[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[meotamthe]

Em không có tiêu cực gì về phong trào chạy bộ. Mời cụ đọc từ đầu.

Trong phong trào chạy bộ có nhiều phông bạt. Em nói cái đó.

Ai phông bạt thì nhột. Giống như bà PH nói thì đám NS đen nhột. NS chân chính người ta có nhột đâu.

Góp ý với cụ vì tính em hay nói thẳng nói thật không cả nể, cụ có kiểu nói chuyện chụp mũ đấy. Bản chất cụ biết là phông bạt nó có nhưng không phải là tất cả, vẫn có nhiều người chạy chân chính, nhưng cụ vẫn cố tình nói theo kiểu chửi đổng đám phông bạt giữa những chỗ mà cụ đếch biết có phải phông bạt hay không, rồi đồng thời lại coi những người phản biện là bị nhột, cụ tham gia tranh luận như thế với thì người ta làm sao nghĩ cụ tốt được. Cứ lấy cái mác chân chính ra chửi đổng như thế nó khác gì chửi tất cả những người đang chia sẻ ở đây. Nếu cụ không có ý đó thì cụ cũng nên biết cách điều chỉnh hành vi của mình sao cho phù hợp với xung quanh, còn cụ nếu nghĩ xung quanh bị nhột vì là phông bạt thì em nghĩ cụ không nên vùng vẫy giữa đám phông bạt nữa, cụ nên thoát khỏi chúng để giữ sự chân chính thanh cao của cụ, chứ cụ cũng cá mè một lứa, thế thì cụ có vốn đếch gì mà nói thiên hạ nữa.

 

[Dũng Ốc]

Góp ý với cụ vì tính em hay nói thẳng nói thật không cả nể, cụ có kiểu nói chuyện chụp mũ đấy. Bản chất cụ biết là phông bạt nó có nhưng không phải là tất cả, vẫn có nhiều người chạy chân chính, nhưng cụ vẫn cố tình nói theo kiểu chửi đổng đám phông bạt giữa những chỗ mà cụ đếch biết có phải phông bạt hay không, rồi đồng thời lại coi những người phản biện là bị nhột, cụ tham gia tranh luận như thế với thì người ta làm sao nghĩ cụ tốt được. Cứ lấy cái mác chân chính ra chửi đổng như thế nó khác gì chửi tất cả những người đang chia sẻ ở đây. Nếu cụ không có ý đó thì cụ cũng nên biết cách điều chỉnh hành vi của mình sao cho phù hợp với xung quanh, còn cụ nếu nghĩ xung quanh bị nhột vì là phông bạt thì em nghĩ cụ không nên vùng vẫy giữa đám phông bạt nữa, cụ nên thoát khỏi chúng để giữ sự chân chính thanh cao của cụ, chứ cụ cũng cá mè một lứa, thế thì cụ có vốn đếch gì mà nói thiên hạ nữa.

Em có tài ngửi văn đoán người. Nãy em có search thử những bài đã đăng. Thớt nào cũng giọng điệu hậm hực, cay cú. Nói người khác dốt với ngu.
Văn sao ngợm vậy. Nên có cụ trên này đã nhận xét cái nick ấy cuộc đời có nhiều bất mãn, sinh ra cay cú, hậm hực. Em thấy rất chính xác và trùng với nhận định của em.
Nên thôi, ta cứ bỏ qua, không đọc nữa là xong.

 

[gongga]

Góp ý với cụ vì tính em hay nói thẳng nói thật không cả nể, cụ có kiểu nói chuyện chụp mũ đấy. Bản chất cụ biết là phông bạt nó có nhưng không phải là tất cả, vẫn có nhiều người chạy chân chính, nhưng cụ vẫn cố tình nói theo kiểu chửi đổng đám phông bạt giữa những chỗ mà cụ đếch biết có phải phông bạt hay không, rồi đồng thời lại coi những người phản biện là bị nhột, cụ tham gia tranh luận như thế với thì người ta làm sao nghĩ cụ tốt được. Cứ lấy cái mác chân chính ra chửi đổng như thế nó khác gì chửi tất cả những người đang chia sẻ ở đây. Nếu cụ không có ý đó thì cụ cũng nên biết cách điều chỉnh hành vi của mình sao cho phù hợp với xung quanh, còn cụ nếu nghĩ xung quanh bị nhột vì là phông bạt thì em nghĩ cụ không nên vùng vẫy giữa đám phông bạt nữa, cụ nên thoát khỏi chúng để giữ sự chân chính thanh cao của cụ, chứ cụ cũng cá mè một lứa, thế thì cụ có vốn đếch gì mà nói thiên hạ nữa.

