[Funland] Nhật ký cai thuốc lá

lowschool

Xe tải
Biển số
OF-358133
Ngày cấp bằng
14/3/15
Số km
480
Động cơ
263,128 Mã lực
Em nghiện thuốc được tầm 15 năm, mới bỏ được 4 năm, từ đó giờ không hút 1 hơi nào, ngửi thấy mùi khói thuốc là em cũng phát tởm và né luôn cho trong lành.
Đùng cái bỏ tiệt luôn nhé chứ không phải giảm dần hoặc dùng biện pháp cai này nọ đâu.
Em nghĩ giờ thuốc lá nó không có nicotine gây nghiện nữa nên mình mới bỏ được trong 1 nốt nhạc như vậy.
 

piston

Xe container
Biển số
OF-12752
Ngày cấp bằng
18/1/08
Số km
6,308
Động cơ
567,780 Mã lực
Bỏ thuốc chim có to lên tí nào ko các cụ nhỉ? :-?
 

Saltbeavn

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-801371
Ngày cấp bằng
24/12/21
Số km
1,538
Động cơ
46,048 Mã lực
Nơi ở
hà nội
E 8x đầu. Suốt những năm cấp 2 3 đại học thi thoảng hút chơi 1 2 điếu. Thế mà đi làm lại bập vào. Đến h gần 20 năm rồi. E ko hút trc mặt người nhà vk con. Chục năm đầu ngày 1 bao, sau giảm ngày nửa bao. 5 năm trở lại đây 3 4 ngày 1 bao. Cũng có mấy giai đoạn bỏ vài ba tháng nhưng thấy nhạt mồm hút lại. E thường hút sau bữa ăn.
Thế hệ 7x 8x công nhận hút nhiều thật. 2 ông a rể 7x hút cũng nhiều. Suốt ngày bị vk con phê bình. Bọn gen Z h hình như cno ko hút thuốc truyền thống mấy.
 

Mr. Bonjames

Xe tải
Biển số
OF-804032
Ngày cấp bằng
13/2/22
Số km
403
Động cơ
18,483 Mã lực
Thuốc lá hại sk kinh, hút vào người mệt mỏi uể oải, mất ngủ. Nhà em trước cũng hút được đâu đó hơn 10 năm, sau quyết tâm bỏ. Mới đầu thì cũng bứt dứt đấy, nhưng có động lực cộng quyết tâm là bỏ được. Bỏ tầm 3 tháng trở ra là đỡ thèm, cố thêm tới hơn năm là dứt hẳn. Giờ nhà em bỏ gần 20 năm nay, thỉnh thoảng đi nhậu cũng vẫn làm vài điếu nhưng sau đấy là không có nhu cầu.
 

TONGIA

Tầu Hỏa
Biển số
OF-9339
Ngày cấp bằng
9/9/07
Số km
40,106
Động cơ
876,332 Mã lực
Nơi ở
Shadow Brothers.
Nhân 1 dịp gì đó thoát ra khỏi cái vòng luẩn quẩn thì bỏ luôn.

Em hút từ 1992.
Hôm rồi đi xuyên Việt bằng motor 1 mình ra được dịp, Em thôi luôn.
Phản ứng phụ, bất thường là mắc bệnh ngủ vặt
Còn đâu OK.
 

Maus

Xe điện
Biển số
OF-366476
Ngày cấp bằng
12/5/15
Số km
3,659
Động cơ
296,934 Mã lực
Nơi ở
Hang đá
Em trước khi bỏ thuốc thì ngày 2 gói, hôm nào nhậu thì lên 3 gói. Thâm niên hơn 20 năm. Loại cuối cùng em hút là 3 số Việt.

Bỏ được đến hôm nay là gần 3 năm. Khi bỏ thuốc phát sinh một số bệnh. Từ từ cũng vượt qua hoặc gần như thích nghi với bệnh tật.

Khoảng một hai tháng gần đây lại thèm hút kinh khủng. Lại có tật bình thường còn nhịn được, khi nhậu hay xin ké một hơi.

Chả biết khi nào sẽ dính lại???
 

piston

Xe container
Biển số
OF-12752
Ngày cấp bằng
18/1/08
Số km
6,308
Động cơ
567,780 Mã lực
Em trước khi bỏ thuốc thì ngày 2 gói, hôm nào nhậu thì lên 3 gói. Thâm niên hơn 20 năm. Loại cuối cùng em hút là 3 số Việt.

Bỏ được đến hôm nay là gần 3 năm. Khi bỏ thuốc phát sinh một số bệnh. Từ từ cũng vượt qua hoặc gần như thích nghi với bệnh tật.

Khoảng một hai tháng gần đây lại thèm hút kinh khủng. Lại có tật bình thường còn nhịn được, khi nhậu hay xin ké một hơi.

