[Funland] Tập GYM

[lead2011]

Em tập từ 52kg lên 59kg, rồi cứ đứng ở đó, cơ bắp cũng săn chắc. nhưng muốn lên cân quá mà mãi ko đc cứ đứng ở 59kg thôi !
Chả cần theo bài nào cả, quan điểm là tập thể thao cho khỏe !

Tư véo dư lày chết bố con ng ta. Chơi gym lại ko cần bài nào cả.
Còn cá nhân Kụ thích lên cân e viết ngay cho một bài.
Sau một năm cải thiện cực rõ luôn

 

[hành_khất_đêm]

Tư véo dư lày chết bố con ng ta. Chơi gym lại ko cần bài nào cả.
Còn cá nhân Kụ thích lên cân e viết ngay cho một bài.
Sau một năm cải thiện cực rõ luôn

Lão lead này bao nhiêu cân roài

 

[james88]

COn gái em thấy tập gym nhẹ kết hợp aerobic thì chuẩn hơn, eo thon mông cong ngực nở !

 

[lead2011]

Lão lead này bao nhiêu cân roài

E chơi gym hơn 2 xịch năm òi Lão.
E thích to nên bơm cơ thật lực. E ch mét bẩy nặng 77kg.

 

[tanlc171]

Đới là phòng tập thể hình rùi cụ ạ

Em là nam dĩ nhiên phải tập thể hình rồi, còn phòng nữ bên cạnh là GYM đấy, toàn nhảy nhót các kiểu, nhìn thích mắt lắm ạ !
Cụ nào tập thể hình thì em pose cái ảnh cách nhau đúng 7 tháng tập chăm chỉ của em cho có động lực
em tập chả theo bài nào cả
Thời điểm bg thì tập giữ cơ thôi chứ cũng lười rồi, em chạy đá bóng rất là ì nên cũng giảm cường độ nhiều !


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

 

[voquangtrung91]

COn gái em thấy tập gym nhẹ kết hợp aerobic thì chuẩn hơn, eo thon mông cong ngực nở !

Cụ này nói đúng ý em.
Chỗ em hỏi để tập GYM, có trương chình mua vé tập GYM được khuyến mại Erobic và YoGa, nên em định là tập Erobic xong thì sang tập GYM.

 

[lead2011]

COn gái em thấy tập gym nhẹ kết hợp aerobic thì chuẩn hơn, eo thon mông cong ngực nở !

Cực chuẩn, thẩm mỹ bổ trợ cho gym.
Bài chuyên nghiệp đấy.

 

[lead2011]

Em là nam dĩ nhiên phải tập thể hình rồi, còn phòng nữ bên cạnh là GYM đấy, toàn nhảy nhót các kiểu, nhìn thích mắt lắm ạ !
Cụ nào tập thể hình thì em pose cái ảnh cách nhau đúng 7 tháng tập chăm chỉ của em cho có động lực
em tập chả theo bài nào cả
Thời điểm bg thì tập giữ cơ thôi chứ cũng lười rồi, em chạy đá bóng rất là ì nên cũng giảm cường độ nhiều !


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

Tập hơn năm cơ gì mà giữ Kụ?
Chơi gym Kụ đã nghe đến CƠ THỜI GIAN và TRƯƠNG CƠ bao h chưa?

 

[hành_khất_đêm]

Em là nam dĩ nhiên phải tập thể hình rồi, còn phòng nữ bên cạnh là GYM đấy, toàn nhảy nhót các kiểu, nhìn thích mắt lắm ạ !
Cụ nào tập thể hình thì em pose cái ảnh cách nhau đúng 7 tháng tập chăm chỉ của em cho có động lực
em tập chả theo bài nào cả

cụ bị nhầm lẫn khái niệm GYM với phòng tập thể nhình kết hợp thể dục thẩm mỹ.
Mô hình GYM: www.thegym.com.vn

 

[zorba]

Em là nam dĩ nhiên phải tập thể hình rồi, còn phòng nữ bên cạnh là GYM đấy, toàn nhảy nhót các kiểu, nhìn thích mắt lắm ạ !
Cụ nào tập thể hình thì em pose cái ảnh cách nhau đúng 7 tháng tập chăm chỉ của em cho có động lực
em tập chả theo bài nào cả
Thời điểm bg thì tập giữ cơ thôi chứ cũng lười rồi, em chạy đá bóng rất là ì nên cũng giảm cường độ nhiều !



Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

Thích nhể. Cụ làm em xoắn rồi đấy

 

[r0ngth3p]

http://www.Webthehinh.com 3t ất,Tần và Tật. có tất cả các thông tin về gym trong đó.

 

[voquangtrung91]

Em là nam dĩ nhiên phải tập thể hình rồi, còn phòng nữ bên cạnh là GYM đấy, toàn nhảy nhót các kiểu, nhìn thích mắt lắm ạ !
Cụ nào tập thể hình thì em pose cái ảnh cách nhau đúng 7 tháng tập chăm chỉ của em cho có động lực
em tập chả theo bài nào cả
Thời điểm bg thì tập giữ cơ thôi chứ cũng lười rồi, em chạy đá bóng rất là ì nên cũng giảm cường độ nhiều !


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

Cơ này chỉ dành cho con trai thôi.

 

[voquangtrung91]

Cực chuẩn, thẩm mỹ bổ trợ cho gym.
Bài chuyên nghiệp đấy.

 

[voquangtrung91]

cụ bị nhầm lẫn khái niệm GYM với phòng tập thể nhình kết hợp thể dục thẩm mỹ.
Mô hình GYM: www.thegym.com.vn

Cảm ơn cụ đã cho em trang Web về GYM nhé.

 

[PSi_J]

E chơi gym hơn 2 xịch năm òi Lão.
E thích to nên bơm cơ thật lực. E ch mét bẩy nặng 77kg.

Thế này thì em dự cụ cơ ít mỡ nhiều rồi.

 

[xi_hoi_lop]

Em cảm ơn cụ, em cao 1m60, nhưng mà nặng tới 65kg, và có chiều hướng còn tăng nữa, nên em muốn giảm cân ạ. Muốn nhỏ bụng lại nữa. Em là nữ nhưng mà bụng em to như bụng bia ý ạ.

Mợ mà nhờ các cụ trên này tư véo thì có khi vòng 2 còn to lên nữa chư không phải chỉ thế thôi đâu.

 

[hành_khất_đêm]

Thế này thì em dự cụ cơ ít mỡ nhiều rồi.

lão lead nạc lắm, bắp như bắp chuối

 

[_MBBG_]

Để giảm cân mà tập GYM và mấy môn chạy nhẩy thì đến khi đi buôn hoa quả vẫn cứ eo hình bánh mỳ,nghe lời e đi,muốn giảm cân nhanh thì ngoài ăn kiêng ra các cụ mỗi ngày tập môn xà lỗ 2 lần,đều đặn trong 2 tháng,sau 2 tháng ko xuống dc 10kg e biếu mỗi cụ 100 củ

 

[voquangtrung91]

Mợ mà nhờ các cụ trên này tư véo thì có khi vòng 2 còn to lên nữa chư không phải chỉ thế thôi đâu.

 

[voquangtrung91]

Để giảm cân mà tập GYM và mấy môn chạy nhẩy thì đến khi đi buôn hoa quả vẫn cứ eo hình bánh mỳ,nghe lời e đi,muốn giảm cân nhanh thì ngoài ăn kiêng ra các cụ mỗi ngày tập môn xà lỗ 2 lần,đều đặn trong 2 tháng,sau 2 tháng ko xuống dc 10kg e biếu mỗi cụ 100 củ

Không ăn kiêng đâu cụ ạ, ăn uống bình thường, nhưng có chế độ ăn hợp lý và tập thể dục đều đặn sẽ xuống cân.
Môn xà lỗ là môn gì hả cụ.