[Funland] Thể trạng Người Việt mình kém, liệu có phải do thiếu ngủ?

[tratida2019]

Ngủ mới là lúc để cơ thể hồi phục và phát triển, yếu tố lớn đấy cụ.

chuẩn đấy ạ

Sent from Other Universe via OTOFUN

 

[tratida2019]

Gen thôi cụ à

gen gì, em với ông anh em nhau cao cách nhau hơn 10 phân. Khác biệt do sinh hoạt đấy cụ, đặc biệt là đoạn dậy thì.

Sent from Other Universe via OTOFUN

 

[chichbong08]

Em tin như vậy. Khung giờ vàng là 11h-12h đêm và 5h-7h. Tây nó kỷ luật nghiêm với trẻ về giờ đi ngủ. Em nhớ đọc đâu đó nói Mỹ đã cấm các trường phổ thông học trước 8h30 vì chuyện này thì phải.

 

[ong dat]

Tại Nhật Bản, lịch học mỗi ngày tùy thuộc vào từng trường ở các vùng khác nhau, nhưng phổ biến nhất là lịch học bắt đầu từ 8 giờ hoặc 8 giờ 30 phút sáng đến muộn nhất là 3 giờ 30 phút buổi chiều. Có nghĩa là học sinh có sáu tiếng rưỡi ở trường mỗi ngày.


Một ngày học điển hình ở trường trung học Hàn Quốc bắt đầu lúc 8 giờ sáng và kết thúc trong khoảng thời gian 4 giờ chiều. Mỗi môn học trong 50 phút, giờ nghỉ ăn trưa cũng vậy.

Tại Anh, các học sinh học 32,5 giờ mỗi tuần. Các lớp học thường bắt đầu từ 8 giờ 45 phút sáng đến 3 giờ 15 phút chiều, ngoại trừ thứ sáu. Vào các ngày thứ sáu, học sinh sẽ kết thúc ngày học sớm hơn một vài giờ so với thường lệ.

Học sinh các trường ở Canada bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút đến 9h sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học. Các hoạt động ngoại khóa và thể thao được tổ chức sau giờ học.

Thông thường những học sinh nhỏ tuổi, nhà xa trường và không thể đi bộ, sẽ được đón và trả bằng xe bus màu vàng do chính phủ tài trợ.

Học sinh Australia bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút hoặc 9 giờ sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học.

Nước họ có xe buýt đưa, đón học sinh miễn phí, bố mẹ không phải đưa đón lên việc bố trí giờ học lệch giờ làm việc hành chính là bình thường; nước ta mà trẻ đi học muộn, tan học sớm hơn giờ làm việc thì ai đưa, đón con đi học !

 

[bmt1986]

Em thấy rằng lũ trẻ giờ bị bắt đi học sớm quá. Mùa đông mà 7h00 đã phải có mặt ở trường, tức là 6h00-6h15 đã phải dậy rồi.
Trong khi chúng nó, cấp 1 thì tối cũng phải học bài xong tầm 10h mới ngủ, cấp 2 thì tầm 11h, cấp 3 có khi còn 12h hoặc 1-2h sáng.
Tất nhiên, chúng chả cảm thấy gì đâu, em hồi xưa tuổi ấy đang độ ăn độ lớn, ngủ ít cũng chẳng cảm thấy vấn đề gì.
Nhưng em cho rằng, bắt trẻ vào học sớm như thế là phản khoa học.
Em tìm hiểu thì thấy các nước phát triển hầu như trẻ vào học từ 8h -9h sáng. Đồng nghĩa với việc cha mẹ cũng sẽ đổi khung giờ làm việc từ 8h30 - 9h30 mới vào công sở.
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển thể trạng của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác như: Gen, dinh dưỡng kém, ít vận động, môi trường ô nhiễm....vv
Các cụ thấy đúng không ạ, các F1 nhà các cụ có bị thiếu ngủ không ạ?

Do Gen nhé, bọn TQ học khiếp hơn mình nhiều mà chúng nó vẫn to cao đấy thôi.

