Em sợ tóp má nên gỡ cmn cái strava đi rồi
Đúng rồi. Má hóp, da nhăn nheo, xạm đen, nhìn như đổ bệnh (ai cũng hỏi ốm nặng à )Chào các cụ, dạo này em chạy bộ đều như vắt chanh, ngày nào chạy thấp nhất cũng 10km ~ 15km đo strava. Mà em thấy chân, bụng vẫn vậy chỉ cứng hơn chứ không giảm (bụng giảm nhẹ, bắp đùi to ra). Mỗi 2 cái má là nó tóp lại nhìn buồn cười vãi. Cụ nào chạy bộ có thấy tình trạng bị hóp 2 má lại em không. Cơ mà em thấy má tóp vào nhìn nó cũng đẹp trai ra chứ không kiểu bệu bệu các cụ ạ
Chạy từ tháng 10/2019 hay 2018 hả cụ?em bảo ngày nào chạy tức là ngày nào mà chạy ấy cụ chứ ko phải ngày nào cũng chạy. em chạy từ khoảng tháng 10 năm ngoái tức là cũng hơn năm rồi mới đạt được trên 10km cụ ạ
năm 2018 cụ ạChạy từ tháng 10/2019 hay 2018 hả cụ?
Chắc liên quan đến kí thôi. Ông nào mập thì tiêu hao nhiều hơn.Chạy 10km với tốc độ 12km/h đối với người tập ít sẽ tiêu tốn khoảng 600kl, đối với người tập liên tục như cụ chủ thớt sẽ chỉ tiêu hao được khoảng 450kl.
Cụ chạy ở đâu mà độ cao gập ghềnh dữ vậy?nhìn chung sức khỏe cải thiện rõ rệt, hồi mới chạy toàn pace 8, giờ chạy pace 6 đều đi làm ko bị uể oải, ăn ngủ ngon hơn. rượu bia luôn đứng top các cụ nhé, vợ thì cũng khuyến khích chạy bộ đây là buổi chạy hôm qua của em chạy về thẳng quán bia xem bóng đá luôn chỉ buồn cười cái bị má tóp, đúng là tóp má điền kinh các cụ nhỉ
strava năm 2019 của cụ chắc phải 1200km nhỉnăm 2018 cụ ạ
em nghĩ tại cụ vừa chạy vừa nhăn nhó, chứ em vừa chạy vừa cười nên má cũng ... không tóp lắmnhìn chung sức khỏe cải thiện rõ rệt, hồi mới chạy toàn pace 8, giờ chạy pace 6 đều đi làm ko bị uể oải, ăn ngủ ngon hơn. rượu bia luôn đứng top các cụ nhé, vợ thì cũng khuyến khích chạy bộ đây là buổi chạy hôm qua của em chạy về thẳng quán bia xem bóng đá luôn chỉ buồn cười cái bị má tóp, đúng là tóp má điền kinh các cụ nhỉ
vầng em cũng chẳng hiểu sao ko rõ tại 4G khu này hay tại GPS, em ở tỉnh nhiều đồi núi nên nó cũng hơi gập ghềnhCụ chạy ở đâu mà độ cao gập ghềnh dữ vậy?
Mà khu vực này gps bị lag thì phải, nhìn rối như canh hẹ.
năm 2019 stava của em được hơn 900km thôi cụ àstrava năm 2019 của cụ chắc phải 1200km nhỉ
như này cũng bình thường thôi cụ ạ mấy ô bạn em còn chạy khiếp lắm toàn đi tham gia giải chạyKhiếp cụ chạy thế thành Forest Gump đến nơi rồi!
Cái này người ta tổng kết thành châm ngôn rồi, cụ hỏi thêm chi: "Chạy bộ hóp má, bóng đá gãy chân".Chào các cụ, dạo này em chạy bộ đều như vắt chanh, ngày nào chạy thấp nhất cũng 10km ~ 15km đo strava. Mà em thấy chân, bụng vẫn vậy chỉ cứng hơn chứ không giảm (bụng giảm nhẹ, bắp đùi to ra). Mỗi 2 cái má là nó tóp lại nhìn buồn cười vãi. Cụ nào chạy bộ có thấy tình trạng bị hóp 2 má lại em không. Cơ mà em thấy má tóp vào nhìn nó cũng đẹp trai ra chứ không kiểu bệu bệu các cụ ạ