Tôi đã nói rõ ai chạy đam mê thì có đi giày dát vàng cũng ok, đúng không?

Tôi thấy các vị toàn cay cú vào tấn công cá nhân chứ phản biện gì.

Nó càng chứng tỏ tôi nói trúng tim đen.

Mà tính tôi giống con mẹ Hằng. Thích bóc mẽ ra xem họ cay cú chơi vậy. Xấu tính mà.

 

[gongga]

Em có tài ngửi văn đoán người. Nãy em có search thử những bài đã đăng. Thớt nào cũng giọng điệu hậm hực, cay cú. Nói người khác dốt với ngu.
Văn sao ngợm vậy. Nên có cụ trên này đã nhận xét cái nick ấy cuộc đời có nhiều bất mãn, sinh ra cay cú, hậm hực. Em thấy rất chính xác và trùng với nhận định của em.
Nên thôi, ta cứ bỏ qua, không đọc nữa là xong.

Ức quá đây mà!

Cẩn thận khéo đột quị!

 

[bai]

Có thể thể trạng mỗi người khác nhau. Nhịp tim của em trong thời gian cai bia rượu thuốc lá thì chỉ có 47-55 khi ngồi. Bình thường thì luôn 60-70 ngoại trừ lúc căng thẳng.
Nhưng khi chạy thì luôn bị nhanh hơn người khác

Rest 47-55 thì cụ là hàng khủng đấy. VĐV chuyên nghiệp mới đạt đc nhịp tim <55 khi nghỉ ngơi.

 

[Nani2020]

Rest 47-55 thì cụ là hàng khủng đấy. VĐV chuyên nghiệp mới đạt đc nhịp tim <55 khi nghỉ ngơi.

Đó là thời gian em chạy bộ và kiêng thuốc lá rượu bia , có lúc nửa nằm nửa ngồi em đo bằng phần mềm đt và cả đồng hồ Garmin đều 45 nữa cơ. Thời điểm đó có bệnh nhỏ đi khám bác sĩ đo nhịp tim của em còn phải giật mình đo lại.
Nhưng bây giờ nhịp tim của em trở lại mức 60-70 rồi, là vì em trở lại con đường hư hỏng, lại rượu bia, thuốc lá.

 

[Dũng Ốc]

Sao mình vẫn nghe văng vẳng tiếng ếch cốm Thượng Đình đâu đây nhỉ

 

[ubisapro]

Thôi, e chạy … trên giường cho lành

 

[gongga]

Sao mình vẫn nghe văng vẳng tiếng ếch cốm Thượng Đình đâu đây nhỉ

Cay cú đến mức đi lục cả lịch sử bài viết để bới lông tìm vết.

Hèn hạ quá Dũng ơi !!

Cẩn thận đừng để sự thù hận nó ăn vào tim óc. Đột quỵ trên đường chạy đấy. Khuyên thật.

 

[OmegaO9]

Rest 47-55 thì cụ là hàng khủng đấy. VĐV chuyên nghiệp mới đạt đc nhịp tim <55 khi nghỉ ngơi.

Đội chuyên nghiệp ở ngưỡng trên dưới 40 chút rest cụ ạ. Cá biệt có Lance Armstrong 32.
Đợt rồi em khám sức khoẻ ở cty, cũng bị oánh sức khoẻ loại 3 vì bác sỹ bảo tim có vấn đề (55)

Sau đó, ku em cùng team chạy đi khám sức khoẻ nhảy dù cũng bị đánh trượt do tim có 54 (may xin khám lại được, trước khám phải chống đẩy một lúc cho nó kích tim), mà em nó đang tập sub 2:45
Quả thật việc chạy thường xuyên có tác động đến tim mạch tốt thật, nhất là khi để ý các zones.

