[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[lexus315]

Team của em họ đăng ký theo nhóm rồi! Hôm nào chốt hồ sơ vậy chủ thớt!
Em bú cự ly 13 hoặc 21 tùy cảm xúc.và số người tham gia nhé!

 

[Mợ Yến]

Em thích đứng ở vạch đích chụp ảnh các cụ các mợ sau khi hoàn thành 42km . Bao phê !!!

Chạy một mạch 3-4km đã cảm giác phê lắm rồi cụ ạ.

 

[Mợ Yến]

E mua thẻ lâu rồi. Nay mới đi lại nên cứ thế là dùng thôi. Có sẵn đấy

Có thời gian thì dùng thẻ thì thích nhất mà chị đi bán hàng về 7-8h tối thì lùa trẻ con đi chạy là hết giờ.

 

[Mợ Yến]

Team của em họ đăng ký theo nhóm rồi! Hôm nào chốt hồ sơ vậy chủ thớt!
Em bú cự ly 13 hoặc 21 tùy cảm xúc.và số người tham gia nhé!

Chẹp chẹp... hôm đó em sẽ cổ vũ cho các cụ.

 

[New.Moon]

Team của em họ đăng ký theo nhóm rồi! Hôm nào chốt hồ sơ vậy chủ thớt!
Em bú cự ly 13 hoặc 21 tùy cảm xúc.và số người tham gia nhé!

Em nhận đăng kí từ bây giờ. Team của bọn e được hơn chục người rồi. Tầm 25 là bọn e chốt thôi vì 26 đã có hẹn hò ra hồ chạy cùng nhau rồi

 

[Lexuss350]

Chạy một mạch 3-4km đã cảm giác phê lắm rồi cụ ạ.

Chủ yếu là em xem có mợ nào chạy 42km mệt quá thì em lao ra đỡ vào lề chăm sóc tích cực thôi . Còn các cụ ấy à , không chạy nổi thì tự mà bò về đích chứ

 

[BadBoy79]

Chủ yếu là em xem có mợ nào chạy 42km mệt quá thì em lao ra đỡ vào lề chăm sóc tích cực thôi . Còn các cụ ấy à , không chạy nổi thì tự mà bò về đích chứ

Cụ này “yêu” nhỉ
Mà cụ nói là phải làm đấy, đàn ông cho đáng đàn ông nhá.

 

[Ken Hạ Long]

Vậy em luyện từ từ nhé. Mong đến hôm đó em chạy vèo vèo
Báo cáo em hôm nay chị chạy một phát 3,5-4km nhé, quãng đường đã được đo bằng đồng hồ công tơ mét xe máy
Kinh nghiệm:
Cứ chạy miệt mài
Chạy từ từ đều đều không cần nhanh.
Giữ đều nhịp thở, thỉnh thoảng hít thở sâu, thở nhẹ ra.
Không phân tâm, không để ý xung quanh.
Đi giày nhẹ, mặc quần áo chuyên chạy thấy gọn nhẹ có động lực hơn.
..........
Chạy mấy hôm nay thấy xuống hẳn 0,5kg
Yến Đinh

Em cứ chạy được tầm 1km là oải.Xong không cố được lại đi bộ xong chạy tiếp.Chạy liên tục là không thở nổi.Ko biết bao giờ mới chạy được 3,5km

 

[New.Moon]

Em cứ chạy được tầm 1km là oải.Xong không cố được lại đi bộ xong chạy tiếp.Chạy liên tục là không thở nổi.Ko biết bao giờ mới chạy được 3,5km

E còn đang đi bộ cũng ko xong cơ. Ko biết khi nào chạy được 500m

 

[Mợ Yến]

Em cứ chạy được tầm 1km là oải.Xong không cố được lại đi bộ xong chạy tiếp.Chạy liên tục là không thở nổi.Ko biết bao giờ mới chạy được 3,5km

