[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[OmegaO9]

quạ quá

Không quạ cụ nhé.
Em lên kế hoạch chuẩn bị cho nó rồi (VTM42) ạ, mới chơi được target này cho Mẫu Sơn thôi.

 

[rfs]

Cụ cho em xin cái plan của cụ được ko , e chạy thấy lâu lên trình . Đợt này hiến máu xong 2 tuần rồi mà cảm thấy còn đi xuống .

có hội R18 hay chạy cuối tuần hồ Vị Xuyên đấy cụ, cụ cứ chạy quanh hồ đó hay đầm Bét, hồ truyền thống là gặp anh chị em chạy bộ nhiều ngay. Cứ duy trì đều ngày 6-7km cuối tuần làm 10-20km sẽ lên ngay

 

[rfs]

Không quạ cụ nhé.
Em lên kế hoạch chuẩn bị cho nó rồi (VTM42) ạ, mới chơi được target này cho Mẫu Sơn thôi.

Ơ thế không phải T lái nick này à

 

[cuongdiv]

Em đang đi Maxroad 6 (mới 200 que), mới thử qua 3 cái HM (trong đó có 1 race HM), tuy nhiên em chả biết review thế nào vì hiện tại em đang tập theo bài nên mọi thứ về chạy bộ với em là mới hoàn toàn (em không có chạy các bài như trước nên không biết so sánh khi chạy bằng Sketcher thế nào). Đánh giá chung của em đối với đôi này: êm, nảy và nặng.

Đôi cụ nêu ở link là một đôi tốt của Ske rồi đấy ạ. Tuy nhiên ở mình, dòng này giống như Newton, định giá cao quá và khó tiếp cận với vô vàn các thương hiệu trong tầm giá có khả năng support tốt hơn cũng như là đệm carbon. Ske dòng này bền, nhẹ, đế lâu mòn, nhưng phù hợp với các bài tập nhiều hơn.
Em cũng đã và đang dùng Ske speed6, nhưng để race trong tầm giá này thì Saucony Pro 2-3 vẫn là sự lựa chọn ngon hơn.

6

Hôm trước e vào Skechers Aeon, thử đôi Gorun Razor 4 thấy nhẹ, hỏi mấy đôi Speed Beats thì họ ko có, còn đôi Speed Freek này nếu vào gian hàng chính hãng Skechers trên TMĐT, áp các mã vào thì còn tầm 2tr, giá rẻ hơn chút so với Boston 12, Magic speed 3, Saucony speed 3...e ko biết con Freek này nó thuộc phân khúc nào

 

[OmegaO9]

Ơ thế không phải T lái nick này à

Chỉ mình em mà cụ

 

[rfs]

à hóa ra 4:30 cho VTM

 

[OmegaO9]

Hôm trước e vào Skechers Aeon, thử đôi Gorun Razor 4 thấy nhẹ, hỏi mấy đôi Speed Beats thì họ ko có, còn đôi Speed Freek này nếu vào gian hàng chính hãng Skechers trên TMĐT, áp các mã vào thì còn tầm 2tr, giá rẻ hơn chút so với Boston 12, Magic speed 3, Saucony speed 3...e ko biết con Freek này nó thuộc phân khúc nào

Đôi này đa năng, siêu nhẹ (164g cho size 9US), phù hợp các bài tập tốc độ và race, nhưng cũng phù hợp hơn cả với các cụ có cổ chân chắc khoẻ một chút.
Nếu để mua tập thì em thấy rất ok. Còn nếu chân đã quen đi những đôi đế mềm thì cụ nên cân nhắc, đế của Ske nó rất nhẹ nhưng cũng phải chắc chân đi mới ok.

 

[rfs]

Vâng, nhưng em thích cái mục tiêu FM 4:30 này, cố gắng hiện thực hoá đầu năm tới ạ.

đạt mục tiêu này là có cơ hội đúng bục rồi, cố lên cụ

 

[QDV2012]

Không quạ cụ nhé.
Em lên kế hoạch chuẩn bị cho nó rồi (VTM42) ạ, mới chơi được target này cho Mẫu Sơn thôi.

Cụ lại quạ rồi

 

[cuongdiv]

Đôi này đa năng, siêu nhẹ (164g cho size 9US), phù hợp các bài tập tốc độ và race, nhưng cũng phù hợp hơn cả với các cụ có cổ chân chắc khoẻ một chút.
Nếu để mua tập thì em thấy rất ok. Còn nếu chân đã quen đi những đôi đế mềm thì cụ nên cân nhắc, đế của Ske nó rất nhẹ nhưng cũng phải chắc chân đi mới ok.

