[Funland] Phải làm sao để cải thiện cân nặng hả các cụ!

[techcombak]

Số đo lí tưởng của cụ chủ thead khít khìn khịt với em 10 năm nay em thế rồi mà ko thay đổi đc. Có đợt chăm chỉ thể thao đạp xe bơi lội 2 tháng liền thì chỉ đc 1 tháng đầu ăn uống ngon miệng, sau đó đâu lại vào đấy. Cái khổ nhất của em là sáng dậy không có cảm giác thèm ăn, với em ăn sáng như cực hìnhm nhiều khi chỉ cố nhét cái gì vào bụng cho nó xong bữa thôi. Với em 1 bát phở buổi sáng là điều hết sức xa xỉ vì thỉnh thoảng lắm e mới tọng đc hết 1 bát vào bung, đa số ăn phở buổi sáng chỉ đc nửa bát là đứng dậy thanh toán tiền cho nhanh Giờ em cũng nản với các cách rồi nên cũng kệ.Gio gầy nhưng tự tin là đc cụ ah, thằng bạn em cao 1,8m nặng 85kg đi tán gái với em mà thue em đấy cụ ah hihi....

 

[kimma]

cụ chủ như vậy thì gày quá, gấu cụ nó chê, khổ thân cụ. em trước cũng gày như cụ, nhưng từ ngày ăn đều 3 bữa, vận động nhiều, cụ thể là đi nhiều lắm, công việc mà. nên giờ đây lên 60kg rồi. ngủ sớm chút. đừng thức khuya quá, hạn chế tối đa rượu beer. nên uống chút ít để kích thích tiêu hóa thôi. lại khỏe mạnh tim mạch nữa