[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[QDV2012]

Cảm ơn các cụ

Hôm qua lùng mạng cùng thấy bọn Decathlon

 

[kanishi]

Đang giảm giá thì phải

 

[kanishi]

Quả fm đầu đời của em các cụ ạ

 

[bai]

Em nhảy hố tháng 8/2019. Vừa đc cái sub325 ở vhm. Mỗi tội đường chạy vhm bị thiếu trên garmin, chắc do chạy trong phố nên bị lag gps.
LBM chắc quay lại sub430 cho mát, chạy nhanh nhọc lắm.

Em nghĩ năm t4 thì 330 quá là trong tầm tay. Em cũng tròn 1 năm vào hố vôi running, cũng ấp ủ 330 cho phát FM đầu tiên, hẹn gặp cụ ở LBM.

 

[OmegaO9]

Em nhảy hố tháng 8/2019. Vừa đc cái sub325 ở vhm. Mỗi tội đường chạy vhm bị thiếu trên garmin, chắc do chạy trong phố nên bị lag gps.
LBM chắc quay lại sub430 cho mát, chạy nhanh nhọc lắm.

Đường chạy VP bị thiếu chừng 700-800 m thực tế năm nay cụ ạ. Em và cụ cùng thời điểm nhảy hố, chúc mừng cụ với cú FM ấn tượng nhé. LBM mới là cái road FM đầu của em, lo lắm ạ vì em ít tập.

 

[OmegaO9]

Quả fm đầu đời của em các cụ ạ

Chúc mừng cụ

 

[j23]

Đường chạy VP bị thiếu chừng 700-800 m thực tế năm nay cụ ạ. Em và cụ cùng thời điểm nhảy hố, chúc mừng cụ với cú FM ấn tượng nhé. LBM mới là cái road FM đầu của em, lo lắm ạ vì em ít tập.

Hô hô các cụ toàn tố chất, cơ địa ngon nên chén Sub4 Sub5 ầm ầm dễ như ăn cháo, cần gì tập lắm
Vài năm trước em thấy hiếm lắm, FM Sub4 là kinh lắm dồi, ai cũng biết, giờ thấy nhan nhản các cụ mợ FM Sub4 mà chỉ cần tập đâu đó1 năm, quá siêu, mà nhiều cụ cũng bia diệu thuốc lá, nhìn ảnh ko thể tưởng tượng nổi là...dân ham vận động! Vậy mà chỉ sau 2-3 năm tập là sụt 10-20kg, trước béo ú người đầy mỡ, mà giờ cũng mon men FM Sub 3:15 hay 3:30 hay HM Sub 1:35 1:40, quá khâm phục!
Giờ em thấy trong các cộng đồng Runners thì Sub 4 FM mới là bình thường, Sub 6 mới là khác thường
Ngày xưa nghĩ người Việt ta thể chất kém, 1-2 năm nay thấy sai toét, đặc biệt ở những người chén FM với thành tích rất kinh dù chỉ 1 năm tập thậm chí vài tháng!
P/s: 1 bạn nữ U40 trong nhóm lớp em, vừa chén cái HM 1:47 chỉ sau 3 tháng tập nghiêm túc theo giáo án! choáng toàn tập luôn các cụ ạ, giờ vẫn duy trì hình thể: cao dưới 1m6 và nặng hơn 50 kg chứ 3 tháng nay ko thấy sụt cân nào, ăn như hạm, nhìn người tròn trùng trục, ai cũng nghĩ là HM ko DNF là ngon rồi huống chi đòi Sub này Sub nọ

 

[osmopure]

Chào các Cụ/Mợ, sau đợt rồi Otofun tổ chức giải Marathon thì e đã kêu gọi được nhóm chạy hơn chục người, giờ nhân lực hơi mỏng nên đăng thớt kêu gọi thêm thành viên cùng chạy, cùng tập thể thao nâng cao sức khỏe.
- Em lập thớt này để kêu gọi thêm đồng đội cùng tập lấy tinh thần
- Tại thớt này Cụ/Mợ nào có kinh nghiệm về chạy/đi bộ rồi e mong mọi người cùng góp ý để những người mới như em được biết đến và tránh trấn thương không mong muốn.

- Các Cụ/ Mợ hay có câu hỏi hay cùng suy nghĩ là em chưa chạy được hay em chạy ít như này thì không dám tham gia chỉ hóng thôi. Quan điểm e lập nhóm không phải là đua nhau chạy, mà là tập nâng cao sức khỏe, lắng nghe cơ thể của mình, kể cả đi bộ chưa chạy được nhóm bọn e vẫn chào mời tham gia cùng cả nhóm nhé. Vì hiện tại e vẫn đang đi bộ đây


Tiêu chí hoạt động của nhóm:
- Cùng tập luyện nâng cao sức khỏe, nếu Cụ/Mợ nào mới không chạy được thì bước đầu đi bộ cũng không sao, ko nhất thiết là phải chạy, hiện tại như e là em đang đi bộ. Em nói rõ quan điểm không có các Cụ/Mợ mới tham gia nghĩ bọn em chạy không dám tham gia cùng
- Cả nhóm bọn em đã thống nhất tập luyện cùng nhau vào sáng CN hàng tuần tại CV Thống Nhất. Còn những ngày còn lại mọi người tự tập luyện ở nhà.
- Nhóm cũng có nhiều Cụ chạy được cự li dài rồi, các Cụ/Mợ chạy trước dược nhiều cùng hỗ trợ các bạn mới để chúng ta cùng tốt lên và tập luyện tránh trấn thương.


