[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[Ms.Trang.ThacoQN]

Chạy ở đâu ạ?

 

[Mợ Yến]

Đôi này đẹp đấy mợ. Màu đen cũng dễ phối đồ

Vâng em đặt để tiếp thêm động lực cụ ạ . Giá chưa sale thì cao quá.
Còn quần áo thì chắc phải ghé qua chỗ cụ chỉ để ngắm mới được.

E bổ sung thêm bọn Decathlon - chuỗi CH bán lẻ đồ thể thao của Pháp đã khai trương ở TTTM Royal. Chỗ này bán đồ cho 70++ môn thể thao từ nhảy dù xuống lặn đại dương.
Các cụ qua mùa đi, giá hợp ví và có không gian trải nghiệm cho cả gia đình

 

[New.Moon]

Chạy ở đâu ạ?

Bác vào thớt của BTC đọc giúp em nhé

https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/page-6#post-47984574

 

[Mợ Yến]

Em mua das dưới aone, e thích đôi này mà lại mẫu new nên ko giảm giá nghiến răng ken két

Đi đôi này chắc nhẹ như bay nhỉ
Chị thích buộc dây cho tiện đi chơi đi chợ

 

[New.Moon]

Đi đôi này chắc nhẹ như bay nhỉ
Chị thích buộc dây cho tiện đi chơi đi chợ

Đôi này nhẹ, tiện hơn cả buộc dây. Sỏ vào phát là xong chị ạ
Tham gia marathon là thấy tự nhiên có thêm đồ mới là e thấy được rồi.
Từ hôm xác định đi, chịu khó đi lại nhiều. Xong rồi còn chịu khó băng chân mặc dù ngứa lắm. Chân đi đã thẳng và bớt tập tễnh hẳn.

 

[KatKik]

E vào vỗ tay cổ vũ các cụ mợ ạ.

 

[KatKik]

Để em đề xuất BĐH thêm giải lăn marathon mới được

Ko bị vang hơi phí. Dám ngáng bạc các mợ.

 

[Mợ Yến]

Đôi này nhẹ, tiện hơn cả buộc dây. Sỏ vào phát là xong chị ạ
Tham gia marathon là thấy tự nhiên có thêm đồ mới là e thấy được rồi.
Từ hôm xác định đi, chịu khó đi lại nhiều. Xong rồi còn chịu khó băng chân mặc dù ngứa lắm. Chân đi đã thẳng và bớt tập tễnh hẳn.

Đi bộ vẫn chưa ăn thua. Ai muốn biết sức khoẻ mình ra sao cứ đeo giày chạy thử một vòng biết ngay tình hình sức khoẻ mình đang ở ngưỡng nào .

 

[New.Moon]

Đi bộ vẫn chưa ăn thua. Ai muốn biết sức khoẻ mình ra sao cứ đeo giày chạy thử một vòng biết ngay tình hình sức khoẻ mình đang ở ngưỡng nào .

E giờ mà chạy chắc cái gối vứt đi luôn. Nên thôi luyện từ từ

 

[New.Moon]

Cụ đăng ký 7km, em xin thêm một chân.

Cụ anh đăng kí thì gửi e thông tin nhé, e gửi cho BTC

 

[Mợ Yến]

E giờ mà chạy chắc cái gối vứt đi luôn. Nên thôi luyện từ từ

Vậy em luyện từ từ nhé. Mong đến hôm đó em chạy vèo vèo
Báo cáo em hôm nay chị chạy một phát 3,5-4km nhé, quãng đường đã được đo bằng đồng hồ công tơ mét xe máy
Kinh nghiệm:
Cứ chạy miệt mài
Chạy từ từ đều đều không cần nhanh.
Giữ đều nhịp thở, thỉnh thoảng hít thở sâu, thở nhẹ ra.
Không phân tâm, không để ý xung quanh.
Đi giày nhẹ, mặc quần áo chuyên chạy thấy gọn nhẹ có động lực hơn.
..........
Chạy mấy hôm nay thấy xuống hẳn 0,5kg
Yến Đinh

 

[New.Moon]

Vậy em luyện từ từ nhé. Mong đến hôm đó em chạy vèo vèo
Báo cáo em hôm nay chị chạy một phát 3,5-4km nhé, quãng đường đã được đo bằng đồng hồ công tơ mét xe máy
Kinh nghiệm:
Cứ chạy miệt mài
Chạy từ từ đều đều không cần nhanh.
Giữ đều nhịp thở, thỉnh thoảng hít thở sâu, thở nhẹ ra.
Không phân tâm, không để ý xung quanh.
Đi giày nhẹ, mặc quần áo chuyên chạy thấy gọn nhẹ có động lực hơn.
..........
Chạy mấy hôm nay thấy xuống hẳn 0,5kg
Yến Đinh

