[Funland] tập gym ở elit

[Hưng kiều]

Vì nó biết cụ đang máu mà! He he. Cụ cứ bình tĩnh, lờ lớ lơ đi là giảm khơ khớ

vâng hiện tại thì em vẫn chưa kí hđ ạ.

 

[Hưng kiều]

Lệch cột sống em khuyên cụ nên chuyển sang môn bơi, ko đùa với tạ được.

cảm ơn cụ,vậy nên em rất cân nhắc ạ,hiện tại thì em chạy nhẹ với chống đẩy thôi ạ

 

[Hưng kiều]

cụ có bà con gì với hoàng kiều ko mà sang thế

tính cả gói thì nhiều,chia ra thì chưa đến 1 tháng 3tr mà cụ.

 

[Ladagia]

cảm ơn cụ,vậy nên em rất cân nhắc ạ,hiện tại thì em chạy nhẹ với chống đẩy thôi ạ

Lưng đang ko ngon thì ko nên tập tạ. Bơi đi cụ. Thấy đau vẹo ng thì nên đi chỉnh lại cho cân.

 

[Hưng kiều]

Pt biết chó gì mà lệch với không lệch. Nó chỉ biết dạy tập đúng bài, hết.

Cho nó 3 buổi thôi cho biết hết bài rồi tự tập, không thì phí tiền.

vâng,em cũng nói rõ với bạn pt và các bạn cũng cam kết có những bài bổ trợ ko liên quan đến cột sống cụ ạ.

 

[Hai_dang]

vâng hiện tại thì em vẫn chưa kí hđ ạ.

Cụ lờ đi là mấy em chăm sóc lại nhiệt tình alo. Rồi cụ bảo cụ chưa đủ tiền là các em lại dow giá luôn,

 

[Newlines]

cảm ơn cụ,vậy nên em rất cân nhắc ạ,hiện tại thì em chạy nhẹ với chống đẩy thôi ạ

Đâu lưng mà tập tạ thì em đến ạ cụ!

Môn tốt nhất cho lưng cụ là yoga, chú trọng các động tác giãn đốt sống, cụ đăng ký yoga hatha, tập liên tục 2-3 tháng, tuần chỉ nghỉ một buổi cho em.

Trong quá trình tập cảm nhận để tìm những động tác phù hợp nhất với bệnh và thể trạng.

Sau khi lưng ngon rồi thích thì có thể tập gym, nhưng hạn chế tập vai, cuối buổi tập gym luôn tập thêm các động tác kéo giãn lưng của yoga sẽ ok

 

[letrungdungcz]

em đang định đi tập.hôm nay em nên đc tư vấn gói 3 buổi/tuần có hlv trong 48 buổi.là 40tr800+9tr600 sử dụng dv trong 1 năm đc tặng thêm 5tháng.cụ nào đi rồi tư vấn em phát,như vậy có hợp lí ko? em bị lệch cột sống nên sợ tập sai cách.bắt buộc phải thuê hlv để ko bị ảnh hưởng lưng.sau 48 buổi thì có kiến thức tự tập ạ.em tập ở hồ gươm plara hà đông ạ.cụ nào tập ở đó ko? hóng các cao nhân ạ.

Cụ đến phòng Gym Swequity nhé. Cực tốt về chuyên môn.

 

[bachkhoak40]

Cụ nên chia ra 3 đợt, mỗi đợt 15 buổi để nộp tiền đỡ phí nhỡ sau bận ko kiên trì phí tiền

 

[Hưng kiều]

Đâu lưng mà tập tạ thì em đến ạ cụ!

Môn tốt nhất cho lưng cụ là yoga, chú trọng các động tác giãn đốt sống, cụ đăng ký yoga hatha, tập liên tục 2-3 tháng, tuần chỉ nghỉ một buổi cho em.

Trong quá trình tập cảm nhận để tìm những động tác phù hợp nhất với bệnh và thể trạng.

Sau khi lưng ngon rồi thích thì có thể tập gym, nhưng hạn chế tập vai, cuối buổi tập gym luôn tập thêm các động tác kéo giãn lưng của yoga sẽ ok

dạ em ko đau lưng cụ ạ.lệch cột sông thui chứ vẫn bt

 

[Hưng kiều]

Cụ nên chia ra 3 đợt, mỗi đợt 15 buổi để nộp tiền đỡ phí nhỡ sau bận ko kiên trì phí tiền

vâng ạ thank cụ nha

 

[goldmonkey]

Cụ tập 5-6 buổi với hlv là quen rồi, cần gì đến 48 buổi cho tốn tiền.

Biết tập thì đơn giản, nhưng có người kèm quan trọng hơn nhiều cụ ạ.

 

[Hưng kiều]

Biết tập thì đơn giản, nhưng có người kèm quan trọng hơn nhiều cụ ạ.

vâng em có cu em đi tập cậy sức khỏe giờ nhìn nó buồn cười lắm.

 

[goldmonkey]

vâng em có cu em đi tập cậy sức khỏe giờ nhìn nó buồn cười lắm.

Chả cần nói em cũng biết trên to, dưới nhỏ.

 

[Hưng kiều]

Chả cần nói em cũng biết trên to, dưới nhỏ.

Chả cần nói em cũng biết trên to, dưới nhỏ.

hi vâng,nhưng nó bị lệch người vì gánh tạ nữa ạ

 

[bát quái]

với số tiền đấy e tập gym ở TDH dc 100 buổi. mà buổi nào cũng có HLV ợ.

 

[Hưng kiều]

với số tiền đấy e tập gym ở TDH dc 100 buổi. mà buổi nào cũng có HLV ợ.

xong chống nạng cụ nhỉ

 

[jet_fly]

Pt biết chó gì mà lệch với không lệch. Nó chỉ biết dạy tập đúng bài, hết.

Cho nó 3 buổi thôi cho biết hết bài rồi tự tập, không thì phí tiền.

Cụ này nói chuẩn này, bọn PT tốt mã chứ có phải bác sĩ vật lý trị liệu đếch đâu, phí tiền

 

[Idemitsu]

em đang định đi tập.hôm nay em nên đc tư vấn gói 3 buổi/tuần có hlv trong 48 buổi.là 40tr800+9tr600 sử dụng dv trong 1 năm đc tặng thêm 5tháng.cụ nào đi rồi tư vấn em phát,như vậy có hợp lí ko? em bị lệch cột sống nên sợ tập sai cách.bắt buộc phải thuê hlv để ko bị ảnh hưởng lưng.sau 48 buổi thì có kiến thức tự tập ạ.em tập ở hồ gươm plara hà đông ạ.cụ nào tập ở đó ko? hóng các cao nhân ạ.

48 buổi PT + 17 tháng tập vậy là rẻ r ạ. Chắc elite khu dưới đấy rẻ hơn trên này toàn tính tầm 1tr 1 buổi PT ngoài tiền phí hội viên. Dù sao cụ cứ mặc cả thêm đc tí nào hay tí đấy.
Cụ j ở trên nói đúng đấy ợ. PT cũng ko có chuyên môn về hướng dẫn cho người bị đau như cụ lắm đâu.

 

[F_175.46]

Cụ chú lệch cột sống thì đã hỏi BS chưa mà tập Gym ợ?