[Funland] Stress trầm cảm nặng

[langtoilangtoi]

Bác có thể tìm hiểu thêm về Sadhguru.

Cách Ngài ấy giảng giải về mọi mặt của đời sống tâm linh cũng rất dễ hiểu. Ngài Minh Niệm đào sâu về diễn biến của trạng thái tâm, cảm xúc. Ngài Sadhguru kết hợp cả khoa học hiện đại và tâm linh một cách ngắn gọn từng vấn đề của đời sống.

Cảm ơn bác, em cũng đang đọc cuốn "Hiểu về Trái tim" và xem nhiều clip của Thày Minh Niệm, rất hay và bổ ích.
Em sẽ tìm hiều thêm theo chỉ dẫn của bác.

Trân trọng cảm ơn bác !

 

[Khờ .]

Cảm ơn bác, em cũng đang đọc cuốn "Hiểu về Trái tim" và xem nhiều clip của Thày Minh Niệm, rất hay và bổ ích.
Em sẽ tìm hiều thêm theo chỉ dẫn của bác.

Trân trọng cảm ơn bác !

Cám ơn bác.

Sâu hơn chút nữa bác có thể tìm hiểu về Thiền sư Ajancha với những ghi ghép của đệ tử về bài giảng của Ngài.

Em thực sự rất thích cách ngài nói về Phước báu với lời mở đầu "Bạn truy tìm phước báu đến bao giờ?". Phước báu không phải mục đích của đời sống tâm linh, nó được giao giảng truyền tụng quá nhiều như là cứu cánh khiến người học Đạo dễ nhầm lẫn cánh tay với mặt Trăng.

 

[dheIa]

Em cũng bị như chị, thoái hoá cổ đến mức phải đeo nẹp. Nhưng vẫn không dc nghỉ mà vẫn phải gồng lên làm. Công việc thì áp lực cả về chỉ tiêu lẫn tổng thời gian làm việc: đau cổ, ù tai, mờ mắt. Thời gian đứng lên đi wc cũng không có chứ đừng nói đến việc đi tập thể dục. Sếp thì réo từ 5h sáng đến 12h đêm, họp hành đến 8-9h tối là bình thường. Con thì lẳng cho ông bà và giúp việc. Lúc đấy em còn nghĩ mình không bằng con chó...

Em cũng thử cải thiện, nhưng ko hiệu quả: ăn ko thấy ngon nên ăn 1-2 thìa là chán dù cố ép mình phải ăn; ngủ thì không ngủ đc do cứ thấp thỏm chưa xong việc, đi thể dục thì đầu óc cứ vẩn vơ sắp xếp công việc. Nó như vòng xoáy kéo chân mình lại

Cụ đã định thế nào chưa hay vẫn sẽ chịu đựng và cố gắng tiếp tục?
Đọc thôi mà em còn thấy muốn nhập viện để nghỉ ngơi

 

[Caphe mộc]

Cụ hỏi ngay bác Vũ - Trung Nguyên í. "Tiền nhiều để làm gì"

 

[Chị Phập]

Kiếm được nhiều tiền vậy có tiền có trong sạch nhẹ nhàng không? Công việc có sai trái lừa đảo gì không? Cầm tiền xong có phải trăn trở suy tư gì không?
em có vài người đồng nghiệp: kiếm được nhiều tiền ở nhà trăm tỉ chục tỉ nhưng lúc nào cũng bị gọi điện đòi công nợ, tố này tố kia ăn chặn, đầu toan tính lấy của người này, người khác nên không yên.
công việc gây ra thì phải giải quyết từ công việc chứ, em mất 2 năm khởi nghiệp: em bị căng thẳng nhớ trước quên sau ra sân bay quên hộ chiếu sống quên ăn 1-2 bữa vì cv chưa ổn. Rồi cv ổn thì cũng bình tâm hết.

 

[Lê Bảo Minh]

Sức khỏe là quan trọng cụ ạ. Sức khỏe không chỉ cơ thể, mà còn là sức khỏe tinh thần. Cụ đang bị stress quá mức thì nếu có thể, cụ tạm dừng công việc 1 thời gian, đi đâu đó nghỉ ngơi, buông hết. Còn nếu không thể thì ngoài giờ làm cụ tự tìm niềm vui cho mình. Trồng cây, nuôi con gì đó, câu cá, chơi điện tử, thể thao có cả đống môn, cafe với bạn bè.

 

[MANDALA2022]

Stress không có gì là xấu cả, cụ cũng đừng kỳ vọng stress sẽ về 0 - không có sự cân bằng hoàn hảo đâu. Stress là một cơ chế giúp cơ thể tập trung nhưng vì nó là một "cảm xúc cưc đoan" nên nếu duy trì lâu dài sẽ mang lại tổn thương cho cơ thể. Kiểm soát stress có nhiều cách, đánh lạc hướng, giảm áp lực... Tùy thuộc vào mỗi cá nhân. Nhưng theo em triệt để nhất nên nhìn nhận lại quan điểm sống bản thân.
P/s: Stress khác với trầm cảm. Stress là trạng thái cảm xúc, trầm cảm là bênh.

