[Funland] [Runner] "Chỉ có mấy thằng điên mới bỏ tiền ra để được đi hành xác!"

[jamebond]

Tháng 10 nhiều giải, có cái lớn VpBank 20/10 chạy phố cổ đấy cụ làm cái chạy vui ngắm phố .
Em đăng lên ai thích thì đk chứ em biết thông tin mn đâu mà đk.

Thế mợ đăng ký chưa thế.
Để em gọi thêm đồng bọn vào cho xôm: New.Moon , phamhungbs , joix .., lâu lâu k được lên phố ngắm gái xênh rồi

 

[hai.tranhr]

Chăm rèn luyện thể thao là tốt mà. Bỏ tiền ra chạy chắc cũng để họ giao lưu lẫn nhau thôi.

 

[Mợ Yến]

Thế mợ đăng ký chưa thế.
Để em gọi thêm đồng bọn vào cho xôm: New.Moon , phamhungbs , joix .., lâu lâu k được lên phố ngắm gái xênh rồi

Em đk rồi mà chưa nhận email trả lời.

 

[hoangduc.sbr]

ơ em tưởng chạy tempo định nghĩa nó thế này:
Tempo Run là các buổi chạy ở tốc độ không đổi, duy trì liên tục ở tốc độ cao hơn mức trung bình mà bạn áp dụng trong các buổi chạy Base Run. Tốc độ chạy trong các buổi Tempo Run thường là tốc độ bạn muốn áp dụng trong giải chạy sắp đến hoặc chậm hơn một chút. Mục tiêu của bạn là phải duy trì tốc độ này liên tục ít nhất 20-60 phút tùy vào kinh nghiệm.

Em chạy keet hợp cả interval nhưng chém trên OF nhiều nên em toàn gọi là tempo bởi riêng cái định nghĩa Tempo run nó cũng chia ra nhiều quan niệm. Có ng thì quan niệm giống cụ, chỉ cần chạy nhanh hơn mức bình thường. Có ng lại quan niệm nó là chạy hết sức có thể đến khi nào mệt thì chậm dần lại cho hồi phục rồi lại tăng tốc. Em đang chạy kiểu này vì nó gần như là món Hiit em hay chơi. Tuy nhiên để chạy đc trong 1h cho thỏa thích cái chân thì em phải kết hợp cả interval. Quãng nhanh quãng chậm tùy ý nhưng thường sau 3 chu kỳ như vậy mới làm 1 quãng tempo hết tốc lực.

 

[hoangduc.sbr]

tại cụ ấy mua giầy 500k nên nó nhanh hỏng quá, làm 2 đôi hịn hịn đổi nhau thì mỗi đôi chơi được 1000km chứ chả ít

Công nhận mấy đôi đểu đểu của em toàn bọn lởm lởm của Reebok, Nike nên chắc nhanh hỏng. Giày hịn chắc phải làm bằng thép bọc carbon mới bền cụ nhỉ.

 

[nguoimang]

Em cũng mới “sa hố” môn này, cũng chạy được hơn tháng rồi cũng chạy 1 vòng hồ tây vài lần, cũng đau chân... cũng mua 1 loạt quần áo, giầy mới...
Nhưng em tập chủ yếu để dậy sớm với cả chơi tennis cho nó bền sức hơn chứ không ham hố mấy cuộc thi.

Sợ nhất là mấy chị TMK công ty cũ rủ chạy UpRace, may em tỉnh từ chối, em gán tên vào đội ít ganh đua hơn, các bà ấy chạy với đi bộ từ sáng đến đêm, có đêm lên bờ hồ chạy từ 0h đến trưa luôn - chơi cho khoẻ thôi chứ ganh đua thi thố thành tích là em không thích, với lại mình cũng không có nhiều thời gian

Giờ cứ tuần 3-4 buổi em chạy công viên 5-10km tuỳ sức khoẻ, thấy cũng cải thiện được nhiều món hô hấp, tim mạch

Nhưng chẳng biết 1 ngày đẹp trời nào đó lại lên cơn thèm đi chạy giải để lấy áo Finisher thì sao.

 

[HoaDai]

Em ủng hộ riêng luyện sức khoẻ. Tuy nhiên e biết có mấy mợ làm Hebelife lập team để quảng cáo sản phẩm

 

[0946632663]

Tập chạy quanh hồ Tây cũng choén được tây hả Cụ ơi

Cháu chạy quanh Bồ Hồ mấy năm này thấy nhiều cháu ngon đáo để mà chẳng choén được cháu nào. Hay mình không đúng Gu cụ nhỉ ? Phục những thằng vừa chạy vừa tán gái, mẹ nó chứ vừa chạy vừa nói mệt phết cccm à.

