[Funland] Tập GYM

[octaviuslady]

Đừng bao giờ uống thuốc cụ ạ, chỉ có tập thể dục và có chế độ ăn uống hợp lý, là Ok ngay cụ ạ.

Hay tớ với mợ đua nhau đi, chứ tớ dạo này toàn được khen như Tây nên hãi quá

 

[voquangtrung91]

Hay tớ với mợ đua nhau đi, chứ tớ dạo này toàn được khen như Tây nên hãi quá

OK, cụ đợi em 4 tháng nhé, em mua vé trọn gói 4 tháng. Có kết quả em sẽ lên đây khoe luôn.

 

[octaviuslady]

OK, cụ đợi em 4 tháng nhé, em mua vé trọn gói 4 tháng. Có kết quả em sẽ lên đây khoe luôn.

Ok, tối nay tớ ăn chối chết rồi, từ mai tớ kiêng trở lại hẹn sau mấy tháng mà mợ còn lập thớt báo cáo thì tớ cũng báo cáo, chúc thành công, dưng mừ tớ ko thích gầy chỉ thích từ béo thành mũm mĩm đáng yêu thôi

 

[lead2011]

OK, cụ đợi em 4 tháng nhé, em mua vé trọn gói 4 tháng. Có kết quả em sẽ lên đây khoe luôn.

Nói thật mợ đừng buồn... Dưới một niên ko nhìn thấy hiệu quả đâu ạ.

 

[voquangtrung91]

Nói thật mợ đừng buồn... Dưới một niên ko nhìn thấy hiệu quả đâu ạ.

Em biết rồi, nhưng em đáng nói đây là em mới bắt đầu tập, nên xem hết 4 tháng thì thế nào, chứ em không phải là chỉ tập 4 tháng thôi đâu cụ ạ.
Em không biết cụ thế nào chứ, em đã từng biết một người tập trong ba tháng xuống 10 kg ạ. Tập GYM ý ạ.

 

[hành_khất_đêm]

Sao cụ cứ thích mè nheo như trẻ con thía , cụ nói hẳn đi để em còn biết chứ.

Em mè nheo mợ mãi mà chả có kết quả gì nên em ứ nói hẳn đâu, hỏi cụ MBBG ý

 

[vietvoiz]

Nói thật mợ đừng buồn... Dưới một niên ko nhìn thấy hiệu quả đâu ạ.

Thế thì tập xong già rồi, có eo một tí nhưng già xấu thì cũng thế, tập làm quái gì cho mất công

... gửi từ Nokia 8210 sử dụng chip xử lý 9 lõi và phần mềm bút bi ...

 

[hành_khất_đêm]

Nói thật mợ đừng buồn... Dưới một niên ko nhìn thấy hiệu quả đâu ạ.

cũng tùy cơ địa cụ Lead ơi

 

[voquangtrung91]

cũng tùy cơ địa cụ Lead ơi

Cụ (Củ Hành) này nói chuẩn đấy.
Em đã VoKa cho cụ ạ.

 

[lead2011]

Thế thì tập xong già rồi, có eo một tí nhưng già xấu thì cũng thế, tập làm quái gì cho mất công

... gửi từ Nokia 8210 sử dụng chip xử lý 9 lõi và phần mềm bút bi ...

Rà nhg kháu lão mừ..

cũng tùy cơ địa cụ Lead ơi

Vầng....nhg phụ nữ trên 30 muốn thuần túy luyện tập cộng chế độ ăn uống mà với phiên bản chiều cao, cân nặng của mợ chủ em e là phải kiên trì lắm ạ.

 

[voquangtrung91]

Thế thì tập xong già rồi, có eo một tí nhưng già xấu thì cũng thế, tập làm quái gì cho mất công

... gửi từ Nokia 8210 sử dụng chip xử lý 9 lõi và phần mềm bút bi ...

Cụ VOI yêu quái

 

[voquangtrung91]

Rà nhg kháu lão mừ..

