[Funland] Nhịn ăn giảm béo - E định chuột bạch

[Bung To]

dạ, iem mua xe đạp tham gia với hội xế độp kụ ạ

Úi chà. Mấy cụ ấy tuần đạp xe 1 buổi xong lại họp mặt uống bia thì chả giảm được cân nào đâu ạ

 

[benkhoa]

Món Low Carb cách đây 1 năm em cũng định thử, bởi có thằng em đã thực hiện được 1 tháng trước đó. Thằng em trước là 170 cm - 90 kg
Kết quả tận mắt em nhìn thấy (sau khi thằng em em thực hiện 1 năm) bao gồm lợi + không lợi là:
1. Giảm cân (giảm tầm hơn 10 kg chút), body+mặt trông sọp đi hẳn, nhưng cũng không phải thành dáng chuẩn được.
2. Bụng có sọp đi trông thấy (nhưng chưa phẳng lì như màn LCD).
3. Ăn uống rất phức tạp, hơi mệt trong thời buổi "gạo châu củi quế". Cụ thể là bữa nào cũng phải táng một miếng thịt (bò thì đắt quá nên phải chuyển sang lợn) tương đối to, không thì đói không chịu nổi. Bữa sáng rán 2 quả trứng ăn vã. Bia rượu một hớp cũng không được uống, cái này rất phiền đối với em.
4. Tay chân không hề săn chắc chút nào cả. Cảm giác như bên trong có lượng mỡ lớn không tiêu đi được.

Mặt khác, em cảm giác trong cơ thể có sự mất cân bằng bởi:
1. Kiêng ăn rất nhiều loại củ quả có hàm lượng tinh bột hay glucose cao như su hào, cà rốt, táo ..., rau cũng hạn chế.
2. Ăn trứng nhiều có lẽ không tốt cho tim mạch.

Vì vậy em nghĩ Low Carb cũng có nhiều thứ các cụ cần consider trước cho hợp với hoàn cảnh.

 

[dungcarnival]

Món Low Carb cách đây 1 năm em cũng định thử, bởi có thằng em đã thực hiện được 1 tháng trước đó. Thằng em trước là 170 cm - 90 kg
Kết quả tận mắt em nhìn thấy (sau khi thằng em em thực hiện 1 năm) bao gồm lợi + không lợi là:
1. Giảm cân (giảm tầm hơn 10 kg chút), body+mặt trông sọp đi hẳn, nhưng cũng không phải thành dáng chuẩn được.
2. Bụng có sọp đi trông thấy (nhưng chưa phẳng lì như màn LCD).
3. Ăn uống rất phức tạp, hơi mệt trong thời buổi "gạo châu củi quế". Cụ thể là bữa nào cũng phải táng một miếng thịt (bò thì đắt quá nên phải chuyển sang lợn) tương đối to, không thì đói không chịu nổi. Bữa sáng rán 2 quả trứng ăn vã. Bia rượu một hớp cũng không được uống, cái này rất phiền đối với em.
4. Tay chân không hề săn chắc chút nào cả. Cảm giác như bên trong có lượng mỡ lớn không tiêu đi được.

Mặt khác, em cảm giác trong cơ thể có sự mất cân bằng bởi:
1. Kiêng ăn rất nhiều loại củ quả có hàm lượng tinh bột hay glucose cao như su hào, cà rốt, táo ..., rau cũng hạn chế.
2. Ăn trứng nhiều có lẽ không tốt cho tim mạch.

Vì vậy em nghĩ Low Carb cũng có nhiều thứ các cụ cần consider trước cho hợp với hoàn cảnh.

Cái này chuẩn kụ ạ

E thử giảm lượng tinh bột ăn vào, thấy bụng nhỏ đi đấy.

Các món khác e chén tỳ tỳ, bia rượu uống như hồi trước, lòng lợn tuần nào chả làm 1 đĩa.

Chung quy lại, nếu áp dụng chuẩn Low Carb thì ko phải ai cũng có đk làm được vì nó rất phức tạp, kiêng khem nhiều thứ, không phù hợp với người phải đi làm việc

E giờ bổ xung thêm món đi bộ buổi sáng và tối

Hôm nay đi ngó cái xe đạp Giant, đúng cái loại vừa tiền thì hết hàng, 2 tuần sau mới có hàng, cụt hết cả hứng đạp xe

 

[tuyenmatis]

cháu cũng hơi béo có khoang hơn lít gi đấy . chau thấy cứ ăn uống điều độ chủ yếu là ở mình va quan trong nhất là phải nhấp nhổm điều độ la cụ giảm c ngay ấy mà

 

[MrKien_Trung]

Bên wtt có nhiều thực đơn ăn em thấy hợip lý đấy ạ. Nói chung giảm đầu vào là biện pháp khó thực hiện nhất trong các biện pháp giảm cân ạ.

 

[lanphuong1004]

Nhịn ăn 1 ngày thì ăn thua gì
Muốn giảm cân thì cả tháng chỉ được uống nước chanh pha mật ong, ăn nhiều rau bí (quả bí luộc), uống cả nước bí luôn và tập thể dục
Nhưng mà cánh đàn ông thì suốt ngày bia bọt, giảm cân kiểu uống nước thì chỉ có lăn ra xỉu vì đói mất thôi
Tốt nhất là tập thể dục các bác ạ
Có tiền thì đi SPa ví dụ em này http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo/63-giam-beo-hoa-lieu-danh-cho-nam-gioi.htm
mà không nữa thì kệ nó, béo khỏe béo đẹp

 

[bach.thaloga]

Bên wtt có nhiều thực đơn ăn em thấy hợip lý đấy ạ. Nói chung giảm đầu vào là biện pháp khó thực hiện nhất trong các biện pháp giảm cân ạ.