 

[bai]

Vâng, em đạp xe ít hơn vì chủ yếu thích chạy hơn. Con mtb mua là để đạp xe đi làm, hôm nào ko chạy thì thay luôn quần áo ở cty rồi đạp tầm tiếng rưỡi loăng quăng ngoài đường lớn, xa lộ rồi mới đạp về nhà.
Về chạy thì em ko tính theo km mà thường tính theo t/gian cụ ah. Do em toàn chạy biến tốc tempo nên quãng đường mỗi hôm mỗi #, cứ chạy đủ 1h là nghỉ. Hôm nào cuối tuần rảnh đc thì sáng sớm mới làm 15-20km chạy quanh đường phố.
Cũng do chạy tempo nhiều, hay phải tăng tốc đột xuất nên giày mài mòn nhanh lắm cụ ah. Mà thường em cũng hay tập xen kẽ cả Hiit, bật cóc, thụt dầu nữa.

Chắc cụ hoangduc.sbr nhầm Tempo với Interval thôi. Em chỉ chạy road bình thường, ko biết thuật ngữ chuyên môn gọi là gì nữa? Chạy ngoài phố hay quanh các hồ, công viên thường phải tránh người, tránh xe nên khó duy trì tốc độ, ngoài ra cũng có nguy cơ đạp ổ gà gây chấn thương.

ơ em tưởng chạy tempo định nghĩa nó thế này:
Tempo Run là các buổi chạy ở tốc độ không đổi, duy trì liên tục ở tốc độ cao hơn mức trung bình mà bạn áp dụng trong các buổi chạy Base Run. Tốc độ chạy trong các buổi Tempo Run thường là tốc độ bạn muốn áp dụng trong giải chạy sắp đến hoặc chậm hơn một chút. Mục tiêu của bạn là phải duy trì tốc độ này liên tục ít nhất 20-60 phút tùy vào kinh nghiệm.

 

[bai]

cụ nhầm nhé, em ra công viên toàn chạy thay các em xinh tươi ngắm đùi, thư giãn lắm

Chạy nhàm hơn đạp xe cụ ạ. Có lần em chạy HM quanh đường pitch sân vận động, chạy xong thì chóng cmn mặt luôn, đc cái pitch êm chân nên cũng thích.
Em đạp xe còn đc đi nhiều nơi, ngắm nhiều cảnh đẹp, đc ăn nhiều đặc sản vùng miền nên cũng thú vị phết, về mặt này thì hơn hẳn chạy bộ.

 

[Halinh07]

Em gối và đĩa đệm hỏng cmn hết rồi. Mỗi ngày em bơi 1km cho nó nhẹ nhàng

 

[skuadi]

Cháu chạy quanh Bồ Hồ mấy năm này thấy nhiều cháu ngon đáo để mà chẳng choén được cháu nào. Hay mình không đúng Gu cụ nhỉ ? Phục những thằng vừa chạy vừa tán gái, mẹ nó chứ vừa chạy vừa nói mệt phết cccm à.

Tại cụ chạy nhanh. Em đang luyện cho cháu sn 97 vẫn chạy vừa phải pace 7 vừa đi vừa nói chuyện được

 

[kanishi]

Chạy nhàm hơn đạp xe cụ ạ. Có lần em chạy HM quanh đường pitch sân vận động, chạy xong thì chóng cmn mặt luôn, đc cái pitch êm chân nên cũng thích.
Em đạp xe còn đc đi nhiều nơi, ngắm nhiều cảnh đẹp, đc ăn nhiều đặc sản vùng miền nên cũng thú vị phết, về mặt này thì hơn hẳn chạy bộ.

vâng, công nhận là đạp xe đi xa nó thú hơn

 

[kanishi]

bơi thì nhất cụ rồi - em chả có điều kiện bơi nên chạy tạm vậy

Em gối và đĩa đệm hỏng cmn hết rồi. Mỗi ngày em bơi 1km cho nó nhẹ nhàng

 

[kanishi]

Em cũng mới “sa hố” môn này, cũng chạy được hơn tháng rồi cũng chạy 1 vòng hồ tây vài lần, cũng đau chân... cũng mua 1 loạt quần áo, giầy mới...
Nhưng em tập chủ yếu để dậy sớm với cả chơi tennis cho nó bền sức hơn chứ không ham hố mấy cuộc thi.

