[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[Namtroc]

E vào ủn

 

[matizac]

ngủ thôi, mai dậy sớm chạy

 

[Say Say]

Ok a nhé. Mai nhóm mình lại hơi lèo tèo có được mấy mống. Diễn đàn tương tác cũng chậm nên mọi ng ọp luôn

Lão túng không tham gia chạy

 

[Mợ Yến]

chạy suốt mà mợ

Chạy trên boong tầu , hôm nào thuyền trưởng tặng cả nhà một vài tấm ảnh nhé

 

[Mợ Yến]

Lão túng không tham gia chạy

Chắc cụ ấy chấp Moon chạy trước 1-2 năm đấy ạ

 

[Say Say]

Chắc cụ ấy chấp Moon chạy trước 1-2 năm đấy ạ

Chúc cả nhóm tập khỏe, an toàn

 

[Glenfarclas]

Ngay lúc này :-D

 

[matizac]

https://strava.app.link/XYhZcTPOiY

 

[skuadi]

Em mời các cụ đăng ký chạy cùng em sáng mai cho vui nhé. 6h có mặt ở CV Thống Nhất cửa rạp xiếc
Danh sách
1.new.moon
2.


Mợ Yến joix cụ, mợ nhà mình tuần này tham gia được thì tham gia cũng em nhé

Em theo dõi thớt này suốt thấy chạy cccm ko tiến bộ mấy.
Theo em thì cccm nên lập group, tạo challenge thử thách để vượt giới hạn bản thân, phải đẩy bản thân lên mức cao thì mới có động lực chiến tiếp.
Chạy bộ ko đơn giản là chạy đâu, dễ chấn thương nhưng tác dụng thì tuyệt vời.

Em ví dụ là cccm lập challenge kiểu nữ thì 100km/30 ngày, mỗi wo min 3km, pace min <10. Nam 150k/30ngày, wo min 5k và pace min <9. Đo bằng strava cho phép pause, ai thiếu 1km phạt 10 ngàn làm quỹ nhậu giao lưu. Kiểu thế.

Chạy bộ là bộ môn rèn luyện tính kỷ luật rất tốt nhé

 

[Mợ Yến]

Mục tiêu là Công viên Thống Nhất
Mà cuối cùng bị ngất ở Bách Khoa

 

[matizac]

mợ chạy ngoài đường thế này tốt lắm rồi, vừa chạy mắt vừa nhìn xe, mũi thì phải lọc bụi, tiêu hao năng lượng gấp 1,5 trong công viên

 

[Mợ Yến]

mợ chạy ngoài đường thế này tốt lắm rồi, vừa chạy mắt vừa nhìn xe, mũi thì phải lọc bụi, tiêu hao năng lượng gấp 1,5 trong công viên

Dạ em cảm ơn cụ. E chạy sớm nên cũng ít xe, tuần sau nếu chạy dài có lẽ em sẽ chạy sớm hơn nữa, tầm 4h-4h30 chẳng hạn cho đỡ bụi. Đường vỉa hè lên xuống mấp mô thì e thấy cũng tốt, luyện trail luông

 

[Mợ Yến]

Trên đường chạy bọn em bắt gặp sếp XO

 

[skuadi]

Trên đường chạy bọn em bắt gặp sếp XO

Xếp XO có vẻ sau khi rời Of thì tươi và trẻ ra nhỉ?

 

[joix]

Mục tiêu là Công viên Thống Nhất
Mà cuối cùng ngất ở Bách Khoa

Mợ chạy tiến bộ nhanh quá,chúc mừng mợ nhé

 

[Mợ Yến]

Chúc cả nhóm tập khỏe, an toàn

Em cảm ơn cụ

 

[Mợ Yến]

Xếp XO có vẻ sau khi rời Of thì tươi và trẻ ra nhỉ?

Sếp ấy cũng chạy ác đấy ạ. Em thấy fb toàn đăng ảnh chạy hiii

 

[Mợ Yến]

Mợ chạy tiến bộ nhanh quá,chúc mừng mợ nhé

Em thấy đúng là có cố gắng có hơn ạ . Chủ nhật tuần trước của em kém hơn nhiều. Em chạy được mỗi 5km là em đứt

 

[Say Say]

Em theo dõi thớt này suốt thấy chạy cccm ko tiến bộ mấy.
Theo em thì cccm nên lập group, tạo challenge thử thách để vượt giới hạn bản thân, phải đẩy bản thân lên mức cao thì mới có động lực chiến tiếp.
Chạy bộ ko đơn giản là chạy đâu, dễ chấn thương nhưng tác dụng thì tuyệt vời.

Em ví dụ là cccm lập challenge kiểu nữ thì 100km/30 ngày, mỗi wo min 3km, pace min <10. Nam 150k/30ngày, wo min 5k và pace min <9. Đo bằng strava cho phép pause, ai thiếu 1km phạt 10 ngàn làm quỹ nhậu giao lưu. Kiểu thế.

Chạy bộ là bộ môn rèn luyện tính kỷ luật rất tốt nhé

Vấn đề chính là mợ Mun đang chấn thương, những ai có tham gia được với nhóm đã tuyệt vời rồi.

 

[skuadi]

Vấn đề chính là mợ Mun đang chấn thương, những ai có tham gia được với nhóm đã tuyệt vời rồi.

Vâng. Nhưng tính kỷ luật khi chơi khá quan trọng cụ ạ. chính thế những Challenge mới đc đưa ra để vượt giới hạn bản thân, thêm tình yêu và niềm tin vào chính mình và môn mình theo.

Mợ Mun làm leader thì chấn thương có thể join vụ khác. Nhưng với ng đứng đầu thì nên tổ chức cho mn nhưng event nho nhỏ để có hứng thú tham gia ạ. Em biết ở of này nhiều ng chạy siêu lắm, tầm elite hay cả những ng muốn tập nhưng chưa dám...

Nhưng nhìn kiểu lâpi team với tập kiểu dưỡng sinh hời hợt thế này thì họ ko muốn join đâu. Hoặc join vài vụ rồi té khẩn trương.

Lời nói thật mong cụ lượng thứ. Ly rượu mời trc cụ nhẹ tay.