy đang độ ăn độ lớn, ngủ ít cũng chẳng cảm thấy vấn đề gì.
Nhưng em cho rằng, bắt trẻ vào học sớm như thế là phản khoa học.
Em tìm hiểu thì thấy các nước phát triển hầu như trẻ vào học từ 8h -9h sáng. Đồng nghĩa với việc cha mẹ cũng sẽ đổi khung giờ làm việc từ 8h30 - 9h30 mới vào công sở.
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển thể trạng của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác như: Gen, dinh dưỡng kém, ít vận động, môi trường ô nhiễm....vv
Các cụ thấy đúng không ạ, các F1 nhà các cụ có bị thiếu ngủ không ạ?

Các nước phát triển, trẻ học bán trú cụ nhé, học từ 8-9h, trưa ăn ở trường, học tới 2-3h chiều thì về nhà, cũng 4-5 tiếng ở trường.

Còn trẻ ở VN học 1 buổi từ 7-12h, chiều có trường tổ chức dạy thêm hoặc không dạy thêm, nên phải đi học từ sớm.

Do điều kiện và cơ sở vật chất không bằng nên mới phải vào học sớm.

 

[vanhoi_auto]

DO nhiều nguyên nhân
thiếu ngủ cũng đúng
nhưng GEN - và CHẾ ĐỘ ĂN + THỂ THAO - cải thiện nhiều đó cụ

 

[duongphong]

Chưa kể to cao thì súng ống cũng thường tỷ lệ thuận

Cụ cho cái ảnh minh họa xem dư thế lào

 

[itime]

Em thấy lúc chúng nó chơi game nhanh nhẹn lắm.

Thằng con em ốm sốt 38 độ, nằm li bì, mình động viên con ăn đi chiều đỡ sốt Ba cho chơi tí game, đến chiều Ba ơi con đỡ rồi này, hết sốt rồi, khoẻ rồi, cho con chơi tí nhé, thế là cu cậu phấn chấn hẳn lên.. Nghĩ ló chán

 

[Chucvan]

Ớt có chứa Capsaicin có tác-dụng tăng thêm lượng Endorphin tiết ra từ não. Endorphin là chất chống đau thiên-nhiên.
* (Tây họ rất sợ ớt cay, người mình thì thiếu ớt là ăn không ngon. Vậy ăn cơm, ăn nhiều ớt vào. Endorphin mới đây còn được tìm thấy là làm cho dễ ngủ.

chắc tại ăn ít ớt đây

 

[CuongNguyenPhuc71]

Em thấy rằng lũ trẻ giờ bị bắt đi học sớm quá. Mùa đông mà 7h00 đã phải có mặt ở trường, tức là 6h00-6h15 đã phải dậy rồi.
Trong khi chúng nó, cấp 1 thì tối cũng phải học bài xong tầm 10h mới ngủ, cấp 2 thì tầm 11h, cấp 3 có khi còn 12h hoặc 1-2h sáng.
Tất nhiên, chúng chả cảm thấy gì đâu, em hồi xưa tuổi ấy đang độ ăn độ lớn, ngủ ít cũng chẳng cảm thấy vấn đề gì.
Nhưng em cho rằng, bắt trẻ vào học sớm như thế là phản khoa học.
Em tìm hiểu thì thấy các nước phát triển hầu như trẻ vào học từ 8h -9h sáng. Đồng nghĩa với việc cha mẹ cũng sẽ đổi khung giờ làm việc từ 8h30 - 9h30 mới vào công sở.
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển thể trạng của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác như: Gen, dinh dưỡng kém, ít vận động, môi trường ô nhiễm....vv
Các cụ thấy đúng không ạ, các F1 nhà các cụ có bị thiếu ngủ không ạ?

Em đã sang Nhật Pỏn. Các kụ Nhật Pỏn tuyền ngủ 5 tiếng 1 ngày mà lứa thanh liên tuyền 1m8

 

[Chucvan]

e thấy hiếm nhà nào cho lũ trẻ đi ngủ được từ 9h tối.

em cũng thấy hiếm tụi trẻ nào đi ngủ từ 9h đấy cụ, kể cả ở quê nhá, tắt điện lên giường trùm chăn và... nào mình cùng lướt lướt lướt, chơi chơi chơi

 

[Chucvan]

Tại Nhật Bản, lịch học mỗi ngày tùy thuộc vào từng trường ở các vùng khác nhau, nhưng phổ biến nhất là lịch học bắt đầu từ 8 giờ hoặc 8 giờ 30 phút sáng đến muộn nhất là 3 giờ 30 phút buổi chiều. Có nghĩa là học sinh có sáu tiếng rưỡi ở trường mỗi ngày.


