[Funland] Thay đổi vóc dáng sau gần 1 tháng.

[AXEGA]

Em trước cố uống tầm 2l 1 ngày thấy rất phiền vì đi tè nhiều, ko biết cụ thế nào?

Tập các động tác dưỡng thận sẽ tốt cho tiền liệt tuyến và ít đi tiểu đêm. Từ khi mình tập buổi tối không còn đi tiểu đêm nữa.

 

[Bắc Hà sỹ phu]

Sáng nay vừa thấy cụ chủ chạy bộ trong công viên TX: cao khoảng tầm 165-170, người khá to ngang, chạy chân đất...

 

[Ba Ngơ]

OF-Patrol Hôm qua mày ôm bụng anh thấy ngon không

 

[catking113]

Các cụ chia sẻ giúp cách tập giảm mỡ bụng nhé, quan trọng nhất cái này ạ. Còn cơ ngực, cơ tay thì cứ tập tạ là lên thôi,

Cụ cứ tập cho lên cơ ngực tay chân mông thì mỡ bụng tự khắc giảm

 

[Huongmv29]

Chúc mừng bác, giảm cân hay tăng cân theo kế hoạch thì cũng đều đòi hỏi sự quyết tâm và kỷ luật

 

[AXEGA]

Chúc mừng bác, giảm cân hay tăng cân theo kế hoạch thì cũng đều đòi hỏi sự quyết tâm và kỷ luật

Cảm ơn Cụ!

 

[AXEGA]

Sáng nay vừa thấy cụ chủ chạy bộ trong công viên TX: cao khoảng tầm 165-170, người khá to ngang, chạy chân đất...

Vâng! Lâu lắm rồi em mới chạy ở CV Thanh xuân.

 

[AXEGA]

Cụ nào ngại đi tập buổi sáng hoặc tập vài hôm rồi bỏ cuộc thì xem video này. Nếu thấy hữu ích thì đăng ký ủng hộ kênh nhé. Cảm ơn các Cụ!

 

[Jôn sần]

OF-Patrol Hôm qua mày ôm bụng anh thấy ngon không

Mát như kem ạ - Pá Chồn said
Klq, nhưng qua Baba nổi đấy ạ

 

[Jôn sần]

Vâng! Lâu lắm rồi em mới chạy ở CV Thanh xuân.

Em sáng cũng bỏ ra 45-60p đi bộ
Sắp tới em tăng thêm ca chiều (sau giờ làm)
Cụ Xê tập luyện cũng lan toả tinh thần thể dục thể thao tới cộng đồng OF thật đáng quý

 

[AXEGA]

Em sáng cũng bỏ ra 45-60p đi bộ
Sắp tới em tăng thêm ca chiều (sau giờ làm)
Cụ Xê tập luyện cũng lan toả tinh thần thể dục thể thao tới cộng đồng OF thật đáng quý

Cảm ơn Cụ. Nếu các Cụ tập buổi chiều thì lưu ý 5-7h chiều là giờ dưỡng thận không nên tập hay vận động mạnh.

 

[Jôn sần]

Cảm ơn Cụ. Nếu các Cụ tập buổi chiều thì lưu ý 5-7h chiều là giờ dưỡng thận không nên tập hay vận động mạnh.

Em cám ơn.
Tỉ dụ sau 13h30 thì em nên tập khung giờ nào thì tốt ạ?

 

[Porsche 911]

OF-Patrol Hôm qua mày ôm bụng anh thấy ngon không

Bụng ngon nhưng phải chạy được anh Ngơ ơi.

 

[AXEGA]

Em cám ơn.
Tỉ dụ sau 13h30 thì em nên tập khung giờ nào thì tốt ạ?

Tầm 3-5h thì tốt.

 

[Jôn sần]

Tầm 3-5h thì tốt.

Em cám ơn nhé

 

[honda acura]

Em cám ơn nhé

khi nào thì cụ ở cữ

 

[Jôn sần]

khi nào thì cụ ở cữ

Tháng 10 nhé.
Bao giờ cho đến tháng 10

 

[Ba Ngơ]

Bụng ngon nhưng phải chạy được anh Ngơ ơi.

Nuốt số km với thời gian trên với anh thì như ăn gỏi Chạy số km với thời gian hơn 6 phút/ km thì chỉ hơn anh Chaukga hungalpha minhmo một tí thôi. Không tin thì chú cứ ra quán là biết nhá

 

[Porsche 911]

Nuốt số km với thời gian trên với anh thì như ăn gỏi Chạy số km với thời gian hơn 6 phút/ km thì chỉ hơn anh Chaukga hungalpha minhmo một tí thôi. Không tin thì chú cứ ra quán là biết nhá

Đợt này anh độ body, đưa về vóc dáng ngày hơi thanh niên thì em thấy rồi. Nhưng kết quả chạy thì anh Ngơ toàn lấy dữ liệu cũ ra khoe

 

[Ba Ngơ]

Đợt này anh độ body, đưa về vóc dáng ngày hơi thanh niên thì em thấy rồi. Nhưng kết quả chạy thì anh Ngơ toàn lấy dữ liệu cũ ra khoe

Đến tầm này thì cần gì phải dụng cụ đo. Mồm tự đo luôn chứ cần gì máy