[Funland] tập gym ở elit

[LeTai1979]

Có vấn đề về cột sống thì tránh tập gánh tạ, với tập vừa phải thôi đừng tập quá.
Klq cơ mà học phí chát quá.

 

[Peekaboo]

Cụ là con gà béo rồi.

Cụ mua gói tập riêng, vào tập rồi thuê PT sau, cứ bình tĩnh rồi sales sẽ gọi lại deal giá với cụ.

Chỗ này có xông khô xông ướt, bể bơi, chỗ đỗ xe riêng không mà chát vậy.

 

[Nhà Quê 2]

Ho gươm plaza ko phải elite full, nó là active thoii, nên rẻ hơn bản full. E ko tập với PT buổi nào, có dạo qua 3 buổi khuyến mại. Sau vào lớp GroupX. Bọn thày nó nhiệt tình hơn. Có thể rủ rê đến sớm chỉnh động tác. Active thì khoảng 800k/tháng tthôi, PT thì tiền riêng! Súc khoẻ là trên hết. Có dk cứ chơi PT cho máu!

 

[HanhTu811]

Em thì có được hlv nhiều năm truyền tải ít kinh nghiệm khi dạy người khác như này.

Hlv là hlv chả liên quan đến vấn đề chỉnh sửa cột sống cho cụ gì cả. Người ta phụ trách việc hướng dẫn tập luyện, kế hoạch ăn uống sao cho đạt kết quả, mục đích của học viên đề ra (tăng cân, giảm cân, xây dựng hình thể, điều chỉnh số đo ba vòng ... )

Còn vụ lệch sống lưng gì gì đó là việc của BÁC SĨ chuyên ngành. Cụ cần fixx thì phải khám xét kiểm tra gì gì đó, trị liệu hồi phục theo chuyên môn bác sĩ..

Còn tùy mục đích của cụ như nào thì cụ triển thôi. M.. K, phòng tập em thu có 250k/tháng mà bị mặc cả loạn cả lên, thua.

Đầu tư sức khỏe cho bản thân mà mọi người còn tiếc rẻ quá thể đáng. Ăn hàng 3 5trăm 1bữa nhẹ như lông hồng, ốm đau hắt hơi hắt xì mà cần thuốc thang tiền trăm ngay..

 

[Quochuy81]

Cụ bị cột sống thì nên đi bơi ạ.

 

[Halinh07]

Chủ thớt lệch cột sống chỉ nên đu xà và bơi thôi. Đội PT của các phòng tập không hiểu biết sâu về cơ xương khớp đâu.

 

[Tóc xù 81]

Cụ đau lưng thế nên tập yoga hoặc bơi thôi chứ tập gym em nghĩ kg ổn, yoga cũng có thể thuê thầy riêng và có những bài tập riêng cho phần lưng. Còn phí thuê PT em thấy giá trung bình tầm 500/buổi, cụ nên mua tầm 10-15 buổi 1 thôi, em hồi trước tập mãi mới hết PT của em nhăn như khỉ!

 

[RedAndWhite]

giá đắt vãi nồi, em thật cụ tự đọc tài liệu và hỏi những ai tập lâu năm rồi là biết cách tập thôi
mà quan trọng là cụ tập nhằm mục đích gì

 

[Binbi]

cảm ơn cụ,vậy nên em rất cân nhắc ạ,hiện tại thì em chạy nhẹ với chống đẩy thôi ạ

Cụ bỏ ngay cái chạy đi vì không tốt cho cột sống. Tốt nhất là cụ bơi, kéo xà nhè nhẹ (trên máy có trợ lực) và đạp xe.
Vụ PT như cụ nói đắt quá mà chả giúp gì cho cụ vụ vẹo cột sống được. Em cũng đang tập ở Elite, cũng đã từng thuê PT mấy buổi sau đó em tự tâp.

 

[bloodheartvn]

Tí mình gửi cho cái tin nhắn khuyến mãi của Elite Fitness chào cho mình để bạn liên hệ đc giá tốt. Gói 12+5 tháng ko đắt đến thế đâu.

 

[VW Golf]

em bị cột sống cụ ạ,lên phải cân nhắc sao cho đúng bài ạ

Bác đừng tin mấy đồng chí PT ở trong đó, dù là Elite hay Cali.

Không dám chê các cậu ấy, nhưng Tỷ lệ đek biết nhiều là khá cao.
Còn những PT biết rành rẽ về vụ Lệch cột sống của bác, còn ít nữa.

Sao bác không ra các Trung tâm phục hồi chức năng, họ train cho??

Đội đó là Bác sĩ chuyên ngành, an toàn hơn.

 

[sontay1204]

Cụ mà có bệnh liên quan đến cột sống thì chữa bác sĩ đã nhé. Chữa khỏi rồi hãy tính.
Ko gym gủng, tạ tủng ngay đc đâu. PT nó cũng ko phải là bác sĩ mà biết cột sống cụ đau như thế nào.
Ko cẩn thận là cụ lại mất tiền đi chữa cột sống tiếp đấy.

 

[Hưng kiều]

Cụ chú lệch cột sống thì đã hỏi BS chưa mà tập Gym ợ?

em bỏ qua phần lưng cụ à.

 

[trọng_nhân]

bệnh của cụ ko nên tập gym , chơi qua các môn sức bền tốt hơn

 

[F_175.46]

em bỏ qua phần lưng cụ à.

Cột sống không đùa được cụ ạ, Em nghĩ cụ nên thăm khám BS cẩn thận trước khi tiến hành các hoạt động tập tành ạ

Cá nhân em thì phỏng đoán, có vẻ bơi hợp lý hơn ạ

 

[Đèn LED xe hơi SG]

Cụ chịu được từng đó phí thì chả cần phải hỏi ai.

 

[Bắp cải]

Chài...thổ đu cóa khác, nhiều cụ mợ thầu dầu quá @@

 

[Hưng kiều]

Cụ mà có bệnh liên quan đến cột sống thì chữa bác sĩ đã nhé. Chữa khỏi rồi hãy tính.
Ko gym gủng, tạ tủng ngay đc đâu. PT nó cũng ko phải là bác sĩ mà biết cột sống cụ đau như thế nào.
Ko cẩn thận là cụ lại mất tiền đi chữa cột sống tiếp đấy.

em bị tật từ năm cách đây 20 cụ ạ.nó lệch chứ ko đau ạ

 

[Hưng kiều]

bệnh của cụ ko nên tập gym , chơi qua các môn sức bền tốt hơn

chạy bộ đc ko cụ?

 

[namdq]

em đang định đi tập.hôm nay em nên đc tư vấn gói 3 buổi/tuần có hlv trong 48 buổi.là 40tr800+9tr600 sử dụng dv trong 1 năm đc tặng thêm 5tháng.cụ nào đi rồi tư vấn em phát,như vậy có hợp lí ko? em bị lệch cột sống nên sợ tập sai cách.bắt buộc phải thuê hlv để ko bị ảnh hưởng lưng.sau 48 buổi thì có kiến thức tự tập ạ.em tập ở hồ gươm plara hà đông ạ.cụ nào tập ở đó ko? hóng các cao nhân ạ.

Em tập Nshape chỉ dám 9 củ 1 năm là đã nhiều rồi cụ xơi nhiều tiền vào HLV quá tầm 10 buổi HLV thôi em thì tự tập