[Funland] Stress trầm cảm nặng

[Mytv]

Sờ trét luôn vì 1 vđề j mà cụ ko giải quyết giải toả dc. như cụ là bị tiền vật thì chỉ có kiếm nhiều tiền là hết thôi.

Như e trc đây vừa vỡ nợ thì cv dính phốt có khả năng nhập kho. Vừa chạy dc thì phát hiện con bị adhd. Hàng đêm ôm con nghĩ cảnh rồi đời con sẽ ra sao? Lúc m chết ai lo cho nó?vân vân & vân. Tâm thần mịe luôn. May măn con e tiến triển khỏi bệnh ko thì chắc e phát điên thật sự. Nhà e có gen tâm thân rồi. Cứ có biến cố kinh khủng là phát tiết. bà cụ nhà e vì chị e mất mà bà phát bệnh. Mất rất nhiều thời gian mới bt. H về già bệnh bà lại có dấu hiệu quay lại

 

[jazzzzz]

Chia sẻ với cụ, em cũng đang bị stress bắt đầu có triệu chứng thôi.
Nguyên nhân lại ngược lại, khi làm việc cường độ cao, càng nhiều việc thì người em mới có năng lượng, kiểu ngư trọc giận con thú ấy. Nhưng khi làm việc nhàn hạ đầu nảy số là nản, bỏ bê công việc, kiểu như mấy chuyện vặt ấy búng tay là xong.
Sau hơn 2 năm làm ở nhà với những công việc nhẹ nhàng (tư vấn, setup hệ thống….) em lại đâm ra hay cáu bẳn, ham muốn (rượu, thịt, gái..) giảm mạnh, nhất là khoản ăn uống.
Đang tính mấy tháng nữa khi trời mát một mình đạp xe dong duổi 2-3 tuần rồi tính tiếp.

 

[dotcms]

Chia sẻ với cụ, em cũng đang bị stress bắt đầu có triệu chứng thôi.
Nguyên nhân lại ngược lại, khi làm việc cường độ cao, càng nhiều việc thì người em mới có năng lượng, kiểu ngư trọc giận con thú ấy. Nhưng khi làm việc nhàn hạ đầu nảy số là nản, bỏ bê công việc, kiểu như mấy chuyện vặt ấy búng tay là xong.
Sau hơn 2 năm làm ở nhà với những công việc nhẹ nhàng (tư vấn, setup hệ thống….) em lại đâm ra hay cáu bẳn, ham muốn (rượu, thịt, gái..) giảm mạnh, nhất là khoản ăn uống.
Đang tính mấy tháng nữa khi trời mát một mình đạp xe dong duổi 2-3 tuần rồi tính tiếp.

Cụ qua em live stream nói chuyện với các cháu đang độ sung sức. Cụ sẽ thấy yêu đời hơn ngay ạ.

 

[dotcms]

Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.

Cụ qua em live stream nói chuyện với các cháu đang độ sung sức. Cụ sẽ thấy yêu đời hơn ngay ạ.

 

[BloodOwl87]

Chia sẻ cùng cụ về vấn đề của cụ đang gặp phải.
Em nghĩ cụ nên nói chuyện và chia sẻ trực tiếp với gấu, hoặc với 1 ai đó mà cụ thấy tin tưởng nhất. Hoặc găp bác sĩ tâm lý để nghe tư vấn.

Bác sỹ tâm lý ở vn có như nước ngoài đâu cụ.

 

[Airblade2015]

Cụ nên giảm công việc và đi khám bệnh. Để lâu phức tạp lắm đấy

 

[Mesocsic]

Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.

Qua bên em làm việc. Sẽ ổn dần

 

[butchikim]

Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Càng nhiều tiền càng lo lắng, trầm cảm hơn...quá nguy hiểm.
Giải pháp là cụ mang tiền chia bớt đi sẽ bớt lo lắng hơn. Làm từ thiện hoặc giúp người yếu thế, kém may mắn chẳng hạn.

 

[Trailer]

Em cứ cẩn thận nên chửi trước: tsb cả l ò nhà thằng Phục nhá.

 

[dotcms]

Cụ đi fuho với e trong thời tiết này bảo đảm 1 ngày là hết sạch trầm kẽm luôn

Em đang chạy grab hôm nào có việc fuho cụ ới em nhá

 

[duongvnas]

Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.