Sợ nhất là mấy chị TMK công ty cũ rủ chạy UpRace, may em tỉnh từ chối, em gán tên vào đội ít ganh đua hơn, các bà ấy chạy với đi bộ từ sáng đến đêm, có đêm lên bờ hồ chạy từ 0h đến trưa luôn - chơi cho khoẻ thôi chứ ganh đua thi thố thành tích là em không thích, với lại mình cũng không có nhiều thời gian

Giờ cứ tuần 3-4 buổi em chạy công viên 5-10km tuỳ sức khoẻ, thấy cũng cải thiện được nhiều món hô hấp, tim mạch

Nhưng chẳng biết 1 ngày đẹp trời nào đó lại lên cơn thèm đi chạy giải để lấy áo Finisher thì sao.

đội nào mà hám thành tích thế, cho em xem mặt với

 

[kanishi]

vâng đúng thế, người ta bỏ tiền người ta chứ có móc tiền túi mình ra đi chạy đâu, sân si làm gì

Chăm rèn luyện thể thao là tốt mà. Bỏ tiền ra chạy chắc cũng để họ giao lưu lẫn nhau thôi.

 

[dinhsuu]

Tại sao các cụ mợ lại thích chạy bộ?

Dân chạy bộ hay gọi là bị sa hố. Tụi runner dụ được ai cùng chạy là khoái lắm, bảo đẩy được thằng/con ấy xuống hố.

Mới đầu đa phần là đến với chạy bộ vì giảm béo. Rồi sa dần dần. Lúc đầu thì chạy đc 5k, rùi 10k, 15k.... lúc choén được em Tây (chạy một vòng hồ tây) thì khoe loạn trên fb...

Cũng lúc đầu tặc lưỡi giày nào chả chạy được, mua đôi bata, thượng đình... rồi sau đó sa dần, mua các thể loại Nike, Adidas, Brook, Salomon,... các kiểu..

Lúc đầu chỉ định giảm cân, rồi sau mua bib chạy các giải, chạy để làm finisher thôi chứ ko cần đứng bục gì cả... bib thì đắt, đi lại ăn ở các kiểu cũng lục tốn

Quần áo cũng vậy, rồi đồng hồ. Ko phải apple watch mà phải là Garmin, Suunto,...

Rồi bỗng giật mình hoá ra môn này không hề rẻ. Các thể loại offline, challenge...

Đau nhất là hầu hết các runner sa hố thường thường bị các bà vợ/ông chồng ko ủng hộ cho mấy. Mỗi lần đi chạy là bị lườm đến khổ. Có ông phải chạy lúc qua 12h đêm, và phải về sáng trước 6h30 (như em) để không ảnh hưởng tới gia đình.

VMM qua rồi. Gấu mẹ vĩ đại sau khi được em (với giọng đầy thần tượng) cho xem ảnh các runner làm luôn câu:

CHỈ CÓ MẤY THẰNG ĐIÊN MỚI BỎ TIỀN RA CHỈ ĐỂ ĐI HÀNH XÁC..

Chân dung nhà vô địch VMM100 2019 Hùng Hải

Haizz

VMM cụ cự ly nào đấy, e cũng vừa VMM 70k về đây .

 

[skuadi]

VMM cụ cự ly nào đấy, e cũng vừa VMM 70k về đây .

Cụ siêu thế? Năm nay VMM70 COT rất kinh. Mưa nhiều lại lạnh nữa.
Năm nay em tặng bib ko đi vì có việc bận đột xuất nên mới có bài cảm thán như trên. Năm sau em sẽ đk vmm70, cụ chắc lên đời vmm100 chứ?

 

[thuyphongthanh]

Em vừa đi treking Nhìu Cồ San qua Sa pa thấy giải các cụ ăn giải VMM. Nghĩ bụng các cụ ấy không sang..... bằng mình

 

[dinhsuu]

Cụ siêu thế? Năm nay VMM70 COT rất kinh. Mưa nhiều lại lạnh nữa.
Năm nay em tặng bib ko đi vì có việc bận đột xuất nên mới có bài cảm thán như trên. Năm sau em sẽ đk vmm70, cụ chắc lên đời vmm100 chứ?

Tiếc quá, route năm nay rất đẹp, do mưa mấy hôm nên đường khá lầy lội bù lại thì rất mát mẻ, thậm chí lên đỉnh núi còn khá lạnh . Năm sau chắc em lên 100k chơi cho đã .