[Funland] Stress trầm cảm nặng

Mind6789

Xe đạp
Biển số
OF-835203
Ngày cấp bằng
10/6/23
Số km
15
Động cơ
553 Mã lực
Tuổi
36
Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.
 

hưvô

Xe lăn
Biển số
OF-451996
Ngày cấp bằng
9/9/16
Số km
10,645
Động cơ
305,615 Mã lực
"trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ "
cứ kiếm thêm nữa đi mợ ạ, càng mải kiếm tiền thì rồi sẽ quên hết mọi thứ
 
Biển số
OF-491049
Ngày cấp bằng
24/2/17
Số km
4,082
Động cơ
805,598 Mã lực
Mọi thứ chỉ thay đổi khi thái độ của bác thay đổi.
Quy tắc là thế. Còn làm thế nào để có đc thái độ đúng (thái độ hợp lý) thì mỗi người có một cách khác nhau.
Ko ai ở hoàn cảnh của mình thì mọi lời khuyên chỉ là tham khảo. Chỉ có mình mới cứu đc mình thôi.
 

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
10,318
Động cơ
80,980 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Cụ nên chia sẻ vs vợ hoặc bạn thân cụ rồi đi gặp bs tâm lý .
P/s e hơi tò mò 1 chút là cụ kiếm được khá nhiều tiền là bao nhiêu mà vẫn thấy chưa đủ .
 

Sakai Việt Nam

Xe điện
Biển số
OF-389903
Ngày cấp bằng
31/10/15
Số km
2,436
Động cơ
284,522 Mã lực
Tuổi
46
Năm ngoái em cũng xì trét khá nhiều, may lúc đó đến lịch đi Sơn Đòng, chui vào hang 4 ngày 3 đêm hoàn toàn tách biệt với thế giới bên ngoài, điện thoại ko có sóng, hoàn toàn trở về như thời thơ ấu, tự tìm cách giải trí, thư giãn, để hết thoi gian….hết mấy ngày chui ra thấy thế giới vẫn thế, nhiều việc trước đến giờ mình cứ vơ vào mình khi méo có mình vẫn ngon, thế giới méo có mình mấy ngày vẫn thế. Bật điện thoại nên đọc mootj loạt tin nhắn gui đến thấy …méo có mình vẫn ổn. Ơ thế là thế méo nào nhỉ. …thế thì tội méo phải xì trét, em rất vui khi phát hiện ra mình “ko quan trọng như mình nghĩ” và giờ rất thoải mái. Có nhiều việc chưa đến lúc hoac chưa đủ điều kiện để giải quyết thì “Kệ” đi cho vui vẻ
 
Chỉnh sửa cuối:

gnud_ht

Xe buýt
Biển số
OF-393148
Ngày cấp bằng
21/11/15
Số km
554
Động cơ
242,210 Mã lực
Cụ đang bị tiền vật. Căng thẳng vì kiếm tiền, kiếm nhiều mà vẫn thấy không đủ. Giờ công việc gặp chút trục trặc đã thấy như sắp trầm cảm. Cụ nên đi đến các trại trẻ mồ côi, bệnh viện ung bướu, những vùng bản sâu xa... để trải nghiệm, hoà mình vào cuộc sống của họ để thấy mình vẫn còn sức khoẻ, vẫn có thể kiếm ra nhiều tiền là sung sướng và may mắn lắm rồi!
Chúc cụ luôn bình an...
 
Biển số
OF-491049
Ngày cấp bằng
24/2/17
Số km
4,082
Động cơ
805,598 Mã lực
em rất vui khi phát hiện ra mình “ko quan trọng như mình nghĩ”
Mình chỉ bằng cái que tăm nhưng lại cứ nghĩ là cái xè beng cơ, nhất là lúc ăn nên làm ra, tiền quyền trong tay cứ nghĩ mình hô mưa gọi gió đc.
Cái cung bậc này ai cũng có đấy cụ, nhất là lúc thịnh vượng hay bị thăng hoa quá đà.
 

emphailamsao

Xe tăng
Biển số
OF-563835
Ngày cấp bằng
11/4/18
Số km
1,443
Động cơ
166,338 Mã lực
Khá nhiều mà chưa đủ là 1 cụ quá tham 2 cụ kiếm cũng chưa nhiều lắm.

Chứ nếu biết vui vẻ và hưởng thụ cuộc sống thì cụ có cỡ 1 triệu đô (25 tỷ) là quá đủ rồi.
 

Mưa tháng 11

Xe tăng
Biển số
OF-545767
Ngày cấp bằng
14/12/17
Số km
1,321
Động cơ
185,195 Mã lực
Thử nhờ bác sĩ tâm lý xem sao cụ ạ
 

Gừng

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-147748
Ngày cấp bằng
1/7/12
Số km
7,936
Động cơ
365,515 Mã lực
Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.
cụ bị tâm thần giống e
cụ vào khoa tâm thần viện bạch mai khám

hoặc qua bs Dương minh Tâm Licogi13
 

Rivers

Xe container
Biển số
OF-431945
Ngày cấp bằng
23/6/16
Số km
9,608
Động cơ
749,428 Mã lực
Cách khắc phục đơn giản nhất là mỗi ngày cụ bỏ ra 30-45' chạy bộ, tập thể dục hoặc chơi thể thao. Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, giải phóng hoóc môn hạnh phúc, làm gì cũng hứng khởi.
 

