[Funland] Thể trạng Người Việt mình kém, liệu có phải do thiếu ngủ?

[tuognminh6688]

Sao các cụ ngày xưa ăn thiếu, ngủ thiếu, thuốc thang chả có gì mà có nhiều cụ thọ thế nhỉ

 

[phuongmit]

Sao các cụ ngày xưa ăn thiếu, ngủ thiếu, thuốc thang chả có gì mà có nhiều cụ thọ thế nhỉ

Các cụ là những cụ nào khi tuổi thọ tb của VN hiện nay đang cao hơn ngày xưa hả cụ

 

[TsarPutin]

Thiếu ngủ
và Thiếu đạm là 2 nguyên nhân chính
E sang nc ngoài thấy họ ăn nhiều thịt (thịt nhé k phải cả mỡ ba chỉ như VN), uống nhiều sữa
Nhưng nc ngoài họ ăn ít rau hơn VN

 

[fanmu1234]

Trường c1 bọn nhà e nghỉ đúng đủ 3 tháng luôn chứ k phải 2, 25/5 đến cuối tháng 8 nhận lớp và 5/9 khai giảng. Cấp 2 trở lên thì tuỳ trường. Tất nhiên giờ phải bán trú rồi vì nó phù hợp với nhu cầu của số đông. Bán trú ở trường cũng ngủ 1.5-2h đều tăm tắp, cái này cho về nhà tự quản thì còn nát nữa vì chúng nó k ngủ đâu

E cũng ủng hộ bán trú.

7g30 bắt đầu học 4 tiết đến 11g15 nghỉ ăn trưa và ngủ đến 14g30. Chiều học 3 tiết từ 14g30 đến 17g tan học.

Như vậy hs sẽ có 3 tiếng để ăn trưa và ngủ tại trường.

Ngày học7 tiết. Tuần học 5 ngày. Kéo dài 10 tháng học là xong.

Như vậy cha mẹ chỉ tốn thêm tiền bảo mẫu và tiền bán trú. Nhưng kg phải ko buổi trưa hs kg được ngủ hoặc học 1 buổi kg quản được hs.

Nhưng nhiều trường kg đủ giáo viên và đủ cơ cở vật chất để đáp ứng cách học này

 

[fanmu1234]

Thiếu ngủ
và Thiếu đạm là 2 nguyên nhân chính
E sang nc ngoài thấy họ ăn nhiều thịt (thịt nhé k phải cả mỡ ba chỉ như VN), uống nhiều sữa
Nhưng nc ngoài họ ăn ít rau hơn VN

Việt Nam ăn giống Tây thì chết sớm vì cơ chế hấp thu dinh dưỡng của người Việt Nam khác Tây

 

[tuognminh6688]

Bây giơ nhà nước đổi giơ học sang 8g30 thì các cụ lại kêu ầm lên rằng ai sẽ đưa con đi học khi cha mẹ 7g30 bắt đầu làm việc
[/QUOTE]

e nhớ ngày xưa có 1 đợt đưa lên hẳn quốc hội, báo chí đưa rầm rộ xong đến giờ lại im tịt

 

[ate1987]

Em thấy rằng lũ trẻ giờ bị bắt đi học sớm quá. Mùa đông mà 7h00 đã phải có mặt ở trường, tức là 6h00-6h15 đã phải dậy rồi.
Trong khi chúng nó, cấp 1 thì tối cũng phải học bài xong tầm 10h mới ngủ, cấp 2 thì tầm 11h, cấp 3 có khi còn 12h hoặc 1-2h sáng.
Tất nhiên, chúng chả cảm thấy gì đâu, em hồi xưa tuổi ấy đang độ ăn độ lớn, ngủ ít cũng chẳng cảm thấy vấn đề gì.
Nhưng em cho rằng, bắt trẻ vào học sớm như thế là phản khoa học.
Em tìm hiểu thì thấy các nước phát triển hầu như trẻ vào học từ 8h -9h sáng. Đồng nghĩa với việc cha mẹ cũng sẽ đổi khung giờ làm việc từ 8h30 - 9h30 mới vào công sở.
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển thể trạng của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác như: Gen, dinh dưỡng kém, ít vận động, môi trường ô nhiễm....vv
Các cụ thấy đúng không ạ, các F1 nhà các cụ có bị thiếu ngủ không ạ?