 

[duongphong]

Con em cả 2 đứa đều dậy thì sớm. Thằng anh đầu lớp 7 cao 1m75. Giờ lớp 10 cao 1m77 và dừng hẳn rồi. Con em lớp 5 cao 1m58 và dừng luôn ko cao thêm 1 năm nay. 2 đứa nhà em hiếm khi ngủ trưỡc 11h. Sáng đúng 6h tự dậy. Em thấy thôi cũng được vỉ em cao có m66, vk 1m64.

Em thì 2 đứa cấp 1 là 9-9h30h đi ngủ, cấp 2 thì 9h30-10h. Đứa lớn C3 em không quản nữa mà ngủ theo khối lượng bài 11-11h30h ngủ, sáng 6h30 dậy. Lịch học buổi sáng/chiều có 2 ngày giữa tuần nghỉ ngủ nướng tiếp đến 9h sáng, trưa tranh thủ ngủ 30 phút.
Lớn lớp 11 dậy thì lớp 7, nay cao 1.76m. Coi như không cao nữa.
Bé lớp 7, cuối lớp 6 bắt đầu dậy thì nay cao 1.7m. Nhìn hệ thống khung sườn chắc cao 1.76-1.77m là kịch kim.
Em xưa lớp 10 mấy dậy thì, năm 1 ĐH cao 1.76m rồi thôi. Nếu so sánh tương quan dinh dưỡng em kém hơn tụi nó. Ngủ thì em không ngủ trưa, thuốc KS rất hạn chế dùng....thế mà 2 f1 dự không cao hơn em.

 

[Diep1979]

Cháu chả biết nhà các cụ như nào, ở nhà cháu thì việc thức sau 23h00 là rất hiếm.
2 F1 phải hoàn thành bài tập xong trước giờ đó và đảm bảo đi ngủ lúc 23h00 đêm. Đảm bảo lũ nhỏ sáng 6h30 dậy đánh răng, rửa mặt và đi đến trường.

Hạn chế học thêm những môn học chưa thật sự cần thiết, khuyến khích học và hiểu bài ngay tại lớp

F1 nhà cháu hôm nào phải học thêm thì muộn lắm là 21h00, về nhà làm bài tập xong thì đi ngủ

Xong sớm thì cho xem tivi, điện thoại một lát. Thằng anh 18 làm gương cho con em 14 tuổi

 

[alceste]

cụ đúng là …
Ở Nhật ý, hoặc ngay cả Đức với trường công, học vào cái giờ oái oăm thế, 3.30 trẻ em tan nên phụ nữ rất ít khi có thể đi làm khi có con, đơn giản phải đón trẻ, phải tham gia hoạt động với con, tỉ lệ phụ nữ có gia đình, có con tham gia lực lượng lao động ngày càng thấp, tỉ lệ sinh giảm cực mạnh vì phụ nữ thấy rằng kô thể duy trì cả sự nghiệp và con cái.
Các nước như Can, Bắc Âu, Tây Âu, các nước ôn đới 7h mùa đông trời tối thì đi học sớm làm sao được. Xu hướng là làm muộn và nghỉ muộn.

Ngược lại, các nước nhiệt đới trời sáng từ sớm, giữa trưa nắng nhiều nên thường làm việc sớm, giờ nghỉ trưa dài hơn và nghỉ chiều muộn hơn để tăng năng suất lao động, đấy là lý do các cụ đi cày từ sớm và trưa ve nghỉ chứ kô ai 9h sáng ra đồng rồi cày thông trưa đến 3h chiều đi về cụ trẻ a.
Có cái đầu cũng dùng để nghi dc mà.

Tại Nhật Bản, lịch học mỗi ngày tùy thuộc vào từng trường ở các vùng khác nhau, nhưng phổ biến nhất là lịch học bắt đầu từ 8 giờ hoặc 8 giờ 30 phút sáng đến muộn nhất là 3 giờ 30 phút buổi chiều. Có nghĩa là học sinh có sáu tiếng rưỡi ở trường mỗi ngày.


