[Funland] 1-2 năm trước có cụ nào mua máy chạy bộ, giờ còn chạy không

[uoat_LX]

Em thấy các cụ OF nhà mình rất nhiều ng thích thể dục thể thao và chạy bộ. Không biết có cụ nào mua máy chạy bộ đc 1-2 năm rồi giờ còn duy trì chạy bộ ở nhà đc ko. Em đang định mua máy mà thấy mọi ng đều khuyên ko mua vì chỉ chạy đc mây bữa là chán. chạy một mình ở nhà k có không khí nên chỉ chạy đc 1 tg ngắn. Các cụ thì thế nào.
Tiện thể nếu mua máy chạy thì loại nào tốt trên tầm giá các cụ nhỉ

Cụ nên nghe lời khuyên của mọi người, trong đó có em .100% bạn bè, gia đình, người thân của em giờ treo cái máy chạy bộ lên gác 3,4,5 và gác bếp để chuyển sang đi bộ ngoài đường , có người trước rất ngại đi bộ mới mua máy đi bộ . Sau khi treo máy đi bộ thì giờ đi bộ nhiệt tình . Bác không tin cứ mua về trải nghiệm nhá . Suýt quên ,lâu lâu trời mưa cũng hạ xuống để đi cho đỡ phí tiền .

 

[hat.tieu]

Cụ có kinh nghiệm cho em hỏi. Nếu cùng thời gian và quãng đường, chạy trên máy mệt hơn hay chạy thực tế mệt hơn?

Em nghĩ là ở ngoài mệt hơn vì có gió, địa hình mấp mô. Tuy nhiên em thấy không có khác biệt nhiều lắm.

 

[cocsku]

Cụ nên nghe lời khuyên của mọi người, trong đó có em .100% bạn bè, gia đình, người thân của em giờ treo cái máy chạy bộ lên gác 3,4,5 và gác bếp để chuyển sang đi bộ ngoài đường , có người trước rất ngại đi bộ mới mua máy đi bộ . Sau khi treo máy đi bộ thì giờ đi bộ nhiệt tình . Bác không tin cứ mua về trải nghiệm nhá . Suýt quên ,lâu lâu trời mưa cũng hạ xuống để đi cho đỡ phí tiền .

Đi bộ cần ít nhất 1h cho mỗi lần đi. Cụ phải sửa soạn đồ, quần áo, di chuyển ra chỗ đi cũng hết 15' rồi. Đi xong lại phải trở về cũng mất thời gian.

Chạy máy được cái tiện. Đi làm về cởi đồ là tót lên máy chạy nửa tiếng được ngay. Hay tranh thủ nửa tiếng buổi sáng trước khi đi làm. Như vậy nên ngày nào cũng vận động được!

 

[cãi cùn]

thật sự thể dục thể thao mà tập trong nhà thì chán lắm cụ à. được lúc đầu thôi. như e trước cũng làm ít tạ để tập ở nhà nhưng sau chán bán đồng nát hết.

 

[mango]

Cụ có kinh nghiệm cho em hỏi. Nếu cùng thời gian và quãng đường, chạy trên máy mệt hơn hay chạy thực tế mệt hơn?

em đã chạy cả 2. Trên máy hơn 1 cái là đặt speed đc nên ép đc cơ thể chạy tốc độ đó trong quãng tg mình chịu đc. Chạy thực tế thì mệt quá cơ thể tự giảm tốc khi nào ko biết, nên sẽ nhẹ nhàng hơn chạy máy

 

[BKHN1989]

Bẩm các cụ, bài này em hỏi từ lâu. Giờ e mua máy chạy bộ đc gần nửa năm nay rồi. Em mua 17tr. Đúng như các cụ nhà mình nói. Mua xong đc thời gian đầu cả nhà tranh nhau tập. Sau 2 tuần thì máy bỏ xó dựng ngay ngắn 1 góc . Trc k dịch tuần e cố gắng tập đc 1 buổi, mỗi buổi 20p, ko hẳn vì mệt mà vì buồn chạy mỗi mình. Giờ dịch bệnh chả đi đc đâu đc mấy hôm nay e lại hạ xuống luyện tập chạy bộ ở nhà. Ngày vừa chạy vừa đi bộ 4~5km cho đỡ bếu bụng.