Đăng kí thành viên:
- Các Cụ/Mợ có nhu cầu cùng tập luyện nâng cao sức khỏe với bọn em thì đăng kí với em tại thớt này kèm theo sđt để tiện liên hệ. Em sẽ cập nhật thành viên ở #2.

Lịch tập: Em sẽ update liên tục theo tuần, hoặc có giải phong trào nào mọi người cùng up date lên để mọi người cùng tham gia

- Trước mắt là CN này ngày 23/6. 7h sáng có mặt ở CV Thống Nhất phía cửa Trần Nhân Tông cạnh rạp xiếc.

Thành viên đăng kí:
1. New.Moon
2.

Vụ này còn k mợ. K thấy mợ cập nhật danh sách

 

[rfs]

Em nhảy hố tháng 8/2019. Vừa đc cái sub325 ở vhm. Mỗi tội đường chạy vhm bị thiếu trên garmin, chắc do chạy trong phố nên bị lag gps.
LBM chắc quay lại sub430 cho mát, chạy nhanh nhọc lắm.

chắc cụ đùa, nếu 4:30 thì kéo em nhé

 

[bai]

Đường chạy VP bị thiếu chừng 700-800 m thực tế năm nay cụ ạ. Em và cụ cùng thời điểm nhảy hố, chúc mừng cụ với cú FM ấn tượng nhé. LBM mới là cái road FM đầu của em, lo lắm ạ vì em ít tập.

LBM e nhập team 4:15-4:30, ko chạy nhanh nữa, mặc dù đường chạy và tổ chức đều tốt hơn VHM.

 

[bai]

chắc cụ đùa, nếu 4:30 thì kéo em nhé

E thật mà. E vừa nhaajp nhóm 4:15-4:30 vs mấy ae chưa/ít kinh nghiệm chạy fm để kéo nhau về đích. Em còn bị chốt nếu bỏ mọi người mà về đích sub4:00 sẽ phải nộp 1tr.
Em chỉ muốn thành tích cá nhân thì mỗi năm lập 1 lần và chia ra các giải khác nhau. Còn đâu thì funrun cho đỡ nhọc. Vì thế nên năm nay em đăng ký 2 giải làm pacer cho nhẹ nhàng.

 

[MyMac]

Cái này em ở VN thì em cũng xin mợ 1 chân hihi. Hồi tết 2020 em về VN bị bánh chưng nó kiện, em lên đến 60kg. Sang bên này em thấy ì ạch mệt quá. Mà thấy mình già xấu đi nhiều chán đời quá em quyết định tập chạy. Lần đầu tiên được 20 bước em thở hổn hển, tim nghẹt lại, chân tay run hết lên. Thế mà cứ đoạn chạy đoạn nghỉ. Được 1 tuần nhúc nhắc lên 30 bước rồi 50 bước rồi 70 bước. Rồi đến lúc em chạy được 1 mạch 200 bước em sướng như em đã là vô địch thế giới rồi.

Rồi chạy được 1700 bước liền tù tì thì cân nặng về còn 53kg. Bây giờ chiều chiều em phải chạy không thì nó nọng trong người lắm. Mà từ lúc chạy thấy người nó khoẻ lên, dẻo dai mà tinh thần cũng tốt lên nhiều.

Chúc các cụ mợ thành lập được hôi chạy nhé. Khi nào em về cho em tham gia với ạ.

 

[OmegaO9]

Hô hô các cụ toàn tố chất, cơ địa ngon nên chén Sub4 Sub5 ầm ầm dễ như ăn cháo, cần gì tập lắm
Vài năm trước em thấy hiếm lắm, FM Sub4 là kinh lắm dồi, ai cũng biết, giờ thấy nhan nhản các cụ mợ FM Sub4 mà chỉ cần tập đâu đó1 năm, quá siêu, mà nhiều cụ cũng bia diệu thuốc lá, nhìn ảnh ko thể tưởng tượng nổi là...dân ham vận động! Vậy mà chỉ sau 2-3 năm tập là sụt 10-20kg, trước béo ú người đầy mỡ, mà giờ cũng mon men FM Sub 3:15 hay 3:30 hay HM Sub 1:35 1:40, quá khâm phục!
Giờ em thấy trong các cộng đồng Runners thì Sub 4 FM mới là bình thường, Sub 6 mới là khác thường
Ngày xưa nghĩ người Việt ta thể chất kém, 1-2 năm nay thấy sai toét, đặc biệt ở những người chén FM với thành tích rất kinh dù chỉ 1 năm tập thậm chí vài tháng!
P/s: 1 bạn nữ U40 trong nhóm lớp em, vừa chén cái HM 1:47 chỉ sau 3 tháng tập nghiêm túc theo giáo án! choáng toàn tập luôn các cụ ạ, giờ vẫn duy trì hình thể: cao dưới 1m6 và nặng hơn 50 kg chứ 3 tháng nay ko thấy sụt cân nào, ăn như hạm, nhìn người tròn trùng trục, ai cũng nghĩ là HM ko DNF là ngon rồi huống chi đòi Sub này Sub nọ

