[Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

[KatKik]

Cụ

Cụ Khoa có thấy ai bán thanh đòn,1,5m phi 30,32 bảo em phát nhé, em chơi xà phi 34 hơi to

Cụ ra hàng thép xd làm đoạn ống mạ kẽm, ngon bổ rẻ.

 

[thanhnamdinh]

Cụ
Cụ ra hàng thép xd làm đoạn ống mạ kẽm, ngon bổ rẻ.

Ko có phi 30, 32 cụ ạ chỉ có 34 mới ác

 

[belo]

Hôm nay mưa mát trời có cụ nào ko ra ngoài làm 1 kèo hít đất 1 hiệp nhiều nhất, và ko rời tay khỏi mặt đất ko, mỏi tay có thể bỏ 1 tay lên tay kia vẫn rưới đất, mời các cụ vào cho vui ạ, em thì chắc 50 là gục

Tập kiểu Amrap này cũng vỡ mồm đấy. Tý em báo cáo kq.
40 reps/4 phút.
Em đi hút thuốc thôi. Hôm nay đủ rồi.

 

[El Jefe 2]

Hôm nay mưa mát trời có cụ nào ko ra ngoài làm 1 kèo hít đất 1 hiệp nhiều nhất, và ko rời tay khỏi mặt đất ko, mỏi tay có thể bỏ 1 tay lên tay kia vẫn rưới đất, mời các cụ vào cho vui ạ, em thì chắc 50 là gục

E chưa hiểu ý cụ lắm. Hít đất chơi đến lúc gục mà vẫn có lúc bỏ được 1 tay, chống 1 tay hả cụ?

 

[Chíck Bông]

Dã man cụ ạ tranh cướp nhau mua nếu ai bán rẻ... Tạ lục giác mới hnay giá 42k

Lục giác em thấy có nơi chào đặt hàng 14 ngày, 38k. Nhưng em ko thích lục giác. Em khoe bộ em vừa lấy này. Tí em khai tạ- đúng hôm ngực mới hay chứ. Bà chủ ship hàng bằng Altis nhé

 

[KatKik]

E chưa hiểu ý cụ lắm. Hít đất chơi đến lúc gục mà vẫn có lúc bỏ được 1 tay, chống 1 tay hả cụ?

Theo e hiểu thì là đc nghỉ 1 ít nhưng lúc nghỉ vẫn phải giữ tư thế như lúc hít.

 

[El Jefe 2]

Theo e hiểu thì là đc nghỉ 1 ít nhưng lúc nghỉ vẫn phải giữ tư thế như lúc hít.

chắc nằm bẹp, 2 tay vẫn chạm đất. Chứ nghỉ ở tư thế chống tay cao như khi bắt đầu hít thì vẫn mệt lắm.

 

[khoaquay]

Lục giác em thấy có nơi chào đặt hàng 14 ngày, 38k. Nhưng em ko thích lục giác. Em khoe bộ em vừa lấy này. Tí em khai tạ- đúng hôm ngực mới hay chứ. Bà chủ ship hàng bằng Altis nhé

Bộ này ngon, giống bộ ở phòng e hay tập, chúc mừng cụ

 

[khoaquay]

Cụ Khoa có thấy ai bán thanh đòn,1,5m phi 30,32 bảo em phát nhé, em chơi xà phi 34 hơi to

Cụ ơi gọi thử

 

[KatKik]

chắc nằm bẹp, 2 tay vẫn chạm đất. Chứ nghỉ ở tư thế chống tay cao như khi bắt đầu hít thì vẫn mệt lắm.

Chống thì mới đc tính liên tục chứ cụ, cho nghỉ là xăn xiu rồi mà

 

[cocsku]

Đừng nghĩ tiêu cực thế. Cháu cũng là người cơ địa cổ tay cổ chân nhỏ đây. Ngày đầu vào phòng ( 40 tuổi ) còn tập với quả 2kg, 4kg. Xà thì trợ lực phải 40kg mới lên nổi Full set. Giờ thì mấy cậu PT còi còi kiểu trai xinh gái đẹp như Cali nhìn thấy cháu tập là chạy hết.

Em 45 rồi, quá trình tập bây giờ ngại nhất là hệ xương khớp nên ko dám tập nặng. Chạy nhanh một tý là phải nghe ngóng xem có vấn đề gì ko.

 

[KatKik]

Hôm nay mưa mát trời có cụ nào ko ra ngoài làm 1 kèo hít đất 1 hiệp nhiều nhất, và ko rời tay khỏi mặt đất ko, mỏi tay có thể bỏ 1 tay lên tay kia vẫn rưới đất, mời các cụ vào cho vui ạ, em thì chắc 50 là gục

Hít thì e đc 60 gục

Tập kiểu Amrap này cũng vỡ mồm đấy. Tý em báo cáo kq.
40 reps/4 phút.
Em đi hút thuốc thôi. Hôm nay đủ rồi.