Chắc vậy. Cải cách cải tiến j mà chương trình học càng ngày càng nặng.
Lớp 1 mà hok học lớp tiền tiểu học là vào học chịu chết.
Đi học về ngày nào cũng phải kèm học , viết đọc tận 10h-11h đêm.
Sáng muộn thì cũng phải 6h-7h là phải dậy còn ăn uống mới đi kịp.

 

[hiepchiken82]

nếu nói về ngủ ít thì phải kể đến dân nhật, e thấy dân bên đấy lúc nào cũng thiếu ngủ, đi lên tầu là ngủ được luôn, ngáy khò khò

 

[hm.tuan]

Theo tôi thì ko phải yếu tố quá lớn, dinh dưỡng và gen mới là cái quyết định ợ

Có đứa cháu ở nhà còi cọc. Vậy mà sang Âu thời gian mà giờ nó cao lớn nhất nhà. Bọn nó 9h học đến 3h chiều thôi. Các chị em nó bẫn mẩu như bố mẹ nó.

 

[Haiprozzz]

Theo tôi thì ko phải yếu tố quá lớn, dinh dưỡng và gen mới là cái quyết định ợ

Nhà em thế hệ cha chú bác thì xương to, còn đời em không đi làm ruộng thì mỏng người, nhưng chiều cao thì cao hơn đời trước.

 

[tuognminh6688]

nếu nói về ngủ ít thì phải kể đến dân nhật, e thấy dân bên đấy lúc nào cũng thiếu ngủ, đi lên tầu là ngủ được luôn, ngáy khò khò

bên đấy tần suất làm việc căng mà cụ. Nghe giang hồ đồn làm 12 tiếng/ngày là còn ít đấy

 

[phuongmit]

Chắc vậy. Cải cách cải tiến j mà chương trình học càng ngày càng nặng.
Lớp 1 mà hok học lớp tiền tiểu học là vào học chịu chết.
Đi học về ngày nào cũng phải kèm học , viết đọc tận 10h-11h đêm.
Sáng muộn thì cũng phải 6h-7h là phải dậy còn ăn uống mới đi kịp.

Con nhà cụ lớp 1 trường nào mà học như thi đh thế

 

[hm.tuan]

Tại Nhật Bản, lịch học mỗi ngày tùy thuộc vào từng trường ở các vùng khác nhau, nhưng phổ biến nhất là lịch học bắt đầu từ 8 giờ hoặc 8 giờ 30 phút sáng đến muộn nhất là 3 giờ 30 phút buổi chiều. Có nghĩa là học sinh có sáu tiếng rưỡi ở trường mỗi ngày.


Một ngày học điển hình ở trường trung học Hàn Quốc bắt đầu lúc 8 giờ sáng và kết thúc trong khoảng thời gian 4 giờ chiều. Mỗi môn học trong 50 phút, giờ nghỉ ăn trưa cũng vậy.

Tại Anh, các học sinh học 32,5 giờ mỗi tuần. Các lớp học thường bắt đầu từ 8 giờ 45 phút sáng đến 3 giờ 15 phút chiều, ngoại trừ thứ sáu. Vào các ngày thứ sáu, học sinh sẽ kết thúc ngày học sớm hơn một vài giờ so với thường lệ.

Học sinh các trường ở Canada bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút đến 9h sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học. Các hoạt động ngoại khóa và thể thao được tổ chức sau giờ học.

Thông thường những học sinh nhỏ tuổi, nhà xa trường và không thể đi bộ, sẽ được đón và trả bằng xe bus màu vàng do chính phủ tài trợ.

Học sinh Australia bắt đầu vào học từ 8 giờ 30 phút hoặc 9 giờ sáng tùy trường. Trẻ thức dậy và ăn sáng ở nhà trước khi đi học.

