[Funland] Nhịn ăn giảm béo - E định chuột bạch

[bunbunbun]

e có 1 phương pháp từ khá lâu ... từ khi e học boxing đó là mặc áo mưa và chạy bộ ép kg cực nhanh cụ ạ

 

[audiq72012]

Em gầy nhom, muốn béo lên k đc, bác thì đòi giảm kg, đời bất công vãi

 

[audiq72012]

bác audiq72012 thấy vợ em xưn hông ???===> vợ bác ở avatar á, được đấy n có cái ảnh nào toa hơn show cho a e xem oánh giá mí chuẩn

 

[iwate]

Sáng không ăn nhưng uống 1 ly nước ấm pha với 1 muỗng mật ong, Trưa ăn nhẹ nhàng giảm tinh bột, nếu đang ăn 3 bát 1 bữa thì nên ăn 1 bát thôi, nên ăn nhiều cá và giảm thịt. Nói thì nói vậy thôi em cứ buộc dây chờ vợ giật được vài ngày hì lại gặp gà nó mắc cho dăm buổi thế là đầu năm nay thực hiện giảm cân lúc đó mới có 68 kg hiện nay sau khi thực hiện giảm cân thì nay đã đạt 72kg rồi.

 

[Blueking]

Theo em cụ cứ tập thể dục đều đặn mỗi ngày 1h đồng hồ là khỏe nhất.Mội cách kkhachs đều phản khoa học

 

[trang1912]

Sáng không ăn nhưng uống 1 ly nước ấm pha với 1 muỗng mật ong, Trưa ăn nhẹ nhàng giảm tinh bột, nếu đang ăn 3 bát 1 bữa thì nên ăn 1 bát thôi, nên ăn nhiều cá và giảm thịt. Nói thì nói vậy thôi em cứ buộc dây chờ vợ giật được vài ngày hì lại gặp gà nó mắc cho dăm buổi thế là đầu năm nay thực hiện giảm cân lúc đó mới có 68 kg hiện nay sau khi thực hiện giảm cân thì nay đã đạt 72kg rồi.

Cụ này giống ông bạn của Sói nhà cháu, chưa vợ, 78kg rùi đang muốn giảm 10 kg. Cháu với chú em của lão ý cá cược trong 3,5 tháng cho lão ý giảm 10kg mất 10 củ cộng với tiền mua sắm quần áo, giày dép, sửa tóc tai cho lão mà cuối cùng lão ko dám cá haha

 

[bunbunbun]

bác audiq72012 thấy vợ em xưn hông ???===> vợ bác ở avatar á, được đấy n có cái ảnh nào toa hơn show cho a e xem oánh giá mí chuẩn

he he những cảnh máu lửa e xin giữ cho riêng mình

 

[haihazin]

Cụ tham khảo ở đây nhé, e nhịn mấy lần rồi lần nhiều nhất được 14ngày, cũng đơn giản thôi.
http://www.camxahoc.vn/
forum.camxahoc.vn/forum.php?

 

[GoldenPig]

Nói chung chả có gì bằng tập luyện + ăn uống hợp lý. Em từ khi lấy vợ - 65kg, sau 10 năm lên đến 80 rồi ah, trong khi chiều cao lại không tăng tương ứng mới tức chứ. Vừa rồi Gấu đầu tư cho cái thẻ tập + cơm chiều chỉ phần đúng 1 bát + đĩa rau xa lát to vật vã. Sau 10 ngày tập luyện chăm chỉ, ăn chỉ có thế, đến hôm nay em còn 77kg. Em sẽ tích cực theo chế độ này xem sau 1 tháng em còn bao nhiêu ký lô. Mới bớt có mấy cân thịt mà thấy người nhẹ nhõm hẳn.

 

[Deming]

Thành lập ngay câu lạc bộ giảm béo đê, nguy cấp lắm rồi, ăn vẫn ít, ăn toàn rau, đi làm 2km đi bộ, tennis, cầu lông,bơi lội, ngủ sớm,.... toàn tăng cân chứ ko giảm.

Ko thể hiểu nổi!

 

[Smart4Two]

Thành lập ngay câu lạc bộ giảm béo đê, nguy cấp lắm rồi, ăn vẫn ít, ăn toàn rau, đi làm 2km đi bộ, tennis, cầu lông,bơi lội, ngủ sớm,.... toàn tăng cân chứ ko giảm.

Ko thể hiểu nổi!

