[Funland] Tất tần tật về ăn chay

[edc]

Em méo tin

Em ko tin tình tiết này "(kỷ lục là 6 ngày tuyệt đối nhịn cả ăn lẫn uống).
Nhìn uống 06 ngày chắc nhập viện lâu rồi, chém cũng vừa vừa thôi chứ!

Cụ ấy k uống nước, chỉ uống sữa đậu nành. Còn ven cắm mấy chai gluco, muối....thôi

 

[OtoArch]

Cuộc đời suy cho cùng thứ quan trọng nhất có lẽ là những trải nghiệm các Cụ à. Mình đã trải nghiệm ăn chay hơn 5 năm. Chuyển từ thuần chay sang ăn các loại hạt rồi nhịn ăn ( kỷ lục là 6 ngày tuyệt đối nhịn cả ăn lẫn uống). Từ đầu năm 2022 mình vẫn ăn thuần chay. Gần chục ngày gần đây mình thử nghiệm ăn thô ( chỉ ăn hoa quả và các loại hạt không ăn cơm và các món luộc nấu). Thấy khoẻ và năng lượng hơn rất nhiều. Điều đặc biệt là từ 2012 mình hay bị buồn ngủ ( kể cả ban ngày) sau khi ăn chay trường từ 2017 thì có đỡ hơn nhưng vẫn không hết ( mình đi khám định kỳ 2 lần/ năm mọi thông số đều ổn nhưng ko tìm ra nguyên nhân).
Mình rất thích ăn cơm đặc biệt là món Cơm cháy ăn với các loại rau luộc và xào tuy nhiên cứ ăn xong là buồn ngủ mất kiểm soát. Sau gần chục ngày thử ăn thô thì không bị buồn ngủ như mọi khi nữa. Gần 10 năm trăn trở giờ mới tìm ra được nguyên nhân của bệnh buồn ngủ đáng ghét.
Mình chia sẻ bài viết này có thể hữu ích cho Cụ nào gặp hiện tượng buồn ngủ giống mình thì thử chuyển sang ăn thô một thời gian xem có hết không nhé.
PS: Tuy mình trường chay nhưng rất béo và vòng bụng khá to dù chăm chỉ tập Gym nhưng ko cải thiện được nhiều. Sau 9 ngày ăn thô thì vòng bụng giảm từ 94cm xuống còn 89cm ( khá ổn) cân nặng thì giảm từ 73,5kg xuống 69kg.
Cộng đồng những người thích ăn thô

LÀNG ĂN THÔ - Fruitarian ( Raw Vegan ) | Facebook

Cộng đồng những người thích ăn thô (trái cây là chính).

www.facebook.com

Thực đơn ngày đầu tiên 30/5.

Ngày thứ 2 ( 31/5)

Ngày thứ 3 ( 1/6)

Ngày thứ 4 ( 2/6)

Ngày thứ 5 ( 3/6)

Ngày 6 ( 4/6)

Ngày 7 ( 5/6)

Ngày 8 ( 6/6)

Ngày hôm nay ( 7/6)

Không có lòng lợn, thịt chó thì không phải ofer mình ạ

 

[nguyentrongah*ai*]

Ăn chả thấy có mấy đạm, thế thì cơ thể hoạt động kiểu gì nhỉ.

Đạm chủ yếu ở các loại hạt đấy cụ. Tuy nhiên ăn kiểu cụ thớt có vẻ hơi ít, về dài lâu có thể gây ra suy nhược cơ thể. Động vật ăn cỏ có sức tốt nhờ chúng có hệ tiêu hoá thích hợp cho việc ăn cỏ, thời gian ăn rất lâu và ngủ cũng nhiều hơn con người.

 

[chanthat123]

Nói chung làm một người bình thường, ăn uống bình thường, sinh hoạt bình thường.
Em may trong bạn bè, người thân không có ai kiểu ăn chay trường, cực đoan các khoản ăn uống như cụ. Không thì lại mất vui

 

[radiogaga]

Moi người mong ngủ dễ chẳng được, cụ lại bị bệnh buồn ngủ

 

[AXEGA]

Moi người mong ngủ dễ chẳng được, cụ lại bị bệnh buồn ngủ

Ngủ buổi tối thì mình không nói. Ăn sáng xong buồn ngủ, ăn trưa xong cũng buồn ngủ thì là bất thường Cụ à.

 

[AXEGA]

Nhịn uống nước 6 7 ngày thì em tôn sư phụ luôn, thầy đã là gì

Cái này bình thường mà Cụ. Trong nhóm nhịn ăn khô ( nhịn uống) có người nhịn cả 2 tuần đấy Cụ. Nhiều cái cần trải nghiệm thực tế thì mới tin được. Cá nhân mình thì chỉ tin vào những gì mình đã trải nghiệm và chỉ chia sẻ cái gì đã từng trải nghiệm.
Cá nhân mình ko thích sa vào triết lý, giáo điều..

 

[piston]

Em như cụ thớt này sẽ lên núi nào đó, núi Nùng chẳng hạn, lập am tu - thiền thủng các kiểu cho tao nhã chứ ko lên đây lập nick tím bán xe gaz cho nhọc.

 

[anh.tuan]

Nhờ các cụ tư vấn giúp chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm mỡ máu và mỡ trong cơ thể. Em cao 1,68 nặng 72 kg , 52 tuổi . Hiện đang bị mỡ máu( chỉ số 6,0) béo bụng .

Cụ cứ kiếm lá sen phơi khô, hãm nước hoặc đun sôi uống thay nước hàng ngày! Ăn uống hạn chế nội tạng, ít mỡ, vận động nhiều tí là giảm mỡ máu nhé!

