Cơ thể khoẻ mạnh thì sinh lý khoẻ mạnh Cụ à. Mình vẫn chạy bộ 5-10km/ ngày. Nếu chạy phượt xe máy thì 300-500km/ ngày. Gấu mình chăm sóc mình khá kỹ từ ăn đến mặc nên chắc khả năng nói ý tứ là thấp đấy Cụ. HihiCó khi nào gấu khen đểu không lão
Cụ chắc còn trẻ, nhiều người em biết chuyển sang ăn chay đa phần là có gia đình và sống nhiều năm đến trung tuổi mới ăn chay đấy cụ ah!
Mình đang viết dở nên dặn các Cụ ko còm sợ nói ko hết ý. Mình ko bảo thủ nên các Cụ cứ đóng góp thoải mái ko cần ý tứ. Cái gì mình biết sẽ nói mình biết, cái gì chưa biết mình vẫn lắng nghe tuy nhiên kiến thức bây giờ rất nhiều và đa dạng. Nếu đọc cũng hơi khó để biết là kiến thức chia sẻ thực tế hay copy hơn nữa nhiều bài viết đọc thì rất hay. Rất lý lẽ và thuyết phục có cơ sở khoa học nhưng trên thực tế áp dụng lại ko ra kết quả và ngược lại.Em không hề có ý định ám chỉ đích danh cụ chủ thớt, mà chỉ nói hiện tượng chung, là có rất nhiều người đọc, tìm hiểu và chia sẻ nhiều về một vấn đề gì đó nhưng cách hiểu của họ vẫn chưa đầy đủ, chưa chính xác ... Và do đó việc có người khác đóng góp ý kiến vẫn là việc cần thiết.
Cụ chủ có quote còm của em, nhưng dặn e ko được quote còm của cụ ấy nên e ko quote, nhưng qua đó em chắc là cụ ấy rất tin tưởng rằng hiểu biết của cụ ấy về dinh dưỡng là đầy đủ và đúng đắn (có thể gọi là đỉnh cao cũng được). Nên có khi cụ bảo ko cần tư vấn cho cụ ấy là đúng
Mới đầu tưởng lão chủ bỏ (cơm) 10 ngày. Cháu vào hóng loạn đến nơi.Cuộc đời suy cho cùng thứ quan trọng nhất có lẽ là những trải nghiệm các Cụ à. Mình đã trải nghiệm ăn chay hơn 5 năm. Chuyển từ thuần chay sang ăn các loại hạt rồi nhịn ăn ( kỷ lục là 6 ngày tuyệt đối nhịn cả ăn lẫn uống). Từ đầu năm 2022 mình vẫn ăn thuần chay. Gần chục ngày gần đây mình thử nghiệm ăn thô ( chỉ ăn hoa quả và các loại hạt không ăn cơm và các món luộc nấu). Thấy khoẻ và năng lượng hơn rất nhiều. Điều đặc biệt là từ 2012 mình hay bị buồn ngủ ( kể cả ban ngày) sau khi ăn chay trường từ 2017 thì có đỡ hơn nhưng vẫn không hết ( mình đi khám định kỳ 2 lần/ năm mọi thông số đều ổn nhưng ko tìm ra nguyên nhân).
Mình rất thích ăn cơm đặc biệt là món Cơm cháy ăn với các loại rau luộc và xào tuy nhiên cứ ăn xong là buồn ngủ mất kiểm soát. Sau gần chục ngày thử ăn thô thì không bị buồn ngủ như mọi khi nữa. Gần 10 năm trăn trở giờ mới tìm ra được nguyên nhân của bệnh buồn ngủ đáng ghét.
Mình chia sẻ bài viết này có thể hữu ích cho Cụ nào gặp hiện tượng buồn ngủ giống mình thì thử chuyển sang ăn thô một thời gian xem có hết không nhé.
PS: Tuy mình trường chay nhưng rất béo và vòng bụng khá to dù chăm chỉ tập Gym nhưng ko cải thiện được nhiều. Sau 9 ngày ăn thô thì vòng bụng giảm từ 94cm xuống còn 89cm ( khá ổn) cân nặng thì giảm từ 73,5kg xuống 69kg.
Cộng đồng những người thích ăn thô
LÀNG ĂN THÔ - Fruitarian ( Raw Vegan ) | Facebook
Cộng đồng những người thích ăn thô (trái cây là chính).www.facebook.com
Thực đơn ngày đầu tiên 30/5.
Ngày thứ 2 ( 31/5)
Ngày thứ 3 ( 1/6)
Ngày thứ 4 ( 2/6)
Ngày thứ 5 ( 3/6)
Ngày 6 ( 4/6)
Ngày 7 ( 5/6)
Ngày 8 ( 6/6)
Ngày hôm nay ( 7/6)
em cùng suy nghĩ với cụ !!Khả năng tình dục còn ko cụ
nếu không có TD thì em nghĩ cs chẳng có nghĩa lý gì .!! qaanđiểm của em ...
Chạy 5-10 km thì ku em nó hay chơi thể thao cùng em nó chạy bình thường, về chơi tiếp bóng chuyền. Nhưng tầm này đi 3-500km/ngày xe máy thì nể cụ quá.
.Sáng ra e cứ phải bát phở bò hay bún riêu bún ốc, xong đó là cốc cafe đen đá hoặc sữa đá, ăn như cụ đến 10h là e xỉuMời các Cụ ăn sáng. Hôm nay ăn thô được 11 ngày. Thấy vẫn khoẻ mạnh và năng lượng. Không còn cảm giác buồn ngủ mất kiểm soát
Mình dự kiến sẽ ăn đến hết tháng!
Mình cũng như Cụ thôi lúc ăn kiêng hay nhịn ăn cảm giác thèm ăn nó kinh khủng lắm. Nhưng quen rồi nó cũng khá thú vị. Mình thích cảm giác làm chủ cái Tâm của mình ko bị nó điều khiển. Nhịn ăn hay ăn kiêng cũng là pháp luyện Tâm. Tâm tịnh rồi ăn cái gì cũng thấy ngon và ko còn cảm giác thích ăn nhiều nữa.Em từng thử các thể loại diet nào nhịn ăn gián đoạn, ko tinh bột… đúng là khi áp dụng thì cân nặng giảm, mặt mũi nhẹ nhàng trẻ trung ra vài tuổi, nhưng cuối cùng em lại về với bản năng là ăn
Sáng ra e cứ phải bát phở bò hay bún riêu bún ốc, xong đó là cốc cafe đen đá hoặc sữa đá, ăn như cụ đến 10h là e xỉu
Cụ thớt phát hiện ra là cơ địa cụ ý cứ ăn tinh bột là buồn ngủ,
Em cũng hay buồn ngủ, sau khi ăn nhiều, uống bia rượu, và hoạt động t dục. Nói chung là khổ lắm.
Thực đơn ngày đầu tiên 30/5.
Nếu cụ quen 1 số ban bệ bên dãy lẻ trại giam hoả lò thì có thể hỏi xác minh
Mình mua từng loại về trộn Cụ à!