Vâng, 164g thì đúng là nhẹ tênh, e cũng ko rõ cổ chân mình thuộc loại khỏe hay yếu. E cũng mới chạy, năm ngoái e chạy HM sub2 bằng con Pegasus 39, Boston 11, còn FM e chạy bằng Boston 12, nhưng do chưa có kinh nghiệm mua giày nên cả 3 con trên đều bị kích ngón chân, giờ đắp chiếu để đấy. Năm nay e chuyển sang Newbalance, hằng ngày chạy bằng Fuelcell propel V4, LR e chạy Fuelcell SC Elite V3...e mới xỏ thử ở gian hàng Ske thấy nhẹ quá nên đang tính đổi gió sang Skechers xem có hợp chân ko

 

[El Jefe 2]

Không quạ cụ nhé.
Em lên kế hoạch chuẩn bị cho nó rồi (VTM42) ạ, mới chơi được target này cho Mẫu Sơn thôi.

Ok 42 VTM cụ chơi 4.30 thì đúng là ko "quạ" chút nào!

 

[OmegaO9]

Vâng, 164g thì đúng là nhẹ tênh, e cũng ko rõ cổ chân mình thuộc loại khỏe hay yếu. E cũng mới chạy, năm ngoái e chạy HM sub2 bằng con Pegasus 39, Boston 11, còn FM e chạy bằng Boston 12, nhưng do chưa có kinh nghiệm mua giày nên 3 đều trên đều bị kích ngon chân, giờ đắp chiếu để đấy. Năm nay e chuyển sang Newbalance, hằng ngày chạy bằng Fuelcell propel V4, LR e chạy Fuelcell SC Elite V3...e mới xỏ thử ở gian hàng Ske thấy nhẹ quá nên đang tính đổi gió sang Skechers xem có hợp chân ko

Việc kích ngón chân thì chỉ 1 yếu tố duy nhất là chọn size chưa ổn thôi cụ ạ. Bó chân mới lo ạ. Nếu xác định chơi lâu và an toàn nhất thì cụ + 2-2.5 cỡ so với giày văn phòng, tiếp tục + 1 nữa với giày trail. Cụ đã chơi được Bos 11-12 tức là chân đã khá ok rồi ạ, mặc dù 2 mã này đời sau đã có support tốt hơn 8-9 một trời một vực.

 

[OTheAh]

Dạ em cũng gần 4 chục. Nhưng món này em rút ra là chỉ cần đều chứ ko cần nhiều cụ ah. Cụ duy trì tháng 200 là quá ổn cho sức khoẻ rồi. Mục tiêu sub này sub kia chỉ là trong ngắn hạn thôi còn về lâu dài chỉ cần chạy để duy trì cân nặng hợp lý là đc.

các cụ chạy ác thế e tuần 1 buổi 10km chấm hết

 

[Supercub_90]

Em vừa đọc báo, lại có một vụ ngưng tim trước vạch đích ở giải chạy Tây Hồ.

 

[Ryan848]

Em vừa đọc báo, lại có một vụ ngưng tim trước vạch đích ở giải chạy Tây Hồ.

Cũng có thể do số lượng người tham gia chạy phong trào đang tăng lên x lần nên các ca cấp cứu như này cũng xh nhiều hơn; ngược lại cụ mợ nên giữ sức khỏe làm tiêu chí hàng đầu, chơi theo sức của mình thôi.

 

[Supercub_90]

Cũng có thể do số lượng người tham gia chạy phong trào đang tăng lên x lần nên các ca cấp cứu như này cũng xh nhiều hơn; ngược lại cụ mợ nên giữ sức khỏe làm tiêu chí hàng đầu, chơi theo sức của mình thôi.

Em vẫn chơi thể thao đều nhưng vừa phải thôi, khỏe và an toàn vẫn là tiêu chí hàng đầu.

 

[Trái Tim Mùa Thu]

Cũng có thể do số lượng người tham gia chạy phong trào đang tăng lên x lần nên các ca cấp cứu như này cũng xh nhiều hơn; ngược lại cụ mợ nên giữ sức khỏe làm tiêu chí hàng đầu, chơi theo sức của mình thôi.

Đây là những ca cấp cứu được báo chí đưa tin vì có liên quan đến các giải chạy chứ bình thường bên ngoài cũng có nhiều ca như này nhưng k đc đưa tin thôi.
Em vẫn ủng hộ phong trào chạy toàn dân như hiện tại.
Miễn là tự cảm nhận được cơ thể của mình.

 

[chievo]

CHÀO CÁC CỤ ĐỒNG RUN

 

[ats2011]

các cụ chạy ác thế e tuần 1 buổi 10km chấm hết

cụ 1 tuần 1 buổi 10km là quá giỏi rồi ạ, e mà muốn cuối tuần chạy đc 10km nhẹ nhàng thì trong tuần cũng làm thêm đôi buổi 4-5km nữa mới đc cụ ạ

 

[Congloi90]

Tập luyện hàng ngày là đi được không gì là không thể