Cụ TorienT nói chuẩn ạ. Cụ chủ nên dành thời gian nhìn nhận lại quan điểm sống của bản thân mình, tự mình giác ngộ nguồn gốc của những khổ đau mà cụ đang phải chịu đựng. Đọc những chia sẻ của cụ em thấy 1 trong những nguyên nhân đó là THAM trong Tham – Sân – Si hay còn gọi Tam độc trong Phật giáo.
"Trong đời sống, nếu ta không thể nhận biết và chế ngự được lòng tham thì chính bản thân ta sẽ là nạn nhân của nó. Cứ như vậy ta sẽ là nguyên nhân của toàn bộ mọi chuyện đau khổ của chính mình và của cả người khác. Bản chất của lòng tham là không bao giờ biết đủ, có được thứ này rồi sẽ mong muốn được thứ khác lớn hơn. Bởi vậy, muốn thiện, trước hết phải hết tham. Muốn phúc, trước tiên phải biết đủ. Vô sở cầu nhi tự đắc, đó mới thực sự là đại trí huệ của đời người."
Người ta vẫn nói biết đủ là hạnh phúc, nhưng không phải ai cũng nhận thức đươc thế nào là đủ.

 

[mira]

Em thì bị stress do vấn đề sức khoẻ. Đau mỏi vai gáy dẫn tới đầu óc lúc nào cũng bốc hoả, nặng nề. Hiệu suất công việc tụt giảm nghiêm trọng và chất lượng cuộc sống thì đương nhiên là đi xuống thê thảm. Em đã thử nhiều loại thuốc và trị liệu vật lý nhưng có tác dụng rất nhỏ, tức thời vài tiếng, sau đó nguyễn y vân. Công việc không tốt thì tài chính không tốt, dẫn tới nhiều vấn đề khác, thành ra càng suy nghĩ nhiều và càng rơi vào vòng xoáy stress.

bác thử giã ngải cứu tươi, trộn ít muối hột rồi đảo lên bếp cho nóng sau đó cho vào khăn chườm lên vùng vai ngáy xem. bản thân em làm đã khỏi em chorc ho 1 số bạn bè và người nhà làm cũng khỏi

 

[TimeBreak]

Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.

Em chỉ thấy không kiếm được tiền thì trầm cảm chứ chưa gặp ai kiếm tiền ngày càng tốt mà trầm cảm cả

 

[mira]

cụ chủ xoa bụng hàng tối và sáng xem được không, xoa bụng nó thông lên não, thư giãn thần kinh, khỏe thận, súc khỏe cơ thể và thần kinh tăng là ngủ ngon. em mới xoa 3 tuân mà sk thăng lên mấy bậc luôn. đi bộ nhẹ nhàng buổi chiều tối, lên shoppee đặt loa pháp thoiaj tối đi ngủ mở nghe, giọng mấy ông thầy sư nghe buồn ngủ lắm . kinh nghiệm cảu e người mất ngủ hơn 10 năm vì stress https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dong-y-tri-lieu-huong-dan-cach-xoa-bung-duong-sinh-va-ho-tro-chua-benh-o-he-tieu-hoa-172191011083142654.htm

 

[BMW R60]

Thế là cụ đã dũng cảm thay đổi và nhận đc những kết quả tích cực cho cuộc sống. Biết đủ là đủ cụ ạ. Em vẫn chưa dám bước ra khỏi vòng an toàn của mình như cụ đâu

Em cũng tham gia bình loạn mấy thớt của cụ về stress cviec...
Giờ thấy cụ vui vẻ thể này là ngon rồi. Tiền bao nhiêu cũng đủ cụ ạ. Nhu cầu cơ bản nó ít lắm, em nghĩ 20-30tr là sống đủ rồi. Khi có tiền thì ta cứ bày vẽ ra thôi.
Cơ mà nói thì dễ chứ làm đc ko dễ hehe.

Có khi em cũng phải tìm lại bản thân, giờ nhiều lúc tự em thấy mình thay đổi kinh khủng trong vòng 10 năm qua: cứng rắn, lí trí, lạnh lùng...trc đây em là 1 người khác nhiều. Hoặc là, suy cho cùng, ai rồi cũng khác?

