- Biển số
- OF-446839
- Ngày cấp bằng
- 20/8/16
- Số km
- 1,074
- Động cơ
- 215,853 Mã lực
- Tuổi
- 36
Em 31, ko rượu bia nhưng béo. Hôm nọ em đi khám thì 720 về Acit Uric. Em thì chưa bị nhưng nghe cũng hốt. Có cụ nào có thực đơn ăn cụ thể món gì không?
Hiện em cũng giảm cân rồi nhưng nhiều lúc trên mạng chỉ đưa ra danh sách thực phẩm nói chung còn em muốn độ chục món rau cơ bản để gia đình tiện nấu. Về thịt, thịt đỏ thì em ăn ít hơn, thịt trắng như thịt gà thì ăn thường xuyên được còn hải sản em vốn ko thích.
Còn về tập thì em chủ yếu đi bộ vì công việc cũng rảnh. Có cái khó là về ăn sáng ko biết ăn gì. Ví dụ sáng chỉ ăn hoa quả thì các cụ ăn gì? Em trước toàn ốp trứng nhưng giờ chỉ gặm ít bánh mì và dưa chuột. Nhưng ăn thế mãi cũng khó.
Nếu cụ nào hỏi về nguyên nhân bệnh thì trước em ăn lẩu và uống nước ngọt nhiều nhưng em cũng bỏ được nửa năm rồi.
Rất mong ý kiến các cụ.
Hiện em cũng giảm cân rồi nhưng nhiều lúc trên mạng chỉ đưa ra danh sách thực phẩm nói chung còn em muốn độ chục món rau cơ bản để gia đình tiện nấu. Về thịt, thịt đỏ thì em ăn ít hơn, thịt trắng như thịt gà thì ăn thường xuyên được còn hải sản em vốn ko thích.
Còn về tập thì em chủ yếu đi bộ vì công việc cũng rảnh. Có cái khó là về ăn sáng ko biết ăn gì. Ví dụ sáng chỉ ăn hoa quả thì các cụ ăn gì? Em trước toàn ốp trứng nhưng giờ chỉ gặm ít bánh mì và dưa chuột. Nhưng ăn thế mãi cũng khó.
Nếu cụ nào hỏi về nguyên nhân bệnh thì trước em ăn lẩu và uống nước ngọt nhiều nhưng em cũng bỏ được nửa năm rồi.
Rất mong ý kiến các cụ.
