[Funland] Phải làm sao để cải thiện cân nặng hả các cụ!

[everest_mblack]

Kụ chịu khó tập gym vào buổi chiều về ăn cơm ngon hơn - > nhiều hơn sẽ cả thiện cân nặng đây!

 

[danhleh]

Em cũng gầy
Muốn tăng cân mà chưa biết tính sao

 

[QĐ85]

Hịc em còn tệ hơn cụ chủ cao 1,72m nặng = 01 bao xi măng. Chả biết làm sao để tăng cân được cả............

 

[ngoc enzo]

e 1m74 mà nặng 52 cân da bọc xương đây ăn mãi ko béo chỉ có gầy đi thôi. Năm ngoái tậy gym đc 3 tháng với uống 10 thang thuốc bổ thì phọt lên 57 cân k tập nữa cứ tóp dần g lại 52 như cũ.

 

[ThanhTuấn]

Ko gym thì không lên đc đâu.gym + sữa + ăn nhiều + ngủ = lên cân.

 

[ThanhTuấn]

Gầy lấy vợ cũng tăng cân vì ăn + make love = ăn + ngủ ngon.= lên cân.

 

[XL Điện]

Các cụ khổ thật, cháu chả tập thể hình, thể dục gì cả
nhưng từ lúc cân nặng phá vỡ thế 50kg, cháu có thể khống chế nó từ 50 đến 60 chỉ với việc điều chỉnh việc ăn uống theo giá tiền
Ăn mì gói và cơm bụi thì 55kg, ăn nhà hàng fastfood hoặc nhà hàng giá cao hơn thì 60kg
Chuyện kia thì chả liên quan, càng chơi thể thao 1 lỗ ở TDH thì càng béo tốt :ar!

Cụ cứ ăn là béo sướng thật đấy, em cũng ăn khoẻ nhưng ko hiểu nó nuôi cái gì mà chả tăng cân nào.

 

[XL Điện]

E còn gầy hơn cụ chủ, 1,68m nặng 48kg, mấy năm trước đi tập thể hình lên đc 52kg, sau nghỉ lại xuống. E vừa lấy quyết tâm đi tập lại thể hình đầu tháng này, mới đc mấy ngày nhưng nhìn cũng cơ bắp phết. E khuyên cụ nên đi tập thể hình, nhưng môn này phải kiên trì ko thì đâu lại vào đấy.

Công việc của em nó cũng tương đối bận nên đk tập là không có cụ à, chỉ buổi sáng em dậy đẩy tạ và xà đơn thôi.

 

[XL Điện]

Gầy lấy vợ cũng tăng cân vì ăn + make love = ăn + ngủ ngon.= lên cân.

Chế độ đấy em thực hiện 7 năm nay rồi cụ à.

 

[XL Điện]

e 1m74 mà nặng 52 cân da bọc xương đây ăn mãi ko béo chỉ có gầy đi thôi. Năm ngoái tậy gym đc 3 tháng với uống 10 thang thuốc bổ thì phọt lên 57 cân k tập nữa cứ tóp dần g lại 52 như cũ.

Cụ cũng dáng người mẫu nhỉ?

 

[loathanh]

Cụ cứ trứng gà và mật ong hấp ăn liên tục 3 tháng mỗi ngày 1 quả nhé.

 

[U_OAT]

Đang định kiếm phòng gym nào tuần tập 3-4 bữa khi đi làm về . Có cụ nào tập ở trong đh văn hoá không ạ ?.

 

[trung102]

Mong người gầy mà không được, cụ yên tâm sẽ đến tuổi tự nhiên chả làm gì nó phát phì ra đấy

 

[XL Điện]

Cụ cứ trứng gà và mật ong hấp ăn liên tục 3 tháng mỗi ngày 1 quả nhé.

Làm như thế nào hả cụ?

 

[XL Điện]

Đang định kiếm phòng gym nào tuần tập 3-4 bữa khi đi làm về . Có cụ nào tập ở trong đh văn hoá không ạ ?.

Cụ thử tập xem xem có cải thiện được thể trạng ko để em theo.

 

[Xe nhảy]

cụ alo em.em chỉ cho cụ cách tăng cân nhanh

 

[hoanghaivnmail]

E thì cũng như cụ chủ. Nên vào hón hớt thôi.

 

[CuongDN2012]

Em cung hóng!
chạy tăng cân mà tết h em thế này
sáng 1 tô (có thể cơm, bún, mỳ v.v..) và 1 sữa tươi TH
Trưa cơm đầy đủ hoặc các món cho đến khi no
CHiều ăn dặm thêm một số thứ
Tối ăn cơm no nhiều món
Khuya tầm 10h đến 11h ăn 2 quả vịt lộn (có hôm ăn thêm những thứ khác như hủ tiếu, bánh mì. ....) và 1 hộp sữa tươi TH
Có những hôm ăn vặt nhiều hơn nữa.
Vậy mà tết tới h em áp dụng cái này cũng chẳng thấy cải thiệt chút nào!
vẫn 171 52kg

 

[xedapchay]

do tạng người rồi cụ ợ,sức khỏe cụ ok là được rồi

 

[hoanghaivnmail]

Tình hình là cứ phải ăn nhìu hả cụ.