[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[BadBoy79]

E đăng kí 7km ah

Cụ điền thông tin theo mẫu và ck cho mợ Moon nhé.

 

[maidung882005]

Uki mợ e sang nhóm đó

 

[New.Moon]

Uki mợ e sang nhóm đó

Cụ nhóm nào thì cứ đăng kí nhé. Khi nào điện thoại của em ting ting nổi xèng là khi đó đăng kí hoàn tất

 

[Mợ Yến]

Cứ một vòng quanh hồ này là 1,7km, các cụ mợ đk cự ly 3,5km chạy đủ hai vòng là có giải ạ

 

[New.Moon]

Cứ một vòng quanh hồ này là 1,7km, các cụ mợ đk cự ly 3,5km chạy đủ hai vòng là có giải ạ

Từ giờ đến ngày chạy giải. Dù e có đi bộ ko chạy được. Mà e giảm 3kg thì có lẽ đấy là phần thưởng lớn nhất của em

 

[Ha Cong Anh]

Em giờ 3,5km chắc OK chứ 7km khả năng quá tải.

 

[Mợ Yến]

Em giờ 3,5km chắc OK chứ 7km khả năng quá tải.

Cụ/mợ đăng ký nhé?

 

[Ha Cong Anh]

Dạ, thế Chã có định “về đích” không?
Buổi tối còn gala nữa mà

Em sợ sau đó bác Túng đến dự gha na bằng xe lăn thì hỏng bét.

 

[Mợ Yến]

Từ giờ đến ngày chạy giải. Dù e có đi bộ ko chạy được. Mà e giảm 3kg thì có lẽ đấy là phần thưởng lớn nhất của em

Chị vừa chạy về, đuờng chạy ngon mà xa quá không rủ mọi người về chạy cùng

 

[Ha Cong Anh]

Cụ/mợ đăng ký nhé?

Em chưa kịp đọc kỹ thời gian, thể thức nhưng 3,5 km còn chơi được chứ 7km hôm sau nghỉ làm luôn ạ.

 

[Mợ Yến]

Lúc tối đi bộ qua hồ nhìn các mợ chạy tưng bừng luôn, trên người nai nịt đầy đủ phụ kiện:

 

[Mợ Yến]

Em chưa kịp đọc kỹ thời gian, thể thức nhưng 3,5 km còn chơi được chứ 7km hôm sau nghỉ làm luôn ạ.

Vâng 3,5km thôi cho vừa miếng mợ ạ

 

[New.Moon]

Lúc tối đi bộ qua hồ nhìn các mợ chạy tưng bừng, trên người nai nịt đầy đủ phụ kiện:

Em ở LB cũng nhiều chỗ chạy. Thôi xác định tập trung đông đủ mà lại cõ chỗ để chạy thì chấp nhận chật tí vậy chứ biết sao được chị

 

[Muaxuan47]

Ok em định hóng hớt cái 21k chạy cùng các cụ mợ cho khí thế nhỉ.

 

[Ha Cong Anh]

Vâng 3,5km thôi cho vừa miếng mợ ạ

3,5km hơn 7 vòng sân vận động công ty em, em vẫn hay chạy 4-5 vòng rồi về nấu cơm chiều mà.

 

[ngotatto]

Từ giờ đến ngày chạy giải. Dù e có đi bộ ko chạy được. Mà e giảm 3kg thì có lẽ đấy là phần thưởng lớn nhất của em

Thôi a can. Hỏng hết khớp đấy.

 

[Mợ Yến]

3,5km hơn 7 vòng sân vận động công ty em, em vẫn hay chạy 4-5 vòng rồi về nấu cơm chiều mà.

Vâng thế thì nhất mợ có đường chạy quá đẹp!!!

 

[New.Moon]

Thôi a can. Hỏng hết khớp đấy.

Em đang đi bộ nhẹ nhàng rồi. Cũng là đi để phục hồi chân thôi. Chứ e ko chạy. Chạy là đứt luôn quả khớp gối của em . Đến ngày mọi người chạy giải. Ai chạy cứ chạy e đi bộ thôi. Ko có đứt khớp luôn

 

[Ha Cong Anh]

Em đang đi bộ nhẹ nhàng rồi. Cũng là đi để phục hồi chân thôi. Chứ e ko chạy. Chạy là đứt luôn quả khớp gối của em . Đến ngày mọi người chạy giải. Ai chạy cứ chạy e đi bộ thôi. Ko
có đứt khớp luôn

Tập lại tăng dần khối lượng + cường độ vận động là ổn mà Mợ. Em còn đứt dây chằng chéo trước gối trái, nối lại gần 1 năm sau mới chạy được đấy.

 

[New.Moon]

Tập lại tăng dần khối lượng + cường độ vận động là ổn mà Mợ. Em còn đứt dây chằng chéo trước gối trái, nối lại gần 1 năm sau mới chạy được đấy.

Cái này tuỳ thể trạng với cả cân nặng mỗi người. E dạng béo nên phục hồi bị kém hơn bình thường