Buông bỏ dần đi cụ. Chia sẻ với vợ. Sống vì mình trước hết đã. Vợ con cụ chỉ thực sự hạnh phúc khi cụ hạnh phúc và vui vẻ thôi

 

[Mind6789]

Chia sẻ cùng cụ về vấn đề của cụ đang gặp phải.
Em nghĩ cụ nên nói chuyện và chia sẻ trực tiếp với gấu, hoặc với 1 ai đó mà cụ thấy tin tưởng nhất. Hoặc găp bác sĩ tâm lý để nghe tư vấn.

Cảm ơn cụ, em cũng chưa bao h thử bsi tâm lý. Ko biết ổn ko

Rất tiếc khi nghe về tình trạng stress nặng mà bạn đang phải đối mặt. Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta, và quan trọng nhất là phải tìm cách giải quyết và quản lý nó.

Dựa vào những gì bạn đã chia sẻ, đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn:

1. Tìm thời gian cho bản thân: Đôi khi, việc tìm thời gian dành riêng cho bản thân là cần thiết. Hãy cố gắng tìm một hoạt động mà bạn thích, như đọc sách, nghe nhạc, hoặc tham gia vào một sở thích cá nhân. Điều này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và đặt lại tinh thần.
2. Hãy nói chuyện với người thân: Đừng giấu tình trạng của bạn. Hãy nói chuyện với người thân, như vợ hoặc bạn bè tin cậy, để họ hiểu và có thể hỗ trợ bạn trong quá trình khắc phục stress.
3. Xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu tình trạng stress của bạn ngày càng nặng nề và bạn không thể tự khắc phục, hãy xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia, như nhà tâm lý học hoặc nhà tư vấn tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm hiểu và áp dụng các kỹ thuật quản lý stress hiệu quả.
4. Thực hiện thể dục và chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Thể dục đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Cố gắng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
5. Học cách thư giãn và thiền: Thư giãn và thiền có thể giúp bạn giảm căng thẳng và tập trung vào hiện tại. Dù bạn không tin vào tín ngưỡng đền chùa, bạn vẫn có thể thử các phương pháp thư giãn tự nhiên như yoga hoặc kỹ thuật hít thở sâu.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với tình trạng này một mình. Tìm sự hỗ trợ và chia sẻ cảm xúc của bạn với những người thân quan tâm và chuyên gia có thể giúp bạn đi qua giai đoạn khó khăn này. Chúc bạn sớm tìm thấy cách giải quyết stress và hàn gắn tinh thần!

Em thích thể thao và chơi khá ok nhưng nó cũng ko giúp đc nhiều vì lúc cviec trục trặc là nó cứ lẩn quẩn ko thoát ra khỏi đầu đc

Khá nhiều mà chưa đủ là 1 cụ quá tham 2 cụ kiếm cũng chưa nhiều lắm.

Chứ nếu biết vui vẻ và hưởng thụ cuộc sống thì cụ có cỡ 1 triệu đô (25 tỷ) là quá đủ rồi.

Vâng, em công nhận em tham, nên càng tham càng stress Mà bảo ko tham nó rất là khó

Mình chỉ bằng cái que tăm nhưng lại cứ nghĩ là cái xè beng cơ, nhất là lúc ăn nên làm ra, tiền quyền trong tay cứ nghĩ mình hô mưa gọi gió đc.
Cái cung bậc này ai cũng có đấy cụ, nhất là lúc thịnh vượng hay bị thăng hoa quá đà.

Cụ dạy chuẩn, thế nên em luôn tự răn mình tỉnh táo và thực tế tránh bị ảo tưởng lú lẫn. Tính em lại rất thực dụng nên ko cần hào quang ngay cả khi vị trí mình cho phép điều đó

Cụ đang bị tiền vật. Căng thẳng vì kiếm tiền, kiếm nhiều mà vẫn thấy không đủ. Giờ công việc gặp chút trục trặc đã thấy như sắp trầm cảm. Cụ nên đi đến các trại trẻ mồ côi, bệnh viện ung bướu, những vùng bản sâu xa... để trải nghiệm, hoà mình vào cuộc sống của họ để thấy mình vẫn còn sức khoẻ, vẫn có thể kiếm ra nhiều tiền là sung sướng và may mắn lắm rồi!
Chúc cụ luôn bình an...

