[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[OmegaO9]

Đồng niên với em đã số máu nhiễm mỡ, gan, thận, gout, lưng tóe loe, ăn uống bóp mồm bóp miệng, thuốc men đầy túi, chơi thì chả chơi được gì, nhìn thấy *ái thì thèm rỏ rãi mà không làm gì được. Em duy trì tuần vài buổi chạy, đá bóng, đạp xe nên có món gì ngon là ăn thoải mái, chơi bời cũng thoải mái, thế là sướng nên dù ai nói ngả nói nghiêng thì em vẫn tập

Nhẹ nhàng quá cụ. Em lâu lắm không ra đường, thi thoảng đạp trên trainer cho nhẹ nhàng.

 

[itime]

Nhẹ nhàng quá cụ. Em lâu lắm không ra đường, thi thoảng đạp trên trainer cho nhẹ nhàng.

Cụ đạp trainer nào thế? E tính múc con Neo 2T. Thích con Flux 2 mà các diễn đàn hay kêu lỗi

 

[Máy cắt cỏ]

Nhẹ nhàng quá cụ. Em lâu lắm không ra đường, thi thoảng đạp trên trainer cho nhẹ nhàng.

Hàng ngày em chơi 1 trong các môn: đá bóng, chạy, đạp xe nên buổi tập trong tuần của em chỉ nhẹ nhàng, cuối tuần mới long rung hoặc long ride.

 

[OmegaO9]

Cụ đạp trainer nào thế? E tính múc con Neo 2T. Thích con Flux 2 mà các diễn đàn hay kêu lỗi

Em dùng con truyền thống Kickr cụ ạ. Nếu múc mới thì cụ chơi Neo 2T là ngon quá rồi cụ, sai số thấp hơn, bánh đà ảo êm hơn, công suất cao hơn, dốc hơn và có mô phỏng downhill...mọi người khen dòng Tacx này lắm ạ

 

[OmegaO9]

Hàng ngày em chơi 1 trong các môn: đá bóng, chạy, đạp xe nên buổi tập trong tuần của em chỉ nhẹ nhàng, cuối tuần mới long rung hoặc long ride.

Vâng, em cũng longrun hoặc longride cuối tuần như cụ. Nhưng em tạm nghỉ đạp đến tháng 12, chờ hết race mới dám động lại vào xe, đạp căng cái là khỏi chạy luôn ạ.

 

[TNLak]

Em dùng con truyền thống Kickr cụ ạ. Nếu múc mới thì cụ chơi Neo 2T là ngon quá rồi cụ, sai số thấp hơn, bánh đà ảo êm hơn, công suất cao hơn, dốc hơn và có mô phỏng downhill...mọi người khen dòng Tacx này lắm ạ

Con này ở HN chỗ nào bán uy tín vậy Cụ
Phong trào chạy cúng phây thì xem văn bản chỉ đạo cấm đường là lần ra ngay

 

[OmegaO9]

Con này ở HN chỗ nào bán uy tín vậy Cụ
Phong trào chạy cúng phây thì xem văn bản chỉ đạo cấm đường là lần ra ngay

Con này nó lại không có đại lý chính hãng ngoài này, tận SG cơ. Nhưng giá nó cũng rẻ đi nhiều rồi cụ ạ (22 củ), mua ship mất thêm 400k ra đây.

 

[formula_one]

Em dùng con truyền thống Kickr cụ ạ. Nếu múc mới thì cụ chơi Neo 2T là ngon quá rồi cụ, sai số thấp hơn, bánh đà ảo êm hơn, công suất cao hơn, dốc hơn và có mô phỏng downhill...mọi người khen dòng Tacx này lắm ạ

Cụ nào mà chơi 3 môn chắc chắn phải đầu tư thêm món smart trainer này. Chạy bộ xong về nhà lau mặt làm miếng nước rồi nhảy lên trainer kéo 90km nữa là đủ bài, bơi thì chắc cắc bụp cũng được

Cụ Ô mê ga không có quạt ah, món đạp tại chỗ này mà không có quạt thì chắc là được 20p em đầu hàng, nóng không chịu nổi

 

[OmegaO9]

Cụ nào mà chơi 3 môn chắc chắn phải đầu tư thêm món smart trainer này. Chạy bộ xong về nhà lau mặt làm miếng nước rồi nhảy lên trainer kéo 90km nữa là đủ bài, bơi thì chắc cắc bụp cũng được