Chả biết khi nào sẽ dính lại???
Vãi quá cụ nhỉ? 3 năm mà lại ké 1 hơi :(
 

Hoàng A Mã

Xe điện
Biển số
OF-300444
Ngày cấp bằng
2/12/13
Số km
2,438
Động cơ
331,699 Mã lực
Em bỏ 8 năm rồi, đợt dịch làm ăn thất bại giờ ngày hút 1 bao. Đang kiếm cách bỏ lại, mà khó quá. :D
 

Hoàng A Mã

Xe điện
Biển số
OF-300444
Ngày cấp bằng
2/12/13
Số km
2,438
Động cơ
331,699 Mã lực
Chào các cụ,
Em nghiện thuốc lá hơn 10 năm, trung bình ngày hết 1 bao, tối mà ngồi nhậu thì hết thêm 1-2 bao nữa là bình thường. Đến năm nay em thấy bắt đầu muốn bỏ thuốc và em đã bỏ được 3.5 tháng nay k hút 1 điếu nào cũng nhờ OF.
Em đọc thớt của cụ AXEGA và có nhắn tin nhờ cụ í giúp đỡ cai thuốc. Và sau khi gặp rồi thực hành tập thở theo hướng dẫn thì em dừng hút thuốc từ đó tới giờ, k vật vã, k thèm thuồng. Đợt trước dịch em đi nhậu mấy thằng em ngồi cạnh đốt thuốc cũng k thấy thèm nữa. Bao thuốc hút dở em vẫn để trên bàn để hàng ngày nhìn thấy.
Em chia sẻ câu chuyện của mình để cụ nào muốn cai thuốc có thêm 1 giải pháp. Chúc các cụ từ bỏ hút thuốc thành công.
Cụ cho em xin thớt đó với ạ
 

Hoàng A Mã

Xe điện
Biển số
OF-300444
Ngày cấp bằng
2/12/13
Số km
2,438
Động cơ
331,699 Mã lực
E hút tầm 26 năm đợt sau này e cũng chỉ hút Esse bạc Hàn quốc, ngày khoảng 15 điếu, mà h cũng muốn bỏ vì lớn tuổi, hút cũng tốn kém và bất tiện. E mới có 1 lần bỏ thử mà ốm phát 10 ngày luôn, uống thuốc cảm các kiểu ko đỡ, bực quá làm vài điếu thuốc lại hết ốm ngay.thế mới thấy tủy cơ địa, có Cụ ko bị sao mấy nhưng có người nó vật cũng mệt phết. E chắc cũng phải cố gắng dù biết khó khăn, chúc mừng CỤ nào đã giã từ được nó:)
E
Em hút 30 năm rồi. Hồi 27 năm em bỏ ..nhưng đc 2 ngày thì em đói kinh khủng. Ăn căng bụng mà vẫn đói , vẫn thèm ăn. Cứ đi tìm cái ăn và ăn. Em nhai từ gạo sống đến mì tôm sống..ăn vài bát cơm vừa xong lại đói quá đi tìm cà chua , dưa chuột trong bếp. Bụng căng lên mà đói còin cào.. em alo 1 bs quân y bạn em. Ông ấy hô : hút lại ngay..có bỏ thì giảm thật từ từ..mày bị rối loạn chuyển hóa đường do bỏ thuốc lá. Số người bị như này là số ít đó. Em lại phải hút như xưa thôi.
Em cũng hỏi mấy bác sĩ tim mạch quen biết. Đa phần kêu chuyển sang loại thuốc nào nhẹ nhất mua hút, rồi vạch ra lộ trình cai dần đến mức tối thiểu rồi bỏ ok hơn, chứ bỏ đột ngột đổ bệnh ra tùm lum hết.
 

Khang02102014

Xe hơi
Biển số
OF-366257
Ngày cấp bằng
11/5/15
Số km
125
Động cơ
256,504 Mã lực
Nơi ở
HN
Em đã bỏ lần 2. Lần này mới từ 11/08/2022. Lần trước bỏ được từ 16/6/2014 đến đầu năm 2016 thì hút lại do đi công trình xa nhà suốt ngày nhậu nhẹt, hát hò và chơi món trăm cây. Lần này vẫn đi xa nhưng tự nhiên thấy không thích là bỏ. Em được cái cả hai lần nói bỏ là bỏ luôn chứ ko có dùng cách nào cả. Mà em hút rất nhiều. Vừa rồi ngày bình quân 2 gói 555.
Về triệu chứng thì em thấy buồn ngủ, uể oải như người ốm mất chục ngày, đặc biệt là nhạt mồm nên ăn nhiều. Vì ưu tiên bỏ thuốc nên em cứ ăn. Mới bắt đầu tập tành và ăn chế độ được 3 ngày...:))
 