 

[Không uống rượu]

Nhịn ăn 7 ngày thì em thì tin, nhịn uống 6 ngày thì bốc phét quá rồi.

 

[cusao]

Chay hay thô hay mặn....em tin là để hướng đến mục tiêu có sức khỏe tốt hơn chứ không phải kém hơn.
Em cứ nã rượu thịt vào là chơi thể thao mạnh mẽ và chắc chắn lắm....Khi nào thấy dấu hiệu thừa cân, tăng mỡ lại điều chỉnh giảm phù hợp, sau đó lại nã rượu thịt như ca chiu sa. Thấy vẫn ổn và cân bằng do không cần cố gì nhiều ạ!

 

[Pvsc]

Em tưởng bỏ cơm ăn phở

 

[VCHDHN]

Món này không dành cho lớp bình dân

 

[kdbh.mic]

khi ăn chay cụ có dùng món xếp hình .. không?

Cụ ý nói có, thậm chí còn gân hơn ấy

 

[badenhn]

Con người mất bao nhiêu thời gian tiến hóa để ăn uống như ngày nay. Âu, Á, Mỹ... đều vậy nên em cứ ăn uống hỗn tạp thịt rau thôi. Thành phần ăn chay chỉ chiếm một số rất nhỏ trong thế giới và người ta thấy ổn thì cũng tốt mà. Có mấy câu truyện vui em coppy lại để các cụ hiểu là mỗi người 1 cách và đều có thể thọ được. "
1. "Chỉ hút thuốc, không uống rượu: Lâm Bưu thọ 63 tuổi.
- Chỉ uống rượu, không hút thuốc: Chu Ân Lai thọ 73 tuổi.

- Vừa uống rượu, vừa hút thuốc: Mao Trạch Đông thọ 83 tuổi.

- Vừa uống rượu, vừa hút thuốc, vừa đánh bài: Đặng Tiểu Bình thọ 93 tuổi.

- Vừa uống rượu, vừa hút thuốc, vừa đánh bài lại có cả vợ bé: Trương Học Lương thọ 103 tuổi.

- Không uống rượu, không hút thuốc, không đánh bài cũng không có bạn gái, chỉ làm người tốt việc tốt: Lôi Phong hưởng dương 23 tuổi "
2.
Một nhóm Phóng viên phỏng vấn một ông cụ:
- Thưa cụ! Năm nay cụ bao nhiêu tuổi? Và cụ cho biết bí quyết để sống lâu!
- Năm nay tôi đã 105 tuổi. Bí quyết của tôi là sáng sáng tập thể dục, không hút thuốc, không uống rượu, sống lành mạnh...
Bỗng có tiếng quát làm ông cụ giật nảy mình:
- Thằng Tèo đâu? Sao tao sai đi mua cho tao xị rượu với gói Basto mà tới giờ chưa về hả?
Cả đám phóng viên đang ngơ ngác bỗng cụ thì thầm:
- Ông nội tôi gọi tôi đó, Ổng đang sai tôi đi mua cho ổng rượu và thuốc lá...Ổng đang xỉn!

 

[Thắng Formosa]

Em thì cứ cơm thịt đầy đủ, ngày 2 hiệp với gấu.
Ăn chay như cụ thì đời em không còn gì vui nữa.

 

[thientudolong]

Chay hay thô hay mặn....em tin là để hướng đến mục tiêu có sức khỏe tốt hơn chứ không phải kém hơn.
Em cứ nã rượu thịt vào là chơi thể thao mạnh mẽ và chắc chắn lắm....Khi nào thấy dấu hiệu thừa cân, tăng mỡ lại điều chỉnh giảm phù hợp, sau đó lại nã rượu thịt như ca chiu sa. Thấy vẫn ổn và cân bằng do không cần cố gì nhiều ạ!

cụ chuẩn
những ng ăn chay e cho là đang thần thánh hóa cách ăn mà quên đi việc vận động, ăn uống điều độ và cân bằng giữa các loại tp

 

[AXEGA]

Chay hay thô hay mặn....em tin là để hướng đến mục tiêu có sức khỏe tốt hơn chứ không phải kém hơn.
Em cứ nã rượu thịt vào là chơi thể thao mạnh mẽ và chắc chắn lắm....Khi nào thấy dấu hiệu thừa cân, tăng mỡ lại điều chỉnh giảm phù hợp, sau đó lại nã rượu thịt như ca chiu sa. Thấy vẫn ổn và cân bằng do không cần cố gì nhiều ạ!

Cơ địa mình nó bình thường như các Cụ thì mình đã không chia sẻ bài viết này. Cứ ăn tinh bột vào là buồn ngủ nhưng mình ko biết nguyên nhân. Chia sẻ cho Cụ nào đang gặp vấn đề như mình thôi.

 

[Halinh07]

Ăn mặn tôi thấy chả ảnh hưởng gì chuyện sinh lý mà thấy chủ thớt nói khác khi ăn chay. Như tôi 50 tuổi rồi cứ ăn tập điều độ là thấy mọi chuyện ổn. Tôi lên 1-2 kg muốn ép là xuống ngay. Đang hàng ngày chạy 5km tăng lên 7-10km là giảm nên không cần ăn kiêng. Ai không chạy được cứ bơi sải liên tục 2-3km ( bơi hàng ngày) thì người đẹp ngay

 

[biahoihanoi]

Em cười khẩy.
Em không ăn cơm (và tinh bột) 3 năm rồi chứ nói gì 10 ngày.
Quá bình thường.