[Funland] tập thể hình dành cho người gầy

[nbanh]

Cụ chủ đi hiến máu đê, sau đó táng thuốc bổ và ăn nhiều vào sẽ béo lên ngay (mà còn làm được việc ý nghĩa ).
Cách đây chừng 8 năm em cao 1,70m nặng lúc nào cũng 50,51kg trong mấy năm liền, tập thể hình 1 năm liền vật tay khỏe vãi nhưng tăng được có 0.5kg.
Tình cờ 1 lần đi hiến máu (lần đầu tiên) về uống thuốc ăn uống bét nhè, 2 tháng hè tăng bố 8 cân tưởng bệnh, sau tìm hiểu mới biết hiến máu dễ tăng cân cụ ạ

 

[GenesisCoupe]

Em cao 1m77 mà nặng có 60kg , em cũng muốn đi tập thể hình như bác

 

[muopdang135]

tập gym phải chăm, mới tập thì 2 tuần đầu là khổ cực ý , cụ tập thì tập theo phương pháp max-ot, chỉ cần khoảng 1h là đủ, đừng bao giờ muốn đốt cháy giai đoạn khi tập.

 

[NGUYEN DUNG Pro]

tập thể dục thể hình cùng với ăn uống tốt thì mới tăng cân được chưa bạn

 

[NGUYEN DUNG Pro]

mà mình thấy có loại thực phẩm chức năng gì uống để tăng kg đay bạn ah

 

[NGUYEN DUNG Pro]

bạn lên mạng tìm xem

 

[doanphat]

Trước cụ cao 1,78 mà nặng có 55kg thui ah. Siêu siêu mẫu.hi sao giờ cụ tăng cân khủng vậy chỉ e vs nhé

 

[Chjck]

Em thích bụng 8 múi ,tập thế nào bây giờ các cụ

 

[playboy258]

cố gắng tập cơ tập kết hợp với dinh dưỡng là lên nhanh đấy

 

[haison77]

chỗ cụ có gần cái California nào k? em vừa bị bọn nó dụ mua thẻ 1 năm, giảm từ 30tr, xuống 22tr, rồi thì 22tr/3. Nhưng e vẫn còn tỉnh táo để chưa xuống tiền ạ.
Cụ coi sao, chứ em thấy nếu em có nhu cầu thì 7tr/năm cũng đáng chi lắm. Tính ra có 600k/tháng thui mà.

 

[haunghe]

e tập mãi mà k lên cân đk.hic.có bác nào chỉ e với

 

[nguyenlinhct]

móa, mình có 49kg, mà cao 1m72, cứ định đi tập suốt rồi mà lại k đi được vì ngại, có mỗi 1 mình chẳng biết rủ ai đi cùng

 

[dung37c1]

Chẳng cần tập đâu cụ ợ, đền kỳ rồi nó cũng béo. Cháu cách đây 20 niên y cụ, bây giờ 80 kg lại mong đc gày như cụ

 

[thanhmax]

trước e cũng như cụ nhưng tâp đều và chăm sau lên dc hơn chuc cân...ngày cụ tâp tầm 2tiếng.khoảng 3-5h, trc lúc đi tập làm hộp sữa.tập thật chăm,thời gian nghỉ it thui.tối về ăn nhiều,trc lúc đi ngủ làm hộp sữa nữa.sáng ngủ dậy làm mấy cái chống đẩy rùi ăn sáng và thêm hộp sữa nữa.

 

[tbmc]

Em thử xem sao. 1,7m có 48kg

 

[trucphong]

E m78 nặng 74 kg mà trông người cảm thấy vẫn chưa cái hình gì , tập đc thì nên theo dài dài cụ ạ

 

[leanhtho]

cái này cũng phụ thuộc vào cụ mà ,về độ tuổi va sức khỏe cộng với tẩm bổ thế nào nữa chứ nói chung là nhiều yếu tố lắm

 

[duongkim]

em bị béo bụng tập thể hình liệu có đc 6 múi ko ạ.

 

[tuannbb]

cụ cứ chịu khó đi ăn nhậu, em đảm bảo tăng cân ngay

 

[tuannbb]

như em cứ ăn nhậu vài hôm là tăng vù vù