Em không rõ lắm nhưng hình như Acid uric đào thải qua mồ hôi, nước tiểu rất ít. Phòng gout chủ yếu bằng chế độ ăn uống.
), ăn uống điều độ ợ 
Chỉ số chuẩn của nó chỉ < hoặc = 400. Của cụ tận 720 thì kinh rồi. Đợt em bị nặng nhất phải đi viện thì chỉ sô mới là 430.
430 cụ đã bị gút rồi sao?
Dạo này em cũng ăn ít lắm! Cũng là để khắc phục bệnh dạ dày và đường ruột. Cảm ơn cụ.
Em ăn kiêng giảm béo mấy lần giờ chán chả thấy ăn ngon là vui nữa nên khoản kiêng khem rất thoải mái. Trước cũng đớp kinh lắm! Cứ ngon ngon là thử.
Em sợ cái ve di gút rồi.
Em ko đau thật. Năm ngoái năm kia bị nhiều lần chuột rút. Còn lại chả bị sao. Hôm trước là đi khám da liễu mới thấy cái 720 đấy.720 là excellent rồi.
Nhiều ng ko đau đâu cụ ạ. Có ngưởi hơn 400 đã bò ra rồi.
May mà em rảnh nên cũng nhiều thời gian đi bộ. Chỉ có chạy thì được tí buổi sáng thôi, ko chạy cả ngày được.
Đời em còn dài lắm!Sáng làm đĩa lolotica với cút rượu--> hôm nào đổi món thì làm bát bún chó nguyên đùi (nhớ ăn thêm gan)
Trưa thì tôm, cua, ghẹ -->tiếp tục uống rượu
Tối thì thịt bê,thịt chó, thịt đỏ nướng tái --> bia tươi táng cật lực
Cả 3 bữa để đỡ ngán thì ăn các loại dưa muối, măng muối...
Cụ cứ ngày 3 bữa thế này cho em, đảm bảo tối da 3 năm là hết hẳn gout
Trước em chơi bóng rổ 7 năm. Nên vận động cũng quen. Gym thì em biết mỗi cái tạ nâng ở nhà có 1 bộ. Chắc phải tập thêm món này.
Chạy bộ hay đi bộ cũng nên giới hạn thời gian thôi cụ ạh!nhiều ko tốt đâu,cụ chỉ nên đi bộ hoặc chạy dưới 45p thôi,trên ko có lợi cho khớp!mà người bt đừng so với cầu thủ bóng đá!
Thịt em ăn ít lắm! Hiện chỉ thi thoảng ăn gà và cá. Còn lại là mấy món rau. Sáng rán quả trứng và dưa chuột. Cụ có mấy món tủ ko cho em xin tên với để đổi bữa cho tiện.Goute bị đau gọi là cấp, hay phát ra rồi. Chỉ số cao không sớm thì muộn sẽ có biểu hiện cấp thôi. Cái quan trọng không phải là cấp hay không cấp, đau hay không đau mà nó ảnh hưởng đến quá trình thanh lọc bình thường của cơ thể. Chỉ số cao có thể có hai phản ánh:
- có vấn đề gì đó với các cơ quan của cơ thể mà không thể lọc nó xuống thấp được -> chức năng gan, thận có vấn đề
- đưa đạm vào nhiều quá, ít thải ra nên chỉ số cao, ép cơ thể phải chạy lọc nhiều hơn -> lâu dài ảnh hưởng gan, thận
Đau, sưng, hỏng khớp, giảm khả năng vận động là hậu quả của tiến trình ngâm GOUTE dài ngày rồi sẽ được biểu hiện ra ngoài.
Người bị GOUTE không nói hay được và hình như chưa thấy có ai bảo tôi đã khỏi hẳn GOUTE
Theo một số ý kiến, các thứ gọi là ĐỘC được đưa vào cơ thể theo 4 đường: thở, ăn, uống và thẩm thấu qua da. Nó cũng được đưa ra bằng 4 đường: thở, tiểu, tiện và bài tiết qua da. Nguyên tắc chung là giảm đưa ĐỘC vào người và tăng đào thải. URIC cũng thế: giảm nạp URIC (các loại thức ăn giàu đạm, thức uống giàu đạm như bia), tăng đào thải (các loại thực phẩm được gọi là chức năng, bao gồm cả rau, cỏ, lá như các cụ đã liệt kê để URIC nó không tích tụ vào máu, để có thể được tăng đào thải qua tiểu và tiện) URIC nó không đào thải nhiều qua mồ hôi nhưng đào thải được mồ hôi thì tăng trao đổi chất, tăng chuyển hóa bao gồm chuyển hóa URIC và giúp đào thải URIC được tốt hơn.
Túm lại:
- giảm các thức ăn/uống nhiều đạm; càng ít chân càng đỡ độc hại
- tăng một số thực phẩm có lợi cho chuyển hóa và đào thải URIC như một số món rau, thực phẩm chức năng - mấy cái thuốc goute nó là như thế, không dùng lại cao ngay
- cải thiện chức năng gan, thận bằng tập luyện và/hoặc thực phẩm chức năng/thuốc;
- tăng vận động thể thao, nhất là các môn tăng hô hấp như chạy, đá bóng, khí công; Khí công nó có tác dụng cho cả 4 đường đào thải: thở, tiểu, tiện, bài tiết qua da;
Một người bị goute gần 20 năm có ý kiến
Đi bộ bình thường thì đi cả ngày cũng được chứ cụ nhỉ? Có hồi em làm hướng dẫn viên ngày nào cũng hùng hục.
Cụ 1000 là đại bá rồi để em kính cụ 1 li. Em cũng đang cố đây.
cụ đi công việc có hơn 50% cụ dừng nghỉ thì ko sáo,chứ cụ đi 1 45 phút hơn ko nghỉ nó khác cụ ơi..Đi bộ bình thường thì đi cả ngày cũng được chứ cụ nhỉ? Có hồi em làm hướng dẫn viên ngày nào cũng hùng hục.
