[Funland] Phải làm sao để cải thiện cân nặng hả các cụ!

[Tỷ_Yêu]

cụ ở khu vực nào nếu gần TDH thì có thể qua tập môn xà lỗ trong 1 tháng xem có cải thiện ko

Nếu như học tập cụ mà luyện tập ở Khu công nghiệp TDH thì hơi bị tạ tốn quá

 

[taplai_2011]

Để cải thiện cân nặng, theo em thì khi bước lên cân cụ đút mấy viên gạch vào túi quần túi áo, em đảm bảo lên cân ngay.

 

[biển xanh06]

Xấu giây nhưng tốt củ là được cụ a,béo lên lại phải kiêng nhiều thứ lắm

 

[tide]

Lâu rồi uống thuốc tẩy giun chưa!. Thử xem có khá hơn ko

 

[CuTiVoDich]

Em chỉ cần lên 60kys thôi cụ à, bệnh gút trước đây là bệnh của nhà giàu cụ nhỉ?

Khổ bác ạ, đến giờ mà ăn uống còn không được thoải mái nhin hết những món mình thích thì còn gì khổ bằng

 

[BAOVIET_TAXI]

gầy là THẦY tất cả, cụ chắc khỏe món kia lắm nhể

chính vì khỏe món kia nên mới gầy

 

[quanfgv35]

Có cụ à ngày em hút 1 bao.

Cái này E với Cụ lại giống nhau,E trước cũng ngày 1 bao .E bỏ đc khoảng 9 tháng lên 11kg ,sau đó hút lại thì teo về vị trí ban đầu .Cuối năm ngoái E cũng bắt đầu giảm thuốc,tập theo thói quen ko trữ thuốc lá trong người ( Trừ lúc nhậu vì nói thật với Cụ tuần em nhậu 2 buổi ,mỗi buổi em phang ít nhất 1 bao) Từ đấy lên đc 5kg .
Ơn giời từ hồi không thuốc lá vặt cũng thấy có da có thịt hơn tí ,với Cụ nếu thật sự ước ao lên cân cụ bỏ ngay thuốc cho em .E đảm bảo 100% lên cân

 

[vanbui]

Em cao 1,67m mà chỉ nặng có 51kg vậy bây giờ phải làm sao để tăng được cân hả các cụ?em vẫn ăn uống bình thường nhưng chẳng bao giờ tăng được cân cả, nhiều khi nhìn nhiều người béo quá chỉ muốn giảm cân mà thèm, giá như họ san được cho mình thì có phải tốt không.Nhiều khi gấu cứ trêu em là chân tay cuồn cuộn như tuýp xe đạp.vậy theo các cụ bây giờ phải làm sao để tăng cân được ạ, em năm nay 30 mùa hoa xoan rồi ạ, 15-16 năm nay chả tăng giảm là mấy. Cảm ơn các cụ.

Em 38 xuân xanh, 20 năm rồi chiều cao & cân nặng hầu như không thay đổi - 167.5cm / 52 kg !
Mừng quá - em có đối thủ rồi !
Kể ra lên được vài cân nữa cho ... đẹp thì cũng hay nhưng thôi - quan trọng là khỏe cụ ợ. Ối người mong cân nặng được thanh thoát, nhẹ nhõm như cụ & em đới , phỏng ợ !

Mờ với chiều cao và cân nặng dư lày em dự là cụ cũng " 3 đùi " giống em - khoản kia thì khỏe thôi rồi - em fun tí !!!

 

[XL Điện]

Em cao 1m71, hiện đang nặng 71kg, dạo này đá bóng chắc chạy chỉ được 3/10 thôi.
Cụ ở đâu, em đến Cafe với cụ rồi cụ em mình tìm cái thằng Cát Tường

Cháu ở Ba vì cơ cụ lên đấy a lô cháu mới cụ cafe tý.

 

[XL Điện]

Em ngày xưa cao 1m78, đi khám sức khỏe thi bằng lái xe chỉ được 49.5kg, cô Y tá thương tình cho thêm 1/2 lạng cho tròn 50kg

Bây giờ cụ bao nhiêu kg rồi à?

 

[XL Điện]

Ăn uống, ngủ nghỉ điều độ là đẹp ngay

Em vẫn đẹp mà cụ chỉ mỗi tội gầy thôi!