Một ngày học điển hình ở trường trung học Hàn Quốc bắt đầu lúc 8 giờ sáng và kết thúc trong khoảng thời gian 4 giờ chiều. Mỗi môn học trong 50 phút, giờ nghỉ ăn trưa cũng vậy.

Tại Anh, các học sinh học 32,5 giờ mỗi tuần. Các lớp học thường bắt đầu từ 8 giờ 45 phút sáng đến 3 giờ 15 phút chiều, ngoại trừ thứ sáu. Vào các ngày thứ sáu, học sinh sẽ kết thúc ngày học sớm hơn một vài giờ so với thường lệ.

Học sinh các trường ở Canada bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút đến 9h sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học. Các hoạt động ngoại khóa và thể thao được tổ chức sau giờ học.

Thông thường những học sinh nhỏ tuổi, nhà xa trường và không thể đi bộ, sẽ được đón và trả bằng xe bus màu vàng do chính phủ tài trợ.

Học sinh Australia bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút hoặc 9 giờ sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học.

Trước cũng đề xuất cho trường học mở cửa muộn hơn giờ đi làm 1h thì phải, cơ mà ko ai ủng hộ vì chẳng ai thay bố mẹ đưa các cháu đến trường

đấy, cái nghị quyết, nghị định, luật nào các cụ trên cũng bê về mà áp dụng như cái 168 nhỉ

Bố mẹ cày bục mặt để kiếm ăn từ sáng đến tối mịt, nếu trẻ học tầm giờ đó thì đưa đón sao được?
Em thấy nhiều yếu tố ảnh hưởng chiều cao của trẻ trong đó có thiếu ngủ, thiếu vận động rồi di truyền, dinh dưỡng nữa,như mấy nhà quanh em điều kiện dinh dưỡng rất tốt, bố mẹ chăm sóc khá chu đáo mà con cái vẫn lùn hơn con em đến cả chục phân, nhà khác con cái đk kém hơn thì con rất cao (cùng khu phố nhé) ..

Cháu thấy giờ đứa nào cũng cao to ấy chứ ạ, thời cháu thì thấp còi, cháu khá bé vì xưa lười ăn, không có sữa, dinh dưỡng kém

Cháu cũng rứa, hồi nhỏ nhớ mãi hồi lớp 2 đi viện mới biết mùi hộp sữa ông thọ

Cách nuôi f1 nhiều cụ trước có vấn đề. Trẻ em mới sinh ra cần nhiều dinh dưỡng (ăn nhiều loại thịt cá) thì mẹ kiêng đủ mọi thứ, chân móng giò giã cả tháng... đến tắm các bà mẹ cũng kiêng (đến chịu).
Khi trẻ con khi tập ăn thì cháo xay cùng rau củ (cụ nào thử ăn xem có nuốt được vài ngày không, đây các cháu nó ăn cả năm), tiếp sau đó cứ ho là thuốc kháng sinh giã....nên rất nhiều cháu còi cọc. Các cháu nó mất ngay thể lực từ lúc ban đầu thì bất phá phía sau này cũng giảm.

cái này đúng cụ nhỉ, em cũng thấy phản khoa học thật.

Em thấy lúc chúng nó chơi game nhanh nhẹn lắm.

đồng ý cụ, phản ứng nhanh . thiết bị phải 120Hz mới. k lag

 

[OmegaO9]

Cụ nên đọc từ đầu đi. Tôi bảo cao to ko bền sức. Dẫn chứng là dân maratong đều chonk người bé nhỏ để phù hợp với cự li này để duy trì sức bền. Còn người cao to sẽ ko chịu nỏii. Còn bạn kia nói là vì chạy nhiều nên nó bé lại. Toii bảo ko phải
Còn bạn đưa ra cái dẫn chứng chả ăn nhập gì. Còn bạn thích chứng minh không tôi với bạn tranh luận tiếp

Quả thật chơi marathon là cần thay đổi phương pháp tập, nhất là với món Body building thì thực sự nó sẽ hết sức đối lập, do đó người ta sẽ không thiên về các bài tập về khối lượng để tăng mật độ cơ nữa, mà thiên về các bài tập sử dụng nhiều động tác đan xen nhằm giữ cơ bắp ở mức độ vừa phải, phù hợp cho môn đó. Vẫn có những trường hợp cá biệt kiểu vừa to vừa chạy tốt, kiểu Nick Bare- nhưng đó chỉ là ở trình độ phong trào.
Ví dụ: Phần bắp tay và xô hay ngực, buộc lòng phải giảm đi nếu muốn tăng hiệu quả và độ linh hoạt trong bước chạy hay cách đánh tay....