Em bổ xung thêm:
Ấn Độ và hầu hết các nước Nam Á: Học 9h30 đến 4h30 chiều.
Các nước Bắc Âu: Học từ 8h hoặc 9h đến 3h hoặc 4h chiều tùy cấp học và vùng.

 

[fanmu1234]

E cũng ủng hộ bán trú.

7g30 bắt đầu học 4 tiết đến 11g15 nghỉ ăn trưa và ngủ đến 14g30. Chiều học 3 tiết từ 14g30 đến 17g tan học.

Như vậy hs sẽ có 3 tiếng để ăn trưa và ngủ tại trường.

Ngày học7 tiết. Tuần học 5 ngày. Kéo dài 10 tháng học là xong.

Như vậy cha mẹ chỉ tốn thêm tiền bảo mẫu và tiền bán trú. Nhưng kg phải ko buổi trưa hs kg được ngủ hoặc học 1 buổi kg quản được hs.

Nhưng nhiều trường kg đủ giáo viên và đủ cơ cở vật chất để đáp ứng cách học này

E xem thông báo của bộ thì bình quân hs các cấp học từ 1.050 tiết đến 1.150 tiết 1 năm.

Như vây mỗi ngày học 7 tiết gồm 4 tiết buổi sang + 3 tiết buổi chiều + nghỉ trưa 3 tiếng. 1 tuàn học5 ngày.. Lịch học kéo dài 10 tháng là xong chương trình.

Cách này tuy hs nghỉ hè ít 1 tháng nhưng trong năm học và nghỉ ngơi thoải mái. Phụ huynh thì yên tâm con ở trường từ 7g30 đến 17g đã có trường quản lý.

 

[ate1987]

Con nhà cụ lớp 1 trường nào mà học như thi đh thế

trường công thôi cụ.
Nhà 2 vk ck đi làm 5h30 về. 6h về đến nhà , tắm rửa, nấu ăn hôm nào cũng 8h mới xong.
1 người kèm học , 1 người dọn dẹp nhà cửa vs chơi cùng đứa bé .
Mới vào lớp 1 bé nhà em có muốn học đâu, còn tị nạnh sao em được chơi mà con phải học .
Yêu cầu đọc thông viết thạo, kỳ 2 là chuyển qua bút mực.
Ngày nào cũng đọc rồi luyện viết 1 trang thì lên lớp mới viết đạt yêu cầu được .

 

[Chuột bạch]

Muốn thay đổi được thói quen làm việc cũng khá vất vả đấy, em cũng thích tầm 9h sáng làm việc, làm thông trưa, ko ngủ trưa

Thế bọn Ks cho thuê theo giờ đói lắm

 

[BMW X11]

Em thấy rằng lũ trẻ giờ bị bắt đi học sớm quá. Mùa đông mà 7h00 đã phải có mặt ở trường, tức là 6h00-6h15 đã phải dậy rồi.
Trong khi chúng nó, cấp 1 thì tối cũng phải học bài xong tầm 10h mới ngủ, cấp 2 thì tầm 11h, cấp 3 có khi còn 12h hoặc 1-2h sáng.
Tất nhiên, chúng chả cảm thấy gì đâu, em hồi xưa tuổi ấy đang độ ăn độ lớn, ngủ ít cũng chẳng cảm thấy vấn đề gì.
Nhưng em cho rằng, bắt trẻ vào học sớm như thế là phản khoa học.
Em tìm hiểu thì thấy các nước phát triển hầu như trẻ vào học từ 8h -9h sáng. Đồng nghĩa với việc cha mẹ cũng sẽ đổi khung giờ làm việc từ 8h30 - 9h30 mới vào công sở.
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển thể trạng của trẻ, ngoài ra còn các yếu tố khác như: Gen, dinh dưỡng kém, ít vận động, môi trường ô nhiễm....vv
Các cụ thấy đúng không ạ, các F1 nhà các cụ có bị thiếu ngủ không ạ?

Con tôi cũng phải dậy vào lúc 06:00.
Không phải lúc nào cũng tự dậy được, thường là không được.

