[TT Hữu ích] Nhật ký cai thuốc lá

[TungThoc]

Em cùng các bác cố vậy. Đọc xem các kiểu thì theo nghiên cứu khoa học, tính từ thời điểm bỏ thuốc:
- 3 ngày Nicotin sẽ hết sạch trên nước bọt.
- 10 ngày Nicotin sẽ hết sạch trên các màng cổ họng, phổi.
- 1 năm mới hết hẳn dấu ấn trong não.
Vậy cơm thèm cả trong lúc tỉnh cũng như mơ thì chỉ hết hẳn sau 1 năm bỏ thuốc. Em bỏ hẳn không hút tý nào được 5 tháng tính từ lần bỏ cuối cùng rồi.

 

[nobita_ibn]

Khổ ngày trước cố hút chi nghiện bây giờ lại cố cai e cũng vậy, không hút dc hơn tuần rồi nhưng thỉnh thoảng cafe hay rượu bia lại làm 1,2 điếu.

Bỏ là bỏ luôn chứ cứ nghĩ những lúc có lý do làm 1,2 điếu rồi sau đó thôi thì sẽ không bao giờ bỏ được cụ ah. Em cũng hút khoảng 15 năm nhưng em đx bỏ được khoảng 5-6 năm nay rồi

 

[helocaphao]

Hôm nay ngày đầu em bỏ thuốc. Tình cờ thấy top này , em quánh dấu để xem mình bỏ được thời gian bảo lâu.

 

[helocaphao]

Hôm nay ngày đầu tiên cai thuốc. Em quánh cái dấu để xem mình bỏ được mấy niên.

 

[hungtom11]

Em bỏ được 1 tháng. Không bị vật vã, không mất ngủ hay stress gì cả. Sau 1 tuần thấy khỏe hẳn, hết ho vặt và hôi hám.
Tuy nhiên em lại hút lại từ hôm 1/4 vừa rồi vì nghĩ cho cùng có mỗi điếu thuốc mà cũng bỏ thì còn chơi được với ai nữa

 

[Dacia90]

Các cụ bản lĩnh thật .Em hứa lên hứa xuống bỏ thuốc lá,mãi mà vẫn chưa bỏ dc.Chán bản thân

Cụ cứ nghĩ đơn giản như khi phải lái xe máy hay ô tô thì không uống bia cho đơn giản. Chẳng hạn ở nhà không hút, đi làm hút, trong ô tô không hút…Kiểu hút ở điều kiện, không gian nào là do bản thân quyết định, thuốc lá lúc đó chỉ là phương tiện.

 

[itime]

E chủ thớt đây, bỏ được hơn 6 năm rồi, giờ thấy thằng nào hút thuốc nơi công cộng là kỳ thị rồi

 

[DHK_Co]

Bỏ là bỏ luôn chứ cứ nghĩ những lúc có lý do làm 1,2 điếu rồi sau đó thôi thì sẽ không bao giờ bỏ được cụ ah. Em cũng hút khoảng 15 năm nhưng em đx bỏ được khoảng 5-6 năm nay rồi

e đẻ thằng út xong là bỏ luôn, vì mỗi lần hút xong xuống bế con lích kích lắm, ở vp thì xin chuyển chỗ ngồi trong cùng, để mỗi lần đi hút ngại nên thôi. mà các tòa vp bây giờ toàn bắt ra sảnh tầng 1 hút chứ ko hút ở các tầng được

 

[ca_kiem]

Bỏ được các cụ bỏ luôn không nó hại dạ dày lắm em khuyến thật.

 

[DHK_Co]

Bỏ được các cụ bỏ luôn không nó hại dạ dày lắm em khuyến thật.

nhưng lại tốt cho phổi cụ

 

[ca_kiem]

nhưng lại tốt cho phổi cụ

Cái thuốc lá làm yếu dạ dày nhiều lắm

 

[Diep1979]

Nhà cháu cũng không bản lĩnh như cụ được

Cụ sẽ bỏ được khi trong bữa rượu, cãi nhau với gấu, chơi bài... mà ám thị mình không cần thuố lá.

Chúc cụ vượt qua cơn thèm ạ

 

[greenblack]

Cách bỏ nhanh nhất là đánh thẳng vào túi tiền. Tôi nghiện thuốc lá hơn 30 năm, sang Sing 2 tuần bỏ luôn, lý do là nó đắt quá chịu không nổi.

 

[hitlerphung]

Em cùng các bác cố vậy. Đọc xem các kiểu thì theo nghiên cứu khoa học, tính từ thời điểm bỏ thuốc:
- 3 ngày Nicotin sẽ hết sạch trên nước bọt.
- 10 ngày Nicotin sẽ hết sạch trên các màng cổ họng, phổi.
- 1 năm mới hết hẳn dấu ấn trong não.
Vậy cơm thèm cả trong lúc tỉnh cũng như mơ thì chỉ hết hẳn sau 1 năm bỏ thuốc. Em bỏ hẳn không hút tý nào được 5 tháng tính từ lần bỏ cuối cùng rồi.

Mình bỏ hơn 3 năm rồi, ngửi khói thuốc thì vẫn ngửi được nhưng 2 năm đầu đêm vẫn mơ cầm điếu thuốc

 

[xecub49]

Em hút 40 năm, giờ bỏ được 3 tháng rồi. Cũng thấy thèm cơ mà quyết tâm bỏ. Cân nặng đang tăng, đang khoảng 3kg không biết có lên nữa không vì ăn uống vẫn như cũ thôi.

 

[helocaphao]

E chủ thớt đây, bỏ được hơn 6 năm rồi, giờ thấy thằng nào hút thuốc nơi công cộng là kỳ thị rồi
[/Q

E chủ thớt đây, bỏ được hơn 6 năm rồi, giờ thấy thằng nào hút thuốc nơi công cộng là kỳ thị rồi

Bí quyết vẫn là quyết tâm của bản thân phải không cụ.

 

[itime]

Em hút 40 năm, giờ bỏ được 3 tháng rồi. Cũng thấy thèm cơ mà quyết tâm bỏ. Cân nặng đang tăng, đang khoảng 3kg không biết có lên nữa không vì ăn uống vẫn như cũ thôi.

Cụ có dính giai đoạn thiếu nicotin đầu óc bị hay quên chưa?

 

[xecub49]

Cụ có dính giai đoạn thiếu nicotin đầu óc bị hay quên chưa?

Có chứ cụ và buồn ngủ ghê gớm. Mà em có lẽ qua hết giai đoạn này rồi

 

[itime]

Có chứ cụ và buồn ngủ ghê gớm. Mà em có lẽ qua hết giai đoạn này rồi

Nó sẽ trải qua giai đoạn ám ảnh giấc ngủ, trong giấc ngủ mơ thấy được hút thuốc, thật là phê pha... của em kéo dài đến 3 năm

 

[Tommytep]

Cách bỏ nhanh nhất là đánh thẳng vào túi tiền. Tôi nghiện thuốc lá hơn 30 năm, sang Sing 2 tuần bỏ luôn, lý do là nó đắt quá chịu không nổi.

e đã bỏ được thời gian, xong giờ cái bọn Raison với Esse lậu nó sẵn, giá phủ lý nên lại tái nghiện e chuyên thuốc thuốc đổi vị, nguyên bản ko chơi đc mà giờ nó lại rẻ nên chưa biết bỏ thế nào