Vulcan V70

Xe trâu
Biển số
OF-53557
Ngày cấp bằng
24/12/09
Số km
31,251
Động cơ
667,041 Mã lực
Bỏ thuốc lá 5,6 năm nay, và lâu lắm rồi mới có gói thuốc ông bạn cho, nhà cháu lại mồi 1 điếu cho đỡ nhớ khói thuốc...
20221212_230345.jpg
 

taplai2012

Xe ngựa
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-150015
Ngày cấp bằng
21/7/12
Số km
27,526
Động cơ
512,653 Mã lực

Vulcan V70

Xe trâu
Biển số
OF-53557
Ngày cấp bằng
24/12/09
Số km
31,251
Động cơ
667,041 Mã lực
Chúc mừng cụ tái nghiện thành công 😃
Không, em chỉ mồi điếu thuốc cho đỡ buồn thôi, chứ không rít như ngày xưa bác ạ.
Những năm cuối 80 đầu 90 em thường hút thuốc Pall Mall không đầu lọc ( lúc đó đi buôn thuốc lá cò con nên sinh nghiện ngập) và cảm giác thuốc rất thơm, ngon... nhưng bây giờ tìm lại hương vị khói thuốc ngày đó thật khó.... chắc là do tuổi tác hay chất lượng thuốc loại này đã thay đổi rồi...
 

Đi Lang Thang

Xe buýt
Biển số
OF-549985
Ngày cấp bằng
10/1/18
Số km
683
Động cơ
172,818 Mã lực
Nơi ở
Juve
Em chưa cai bao h nên k bít, nghe nói là uể oải, lờ đờ, dãi dớt... Nặng nữa là dòi bò trong xương... :))
 

New car 2023

Xe container
Biển số
OF-796459
Ngày cấp bằng
12/11/21
Số km
6,700
Động cơ
115,556 Mã lực
Em đã bỏ lần 2. Lần này mới từ 11/08/2022. Lần trước bỏ được từ 16/6/2014 đến đầu năm 2016 thì hút lại do đi công trình xa nhà suốt ngày nhậu nhẹt, hát hò và chơi món trăm cây. Lần này vẫn đi xa nhưng tự nhiên thấy không thích là bỏ. Em được cái cả hai lần nói bỏ là bỏ luôn chứ ko có dùng cách nào cả. Mà em hút rất nhiều. Vừa rồi ngày bình quân 2 gói 555.
Về triệu chứng thì em thấy buồn ngủ, uể oải như người ốm mất chục ngày, đặc biệt là nhạt mồm nên ăn nhiều. Vì ưu tiên bỏ thuốc nên em cứ ăn. Mới bắt đầu tập tành và ăn chế độ được 3 ngày...:))
Bác tái nghiện rồi chăng, hay bỏ thuốc thành công rồi?
 

DPFashionWomen

Xe buýt
Biển số
OF-708123
Ngày cấp bằng
20/11/19
Số km
634
Động cơ
96,142 Mã lực
Website
chaca.com.vn
Tháng đầu cai sẽ rất mệt và khó chịu
 

Fd79

Xe tải
Biển số
OF-592785
Ngày cấp bằng
1/10/18
Số km
434
Động cơ
139,846 Mã lực
Không, em chỉ mồi điếu thuốc cho đỡ buồn thôi, chứ không rít như ngày xưa bác ạ.
Những năm cuối 80 đầu 90 em thường hút thuốc Pall Mall không đầu lọc ( lúc đó đi buôn thuốc lá cò con nên sinh nghiện ngập) và cảm giác thuốc rất thơm, ngon... nhưng bây giờ tìm lại hương vị khói thuốc ngày đó thật khó.... chắc là do tuổi tác hay chất lượng thuốc loại này đã thay đổi rồi...
Trước e cũng từng dùng loại này mà giờ tuyệt nhiên không thấy ở đâu. Vẫn nhớ mùi với thơm của nó :)
 

TungThoc

Xe điện
Biển số
OF-594422
Ngày cấp bằng
13/10/18
Số km
4,847
Động cơ
501,001 Mã lực
Em hút hơn 30 năm bỏ được hơn 1 năm, bỏ từ đầu năm ngoái sau khi bị mắc Covid19. Trước khi bỏ em hút rất nhiều loại thuốc, nhất là thuốc thơm vị lạ như Winston, Richmond...
Nói thật em vẫn rất thèm muốn hút lại, ngồi chỗ nhậu xung quanh có người hút thấy thuốc lá vẫn rất thơm. Trong giấc mơ thỉnh thoảng vẫn mơ thấy hút thuốc.
Em kiên quyết không đặt điếu thuốc lên môi. Ngửi thụ động thấy thơm thì cũng coi như ngửi hoa vậy.
Chẳng biết đến bao giờ mới hết tình trạng thèm thuốc.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top