[Funland] tập gym ở elit

[Hưng kiều]

Em khuyên thật cụ 1 câu là đừng tập gym. Trong môn này quan trọng nhất là cái cơ Core, tức là bao gồm cơ bụng và cơ lưng dưới. 96,69% bài tập đều phải gồng core. Cụ bỏ lưng thì thôi ko tập cho lành. Như mấy cụ trên khuyên đi bơi là tốt nhất, đỡ áp lực xương khớp. Còn pt, chả biết mịa gì về xương khớp đâu cụ ạ.

cảm ơn cụ,bài này em up đc hơn năm rồi,từ đó đến nay em tạp chăm chỉ theo pt,cái lưng em cải thiện rõ dệt,khỏe hơn và đỡ đi nhiều,tăng đc 6kg ạ.

 

[29S2929]

Em éo hiểu sao cái phí pt nó đắt thế 5 600k 1 buổi 8 tiếng thì ko nói đây chỉ có 1 tiếng.
Pt giỏi ko nói chứ nhiều chú biết mẹ gì đâu , đúng là đi tập thỉnh thoảng pt ra gạ như xxx tìm khách .
Thế nên người ta ngại tập và pt hay bỏ nghề do ko kiếm dc khách là thế , trừ 1 số bạn giỏi .
Người nào lười tập thì nên tập pt để nó ép mình tập , chứ biết chơi thể thao rồi thì ko cần hoặc lên mạng xem tham khảo.

 

[RAVA]

Em éo hiểu sao cái phí pt nó đắt thế 5 600k 1 buổi 8 tiếng thì ko nói đây chỉ có 1 tiếng.
Pt giỏi ko nói chứ nhiều chú biết mẹ gì đâu , đúng là đi tập thỉnh thoảng pt ra gạ như xxx tìm khách .
Thế nên người ta ngại tập và pt hay bỏ nghề do ko kiếm dc khách là thế , trừ 1 số bạn giỏi .
Người nào lười tập thì nên tập pt để nó ép mình tập , chứ biết chơi thể thao rồi thì ko cần hoặc lên mạng xem tham khảo.

-Trc đây e cứ tưởng pt nó ntn chứ thằng cu sn 97 con cô bạn e nó theo mẹ đi tập ở Cali từ hồi học cấp 3, đến khi thi đh ko đỗ thì đi làm pt? Đc cái nó cũng cao to, lại chăm tập nên body cũng đc!