Giảm đầu vào và còn phải tiêu hao đi thật nhiều năng lượng thì mới mong giảm cân, em thấy khó lắm ah

 

[minhdiep]

Em nghĩ là không nên nhịn ăn đâu, nhịn quá đến lúc thèm còn ăn nhiều hơn ấy.Bác áp dụng như em thế này đc k nhé.
Sáng ăn đầy đủ, trưa uống 1 cốc mật ong pha với nước ấm (cốc 250ml thì khoảng 2 thìa cà phê mật ong) nếu đói chiều có thể ăn nhẹ hoa quả or uống thêm 1 cốc mật ong nứoc ấm nữa.Tối ăn ít cơm, rau và thức ăn vẫn ăn bình thường.Cụ mà hợp thì sẽ giảm đc cân đấy.Nếu quen rồi thì bữa tối cụ làm như bữa trưa thì sẽ giảm nhanh hơn

 

[trang1912]

Các cụ cứ sản xuất một đôi F1 rồi phụ Gấu chăm sóc các con, cháu đảm bảo giảm cân ngay. Giảm ngay trong tháng đầu tiên keke.

 

[MrKien_Trung]

Các cụ cứ sản xuất một đôi F1 rồi phụ Gấu chăm sóc các con, cháu đảm bảo giảm cân ngay. Giảm ngay trong tháng đầu tiên keke.

Chạ cần, cứ lên rừng ở 1 tuần ko thức ăn, chỉ có rau và trứng luộc đảm bảo giảm ít nhất 5 kg 1 tuần ngay cụ ạ

 

[sidecardesigner]

Chạ cần, cứ lên rừng ở 1 tuần ko thức ăn, chỉ có rau và trứng luộc đảm bảo giảm ít nhất 5 kg 1 tuần ngay cụ ạ

Sao cụ ko tư vứn cho mợ ấy cái thuốc giảm cưn lần trước cho iêm ấy. Uống xong gầy như mo cau

 

[MrKien_Trung]

Sao cụ ko tư vứn cho mợ ấy cái thuốc giảm cưn lần trước cho iêm ấy. Uống xong gầy như mo cau

Thuốc đới không được cấp số visa mới ở VN rồi mợ ạ

 

[sidecardesigner]

Thuốc đới không được cấp số visa mới ở VN rồi mợ ạ

em còn 1 vỉ, ko biết còn dùng được ko nhỉ?

 

[giangsuki]

Cái này chuẩn kụ ạ

E thử giảm lượng tinh bột ăn vào, thấy bụng nhỏ đi đấy.

Các món khác e chén tỳ tỳ, bia rượu uống như hồi trước, lòng lợn tuần nào chả làm 1 đĩa.

Chung quy lại, nếu áp dụng chuẩn Low Carb thì ko phải ai cũng có đk làm được vì nó rất phức tạp, kiêng khem nhiều thứ, không phù hợp với người phải đi làm việc

E giờ bổ xung thêm món đi bộ buổi sáng và tối

Hôm nay đi ngó cái xe đạp Giant, đúng cái loại vừa tiền thì hết hàng, 2 tuần sau mới có hàng, cụt hết cả hứng đạp xe

Em thì ngày nào cũng có bia hoặc rịu, ăn thì chả kiêng món gì, nên giờ chả phải lo giảm béo cho khổ

 

[trang1912]

Chạ cần, cứ lên rừng ở 1 tuần ko thức ăn, chỉ có rau và trứng luộc đảm bảo giảm ít nhất 5 kg 1 tuần ngay cụ ạ

Sau khi ra khỏi rừng 1 tuần lại tăng lên 10 kg hả cụ

 

[minhdiep]

Em thì ngày nào cũng có bia hoặc rịu, ăn thì chả kiêng món gì, nên giờ chả phải lo giảm béo cho khổ

Cụ ăn uống thế sợ die sớm .

 

[giangsuki]

Cụ ăn uống thế sợ die sớm .

không mợ ạ, hôm lâu em có trao đổi với lão Diêm Vư roài
lão ý sợ dưới đới ko đủ rịu em uống, em xuống hết phần lão nên nhất định lão ko cho em xuống sớm được

 

[sidecardesigner]

không mợ ạ, hôm lâu em có trao đổi với lão Diêm Vư roài
lão ý sợ dưới đới ko đủ rịu em uống, em xuống hết phần lão nên nhất định lão ko cho em xuống sớm được

Gớm, chả có suất mầm non nghĩa địa vứi cả sáng chôn chiều bốc mộ rồi, ngồi đới mà chém gió Đi bán cháo sườn ngay

 

[giangsuki]

Gớm, chả có suất mầm non nghĩa địa vứi cả sáng chôn chiều bốc mộ rồi, ngồi đới mà chém gió Đi bán cháo sườn ngay

cháo sườn nghỉ 1 năm nay không bán rồi nhá

 

[sidecardesigner]

cháo sườn nghỉ 1 năm nay không bán rồi nhá

Thật ra ko nghỉ bán cũng chả ai thèm mua...