[Funland] Thay đổi vóc dáng sau gần 1 tháng.

[O Muong Te]

Các cụ sang xứ ăn bốc này 1 tháng là eo ngay. Chả cần tập

 

[juve99]

E đói ăn, k tập cũng tự lên múi

 

[duongphong]

Các cụ am hiểu có bài nào tập cho Mông to lên tý ko.Mặt e ko hóp nhưng đít tóp.Mặc quần trông đến nản

Hy sinh con tờ rim mà đẹp cũng đáng.

 

[Steven Tu]

Bụng gọn hẳn luôn, thay đổi nhanh quá cụ

 

[TUCSON9389]

Công việc của em đi bộ hằng ngày khoảng 3km.
Tuần đá 3 trận bóng, cả khởi động 1 trận tiêu tốn khoảng 1000 Kalo.
Ngoài đá bóng, hằng ngày buổi chiều em chạy bộ 5km.
Ăn uống rất ít tinh bột, đường, béo.
Hôm qua tròn 1 tháng em vận động căng. Và kết quả không giảm lạng nào
Ai cũng bảo em người vậy đẹp rồi, không béo bụng, không có mỡ, mặt gầy.
Nhưng nhiều cân nó nặng nề lắm.

e cũng ngày đi bộ/chạy chậm tầm 4km. ăn thì cũng chỉ gọi là hơi bóp mồm bóp miệng tí thôi. cân ko giảm như người gọn lại khá nhiều

 

[hoangnguyen1]

Đến 28/5 là tròn 1 tháng em tập luyện theo phương pháp tổng hợp từ các bài tập thể dục giảm cân, thải độc cơ thể, tuần hoàn khí huyết, kết hợp ăn đủ 3 bữa. Uống nước đủ 2-3 lít/ ngày. Đi ngủ trước 10h và dậy từ 5h sáng. Dành nhiều thời gian đi bộ và chỉ dùng điện thoại 2-3 tiếng/ ngày.
PS: Nhiều Cụ phản ứng với em việc ăn chay hay nhịn ăn nên lâu rồi em không chia sẻ các bài viết về sức khoẻ cũng như ít bình luận những thứ tích cực ( nhiều Cụ lại nghĩ là đạo lý) nhưng có lẽ em là người thích chia sẻ những kiến thức và trải nghiệm thực tế. Hiện tại em đang theo học CĐ y dược và đến 2026 mới tốt nghiệp. Sẽ cố gắng chia sẻ nhiều trải nghiệm về sức khoẻ hữu ích cùng các Cụ.

Cụ bak nhiêu tuổi mà tầm giờ còn học cd y vậy cụ