Bớt bột đường, bia bọt đi mới giảm béo được. Cơm ăn đẫy dù là cơm rau là chỉ có tăng thôi.

 

[cifauto]

Cụ cứ ăn kiêng theo cách này:
http://www.webtretho.com/forum/f1708/tang-14-an-ngon-dep-da-eo-thon-mac-dep-we-bring-your-sexy-back-1004444/

Cực kỳ hiệu quả, em làm theo có hơn 1 tháng (+ chạy bộ sáng) mà giảm 10kg đấy

Oh, nếu mà cách này đúng thì thật tuyệt vời. Con số 10kg/ 1 tháng quá ấn tượng.

 

[Civic2306]

Em chỉ có chơi cầu lông mỗi chiều 1h thế mà từ 87kg giờ còn 75kg. Theo em nên lập hội cầu lông đê. Các cụ nào có cùng quan điểm thì PM em cũng lập hội, em hay chơi ở vìa hè ĐH bách khoa

 

[Dailongland]

Em thấy muốn giảm cân nhanh dễ lắm, bác ăn uống bình thường nhưng cố nghĩ ra một phương án kinh doanh nào thật hóc búa đêm nào cũng nghĩ đến kiểu cũng gầy đấy

 

[bad girl]

Dear Các Dr kính mến,

E dạo này thấy vòng 2 phát triển nhanh quá, ăn uống thấy cái gì cũng ngon miệng, các kụ trên này lại rất hay nhớ đến e khi (b), nên e tự thấy mình phải giảm béo.

Cách đây vài năm, e có làm việc với mấy chú Singapore, chú nào khá béo, e thấy các chú ấy áp dụng giảm béo bằng cách nhịn ăn như sau : 1 tháng nhịn ăn 2 ngày, 1 ngày đầu tháng và 1 ngày giữa tháng. Trong ngày nhin ăn thì không ăn gì cả vào bữa sáng và trưa, chỉ uống nước lọc cả ngày, đến bữa tối thì ăn 1 chút cháo loãng.

E thấy phương pháp này cũng có vẻ khoa học, chứ ko cực đoan như các phương pháp chữa bệnh bằng nhịn ăn cả tuần trên các diễn đàn về sức khỏe.

Vậy các kụ đốc cho e vài còm men để e còn tiến hành làm chuột bạch, thời gian dự kiến tiến hành là đầu năm 2013.

Tks các kụ trước!

theo e, bác nên ăn đầy đủ vào buổi sáng (ăn no, đủ chất) bữa trưa ăn bình thường, bữa tối nhịn. kèm theo tập thể dục đều dặn, hạn chế ăn tối và đồ ăn nhanh.Chứ cụ nhin như kia ko ăn thua mà dễ hại đến sức khỏe.e giảm đc 1kg trong 3 ngày. ko bị đói, ko tụt huyết áp, ko bị trùng da, da vẫn sáng

 

[giangsuki]

Mợ bét gơ cũng muốn giảm béo à

 

[bad girl]

Mợ bét gơ cũng muốn giảm béo à

e giảm rồi.các cụ bảo dáng e thế là vừa, ko giảm nữa

 

[inno]

zờ thấy người ta giảm béo toàn ăn thịt, nhất là bắp bò, ko ăn cơm hoặc ăn rất ít

 

[Hainamhnvn]

Giảm cân là cái dễ nhất đối với em, em nghĩ dưỡng ở nhà một tháng giảm ngay 5kg. Nhưng cách sống của em, em thích còn chắc cụ không theo được.

 

[Hoang Tat Thang]

Nói chung chả có gì bằng tập luyện + ăn uống hợp lý. Em từ khi lấy vợ - 65kg, sau 10 năm lên đến 80 rồi ah, trong khi chiều cao lại không tăng tương ứng mới tức chứ. Vừa rồi Gấu đầu tư cho cái thẻ tập + cơm chiều chỉ phần đúng 1 bát + đĩa rau xa lát to vật vã. Sau 10 ngày tập luyện chăm chỉ, ăn chỉ có thế, đến hôm nay em còn 77kg. Em sẽ tích cực theo chế độ này xem sau 1 tháng em còn bao nhiêu ký lô. Mới bớt có mấy cân thịt mà thấy người nhẹ nhõm hẳn.

Cụ báo cáo KQ đi ạ. Đến hôm nay cụ giảm tiếp được mấy ký nữa rồi?