Thực ra môn chạy dài này nó có một yếu tố rất đểu, không như đá bóng hay bơi...các cụ có thể bỏ 1- vài tuần không động đến chả sao, phong độ vẫn ổn. Nhưng với chạy thì thành tích sẽ bị bào mòn nghiêm trọng nếu bỏ bê nó. Em ban đầu cũng thích đá bóng hơn, giờ thì thiên về chạy và xa dần môn đó. Tích luỹ thể lực dần cũng hay cụ ạ, nhất là cộng đồng giờ đông đảo cực kỳ, và cũng dễ dàng để tìm thấy nhóm mà mình thấy phù hợp.

 

[General_Manager]

Các cụ offer chạy tốt quá, FM sub 4 là cả 1 thành tích đáng tự hào!
Hoàn thành FM không DNF cũng đã là tốt rồi đặc biệt các cụ toàn tuổi 4x++

 

[kanishi]

Cái này em ở VN thì em cũng xin mợ 1 chân hihi. Hồi tết 2020 em về VN bị bánh chưng nó kiện, em lên đến 60kg. Sang bên này em thấy ì ạch mệt quá. Mà thấy mình già xấu đi nhiều chán đời quá em quyết định tập chạy. Lần đầu tiên được 20 bước em thở hổn hển, tim nghẹt lại, chân tay run hết lên. Thế mà cứ đoạn chạy đoạn nghỉ. Được 1 tuần nhúc nhắc lên 30 bước rồi 50 bước rồi 70 bước. Rồi đến lúc em chạy được 1 mạch 200 bước em sướng như em đã là vô địch thế giới rồi.

Rồi chạy được 1700 bước liền tù tì thì cân nặng về còn 53kg. Bây giờ chiều chiều em phải chạy không thì nó nọng trong người lắm. Mà từ lúc chạy thấy người nó khoẻ lên, dẻo dai mà tinh thần cũng tốt lên nhiều.

Chúc các cụ mợ thành lập được hôi chạy nhé. Khi nào em về cho em tham gia với ạ.

cụ ở bên nào ạ, có dùng strava join team bọn em cho vui

XNRT

Les Xanoeries #khongxaonoi

www.strava.com

 

[tantn1311]

cụ ở bên nào ạ, có dùng strava join team bọn em cho vui

XNRT

Les Xanoeries #khongxaonoi

www.strava.com

Em vừa request cụ ơi !

 

[j23]

Thực ra môn chạy dài này nó có một yếu tố rất đểu, không như đá bóng hay bơi...các cụ có thể bỏ 1- vài tuần không động đến chả sao, phong độ vẫn ổn. Nhưng với chạy thì thành tích sẽ bị bào mòn nghiêm trọng nếu bỏ bê nó. Em ban đầu cũng thích đá bóng hơn, giờ thì thiên về chạy và xa dần môn đó. Tích luỹ thể lực dần cũng hay cụ ạ, nhất là cộng đồng giờ đông đảo cực kỳ, và cũng dễ dàng để tìm thấy nhóm mà mình thấy phù hợp.

Chuẩn ạ, ngày trước chăm tập, em thấy chỉ cần bỏ 4-5 lessons là coi như giáo án 3 tháng FM đập bỏ luôn theo vào mắt. Giờ em thấy nhiều người theo giáo án (người mới nhưng theo giáo án ko hề nhẹ) dễ như ăn kẹo, chứng tỏ gân cơ và tố chất rất tốt, rất phù hợp với môn chạy dài, đặc biệt là lứa 30 - 40 age cả nam lẫn nữ, mặc dù tập Gym, bơi hay các môn khác khá kém về sức mạnh lẫn sức bền...Rất đáng ngạc nhiên!

 

[tantn1311]

cụ ở bên nào ạ, có dùng strava join team bọn em cho vui

XNRT

Les Xanoeries #khongxaonoi

www.strava.com

trong nhóm trên strava toàn thấy các cụ chạy bằng dép zậy ta ?

 

[kloven0912]

trong nhóm trên strava toàn thấy các cụ chạy bằng dép zậy ta ?

Vâng, nhóm này có cái thú chém gió nhiều hơn là chạy lấy thành tích, nên chạy bằng dép cho nó thong thả cụ à.

 

[tantn1311]

Vâng, nhóm này có cái thú chém gió nhiều hơn là chạy lấy thành tích, nên chạy bằng dép cho nó thong thả cụ à.

chém gió ở strava kiểu gì vậy cụ ?