[Funland] Tập GYM buổi sáng.

[AXEGA]

Chúc các Cụ Mợ một ngày mới niềm vui và tràn đầy năng lượng.
Em mới tập GYM được 1 tháng nhưng thấy đặc biệt yêu thích. Có Cụ nào béo giống em cùng tham gia môn này lập team nhé! Em giảm được 5kg ( từ 71kg còn 66 kg) và giảm được 6 cm vòng bụng ( 91cm còn 85cm). Giờ mặc sơ mi có thể sơ vin được rồi.He he
Văn phòng em ở 62 Ngụy như Kon Tum, Cụ nào cùng sở thích em mời qua uống caffe cùng chia sẻ kinh nghiệm.

 

[phonganngan]

Tập sáng xong lại vội vội vàng vàng đi làm con cái mè nheo, lỡ qua bữa sáng tụt huyết áp cụ ơi

 

[langtoilangtoi]

Cụ tập mới 1 tháng như thế bằng em 6 tháng rồi, cụ có dùng TPBS không ? Cứ đà này chả mấy chốc người nét, nếu các mợ hàng xóm có làm phiền cứ liên hệ em, có bí quyết cho cụ vượt qua cám dỗ (Nếu cụ ko muốn vượt thì thôi)

 

[Pvsc]

Tưởng gym gì em té

 

[bai]

Sáng cụ giảm được 5kg nhưng chiều cụ vẫn tăng 2kg. Nhưng khỏe là đc, chúc mừng cụ.

 

[đời tàn]

chủ thớt đẹp zai quá, ahiii

 

[Vũ Điệp]

Chúc các Cụ Mợ một ngày mới niềm vui và tràn đầy năng lượng.
Em mới tập GYM được 1 tháng nhưng thấy đặc biệt yêu thích. Có Cụ nào béo giờ em cùng tham gia môn này lập team nhé! Em giảm được 5kg ( từ 71kg còn 66 kg) và giảm được 6 cm vòng bụng ( 91cm còn 85cm). Giờ mặc sơ mi có thể sơ vin được rồi.He he
Văn phòng em ở 62 Ngụy như Kon Tum, Cụ nào cùng sở thích em mời qua uống caffe cùng chia sẻ kinh nghiệm.


Tập xong có phải ăn sáng sau 2h để đốt calo ko cụ?

Được gửi từ iPhone 6s - Otofun

 

[KatKik]

1 tháng giảm 5kg thì bt, giảm 6cm bụng thì chém hơi quá đà.

 

[Yaris_2009]

Em tập tỉ năm rồi, tuần ngày nào cũng tập cứ từ 7h tối đến 8h tối, đi bộ 2 cây chạy 1 cây, thời gian còn lại thì tập chân, kéo, đẩy ta... Nhưng người nó vẫn cứ lằng khẳng chả lên được tí cân nào.... Đang muốn lên trên 70kg mà suốt bây nhiêu nó chả nhúc nhích tí kg nào vẫn 68kg...

 

[DUONGLAM]

Phòng gym gì lèo tèo vài cái máy đi bộ thế kia thì tập tành gì.

 

[AXEGA]

Cụ tập mới 1 tháng như thế bằng em 6 tháng rồi, cụ có dùng TPBS không ? Cứ đà này chả mấy chốc người nét, nếu các mợ hàng xóm có làm phiền cứ liên hệ em, có bí
quyết cho cụ vượt qua cám dỗ (Nếu cụ ko muốn vượt thì thôi)

TPBS là gì vậy Cụ. Em tập đều hai buổi sáng và tối. Mỗi buổi 45 phút đến 1 tiếng.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Bình tĩnh đi cụ thớt, cố gắng tập được 6 tháng liên tục hẵng hay, 1 tháng chưa nói lên điều gì đâu.

 

[langtoilangtoi]

TPBS là gì vậy Cụ. Em tập đều hai buổi sáng và tối. Mỗi buổi 45 phút đến 1 tiếng.

À, thực phẩm bổ sung cụ, vd như Rule 1, ISO 100, VP2 Whey để mình bổ sung protein ấy mà

 

[Hải Dương Chính]

Em cũng đi tập nhưng mục tiêu là để tăng cân cơ

 

[NHA-MINH]

Bình tĩnh đi cụ thớt, cố gắng tập được 6 tháng liên tục hẵng hay, 1 tháng chưa nói lên điều gì đâu.

chuấn nhất nè

 

[NHA-MINH]

Phòng gym gì lèo tèo vài cái máy đi bộ thế kia thì tập tành gì.

máy này đủ tập, cái chính kỹ thuật thôi,. biết ăn tập thì lên giảm dễ

 

[nicholas1618]

Cụ kết hợp ăn kiêng không ah?

 

[nicholas1618]

Tiện quảng cáo thì hỏi cụ luôn Axega có thâu mua xe cũ không ah? Cháu có em Spacy 2003 giờ cũng muốn bán lên đời.

 

[huutrinh6688]

Em lại tập GYM lúc 10h đêm. Xong workout mệt ngủ say như chết.

 

[Lambatda]

Bình tĩnh đi cụ thớt, cố gắng tập được 6 tháng liên tục hẵng hay, 1 tháng chưa nói lên điều gì đâu.

Chuẩn, và giảm mỡ giảm bụng đột biến khi đang béo thì b.thường, thậm chí là dễ. Tập làm sao để đến tháng thứ 4 vẫn giảm sòn sòn 4-5kg mới gọi là khó. Và khó nhất là giảm làm sao để da mỏng dính, bụng hết mỡ luôn mới gọi là finish của giảm mỡ triệt để. Tập theo cách b.thường gần như ko thể giảm đc đến mức vậy. Phải có pp và mẹo.