Vầng....nhg phụ nữ trên 30 muốn thuần túy luyện tập cộng chế độ ăn uống mà với phiên bản chiều cao, cân nặng của mợ chủ em e là phải kiên trì lắm ạ.

Vâng, em cảm ơn cụ ạ.

 

[hành_khất_đêm]

Vầng....nhg phụ nữ trên 30 muốn thuần túy luyện tập cộng chế độ ăn uống mà với phiên bản chiều cao, cân nặng của mợ chủ em e là phải kiên trì lắm ạ.

Mợ ý cũng mới 30 chưa vướng bận gì, hy vọng thành công

 

[voquangtrung91]

Em mè nheo mợ mãi mà chả có kết quả gì nên em ứ nói hẳn đâu, hỏi cụ MBBG ý

Củ Hành nói đi. Hu hu.

 

[voquangtrung91]

Mợ ý cũng mới 30 chưa vướng bận gì, hy vọng thành công

 

[tanlc171]

cụ bị nhầm lẫn khái niệm GYM với phòng tập thể nhình kết hợp thể dục thẩm mỹ.
Mô hình GYM: www.thegym.com.vn

Vầng cụ nói đúng, em hiểu cứ nôm na GYM là các mợ nhảy aerobic theo bài, có cô giáo xinh người chuẩn hướng dẫn, còn các cụ là phải hùng hục push, đẩy ra đẩy vào, kéo vào đẩy ra, nâng lên đặt xuống ...
Phòng tập chỗ em đúng thế đấy !
Em công nhận các mợ tập aerobic lâu năm, người ngợm ngon quá, em cứ chảy hết nước miếng, hic hic

 

[tanlc171]

Mợ voquangtrung tập GYM thì có hướng dẫn viên nhé, bài bản hẳn hoi. Mợ yên tâm là chỗ em còn có nhiều mợ thân hình vĩ đại lắm, nhưng ý chí và sự chăm chỉ thì các ông con trai không bằng đâu !

 

[tanlc171]

Tư véo dư lày chết bố con ng ta. Chơi gym lại ko cần bài nào cả.
Còn cá nhân Kụ thích lên cân e viết ngay cho một bài.
Sau một năm cải thiện cực rõ luôn

Vầng em tập chủ yếu là muốn có sức khỏe, tuần thêm 2 buổi đá bóng, cụ pm em bài lên cân nhé, em 59kg gần năm nay ko lên thêm đc
Còn uống phụ trợ gì đó hoặc ăn sơn hào hải vị thì em ghạch tên, ở nhà em cứ ăn uống bình thường thôi

 

[tamata]

Không ăn kiêng đâu cụ ạ, ăn uống bình thường, nhưng có chế độ ăn hợp lý và tập thể dục đều đặn sẽ xuống cân.
Môn xà lỗ là môn gì hả cụ.

Không ăn kiêng thì mợ cứ xác định là không bao giờ giảm được thứ cần giảm nhé. Trước em toàn tự tập, ăn uống như bình thường, người có to lên nhưng toàn to mỡ, từ hôm tìm được hlv hướng dẫn ăn uống và các bài tập vòng bụng e đã giảm từ 85 xuống 78, ( từ hôm đấy đến giờ là đúng tròn 40 ngày nhé. Nói chung là mợ muốn đẹp thì xác định là tập 100% và ăn là 200% kết quả nhé.

 

[voquangtrung91]

Không ăn kiêng thì mợ cứ xác định là không bao giờ giảm được thứ cần giảm nhé. Trước em toàn tự tập, ăn uống như bình thường, người có to lên nhưng toàn to mỡ, từ hôm tìm được hlv hướng dẫn ăn uống và các bài tập vòng bụng e đã giảm từ 85 xuống 78, ( từ hôm đấy đến giờ là đúng tròn 40 ngày nhé. Nói chung là mợ muốn đẹp thì xác định là tập 100% và ăn là 200% kết quả nhé.

Vâng em cảm ơn.