Đôi khi em cũng nghĩ mình còn sướng hơn nhiều người để tự xốc lại tinh thần nhưng ko ăn thua vì mình đâu thể cứ nhìn xuống để sống đc.

 

[altis_oldman]

dạo này nhiều đi bộ vào than thở

 

[small_best]

Em cứ cẩn thận nên chửi trước: tsb cả l ò nhà thằng Phục nhá.

Cụ cảnh giác quá

 

[Thik Phê Pha]

Vâng, em công nhận em tham, nên càng tham càng stress Mà bảo ko tham nó rất là khó

Cụ thử chuyển hết tài sản thành tiền mặt, đem về rải khắp nền nhà, sau đó bơi trên đống tiền, vừa bơi vừa tưởng tượng mình bơi trên đại dương tiền của mình, đảm bảo cụ khỏi bệnh

 

[Khanhnho]

Mỗi ngày đi bộ 30-60 phút là cách nhanh và đơn giản nhất chống lại stress. Em từng bị như cụ cách đây hơn chục năm, đừng để đến mức thành trầm cảm, vì một khi bị rồi rất khó chữa hết hẳn. Triệu chứng như cụ là sát trầm cảm lắm rồi.

 

[xedaprach]

Chỉ có stress vì kinh tế mới khó thoát. Em đoán cụ thớt kiếm được và chu cấp cho gia đình được ở một mức cao nhưng lại không có nhiều tích lũy và công việc khá chênh vênh, buông tay là xịt.
Luôn trong trạng thái gồng mình nên lúc nào cũng bị áp lực nặng nề.
Nếu đúng như em nghĩ thì chi có cách ngồi lại với gia đình, tem tém lại chi tiêu, tăng tích lũy, giảm nhu cầu, tìm cách ổn định hơn thì cuộc sống đẽ căng, stress từ đó mới dần hết.

 

[SƠN HÀ]

Em tò mò cụ làm IT phải k ạ?

 

[taton7983]

Em khuyên cụ nên qua thớt “ Khủng hoảng tuổi trung niên” để đọc, cụ sẽ thấy rất thư giãn . Có thể lập hội bên đó được.

 

[hd-vt]

Lập nick mới cần thao tác gì à cụ? Cụ không chỉ em trầm cảm luôn đấy hiccc.

Chào các cụ, em lập nick mới để tâm sự chia sẻ tình trạng của em cho nhẹ đầu.
Em đang bị rơi vào hoàn cảnh stress nặng. Ăn uống ko ngon, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng lo lắng, ngủ chập chờn. Người rã rời lúc nào cũng cảm giác kiệt sức.

Em u40, 2 nhóc khá lớn. Trong khoảng 6-7 năm qua em làm việc rất căng thẳng, cường độ cao. Tất nhiên cũng nghỉ ngơi du lịch khá nhiều nhưng tính em gần như ko lúc nào ngừng suy nghĩ và cảm thấy hoàn toàn vui vẻ đc.
Bù lại trong thời gian qua em kiếm đc khá nhiều tiền, nhưng càng kiếm em càng thấy ko đủ,hiện tại công việc trục trặc làm tinh thần em căng như dây đàn.

Em đã cố thi thoảng bỏ ra vài ngày đi nghỉ dưỡng buông bỏ nhưng vẫn ko thoát ra nổi.
Tình trạng ngày càng nặng, em lại cố tỏ ra bình thường vui vẻ để vợ con ko phải lo nghĩ.
Đôi khi em cảm giác ở ngưỡng suy sụp tinh thần dù trước giờ em vẫn tưởng mình cứng cỏi mạnh mẽ.

Có lúc em nghĩ đến đi chùa thiền cho tịnh tâm nhưng em trc giờ ko tin vào đền chùa tín ngưỡng nên cũng ko khả thi.

Em sợ tiếp tục tình trạng này thì sẽ thực sự rơi vào trầm cảm mất

Em chia sẻ hy vọng cụ mợ nào từng bị giống em cho em vài lời khuyên có ích nhé.