Em mê bóng đá từ bé đến giờ vẫn mê. 43 củ tuần vẫn làm 2 trận. Mê lắm, mưa to chứ mưa bé bé là vẫn chiến
Cụ đam mê + cơ địa tốt đấy, chứ em 3x là nghỉ rồi. Em cũng khá chăm thể thao, rất thích đá bóng cơ mà dãn dây chằng + khớp khô (kêu lục khục) nên phải nghỉEm mê bóng đá từ bé đến giờ vẫn mê. 43 củ tuần vẫn làm 2 trận. Mê lắm, mưa to chứ mưa bé bé là vẫn chiến
Em mới trở lại 2 trận sau 1 năm nghỉ đã chuẩn rồi nay lại phải đòi ra sân tiếp chứ chân nó vật quá : ))Nhưng đá trung vệ lại phải quyết đoán và ko ngại va chạm cụ ei.
Cụ có đội nào U40 cho e tham gia với, e mổ dây chằng mấy năm rồi giờ muốn đá trở lại kiểu thái cực quyền cho đỡ trì trệEm giờ vẫn chạy bộ (tuần ~4 buổi, mỗi buổi ~6km, chạy pace rùa nhanh hơn đi bộ tí), sắp tới đang định tham gia một đội bóng U40 đá kiểu dưỡng sinh tuần 1 buổi.
Môn chạy bộ và đá bóng kiểu vận động khác nhau, không biết chơi cả 2 món thế có vấn đề gì không các cụ? Đá bóng thì em bỏ cả chục năm rồi, năm có 1 vài trận vào sân được 5-10' khi giao lưu (họp khóa).
Em có đội U50 đá với U40 vào chủ nhật mỗi tuần.Cụ có đội nào U40 cho e tham gia với, e mổ dây chằng mấy năm rồi giờ muốn đá trở lại kiểu thái cực quyền cho đỡ trì trệ
Ở đâu thía cụ?Em có đội U50 đá với U40 vào chủ nhật mỗi tuần.
Hậu vệ cánh thì có bóng là chuyền đi chứ sức đâu mà dốc lên dốc xuống cụ
Em đá thấy hậu vệ cánh chỉ cần chọn vị trí tốt tí thì cũng không mất nhiều sức, trừ khi bị phản công dốc bóng nhanh thì khó cản (phải có ông thòng bọc lọt tốt) chứ đá kiểu phát triển bóng bình thường thì tròn vai được (nhất là đội dưỡng sinh với nhau).
Khẳng định luôn là đá cánh mất nhiều sức đấy các cụ. Đội em có mấy thằng cu cuối 9x, cũng thuộc dạng khỏe, bền nhưng quần nhau một lúc là cũng lên công về thở ngay. Còn cỡ già như em với một số cụ trên này thì không bám biên được đâu, hoặc không đá được lâu ở vị trí đó.Đá bóng đến danh thủ thế giới xịn 1 trận căng cũng chỉ di chuyển tầm 11-12km. Di chuyển chứ không phải là chạy nhé.
Nên dân bóng chuyển sang chạy bền nếu không luyện tập vẫn hụt hơi, tất nhiên có nền tảng thể lực và quen vận động kiểu chạy thì có thể tập sẽ nhanh hơn. Ví dụ Robben vừa chuyển sang chạy bộ và đã ăn con 42km đầu tiên ngon choét. 3g 14 phút. Nhưng vẫn nói chạy hết 42 km đó 1 ác mộng!
Còn dân chạy bền vào sân bóng thì leo biên 2 phát chắc cũng thở cả ra đuýt. Đâu phải chỉ có dốc bóng đâu, còn húc nhau với thằng biên bên kia, đang chạy thì phanh, rồi lại cắm đầu chạy, chưa kịp lấy hơi đã hộc mứt chạy về...
Nhưng thòng mà ko ngon là dễ thua bàn, dễ bị đồng đội nó chửi cụ ahCụ chủ chắc ngày xưa ít đá bóng, chứ đá hậu vệ cánh là mệt nhất đấy.trên sân 7 thì đá thòng là nhàn nhất, chỉ cần chú ý theo sát tiền đạo cắm và đoán hướng chuyền, chứ ko cần dốc sức. Mệt quá thì cứ bằm lên cho tranh nhau, khi nào khỏe lại ban chuyền với tiền vệ. Đá bóng bổ trợ cho chạy bộ rất tốt, cụ tập đc 2 môn thì ngon rồi. Cũng ko nên sợ tranh chấp vì m đá hiền thì cũng mấy khi có trâu bò húc vào đâu mà lo. Chọn đội vừa sức đá cho thoải mái chứ thi đấu đâu mà lo căng thẳng, va chạm.
Khâu chọn đội vừa sức, đúng trang lứa đá đúng là khác bọt thật . Mấy trận trước có vài cậu 9x trâu bò, đá 15-20 phút em đã hoa hết cả mắt rồi, toàn phải đuổi theo xong lại hay mất bóng (không kịp khống chế, chuyền đã bị lao vào rồi) - khá tụt cảm hứng . Qua mấy cậu ấy không đá thấy đỡ hẳn, chơi 40-50 phút khá ok.Cụ chủ chắc ngày xưa ít đá bóng, chứ đá hậu vệ cánh là mệt nhất đấy.trên sân 7 thì đá thòng là nhàn nhất, chỉ cần chú ý theo sát tiền đạo cắm và đoán hướng chuyền, chứ ko cần dốc sức. Mệt quá thì cứ bằm lên cho tranh nhau, khi nào khỏe lại ban chuyền với tiền vệ. Đá bóng bổ trợ cho chạy bộ rất tốt, cụ tập đc 2 môn thì ngon rồi. Cũng ko nên sợ tranh chấp vì m đá hiền thì cũng mấy khi có trâu bò húc vào đâu mà lo. Chọn đội vừa sức đá cho thoải mái chứ thi đấu đâu mà lo căng thẳng, va chạm.
HIhi, đá không ngon thì cánh hay thòng đều dễ thua bàn cụ à, tiền đạo nó rê qua cánh rồi thì 2m là sút đc ở sân 7, thủ môn chịu chết. Đội em cứ đá ko ngon thì cho tiền đạo chạy loanh quanh cho ra mồ hôi, anh em tử thủ đợi phản công thôiNhưng thòng mà ko ngon là dễ thua bàn, dễ bị đồng đội nó chửi cụ ah
Sân ở Giảng Võ cụ ạ. Hai tuần nay đông còn đá 3 đội, đá 10 phút thua thì ra.Ở đâu thía cụ?