Cụ Ô mê ga không có quạt ah, món đạp tại chỗ này mà không có quạt thì chắc là được 20p em đầu hàng, nóng không chịu nổi

Cày đêm hay đấy cụ, thoải mái thời gian, mỗi tội tiếng nó hơi lích kích nhẹ.
Mỗi lần đạp dài em cũng phải chuẩn bị khá kỹ đấy ạ: 2 cái khăn cực to lót phần nền dưới, 2 cái khăn lau mặt. Quạt thì em bật quạt trần hoặc 1 cái thúc ở đuôi. Lúc nào đạp dài nó lắt nhắt ở cái dinh dưỡng thôi- em hay ép 1/2 quả dưa = hơn 1 lít nước, chia 2 bình để lạnh sẵn + 1 bình nhỏ Bcaa.
Nói chung là em vẫn là con muỗi so với các cụ HTC, tháng 12 này em sẽ tập lại, bởi vì là newbie đạp, cho nên em đạp xong là không chạy được, không thể giảm xuống pace mong muốn.

 

[dxpac]

Cụ nào mà chơi 3 môn chắc chắn phải đầu tư thêm món smart trainer này. Chạy bộ xong về nhà lau mặt làm miếng nước rồi nhảy lên trainer kéo 90km nữa là đủ bài, bơi thì chắc cắc bụp cũng được

Cụ Ô mê ga không có quạt ah, món đạp tại chỗ này mà không có quạt thì chắc là được 20p em đầu hàng, nóng không chịu nổi

Cụ chơi ngược rồi, sáng dậy sớm nhảy lên đạp xong mới xỏ giầy ra đường chạy.

 

[formula_one]

Cụ chơi ngược rồi, sáng dậy sớm nhảy lên đạp xong mới xỏ giầy ra đường chạy.

Bài thi nó lần lượt là như ý của cụ, bơi đạp chạy nhưng xét thực tế mình luyện tập nên có thể du di được mà. Sáng chạy sớm cho mát rồi về nhà đạp tại chỗ cho đỡ nắng . Nào gần thi thố mới theo chuẩn bài

 

[vua_luoi]

Em thì chỉ vận động mônthể thao ở trong nhà, dụng cụ của em đây

 

[itime]

Em dùng con truyền thống Kickr cụ ạ. Nếu múc mới thì cụ chơi Neo 2T là ngon quá rồi cụ, sai số thấp hơn, bánh đà ảo êm hơn, công suất cao hơn, dốc hơn và có mô phỏng downhill...mọi người khen dòng Tacx này lắm ạ

Chênh nhau gấp rưỡi tiền nên hơi lăn tăn, muốn mua con flux 2 cho nó hợp ví mà kêu hay lỗi nên đang nhờ đặt con Neo 2T. 3 tháng mới có hàng.. chơi 3 môn tốn thật sự.

 

[itime]

Sau khi chơi 3 môn 1 thời gian thì e thấy thể lực lên rất nhanh, trong đó môn bơi tăng sức bền nhiều nhất, nó bổ trợ cho 2 môn đạp và chạy rất nhiều, e tin cụ nào bơi xong chạy thì sub 4 FM là chuyện dễ dàng..

 

[Demchinhhang.net]

Em dùng con truyền thống Kickr cụ ạ. Nếu múc mới thì cụ chơi Neo 2T là ngon quá rồi cụ, sai số thấp hơn, bánh đà ảo êm hơn, công suất cao hơn, dốc hơn và có mô phỏng downhill...mọi người khen dòng Tacx này lắm ạ

Có khi em cũng phải làm cái như của cụ, chứ xe road bỏ không lâu quá, em ko lười tập nhưng lười quần áo...nên toàn máy chạy với con xe đạp máy 2 củ trèo lên guồng cho lẹ

 

[OmegaO9]

Có khi em cũng phải làm cái như của cụ, chứ xe road bỏ không lâu quá, em ko lười tập nhưng lười quần áo...nên toàn máy chạy với con xe đạp máy 2 củ trèo lên guồng cho lẹ

Thích đạp như cụ nhất định nên có 1 cái. Nhất là thời tiết vào mùa gió và lạnh. Hơn nữa, tính ra nó là món đồ lâu dài và rẻ trong số đồ đạc tri rồi ạ.