 

[XL Điện]

Cụ tập bất kỳ lúc nào khi thấy rảnh rỗi , nhưng thường là tập buổi chiều muộn hoặc buổi sáng sớm , xong nhớ tắm nhanh . Ăn sáng thật no
Mỗi buổi tập chỉ cần tập 10-20 phút là đủ , tập nhiều động tác . Các bài tập với tạ tay thì cụ tự tìm trên mạng cũng có nhiều rồi

Cảm ơn cụ để cháu thử!

 

[XL Điện]

Cứ k bệnh tật gì là tốt, còn béo hay gầy còn do yếu tố khác nữa. Cá nhân e thích gầy hơn béo.

Béo quá nhiều cái nó teo đi à mợ?

 

[XL Điện]

Em nghĩ đơn giản cụ chủ cứ làm 1 liều Fugacar có khi lại lên cân cũng nên

Em ăn trầu với hút thuốc giun nào sống được hả cụ.

 

[autobahn-hanoi]

Em cao 1,67m mà chỉ nặng có 51kg vậy bây giờ phải làm sao để tăng được cân hả các cụ?em vẫn ăn uống bình thường nhưng chẳng bao giờ tăng được cân cả, nhiều khi nhìn nhiều người béo quá chỉ muốn giảm cân mà thèm, giá như họ san được cho mình thì có phải tốt không.Nhiều khi gấu cứ trêu em là chân tay cuồn cuộn như tuýp xe đạp.vậy theo các cụ bây giờ phải làm sao để tăng cân được ạ, em năm nay 30 mùa hoa xoan rồi ạ, 15-16 năm nay chả tăng giảm là mấy. Cảm ơn các cụ.

dã man cụ, vấn đề của em thì ngược lại: em cao 1m75 mà cứ 80kg đổ lên, quần bò cỡ 34 mấp mé 35....

tập tành đủ kiểu vẫn 80..... huhu

 

[XL Điện]

Xấu giây nhưng tốt củ là được cụ a,béo lên lại phải kiêng nhiều thứ lắm

Dây em nhỏ nhưng được cái củ cũng khớ cụ à.

 

[XL Điện]

Cái này E với Cụ lại giống nhau,E trước cũng ngày 1 bao .E bỏ đc khoảng 9 tháng lên 11kg ,sau đó hút lại thì teo về vị trí ban đầu .Cuối năm ngoái E cũng bắt đầu giảm thuốc,tập theo thói quen ko trữ thuốc lá trong người ( Trừ lúc nhậu vì nói thật với Cụ tuần em nhậu 2 buổi ,mỗi buổi em phang ít nhất 1 bao) Từ đấy lên đc 5kg .
Ơn giời từ hồi không thuốc lá vặt cũng thấy có da có thịt hơn tí ,với Cụ nếu thật sự ước ao lên cân cụ bỏ ngay thuốc cho em .E đảm bảo 100% lên cân

Vàg cảm ơn cụ nhưng bỏ thuốc hơi khó đấy còn cách nào khác ko ạ?

 

[huuhuy]

Cứ ăn xong lại ngủ thì có mà tăng vèo vèo

 

[XL Điện]

Em 38 xuân xanh, 20 năm rồi chiều cao & cân nặng hầu như không thay đổi - 167.5cm / 52 kg !
Mừng quá - em có đối thủ rồi !
Kể ra lên được vài cân nữa cho ... đẹp thì cũng hay nhưng thôi - quan trọng là khỏe cụ ợ. Ối người mong cân nặng được thanh thoát, nhẹ nhõm như cụ & em đới , phỏng ợ !

Mờ với chiều cao và cân nặng dư lày em dự là cụ cũng " 3 đùi " giống em - khoản kia thì khỏe thôi rồi - em fun tí !!!

Sắp có cuộc thi thể hình cụ tham gia không để em đăng ký.

 

[XL Điện]

Theo em muốn tăng cân thì cụ chủ nên làm những việc sau:
1. Lấy vợ (nếu chưa lấy).
2. Nếu không làm theo phương án 1 được hoặc đã có vợ mà vẫn gầy thì lại chuyển sau phương án 2 như sau:
- Đi tập GYM
- Mõi ngày chén 1 nải chuối, 01 lít sữa tươi, sáng không bỏ bữa, trưa 4 bát cơm, tối 3 bát cơm, trước khi đi ngủ tu 01 cốc sữa ông Thọ.
Ngày xưa em làm theo phương án 2, mỗi tháng tăng được 4kg. Cách đây 15 năm, từ 50kg, sau 5 tháng em lên 68kg (hiện nay em nặng 72kg)

Cách này của cụ cũng hay để em thử ạ.