 

[Kem tươi]

Chiều vừa chạy bộ 9,5 km trên máy đây

 

[BKHN1989]

Các cụ cho em hỏi chạy bộ trên máy ở chung cư có làm ồn nhà dưới ko ạ?

Em mua chạy vận tốc từ 7~15km ko thấy ồn. K ảnh hưởng tầng dưới đâu cụ

 

[chạy cảnh sát]

E mua cách đây 4 năm 17 tr, giờ éo nhớ là cho ai, nhưng lúc đầu thấy thích nhưng sau thấy tập trong nhà cứ bí bách.

 

[Kappuccino]

Bẩm các cụ, bài này em hỏi từ lâu. Giờ e mua máy chạy bộ đc gần nửa năm nay rồi. Em mua 17tr. Đúng như các cụ nhà mình nói. Mua xong đc thời gian đầu cả nhà tranh nhau tập. Sau 2 tuần thì máy bỏ xó dựng ngay ngắn 1 góc . Trc k dịch tuần e cố gắng tập đc 1 buổi, mỗi buổi 20p, ko hẳn vì mệt mà vì buồn chạy mỗi mình. Giờ dịch bệnh chả đi đc đâu đc mấy hôm nay e lại hạ xuống luyện tập chạy bộ ở nhà. Ngày vừa chạy vừa đi bộ 4~5km cho đỡ bếu bụng.

Cụ mua loại gì thế, chạy ổn ko?

 

[BKHN1989]

Tôi mua cách đây 8 năm , tôi thuộc loại lườichạy đc khoảng 700 lần , có tốt hơn ko có, thừa hơn thiếu. Nếu cụ muốn chạy nhiều, không lãng phí cụ phải đặt ở vị trí ưu tiên, một là phòng khách , hai là bếp hoặc vị trí thuận lợi, chứ toàn đặt ở tầng trên cùng hoặc trong góc xa thì không tập đâu. Ng nhật cũng có phương pháp chống lười là pp 1 phút , khi mệt và ngại cũng cố gắng chạy 1 phút thì lần sau sẽ bớt ngại hơn rất nhiều.

Cụ mua dc 8 năm mà duy trì thế cũng không tồi đâu. E sợ mua 8th lại bỏ xó ko dùng mới lãng phí. E đặt máy chay ngay phòng khách. Hơi chật tẹo nhưng ra vào nhìn thấy nên vẫn cố duy trì những lúc lười là tuần 1 lần. Mấy hôm nay ở nhà thì tuần đc 5 lần chạy

 

[BKHN1989]

Chiều vừa chạy bộ 9,5 km trên máy đây

Cụ chạy khỏe thế, 9.5km cụ chạy mất bao lâu.

e up cái ảnh cho khí thế. Mai e cố chạy lên 7km.

 

[BKHN1989]

Đi bộ cần ít nhất 1h cho mỗi lần đi. Cụ phải sửa soạn đồ, quần áo, di chuyển ra chỗ đi cũng hết 15' rồi. Đi xong lại phải trở về cũng mất thời gian.

Chạy máy được cái tiện. Đi làm về cởi đồ là tót lên máy chạy nửa tiếng được ngay. Hay tranh thủ nửa tiếng buổi sáng trước khi đi làm. Như vậy nên ngày nào cũng vận động được!

Chính xác là vậy nên e mới mua máy chạy. Nhiều khi ở cơ quan khí thế nhẩm là về xách giày ra ngoài chạy bộ cho máu. Mà sau đi dg tắc đường kẹt xe về nhà trời tối tối lại lười chả muốn đi. Có máy chạy được cái tiện về nhà chạy lúc nào cũng dc. Tranh thủ sáng dậy sớm nửa tiếng là tập dc r

 

[maple_leaf]

Em mua 10 nam roi

 

[Kem tươi]

Cụ chạy khỏe thế, 9.5km cụ chạy mất bao lâu.

e up cái ảnh cho khí thế. Mai e cố chạy lên 7km.