 

[Dũng Ốc]

Mình tránh xa như tránh tà, nhưng có vẻ Ếch cốm đại vương, tên húy Thượng Đình song cước, tên tục thần trail cô độc vẫn nhất quyết bám theo
Đại vương Ếch cốm có vẻ cay cú và thù dai tợn

 

[money_talk]

Nếu cụ đã chạy giày TĐ, chứng tỏ chân, cổ chân của cụ đã rất chắc khoẻ. Cụ nên đầu tư đôi Adidas Boston 8, ngon, siêu bền (cỡ 4000-5000 km) và hợp lý trong tầm giá (dưới 1.5tr). Một đôi nữa cũng hay là Nike Pegasus 37, giá cao hơn chút nhưng phần mũi chân êm hơn.

Vâng cụ. Đôi Adidas chắc vừa tầm vs budget của e cụ ah. Thanks cụ nhiều. Nhìn lịch trình chạy khủng của cụ mà e thấy ngại quá cơ hihi.

 

[money_talk]

Thớt có vẻ bắt đầu nóng dần lên như cuộc giao chiến giữa Isarel và Palestine, hihi. E cũng nghiệm thấy có một số các cụ có mặt ở đâu là ở đó đang khá êm đềm sẽ thành điểm nóng (mặc dù cũng có cái hay là thớt sẽ sôi động hơn), nhưng cứ được một lúc là sẽ dẫn đến việc công kích, mạt sát nhau. Khổ ghê cơ.

 

[minhab]

Em thì bỏ chạy nhưng lại quay sang món bơi. Ròng rã hơn 2 năm với thành tích bây giờ bơi tự do cự ly 10km nuốt tốt. Đợt đi khám sức khỏe nhịp tim xuống dưới 50 bác sỹ mới hỏi xem có bệnh tình gì không, nhà có ai bị tim không, có choáng khi đang ngồi mà đứng dậy không.
Khi biết em bơi thì bác sỹ bảo với nhịp tim này thì quá tốt, có đợt em thử đang ngủ mà đứng thẳng dậy vẫn bình thường, hồi xưa em ngủ dậy, ngồi một lúc đứng dậy vẫn hơi choáng.

 

[bai]

Đội chuyên nghiệp ở ngưỡng trên dưới 40 chút rest cụ ạ. Cá biệt có Lance Armstrong 32.
Đợt rồi em khám sức khoẻ ở cty, cũng bị oánh sức khoẻ loại 3 vì bác sỹ bảo tim có vấn đề (55)

Sau đó, ku em cùng team chạy đi khám sức khoẻ nhảy dù cũng bị đánh trượt do tim có 54 (may xin khám lại được, trước khám phải chống đẩy một lúc cho nó kích tim), mà em nó đang tập sub 2:45
Quả thật việc chạy thường xuyên có tác động đến tim mạch tốt thật, nhất là khi để ý các zones.

Loanh quanh ~40 thì em chưa thấy, khoảng 45 thì e có biết hội cầu thủ chuyên nghiệp.
E năm nay 51, lúc ngủ khoảng 50-53, lúc làm việc (vp) khoảng 55-57, chạy pace 5:30 10-15km, avg khoảng 140-145. Cũng đc coi là tim mạch mức khá.
Bs của cụ ko hỏi gì về việc tập thể thao mà đã đánh sức khỏe loại 3? Bs có kinh nghiệm họ nhìn người, xem nhịp tim rồi hỏi ngay anh/chị có chơi môn thể thao nào ko? Rồi mới kết luận hoặc cho khám lại.