 

[sky_driver]

Em thấy rằng lũ trẻ giờ bị bắt đi học sớm quá. Mùa đông mà 7h00 đã phải có mặt ở trường, tức là 6h00-6h15 đã phải dậy rồi.
Trong khi chúng nó, cấp 1 thì tối cũng phải học bài xong tầm 10h mới ngủ, cấp 2 thì tầm 11h, cấp 3 có khi còn 12h hoặc 1-2h sáng.
Tất nhiên, chúng chả cảm thấy gì đâu, em hồi xưa tuổi ấy đang độ ăn độ lớn, ngủ ít cũng chẳng cảm thấy vấn đề gì.
Nhưng em cho rằng, bắt trẻ vào học sớm như thế là phản khoa học.
Em tìm hiểu thì thấy các nước phát triển hầu như trẻ vào học từ 8h -9h sáng. Đồng nghĩa với việc cha mẹ cũng sẽ đổi khung giờ làm việc từ 8h30 - 9h30 mới vào công sở.
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển thể trạng của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác như: Gen, dinh dưỡng kém, ít vận động, môi trường ô nhiễm....vv
Các cụ thấy đúng không ạ, các F1 nhà các cụ có bị thiếu ngủ không ạ?

Em để nghị bỏ ngay giờ nghỉ trưa (các cơ quan nhà nước là từ 11h30 đến 13h, khoảng 1,5 giờ). Dùng thời gian này để làm muộn hơn 1h nghĩa là 9h sáng bắt đầu, và 17h về. Còn thời gian làm việc tính liên tục từ 9h tới 17h, có 30 phút nghỉ ăn trưa.

 

[Conduongxedi]

Bây giờ có internet nên càng khó ngủ sớm trước 22h đc

 

[CuongNguyenPhuc71]

Em để nghị bỏ ngay giờ nghỉ trưa (các cơ quan nhà nước là từ 11h30 đến 13h, khoảng 1,5 giờ). Dùng thời gian này để làm muộn hơn 1h nghĩa là 9h sáng bắt đầu, và 17h về. Còn thời gian làm việc tính liên tục từ 9h tới 17h, có 30 phút nghỉ ăn trưa.

Hội Nhật Pỏn họ không ngủ trưa bao giờ. Các kụ nhà lước nghỉ trưa lâu đâm ra đi oánh choén nhoạn nên

 

[sky_driver]

thôi bác ơi,cái phần ngọn ấy mà gọi à giải quyết à?
chương trình học nặng thì bắt buộc phải học thêm và học nhiều mới theo kịp đc giáo trình nhé bác

Cụ căn cứ vào đâu nói chương trình nặng?

 

[zaiwaz123]

Cụ căn cứ vào đâu nói chương trình nặng?

Vậy cụ căn cứ vào đâu để đảm bảo nó không nặng?

 

[sky_driver]

Hội Nhật Pỏn họ không ngủ trưa bao giờ. Các kụ nhà lước nghỉ trưa lâu đâm ra đi oánh choén nhoạn nên

Đa số tụi tei âu nó ko ngủ trưa, Nhựt cũng học theo nó. Lãng phí thời gian ghê, trong khi buổi sáng cứ sấp mặt, tụi trẻ con đánh thức mãi mới dậy, nếu đc ngủ tới 7h30 -8h chúng nó dễ thức hơn đoạn 6-7h sáng.

 

[coquay]

Mua đông mà dậy từ 6h thì đến người lớn còn mệt bọn trẻ đang tuổi ăn tuổi ngủ mà phải dậy sớm đúng là quá cực
May nhà e gần trường đi đến chắc 2p vì thế f1 nó ngủ toàn 7h hơn mới dậy thế mà còn cò quay cò lả xin thêm 5 10p nữa đấy