Một ngày học điển hình ở trường trung học Hàn Quốc bắt đầu lúc 8 giờ sáng và kết thúc trong khoảng thời gian 4 giờ chiều. Mỗi môn học trong 50 phút, giờ nghỉ ăn trưa cũng vậy.

Tại Anh, các học sinh học 32,5 giờ mỗi tuần. Các lớp học thường bắt đầu từ 8 giờ 45 phút sáng đến 3 giờ 15 phút chiều, ngoại trừ thứ sáu. Vào các ngày thứ sáu, học sinh sẽ kết thúc ngày học sớm hơn một vài giờ so với thường lệ.

Học sinh các trường ở Canada bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút đến 9h sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học. Các hoạt động ngoại khóa và thể thao được tổ chức sau giờ học.

Thông thường những học sinh nhỏ tuổi, nhà xa trường và không thể đi bộ, sẽ được đón và trả bằng xe bus màu vàng do chính phủ tài trợ.

Học sinh Australia bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút hoặc 9 giờ sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học.
[/QUOTE]

 

[Sagittaire Nov]

Em thấy rằng lũ trẻ giờ bị bắt đi học sớm quá. Mùa đông mà 7h00 đã phải có mặt ở trường, tức là 6h00-6h15 đã phải dậy rồi.
Trong khi chúng nó, cấp 1 thì tối cũng phải học bài xong tầm 10h mới ngủ, cấp 2 thì tầm 11h, cấp 3 có khi còn 12h hoặc 1-2h sáng.
Tất nhiên, chúng chả cảm thấy gì đâu, em hồi xưa tuổi ấy đang độ ăn độ lớn, ngủ ít cũng chẳng cảm thấy vấn đề gì.
Nhưng em cho rằng, bắt trẻ vào học sớm như thế là phản khoa học.
Em tìm hiểu thì thấy các nước phát triển hầu như trẻ vào học từ 8h -9h sáng. Đồng nghĩa với việc cha mẹ cũng sẽ đổi khung giờ làm việc từ 8h30 - 9h30 mới vào công sở.
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển thể trạng của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác như: Gen, dinh dưỡng kém, ít vận động, môi trường ô nhiễm....vv
Các cụ thấy đúng không ạ, các F1 nhà các cụ có bị thiếu ngủ không ạ?

Con cụ lớp mấy mà học sớm thế.
Con nhà em, em đưa nó đi học, có mặt ở cổng trường trong khoảng 7.30-7.40 là ok

 

[beSuSu]

Theo tôi thì ko phải yếu tố quá lớn, dinh dưỡng và gen mới là cái quyết định ợ

giâc ngủ quan trọng hơn cả dinh dưỡng.
Bệnh tật cũng do ngủ ko chuân mà ra.
Êm ko có bằng chứng đâu, cụ đừng bảo e show ;(

 

[phonganngan]

Sai, việc phát triển cơ bắp, đào thải chất độc và trí não đều diễn ra trong giấc ngủ. Có cao to mà lục phủ ngũ tạng bị đảo ngược giờ sinh lý do ngủ thiếu thì cũng chả mấy mà nát. Trước cũng thức đêm suốt, giờ em mới thấy chả có gì bằng việc ngủ đủ giấc.



Kích thích não quá sức chứ hay ho gì, não làm việc quá độ, không được nghỉ ngơi tiết ra hormone loạn xạ thì mấy mà cũng nát.

Cụ nói đúng quá. Gần nhà em biết có 1 cụ làm bảo vệ làm ca đêm nhiều, cứ 8h sáng mọi người đi làm thì thấy phờ phạc ngáp ngắn ngáp dài trông rất đờ đẫn. Về ngoại hình trông già trước tuổi, thể chất cũng yếu. Em ko biết có liên quan không mà qua đời khá trẻ, chỉ hơn 4x đã mất rồi để lại người vợ và 2 con gái.

 

[vdtours]

giâc ngủ quan trọng hơn cả dinh dưỡng.
Bệnh tật cũng do ngủ ko chuân mà ra.
Êm ko có bằng chứng đâu, cụ đừng bảo e show ;(

Không có dinh dưỡng thì còi cọc, suy dinh dưỡng chứ cao thế nào được.
Cụ cứ xem chiều cao của lứa trước 1990 với lứa từ 1990 trở đi thì biết ngay.