Ôi c siêu thế e cơ thể béo nặng nề, bản thân kể cả lúc chưa đau chân chạy được 10p thở bằng tai. Đi bộ thì vô tư hơn

 

[Mợ Yến]

Ôi c siêu thế e cơ thể béo nặng nề, bản thân kể cả lúc chưa đau chân chạy được 10p thở bằng tai. Đi bộ thì vô tư hơn

Mấy hôm trước mới chị chạy cũng thế, thở dốc với ngại mọi người dọc đường. Nhưng vài hôm quen ko thấy ngại cũng ko thấy lạch bạch nữa, chạy nhẹ nhàng hơn. E để đỡ cái chân chạy mỗi ngày một ít là được. Chạy công nhận là giảm cân tốt, ko phải ăn kiêng và không phải lách cách detox

 

[xee]

Cụ anh đăng kí thì gửi e thông tin nhé, e gửi cho BTC

Anh đăng ký vào nhóm cho có đồng đội, ai cần ghép nhóm thì đưa thêm anh vào. Còn lại anh sẽ đăng ký và ck theo cá nhân. Em cần thông tin gì thì inbox anh nhé.

 

[New.Moon]

Anh đăng ký vào nhóm cho có đồng đội, ai cần ghép nhóm thì đưa thêm anh vào. Còn lại anh sẽ đăng ký và ck theo cá nhân. Em cần thông tin gì thì inbox anh nhé.

Hiện tại nick a e ko inbox được, giống nick chị Yến. A xem giúp em ở #1 em up hiện tại có những người ý đăng kí. Đăng thì theo cự li của mình chạy. Nếu a đăng kí nhóm cho vui thì a điền thông tin btc yêu cầu như dưới rồi em điền vào fom đăng kí nhóm gửi BTC thôi
- Đăng ký cự li:
- Họ, tên:
- SĐT:
- Giới tính:
- CMT:
- Email:
- Ngày tháng năm sinh:
- Quốc tịch:
- Size áo:
- Nhóm máu:
- Địa chỉ cụ thể:

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Mấy hôm trước mới chị chạy cũng thế, thở dốc với ngại mọi người dọc đường. Nhưng vài hôm quen ko thấy ngại cũng ko thấy lạch bạch nữa, chạy nhẹ nhàng hơn. E để đỡ cái chân chạy mỗi ngày một ít là được. Chạy công nhận là giảm cân tốt, ko phải ăn kiêng và không phải lách cách detox

Mai tớ ra hồ ngắm cậu chạy nhé

 

[Mợ Yến]

Mai tớ ra hồ ngắm cậu chạy nhé

Em chạy ở nhà cơ, chưa chạy ở hồ con Rùa, chờ nhóm cùng tập. Chã nhập nhóm đi đang thiếu 1 người.

 

[Namtroc]

Bổ sung vào giải chạy này cũng được sếp

Để em đề xuất BĐH thêm giải lăn marathon mới được

 

[tung5917]

Vậy em luyện từ từ nhé. Mong đến hôm đó em chạy vèo vèo
Báo cáo em hôm nay chị chạy một phát 3,5-4km nhé, quãng đường đã được đo bằng đồng hồ công tơ mét xe máy
Kinh nghiệm:
Cứ chạy miệt mài
Chạy từ từ đều đều không cần nhanh.
Giữ đều nhịp thở, thỉnh thoảng hít thở sâu, thở nhẹ ra.
Không phân tâm, không để ý xung quanh.
Đi giày nhẹ, mặc quần áo chuyên chạy thấy gọn nhẹ có động lực hơn.
..........
Chạy mấy hôm nay thấy xuống hẳn 0,5kg
Yến Đinh

Mợ nên hít vào sâu bằng mồm, thở ra từ từ bằng mũi.

Chạy đều theo tốc độ phù hợp với nhịp đập của tim, cố gắng tăng dần tốc độ cho kịp người bạn cạnh thì mới thi thố được chứ Mợ có đồng hồ đo nhịp tim thì sẽ biết được ngay là tốc độ chạy nào phù hợp với khả năng của mợ, không phải chạy chậm quá là tốt.

Giày chạy bây giờ nhiều loại nhẹ như không, dùng loại có khe thoáng khí ở đế giày càng tốt. Chú ý khi chạy phải buộc dây thật chặt sao cho cổ giày sát chặt với cổ chân. Chạy tập luyện dùng bít tất chuyên dụng cho thể thao thì càng tốt ( bít tất có lông xù, có các vùng dệt chun thít chặt chân )

Bọn em đàn ông chạy đường dài thấy cởi trần là thích nhất, mặc áo khi mồ hôi ra đầm đìa rất khó chịu

 

[HAILINHDUY]

E giờ mà chạy chắc cái gối vứt đi luôn. Nên thôi luyện từ từ

Nên lượng tình hình sức khỏe của mình Moon nhé!