Thế nên, phải ép bằng cách đi ngủ từ 21:30, với rất ít ngoại lệ.
Như thế thì hắn dậy vào 6h sáng được mà trông không đến nỗi tăm tối bù xù quá.

Chỗ con tôi, vào học là 07:15, giờ mùa đông.
Mùa hè là 07:00 vào lớp rồi.

 

[TsarPutin]

Việt Nam ăn giống Tây thì chết sớm vì cơ chế hấp thu dinh dưỡng của người Việt Nam khác Tây

Cụ nhìn anh cựu phó thủ tướng Đức gốc 100% VN Philip Rosler ấy xem anh ấy ntn, hay hơn 1 triệu người gốc VN tại Mỹ, xem cơ chế hấp thu ntn.
Em thì quen kiểu ăn VN, ăn nhiều rau, không thích ăn nhiều thịt. Nhưng mà muốn cao lớn thể hình thể trạng như Tây thì dân ta cần cải thiện nhất là bữa ăn

 

[buxu]

Con nhà em từ khi đi mẫu giáo thì tầm 10h tối ngủ và 6h30 sáng dậy vì em cho ăn sáng ở nhà, tầm 7:30 xong xuôi hết thì đưa đến trường, trưa ăn rồi ngủ ở trường.
Tiểu học dậy tầm đó nhưng ra khỏi nhà sớm hơn vì lớn hơn nên mấy việc vs cá nhân với ăn sáng cũng nhanh hơn, ngủ ở trường thời gian ít hơn và ít được quản nên có hôm chẳng ngủ mấy, tối học hoặc chơi cũng tầm 10:30 ngủ, cuối tuần thì có lúc 11h mới ngủ.
Cấp 2, 3 thì 6h là dậy, trưa hầu như k ngủ, tối 11h ngủ, có hôm mải chơi thì ngủ còn muộn hơn.
Ăn uống thì con em ăn them phomai từ khi ăn dặm, uống sữa tươi từ ngoài 1 tuổi, sữa công thức này nọ em cũng không mua loại quá đắt tiền, uống cả sữa bột của VN. Rau và hoa quả ăn tương đối nhiều, em cũng không cầu kỳ gỡ cua hay hầm chim câu này nọ cho con ăn dặm, chỉ ăn thực phẩm bình thường như gia đình hay ăn, lúc bé thì nấu nhạt.
Con giai cao 1m83, nặng 77kg; con gái 1m69 nặng 56kg.
Con nhà em đi học thì toàn trường công thôi nhưng khuôn viên rộng, chạy nhảy đầu giờ, cuối giờ rồi giờ nghỉ khá nhiều, lớn hơn đi bus đi học thì phải đi bộ ra bến nên em nghĩ ngủ quan trọng nhưng chỉ là 1 yếu tố. Gene, dinh dưỡng, vận động đều có ảnh hưởng không kém phần quan trọng, đương nhiên có những trường hợp gene trội, bố mẹ và họ hang 2 bên k cao nhưng đẻ ra cậu con trai cao hơn 1m8 hay nhà bạn lớp em ngày xưa bố tầm 1m6, mẹ 1m5 các chị đều thấp mà bạn em là con gái cao 1m67 thời em là cao hơn cả các cô đi thi hoa hậu, dáng thanh mảnh rất đẹp luôn.

 

[fanmu1234]

E xem thông báo của bộ thì bình quân hs các cấp học từ 1.050 tiết đến 1.150 tiết 1 năm.

Như vây mỗi ngày học 7 tiết gồm 4 tiết buổi sang + 3 tiết buổi chiều + nghỉ trưa 3 tiếng. 1 tuàn học5 ngày.. Lịch học kéo dài 10 tháng là xong chương trình.

Cách này tuy hs nghỉ hè ít 1 tháng nhưng trong năm học và nghỉ ngơi thoải mái. Phụ huynh thì yên tâm con ở trường từ 7g30 đến 17g đã có trường quản lý.

Con em ngày xưa học cấp 3 có lúc 1 tuần nghỉ 3 ngày nhưng 4 ngày phải học 9 tiết. Tối về học luyện thi.

Thật vất vả