Mũi tên bạc

Xe container
Biển số
OF-489283
Ngày cấp bằng
17/2/17
Số km
7,429
Động cơ
82,776 Mã lực
cụ bị tâm thần giống e
cụ vào khoa tâm thần viện bạch mai khám

hoặc qua bs Dương minh Tâm Licogi13
Cụ nên theo ý cụ này. Cụ chủ tập trung công việc quá và ít tào lao nên mới stress. Ở VN ít người bị stress hơn Tây vì dân mình có quán nước chè và ra đó có thể tào lao được. Mà đã tào lao thì nó giảm stress.
 

xebobabanh17201

Xe điện
Biển số
OF-321319
Ngày cấp bằng
28/5/14
Số km
2,220
Động cơ
312,372 Mã lực
Nơi ở
Hanoipho
Dạo này nhiều thớt ntn quá nhỉ :), cứ đi almf công nhân, mất điện, ko quạt, sếp giao sản lượng xem.
 

dotcms

Xe tăng
Biển số
OF-43664
Ngày cấp bằng
18/8/09
Số km
1,274
Động cơ
479,107 Mã lực
Rất tiếc khi nghe về tình trạng stress nặng mà bạn đang phải đối mặt. Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta, và quan trọng nhất là phải tìm cách giải quyết và quản lý nó.

Dựa vào những gì bạn đã chia sẻ, đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn:

  1. Tìm thời gian cho bản thân: Đôi khi, việc tìm thời gian dành riêng cho bản thân là cần thiết. Hãy cố gắng tìm một hoạt động mà bạn thích, như đọc sách, nghe nhạc, hoặc tham gia vào một sở thích cá nhân. Điều này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và đặt lại tinh thần.
  2. Hãy nói chuyện với người thân: Đừng giấu tình trạng của bạn. Hãy nói chuyện với người thân, như vợ hoặc bạn bè tin cậy, để họ hiểu và có thể hỗ trợ bạn trong quá trình khắc phục stress.
  3. Xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu tình trạng stress của bạn ngày càng nặng nề và bạn không thể tự khắc phục, hãy xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia, như nhà tâm lý học hoặc nhà tư vấn tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm hiểu và áp dụng các kỹ thuật quản lý stress hiệu quả.
  4. Thực hiện thể dục và chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Thể dục đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Cố gắng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
  5. Học cách thư giãn và thiền: Thư giãn và thiền có thể giúp bạn giảm căng thẳng và tập trung vào hiện tại. Dù bạn không tin vào tín ngưỡng đền chùa, bạn vẫn có thể thử các phương pháp thư giãn tự nhiên như yoga hoặc kỹ thuật hít thở sâu.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với tình trạng này một mình. Tìm sự hỗ trợ và chia sẻ cảm xúc của bạn với những người thân quan tâm và chuyên gia có thể giúp bạn đi qua giai đoạn khó khăn này. Chúc bạn sớm tìm thấy cách giải quyết stress và hàn gắn tinh thần!
 

tieunhilang

Xe điện
Biển số
OF-64773
Ngày cấp bằng
23/5/10
Số km
2,496
Động cơ
488,223 Mã lực
Nơi ở
đầu làng
Cụ giả vờ tâm thần một thời gian, gia đình sẽ đưa cụ vào trại tâm thần, vào đó nhìn thấy những mảnh đời bất hạnh, hoà mình vào họ, cụ sẽ tìm thấy lối ra
 

Cocuavt

Xe hơi
Biển số
OF-712938
Ngày cấp bằng
11/1/20
Số km
106
Động cơ
86,084 Mã lực
Nơi ở
Tp Hồ chí minh
Chia sẻ với cụ. Chứ em thì ngược lại với cụ. Em chỉ stress khi thất nghiệp không có tiền, chứ có việc có tiền là em lại tươi ngay. Mỗi người một suy nghĩ, một hoàn cảnh. Cố gắng suy nghĩ theo hướng tích cực thôi cụ
 

phuongmit

Xe ba gác
Biển số
OF-134398
Ngày cấp bằng
14/3/12
Số km
20,042
Động cơ
2,444,597 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Cụ đi fuho với e trong thời tiết này bảo đảm 1 ngày là hết sạch trầm kẽm luôn
 

MINHKD

Xe điện
Biển số
OF-28395
Ngày cấp bằng
4/2/09
Số km
2,912
Động cơ
485,828 Mã lực
Em cũng thế, em vừa làm việc vừa bật kinh phật, nghe vẳng vẳng thôi, ko chú tâm nghe, vào đầu được chỗ nào thì vào.Thỉnh thoảng lại ra cổng làm cốc trà đá nên stress giảm rất nhiều. Trong 1 năm qua em cũng căng thẳng cực độ.
 

TN1805

Xe điện
Biển số
OF-818547
Ngày cấp bằng
4/9/22
Số km
4,446
Động cơ
87,192 Mã lực
Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.
Mợ làm lĩnh vực BĐS à ?
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top