 

[1.25 ton]

Các cụ runners cho e hỏi ngu một cái. E bị viêm gan B (thể active) thì chạy bộ có bị ảnh hưởng gì nhiều ko ạ? Gần một năm nay tuần e cố gắng chạy khoảng 3 buổi, mỗi lần khoảng 4-5km. Nhưng chạy liên tục thì chỉ đc khoảng 1.5-2km, còn lại là đi bộ nhanh. Chết cười, trong 2 tháng đầu e chạy, e lên 5 cái nhọt ở mông, cái nào nó cũng to như quả nhót ý, mà toàn ở cùng một bên, 2-3 cái ngòi
trong một bọc. Cứ cách 1 tuần - 10 ngày lại lên một cái, đau đến mức mất ngủ và phải uống thuốc giam đau. Với cả thỉnh thoảng chạy xong e lại xà vào cái hàng bia hơi ven hồ làm khoảng 3 quại rồi về ăn cơm. Mà bệnh viên gan B active của e thì phải kiêng
bia rượu. Mà cái hàng bia hơi nó khá ngon, nằm trên đường về nhà, cứ mỗi lần chạy xong về nhà phải đi qua nó nên em cầm lòng không đậu các cụ ah. Thế có chết e ko cơ chứ.

Cụ chạy xong mà uống bia thì lại hỏng rồi, nhão hết cơ. Em cũng ngày chạy bộ tầm như cụ, chạy chán thì đi bộ, đi bộ chán thì tập thể dục ( cho phần cơ hông trở lên ). Tập vừa phải để có sức khỏe thôi cụ. Các cụ runner bị nghiện chạy rồi, mình không theo được đâu.

 

[Hey you]

Rest 47-55 thì cụ là hàng khủng đấy. VĐV chuyên nghiệp mới đạt đc nhịp tim <55 khi nghỉ ngơi.

Em nghỉ ngơi tb có 48 mà chạy vẫn kém tắm quá cụ ạ

 

[money_talk]

Cụ chạy xong mà uống bia thì lại hỏng rồi, nhão hết cơ. Em cũng ngày chạy bộ tầm như cụ, chạy chán thì đi bộ, đi bộ chán thì tập thể dục ( cho phần cơ hông trở lên ). Tập vừa phải để có sức khỏe thôi cụ. Các cụ runner bị nghiện chạy rồi, mình không theo được đâu.

Bia làm nhão cơ thật hả cụ? Thc ra e ko ngại bị nhão cơ mà cái e lo quan ngại là cái viêm gan B của e thôi ah. Vì bác sĩ bảo phải tuyệt đối kiêng rượu bia và tránh vận động nặng. Mà giờ thì e lại làm toàn ngược vs lời bác sĩ thôi huhu. Tại bia hơi nó quyến rũ quá đi mất, e cầm lòng ko đc. Nên e cũng đang định đổi sang PA tập sáng, lúc đấy đám bán bua hơi nó đang ở trên giường và e sẽ ko có cơ hội xà vào chỗ chúng nó.

 

[1.25 ton]

Bia làm nhão cơ thật hả cụ? Thc ra e ko ngại bị nhão cơ mà cái e lo quan ngại là cái viêm gan B của e thôi ah. Vì bác sĩ bảo phải tuyệt đối kiêng rượu bia và tránh vận động nặng. Mà giờ thì e lại làm toàn ngược vs lời bác sĩ thôi huhu. Tại bia hơi nó quyến rũ quá đi mất, e cầm lòng ko đc. Nên e cũng đang định đổi sang PA tập sáng, lúc đấy đám bán bua hơi nó đang ở trên giường và e sẽ ko có cơ hội xà vào chỗ chúng nó.

Cụ muốn uống thì nghỉ ngời, tắm rửa sạch sẽ , cho cơ thể nó hồi lại xong hẵng uống . Đừng uống ngay sau khi chạy, dễ bị sốc nhiệt, mất nước, tăng huyết áp.

 

[bai]

Em nghỉ ngơi tb có 48 mà chạy vẫn kém tắm quá cụ ạ

Cụ mua đai đeo tim sẽ chính xác hơn.
Cảm biến của garmin chưa bao giờ là chính xác (tương đối) đâu.