E vừa thử phát, ko nghỉ, đc có 45, nếu cố thì đc 1-2 cái nữa thôi

 

[El Jefe 2]

Ok tý e thử. Các cụ thanhnamdinh KatKik quay clip up lên giao lưu nhé

 

[Chíck Bông]

Em 45 rồi, quá trình tập bây giờ ngại nhất là hệ xương khớp nên ko dám tập nặng. Chạy nhanh một tý là phải nghe ngóng xem có vấn đề gì ko.

Cụ giống em, em kể chuyện em cụ nghe nhá
Năm ngoái thôi, em vẫn tập rất trâu. 1 ngày trưa oánh Muay chiều tối làm 1h gym. Còn muay thì thầy dạy xong đi ngủ em còn tập thêm 0,5h thể lực. Bẵng 1 thời gian tự dưng thấy tay phải có hiện tượng giật điện... lúc đầu ko thường xuyên, khi tung quả cross thỉnh thoảng giật phát, tê nhẹ... sau nặng dần, chạy vung tay là bị.... em kệ vẫn tập
1 ngày T7, em ko dậy nổi, tê dại nửa người... uống giảm đau ko hết. Tối lê mãi mới đến nhà 1 lão cao thủ châm cứu bấm huyệt, đỡ đc 30% nhưng vẫn ko tự ngồi đc. Lúc đến thì nốc 1 vốc giảm đau
Sau 1 tuần đỡ dần, khám tây y kêu thoát vị cổ, chèn dây tk tay phải. Về uống thuốc
1 tháng sau liên tục đông y châm cứu, xd chỉ kéo dãn bớt đau, mãi mãi ko khỏi, và khả năng bye tất cả các môn đang chơi- chỉ cho bơi và treo xà
Thế là hết
2 tháng sau em đỡ đỡ đau, tay nhúc nhắc đc. À mà cả tháng em đi taxi đi làm vì ko đk đc xe j cả. Nhưng tay phải rất yếu
Trốn vợ ra lò võ, thừ vài động tác, chủ yếu gối và low kick, ko đấm. 1 tháng sau có vẻ tạm ổn, thử chống đẩy, tay phải run bần bật, tí gãy. Thật sự cảm giác lúc đó vừa buồn vừa tủi
Kéo cáp lại, kéo mức nhẹ nhất
Tập tạ với quả của các chị em
Bây giờ em có thể nằm đẩy dummbell đc quả 30, nhưng em ko
Và buổi tập của em phải có yoga kéo dãn trc và sau tập- khởi động mất 30f. Thấy bất kỳ biểu hiện j, dừng ngay
Xđ lâu dài thì phải thế ạ

 

[Chíck Bông]

Bộ này ngon, giống bộ ở phòng e hay tập, chúc mừng cụ

Cảm ơn cụ. Hàng used thôi cụ. Hàng mới mặn lắm mà em thấy ko cần thiết. Tạ còn khá mới

 

[khoaquay]

Cảm ơn cụ. Hàng used thôi cụ. Hàng mới mặn lắm mà em thấy ko cần thiết. Tạ còn khá mới

Giá bao nhiêu cụ ơi? Em mua hàng cũ nhưng xấu hơn của cụ.

 

[Chíck Bông]

Giá bao nhiêu cụ ơi? Em mua hàng cũ nhưng xấu hơn của cụ.

Em post ở trên rồi đấy ạ, 40k 1kg. Em lấy 3 set nên bạn ấy free ship luôn ạ
Cơ mà nếu còn hàng như cụ thì em cũng múc, căn bản còn quả to quá, ko ăn đc ấy
Còn hãng này thì mới của nó là 65k 1kg, mặn phết. Bà chủ cẩn thân lắm, mang theo cả 1 cục cắt đôi cho khách để em ở trong nó ntn

 

[thanhnamdinh]

E vừa thử phát, ko nghỉ, đc có 45, nếu cố thì đc 1-2 cái nữa thôi

hôm nay trời ko đẹp cụ ạ em có 40 hi

 

[thanhnamdinh]

E chưa hiểu ý cụ lắm. Hít đất chơi đến lúc gục mà vẫn có lúc bỏ được 1 tay, chống 1 tay hả cụ?

à ko cụ ko đọc kỹ rồi, chống 1 hiệp hết khả năng, và khi mệt có thể co 1 tay lên thư giãn, nhưng ko dc bỏ cả 2 tay, có nghĩa là ko ngồi dậy, cứ thế đến khi gục thì thôi ấy

 

[rfs]

Em 2 tuần rồi cố mãi mới chống đẩy được 30 cái