9,5 km trong 1h15 phút cụ ợ.

 

[formen]

mùa covid em mới kéo con máy trong phòng ngủ để không ra phòng khách chạy cho thoáng.

 

[o0akay0o]

Em là em quá nể độ tự kỷ của cccm chạy máy ở nhà ạ. Như em chạy bộ ngoài đường mà mỗi buổi phải chạy một cung đường khác nhau, nghe một loại nhạc khác nhau cho khác bọt để lấy động lực. Thậm chí có cái hồ gần nhà em hay tập, mỗi lần ra đó em còn phải chạy ngược chiều lại cho đỡ chán. Vậy mà ngày nào cccm cũng úp mặt vào tường để chạy được thì em xin ạ.

 

[formen]

độ tự kỷ

dần sẽ phát triển kính thực tại ảo nhanh hơn cụ ạ.

 

[khanhtx8]

Em thấy các cụ OF nhà mình rất nhiều ng thích thể dục thể thao và chạy bộ. Không biết có cụ nào mua máy chạy bộ đc 1-2 năm rồi giờ còn duy trì chạy bộ ở nhà đc ko. Em đang định mua máy mà thấy mọi ng đều khuyên ko mua vì chỉ chạy đc mây bữa là chán. chạy một mình ở nhà k có không khí nên chỉ chạy đc 1 tg ngắn. Các cụ thì thế nào.
Tiện thể nếu mua máy chạy thì loại nào tốt trên tầm giá các cụ nhỉ

Em vừa mua đợt tháng 11 năm ngoái. Tổng giờ máy chạy chắc không được 1 ngày

 

[Kem tươi]

Em là em quá nể độ tự kỷ của cccm chạy máy ở nhà ạ. Như em chạy bộ ngoài đường mà mỗi buổi phải chạy một cung đường khác nhau, nghe một loại nhạc khác nhau cho khác bọt để lấy động lực. Thậm chí có cái hồ gần nhà em hay tập, mỗi lần ra đó em còn phải chạy ngược chiều lại cho đỡ chán. Vậy mà ngày nào cccm cũng úp mặt vào tường để chạy được thì em xin ạ.

Cụ nhầm.
Chạy máy nếu thích mỗi ngày vượt qua chính mình thì nó còn như oánh cờ đó, tính toán trong lúc chạy rất linh hoạt nhé, chiến lược tác chiến rất phong phú. Chạy như cụ là kiểu dưỡng sinh thôi.
Do trên máy hiển thị chi tiết tốc độ, tgian, quãng đường, nên nếu đặt chỉ tiêu hnay chạy 10 km trong 1h30 phút chả hạn, là phải phân ra 15 phút chạy đc từng này, 30 phút phải đạt quãng đg thế kia, nếu ko đạt là phải chỉnh tăng tốc chạy bù vào những phút sau. Tăng bao nhiêu phải tính , chứ không chưa đến đích đã đầu hàng.
Hôm sau muốn nâng thành tích, ví dụ trong 1h30 phút phải chạy đc 10 km + thêm 500m = 10,5 km, là tính rất toán rất xít sao trong lúc chạy, phải nâng dần từng trăm mét, qua bao nhiu tgian là phải đạt từng này. Có lần chỉ còn 5 phút là hết tgian đặt ra mà còn những hơn 1 km. Thế là dồn sức tăng tốc chạy dồn ép trong 5 phút cuối. Lúc chỉ báo time còn đúng 3 giây báo hết giờ thì hoàn thành quãng đường. Cảm giác phê vì vừa vượt qua chính mình.

Chạy máy rất hay. Chứ nếu chạy đường mà dễ dãi bản thân dễ giảm tốc lúc mệt, rồi không có theo dõi chính xác quãng đg tgian.