 

[TorienT]

Con nhà các cụ học chăm thế, nhà e cấp 1 k bao giờ học quá 21h, cấp 2 thì chưa bao giờ thấy học đến 22h. Hỏi nó bảo bố trí làm trên lớp gần hết rồi, về ngó tí thôi. Cả năm k thấy cô báo thiếu bài chắc vẫn dc lên lớp. Ngủ thì cũng cỡ 6h15 dậy, ăn sáng ở nhà và 7h di chuyển. 2 đứa nhà e hiện chiều cao ổn trong tiêu chuẩn và top lớp

Con e ngày học có 30p - 1h (nếu ngày đó nó học) năm nào cũng lên lớp (nghĩa là đạt tiêu chuẩn giáo dục). Không hiểu con các cụ c2 học đến 11h là học những gì nữa.

 

[ubisapro]

Con em 07h hơn nó mới dậy; học gần nhà. Trẻ con em ưu tiên số 1 gần nhà. Cứ so với bên Tây làm gì; bên đó lạnh, đặc biệt mùa đông nên họ đi làm/học muộn; thậm chí còn phải lùi giờ vào mùa đông.

 

[tunglam2806]

Em thì 2 đứa cấp 1 là 9-9h30h đi ngủ, cấp 2 thì 9h30-10h. Đứa lớn C3 em không quản nữa mà ngủ theo khối lượng bài 11-11h30h ngủ, sáng 6h30 dậy. Lịch học buổi sáng/chiều có 2 ngày giữa tuần nghỉ ngủ nướng tiếp đến 9h sáng, trưa tranh thủ ngủ 30 phút.
Lớn lớp 11 dậy thì lớp 7, nay cao 1.76m. Coi như không cao nữa.
Bé lớp 7, cuối lớp 6 bắt đầu dậy thì nay cao 1.7m. Nhìn hệ thống khung sườn chắc cao 1.76-1.77m là kịch kim.
Em xưa lớp 10 mấy dậy thì, năm 1 ĐH cao 1.76m rồi thôi. Nếu so sánh tương quan dinh dưỡng em kém hơn tụi nó. Ngủ thì em không ngủ trưa, thuốc KS rất hạn chế dùng....thế mà 2 f1 dự không cao hơn em.

Cụ chắc thế hệ 7x. Với chiều cao như cụ thì thuộc diện cao so với thế hệ rồi. 2 bé nhà cụ không cao hơn bố chắc theo gen mẹ. Vk cụ có cao không?

2 đứa nhà em thằng đầu nó giống mẹ như đúc. Còn con bé lại giống em nên hơi lùn.

 

[phuongmit]

Con e ngày học có 30p - 1h (nếu ngày đó nó học) năm nào cũng lên lớp (nghĩa là đạt tiêu chuẩn giáo dục). Không hiểu con các cụ c2 học đến 11h là học những gì nữa.

Có đứa ham học, thì nó học đến đêm cũng dc miễn là k mệt. Con nhà e thì cho tự quản thời gian với bài vở, mình có đi học đâu mà quản chúng nó dc

 

[Wakeup]

Học suốt ngày, nhất là học sinh ở các thành phố.

4,2 triệu lượt xem · 44K cảm xúc | Cuộc sống tuy đơn giản mà vui… | Cuộc sống tuy đơn giản mà vui… | By Radio Music | Facebook

Cuộc sống tuy đơn giản mà vui…

www.facebook.com

 

[TNLak]

Thấy nhiều anh Shark còn cọ vũ ngày chỉ cần ngủ 4 tiếng mà

 

[BlueBubble]

Em cũng thấy vậy, giờ sáng thì phải dậy sớm, trong khi đó buổi chiều lại quá thừa thãi thời gian

 

[kopok]

Ngủ mới là lúc để cơ thể hồi phục và phát triển, yếu tố lớn đấy cụ.

Buổi trưa, bằng mọi giá em bắt bọn trẻ đi ngủ, ngủ được 1h là tốt nhất