Ôi được hôm nọ hôm kia thôi mợ ơi. Em hôm qua phi vèo phát 3-4km, hôm nay thì 1km không xong dù cả ngày bàn về chạy lại còn được các cụ mợ hướng dẫn một số kỹ thuật.
Kinh nghiệm em rút ra là phải:
Tâm lý thật thoải mái, không bị vướng bận gì, hiii
Quần áo giày dép thoải mái.
Không nên đeo trang sức phụ kiện chạy. Hôm nay em đeo mỗi cái nhẫn mà chạy căng tức hết tay, khó chịu lắm, tự nhiên chỉ vì mỗi cái nhẫn làm mình bị phân tâm.
Cuối cùng: Kiên trì kiên trì và kiên trì.
Em đọc đâu đó: để chạy hết quãng đường thì nửa đầu tiên là dùng sức lực, nửa sau là phải dùng đến nghị lực

 

[New.Moon]

Ôi được hôm nọ hôm kia thôi mợ ơi. Em hôm qua phi vèo phát 3-4km, hôm nay thì 1km không xong dù cả ngày bàn về chạy lại còn được các cụ mợ hướng dẫn một số kỹ thuật.
Kinh nghiệm em rút ra là phải:
Tâm lý thật thoải mái, không bị vướng bận gì, hiii
Quần áo giày dép thoải mái.
Không nên đeo trang sức phụ kiện chạy. Hôm nay em đeo mỗi cái nhẫn mà chạy căng tức hết tay, khó chịu lắm.
Cuối cùng: Kiên trì kiên trì và kiên trì.
Em đọc đâu đó: để chạy hết quãng đường thì nửa đầu tiên là dùng sức lực, nửa sau là phải dùng đến nghị lực

Thật ra ý trí nắm phần thắng. Như đợt e leo núi 2 ngày liền. Lượt đi còn đỡ lượt về bước là bước biết gì đâu. Nhưng vẫn đi, nó đúng nghĩa là ý trí ạ .

 

[Mợ Yến]

E còn đang đi bộ cũng ko xong cơ. Ko biết khi nào chạy được 500m

Chắc tại chân Moon còn đau, lắng nghe cái chân nhé, đừng cố quá.

 

[New.Moon]

Chắc tại chân Moon còn đau, lắng nghe cái chân nhé, đừng cố quá.

e thì cũng ko quan trọng việc có giải thưởng hay không, cố gắng tập luyện, ko đi nhanh được thì đi chậm. Chứ e nửa năm rồi chân mới đi được hơi bình thưởng, chân em 90% khỏi rồi, giờ mà cố quá nó sụt cho 1 phát thì đứt

 

[BadBoy79]

e thì cũng ko quan trọng việc có giải thưởng hay không, cố gắng tập luyện, ko đi nhanh được thì đi chậm. Chứ e nửa năm rồi chân mới đi được hơi bình thưởng, chân em 90% khỏi rồi, giờ mà cố quá nó sụt cho 1 phát thì đứt

Mợ moon tập nhẹ nhàng thôi, thể dục thể thao phù hợp dần dần lâu dài mà.

 

[nhutinhco]

E còn đang đi bộ cũng ko xong cơ. Ko biết khi nào chạy được 500m

New.Moon cho em số đo hình thể xem, để em tư vấn cho việc hoàn thành các cự li! Hihi!

 

[New.Moon]

Mợ moon tập nhẹ nhàng thôi, thể dục thể thao phù hợp dần dần lâu dài mà.

cơ bản là tùy cái chân của em thôi, còn tập thì sức tập e được hơn mà thôi kệ từ từ biết đâu đấy vì giải chạy e chăm tập luyện lại giảm được vài kg thì sướng

 

[BadBoy79]

cơ bản là tùy cái chân của em thôi, còn tập thì sức tập e được hơn mà thôi kệ từ từ biết đâu đấy vì giải chạy e chăm tập luyện lại giảm được vài kg thì sướng

Cái này mới là cái “được” mợ nhỉ?

 

[New.Moon]

New.Moon cho em số đo hình thể xem, để em tư vấn cho việc hoàn thành các cự li! Hihi!

e đang đau chân, đau đầu gối nên em ko chạy được ý do em bị oto đâm đằng sau khi em đang đi xe máy e rất béo ajdduwngf hỏi số do mà e buồn

 

[New.Moon]

Cái này mới là cái “được” mợ nhỉ?

được trước mắt là mình lấy đà tập người khỏe hơn

 

[BadBoy79]

được trước mắt là mình lấy đà tập người khỏe hơn

Đúng vậy ạ, xinh hơn nữa chứ