[Funland] tập thể hình dành cho người gầy

[binhanhmobi]

bác cứ đi tập tành đều đặn vào, và chịu khó xơi nhiều 1 tý, đảm bảo 2 tháng bác lại thành siêu mẫu

 

[boocneo0908]

cụ cứ thịt bò dã vào không ít thì nhiều nó cũng to

 

[jem]

các bác muốn tăng cân thì phải kết hợp ăn uống và tập luyện điều độ ạ
Active fitness số 9Đào Duy Anh mới mở , mua 1 năm tăng hẳn 1 năm , các bác cần tư vấn liên hệ 0916998692 ( gặp ms Ngoc )
https://www.facebook.com/jem.pham/media_set?set=a.4474948728744.1073741832.1740744863&type=3

 

[vnledigmann]

Em một tuần tập 4 buổi vào các buổi chiều sau khi tan sở ạ. có bài tập gì giúp to chân nhanh ko bác nhỉ. Em toàn bị ví von "Tay to bằng chân, chân to bằng tăm"

Tập tạ gành bác ơi. Không thì chạy nhiều vào, chạy nhanh và chạy làm nhiều lần / tuần sẽ ok ngay.

 

[tolidoan]

em một tuần tập 4 buổi vào các buổi chiều sau khi tan sở ạ. Có bài tập gì giúp to chân nhanh ko bác nhỉ. Em toàn bị ví von "tay to bằng chân, chân to bằng tăm"

tập chân lâu lên lắm bác tham gia đá bóng nhanh to chân

 

[Francois3p]

Hi các bác.
Bác nào có kinh nghiệm về tập gym xin chỉ giáo được không ạ
Chả là em cao 1,78M mà nặng có 55 kg. Em đang muốn tập gym để người nó to ra mà ko biết liệu đối với người gầy thì nó to ra được không hay càng teo đi ạ

Công nhận là cụ gầy thật, người đâu mà gầy thế cụ có ăn uống được ko ạ, cụ có hút thuốc hay sở thích bay lắc gì ko ạ?

 

[trienhankook]

Tập nhưng quan trọng là phải ăn nhiều mới béo được, em trước có đi tập nhưng một thời gian nghỉ rồi. Tập nó lên cơ đấy. Nhưng bác phải tập luyện thường xuyên cơ

 

[Dê!]

em bị béo bụng tập thể hình liệu có đc 6 múi ko ạ.

Được hết cụ ạ, chỉ cần cụ kiên trì. Thời gian đầu đến phòng tập cụ chịu khó chạy với máy để đốt mỡ toàn thân, rồi chuyển sang các bài với tạ. Cần trao đổi từ đầu với HLV để tập những bài đốt cháy mỡ, chứ không nên dao động tập theo mọi người trong phòng tập. Sau khi ép hết mỡ rồi đến giai đoạn tăng bắp, sau khi có bắp chỉ cần duy trì tuần 3 buổi là ngon. Nếu cụ có quyết tâm đến phòng tập cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì khoảng 6 tháng cụ có múi, em thề.

 

[lexuantrieu]

Hi các bác.
Bác nào có kinh nghiệm về tập gym xin chỉ giáo được không ạ
Chả là em cao 1,78M mà nặng có 55 kg. Em đang muốn tập gym để người nó to ra mà ko biết liệu đối với người gầy thì nó to ra được không hay càng teo đi ạ

em cũng giống cụ muốn đc các cụ khác cho ít kinh nghiệm

 

[nicesmile]

Món này phải chăm,quyết tâm,nội lực tốt. Sẽ lên câc cụ ạ. Cố gắng nào

 

[ndtu.carku]

cần chăm chì tập luyện cụ ạ.ăn uồng thì tập mệt về sẽ tự động ăn khỏe thôi

 

[Germanyauto]

gày tập Gym càng dễ lên cơ đẹp, nên tập

 

[phamvumanh]

Hi các bác.
Bác nào có kinh nghiệm về tập gym xin chỉ giáo được không ạ
Chả là em cao 1,78M mà nặng có 55 kg. Em đang muốn tập gym để người nó to ra mà ko biết liệu đối với người gầy thì nó to ra được không hay càng teo đi ạ

Cụ gầy hơn em vài kg, em bao nhiêu lần muốn đi tập GYM rồi mà chả quyết tâm đi được, vì ở nhà vợ thì dại con thì thơ, khổ lắm ạ

 

[trieu_ctpro]

cụ cứ phải đi tập 1 thời gian mới biết được

 

[VẠC.GROUP]

Em tập mãi vẫn thế mới đau

 

[sv0727]

Cứ bia mà nã vào, bụng to hết cụ ạ

Cụ cứ xui cụ chủi đ......ái vào bếp điện thế

 

[lovestory210]

Trước em cũng gầy lắm.. Đi tập 1 thời gian thì lại mập lên.. rồi 1 thời gian bận không đi tập thì giờ lại quay về trạng thái cũ

 

[matiz-se]

Em còn gầy hơn cụ chủ. Vừa rồi đi tập được tháng, tăng gần 1kg. Sau đó đi công tác chục ngày, riệu bia bét tè lè nhè. Giờ cân lại tụt bố nó mất 1.5kg.

 

[evingheo2004]

Khổ. Gày đi tập nhìn mấy cha đô con ngại nên thường dễ bỏ luôn.

 

[Smartliving]

em cũng muốn đi tập lắm ạ, nhưng lại quá bận hk thể đi được!!!