 

[Demchinhhang.net]

Thích đạp như cụ nhất định nên có 1 cái. Nhất là thời tiết vào mùa gió và lạnh. Hơn nữa, tính ra nó là món đồ lâu dài và rẻ trong số đồ đạc tri rồi ạ.

Để em ngâm cứu 1 cái, chứ xe đạp máy thể dục em có 2 cái rồi cũng rất tiện. Nhưng đạp trên cái xe của mình chắc nó phê hơn, giờ em ít đạp ngoài đường vì khói bụi quá, em chơi kiểu vừa đạp vừa xem phim, tìm hiểu kiến thức...đại tiện.

 

[Joker2k]

Chạy trước hết cho cá nhân mình. Sức khoẻ tốt thì mình hưởng chứ ai hưởng. Em bập vào món chạy này cỡ 4 năm. Năm tham gia độ 4-6 giải, ưu tiên trail. Về khoản fb thì các giải em đều lưu kết quả và ảnh chạy BTC chụp dưới chế độ riêng tư để record lại. Cũng có lần em để public chụp cùng bạn bè, vì nó là cũng là 1 hoạt động, 1 chuyến đi xa, như các hoạt động khác mà mọi người vẫn đăng fb thôi chứ ko phải vì nó liên quan đến chạy mới đăng. Em tháng nhiều lắm có 2 post, thậm chí bẵng đi 2-3 tháng mới có 1 post thì chắc cũng ko nhiều.

Đúng là nhiều bạn thích cập nhật kết quả tập luyện, thi đấu lên fb. Nhưng em nghĩ nó cũng như mọi người hay thích post cái mình quan tâm, ưa thích, hay những gì mình thấy vui, thấy tự hào về bản thân thôi. Với người khác là cái khác, với những người này thì là chạy. Có là sống ảo thì cũng dựa trên 1 cái rất thật, tốn rất nhiều mồ hôi, nỗ lực. Nên vụ này em nghĩ ko có sai đúng mà chỉ là quan điểm từng người. Ai thích post cứ post. Ai thấy chướng mắt thì cứ giữ quan điểm của mình, chẳng sai gì chuyện này cả.

Em cũng mới chạy dưỡng sinh được 2 năm, tham gia 1 race HM nhẹ nhàng cho có động lực. E chạy để cải thiện sk, sức đề kháng thôi. Thi thoảng cũng up fb nhưng chỉ post trên nhóm chạy, vừa để động viên mình và cũng để lan toả năng lượng tích cực cho ace trong nhóm, cũng chẳng phải có gì ghê gớm để mà flex cả.

 

[OmegaO9]

Các bác đưa ảnh ông già này lại nhắc đến ông Đinh Linh chạy FM 2:41 làm em nghĩ ông này chạy ác thật, tò mò gúc xem là ai, hoá ra Đinh Linh là cậu bác sỹ tầm 40 tuổi chứ ko phải ông già kia.
Nhưng 40t mà chậy FM 2:41 thì cũng kinh rồi.

Bác sỹ này tuổi Nhâm Tuất, cùng lứa C Hà, H V Dược... 3 ông này tập tành bài bản, không rượu bia. Ông Dược còn ăn thuần chay, nhưng đã chạy được HM 1h15.
Bia rượu đều thì có V Trần, cũng 82 và đã múc được FM 2h48.
Cao tuổi hơn thì có anh Đ Định-sn 77, vẫn múc được FM 2h43
Nói chung, môn này nó là tích luỹ. Ai cũng có thể tiến bộ nếu có mục tiêu rõ ràng cụ ạ.

 

[kanishi]

Bác sỹ này tuổi Nhâm Tuất, cùng lứa C Hà, H V Dược... 3 ông này tập tành bài bản, không rượu bia. Ông Dược còn ăn thuần chay, nhưng đã chạy được HM 1h15.
Bia rượu đều thì có V Trần, cũng 82 và đã múc được FM 2h48.
Cao tuổi hơn thì có anh Đ Định-sn 77, vẫn múc được FM 2h43
Nói chung, môn này nó là tích luỹ. Ai cũng có thể tiến bộ nếu có mục tiêu rõ ràng cụ ạ.

giàu nữa, nghèo em chưa thấy ai chạy dc fm sub 2:50 hết