Cảm ơn CCCM đã động viên. Khi mình đã cố gắng và tìm mọi cách thay đổi bản thân nhưng không đc thì em nghĩ cách hay nhất là buông bỏ và đổi hướng.
Người ngoài ko thể hiểu đc và nói em " dũng cảm" , mạo hiểm...khi quyết định từ bỏ 1 công việc có thu nhập "ổn ổn" để lo cho gia đình.. Trong khi bản thân chưa có kế hoạch gì và là thu nhập chính của gia đình, thu nhập thụ động, tài sản tích lũy ko có..
Em nghỉ chưa đc 1 tháng thì đc giới thiệu sang bên hành chính sự nghiệp..Bao năm làm khối tư nhân, ko đảng viên, ko cao học...Giờ hơn 4 chục lại vào "cơ quan nhà nc" làm chân sai vặt, ong ve...Em đang trong time học việc 3 tháng không lương...Sau đó chưa biết thế nào..Đc cái công việc chưa áp lực, và đc nghỉ cả thứ 7 (điều mà trc đây em chưa bao giờ đc hưởng)..
Có điều đi làm xa, xăng xe tốn gấp đôi ba lần, thu nhập chưa có, rồi cũng đã phải chi quà cáp cảm ơn chút chút..Giờ cứ rút tiền quỹ đen ra để chi tiêu cá nhân, xăng xe đây..Sập nguồn thu nhập ổn định cũng căng lắm ạ..
Đc cái gấu nhà em cũng đồng lòng, động viên, chia sẻ với em vượt qua giai đoạn này...
Giờ tinh thần em thoả mái, ngủ ngon, ko còn Stress, lo lắng nữa..
Sau như nào rồi tính tiếp...

 

[Smile1102]

Cảm ơn CCCM đã động viên. Khi mình đã cố gắng và tìm mọi cách thay đổi bản thân nhưng không đc thì em nghĩ cách hay nhất là buông bỏ và đổi hướng.
Người ngoài ko thể hiểu đc và nói em " dũng cảm" , mạo hiểm...khi quyết định từ bỏ 1 công việc có thu nhập "ổn ổn" để lo cho gia đình.. Trong khi bản thân chưa có kế hoạch gì và là thu nhập chính của gia đình, thu nhập thụ động, tài sản tích lũy ko có..
Em nghỉ chưa đc 1 tháng thì đc giới thiệu sang bên hành chính sự nghiệp..Bao năm làm khối tư nhân, ko đảng viên, ko cao học...Giờ hơn 4 chục lại vào "cơ quan nhà nc" làm chân sai vặt, ong ve...Em đang trong time học việc 3 tháng không lương...Sau đó chưa biết thế nào..Đc cái công việc chưa áp lực, và đc nghỉ cả thứ 7 (điều mà trc đây em chưa bao giờ đc hưởng)..
Có điều đi làm xa, xăng xe tốn gấp đôi ba lần, thu nhập chưa có, rồi cũng đã phải chi quà cáp cảm ơn chút chút..Giờ cứ rút tiền quỹ đen ra để chi tiêu cá nhân, xăng xe đây..Sập nguồn thu nhập ổn định cũng căng lắm ạ..
Đc cái gấu nhà em cũng đồng lòng, động viên, chia sẻ với em vượt qua giai đoạn này...
Giờ tinh thần em thoả mái, ngủ ngon, ko còn Stress, lo lắng nữa..
Sau như nào rồi tính tiếp...

Coi như thất nghiệp một thời gian thôi mà cụ. Em cũng nghỉ nhà chơi 7 tháng, mới đi làm lại đc hơn năm đây.
Cơ bản chỗ cụ trc hơi nguy nên chuyển là đúng rồi. Trc đó khi chưa biết thì em vẫn động viên cụ tìm việc trc khi nghỉ.

 

[Dancingwiththewind]

Cảm ơn CCCM đã động viên. Khi mình đã cố gắng và tìm mọi cách thay đổi bản thân nhưng không đc thì em nghĩ cách hay nhất là buông bỏ và đổi hướng.
Người ngoài ko thể hiểu đc và nói em " dũng cảm" , mạo hiểm...khi quyết định từ bỏ 1 công việc có thu nhập "ổn ổn" để lo cho gia đình.. Trong khi bản thân chưa có kế hoạch gì và là thu nhập chính của gia đình, thu nhập thụ động, tài sản tích lũy ko có..
Em nghỉ chưa đc 1 tháng thì đc giới thiệu sang bên hành chính sự nghiệp..Bao năm làm khối tư nhân, ko đảng viên, ko cao học...Giờ hơn 4 chục lại vào "cơ quan nhà nc" làm chân sai vặt, ong ve...Em đang trong time học việc 3 tháng không lương...Sau đó chưa biết thế nào..Đc cái công việc chưa áp lực, và đc nghỉ cả thứ 7 (điều mà trc đây em chưa bao giờ đc hưởng)..
Có điều đi làm xa, xăng xe tốn gấp đôi ba lần, thu nhập chưa có, rồi cũng đã phải chi quà cáp cảm ơn chút chút..Giờ cứ rút tiền quỹ đen ra để chi tiêu cá nhân, xăng xe đây..Sập nguồn thu nhập ổn định cũng căng lắm ạ..
Đc cái gấu nhà em cũng đồng lòng, động viên, chia sẻ với em vượt qua giai đoạn này...
Giờ tinh thần em thoả mái, ngủ ngon, ko còn Stress, lo lắng nữa..
Sau như nào rồi tính tiếp...

Cái đoạn tình thần thoải mái, ngủ ngon, không stress đọc mà thèm. Cụ có một thời gian nghỉ ngơi chăm lo gia đình là tốt rồi