Người hay tìm hiểu, hay đăng bài về dinh dưỡng chưa chắc đã là đỉnh cao về dinh dưỡng đâu cụ.
Những thứ mình chia sẻ đều là những thứ mình trải nghiệm trong nhiều năm. Việc ăn trường chạy để khoẻ mạnh trong 5 năm thì mình cũng phải rất am hiểu về dinh dưỡng ( trừ những lúc mình ăn cơm vào buồn ngủ) thì còn lại kể cả những lúc nhịn ăn mình đều rất khoẻ và năng lượng. Ngày xưa lúc trước khi ăn chay mình cũng rất khoẻ vì mình cũng hiểu chế độ dinh dưỡng cho người ăn mặn.
Chúng ta thường có thói quen suy diễn vấn đề và gây ra những tranh luận hoặc mâu thuẫn ko cần thiết.
Ví dụ những người ăn chay thường có suy nghĩ ăn mặn không tốt hoặc ăn chay thì khoẻ hơn. Hoặc ngược lại những người ăn mặn cũng có suy nghĩ là ăn chay sẽ thiếu chất dễ sinh bệnh. Thật ra suy nghĩ nào cũng đúng và không đúng.
Ăn gì cũng có người khoẻ người yếu. Hiểu được điều này chúng ta sẽ không còn sa đà vào tranh luận đúng và sai nữa.
Ăn uống suy cho cùng cũng là để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng sự thật thì cơ thể chúng ta có nhiều kênh khác thể cung cấp năng lượng ( mình cũng đã trải nghiệm rất nhiều phương pháp khác nhau và kết luận ngoài ăn uống thông thường để lấy năng lượng thì cơ thể còn nhiều cách khác để có năng lượng). Cơ thể khoẻ mạnh là phải có nhiều năng lượng và ngược lại.
Còn điều nữa cũng rất quan trọng là tâm trí suy nghĩ cũng liên quan đến năng lượng bản thân. Nếu chúng ta không kiểm soát được tâm trí. Suy nghĩ nhiều quá cũng mất rất nhiều năng lượng.
Thử thách nhịn ăn nhịn uống trong 6 ngày liên tục của mình năm ngoái cũng là 1 trải nghiệm đáng nhớ và giúp cho mình rất nhiều hiểu biết thực tế về cơ thể mà nghiên cứu kiến thức nhiều năm từ sách vở không có được.
Mình đã chuẩn bị gần 3 tháng để trải nghiệm thử thách này. Tham khảo rất nhiều bạn bè đã từng nhịn ăn nhiều ngày. Ghi chép đủ kinh nghiệm rồi mới dám bắt đầu. Mục đích cũng như bao lần khác là khám phá bản thân và có thêm kinh nghiệm sinh tồn. Dạo đó cũng đang đỉnh của dịch Covid. Bệnh viện gần như đóng cửa nên mình quyết định khá thận trọng. Cuối cùng thì vẫn tin ở bản thân và những người bạn giàu kinh nghiệm nhịn ăn.
Thử thách rồi cũng thành công mình có thêm niềm tin vào bản thân và những kinh nghiệm sinh tồn.
Mình không có thói quen đọc cái gì hay ở đâu đó rồi chia sẻ cảm tính. Cũng ko có nhu cầu truyền động lực hay được tôn vinh.
Mình chỉ chia sẻ những gì đã trải nghiệm thực tế. Các Cụ đọc có thêm góc trải nghiệm. Có thể có là hữu ích với các Cụ có thể không.