[TT Hữu ích] Nhật ký cai thuốc lá

[Đen lùn xấu vẩu]

Thế là em đã bắt đầu bỏ được 6 ngày rồi. Mấy ngày vừa qua hơi rối loạn giấc ngủ một chút, cơ bản là khó ngủ, thời gian ngủ ngắn và ngủ không sâu so với trước, nhưng em chắc chắn là triệu chứng này sẽ qua rất nhanh trong vài ngày tới. Hôm nay ngủ dậy thấy bắt đầu ho và đờm đặc nhiều hơn cả khi đang hút, em biết là việc ho đờm này sẽ kéo dài chừng 10 ngày mới dứt hẳn.
Cũng có chút thấy buồn tay như thiếu cái gì đó và thèm khói thuốc. Suy nghĩ và công việc khó tập trung. Kệ thôi, mình quý cái thân thể mình thì phải chịu, nghe nói rằng thuốc lá nó tàn phá cơ thể rất từ từ chứ không nhanh và gấp, vậy nên mình cũng phải có chiến lược lâu dài để bỏ nó.
Không cần dùng các loại thuốc, thảo dược hỗ trợ cai thuốc lá nhé.
Khi chưa bỏ Em hút rất nhiều thuốc và đã hút rất nhiều năm.

1 năm đầu tiên rất dễ tái nghiện đấy cụ. Cụ mua túi ống hút nhựa giống như ở các quán trà sữa ấy, cắt thành các đoạn ngắn bằng điếu thuốc rồi đem theo người. Khi nào thấy buồn tay thèm khói, cụ ngậm ống hút, rít thật sâu và thở ra như đang hút thuốc thật để đánh lừa bộ não, độ dăm hơi là cắt tạm thời được cơn thèm.

 

[hm.tuan]

Em thấy bỏ quá đơn giản mà. Chia tay 30 năm đủ các kiểu: Lá, lào, cần.
Đừng vịn lý do ko bỏ đc!

 

[itime]

Vậy là e bỏ thuốc tròn 5 năm, đang rất kỳ thị những ai hút thuốc, ngồi cạnh hút thuốc rất khó chịu và k cho hút thuốc khi ngồi phòng kín cùng nhau. Chơi thể thao đạp xe 200km/ tuần, chạy bộ 40km/ tuần. Chỉ ăn ngũ cốc hạn chế ăn cơm, bia thì uống 1 lần nửa thùng chưa say.. em năm nay 45 tuổi tròn ạ.

 

[TungThoc]

Vậy là 10 ngày qua đi, họng đờm viêm nặng hơn, không thấy thèm thuốc.

 

[VB2016]

e hút cũng 20 năm. Nhưng 2 tháng nay qua hút thuốc điện tử, cũng chưa cầm lại điếu thuốc truyền thống lại

 

[Đen lùn xấu vẩu]

Em thấy bỏ quá đơn giản mà. Chia tay 30 năm đủ các kiểu: Lá, lào, cần.
Đừng vịn lý do ko bỏ đc!

Em thấy những ai dễ bỏ thì lại thường dễ tái nghiện. Chắc là vì họ cảm thấy dễ bỏ nên hay tặc lưỡi, kiểu cứ hút lại cho vui, thích thì lại bỏ, dễ ấy mà.

 

[hm.tuan]

Em thấy những ai dễ bỏ thì lại thường dễ tái nghiện. Chắc là vì họ cảm thấy dễ bỏ nên hay tặc lưỡi, kiểu cứ hút lại cho vui, thích thì lại bỏ, dễ ấy mà.

Em mới bỏ đc khoảng gần 7 năm thôi ạ.

 

[TungThoc]

Hút mãi thì không sao vừa bỏ thuốc lá được hơn chục hôm thì dính ngay Covid, biết vậy thì không bỏ cho xong

 

[BMW R60]

Em thấy những ai dễ bỏ thì lại thường dễ tái nghiện. Chắc là vì họ cảm thấy dễ bỏ nên hay tặc lưỡi, kiểu cứ hút lại cho vui, thích thì lại bỏ, dễ ấy mà.

Em nghiện thuốc lá, thuốc lào hơn 20 năm. Vậy mà năm 2017 em bỏ 1 phát được luôn trước sự ngỡ ngàng và thán phục của gia đình, đồng nghiệp . Hơn 5 năm rồi không tái nghiện.
Nhưng thi thoảng ngồi nhậu tới tới mà ông nào ngồi bên hút thuốc là mình cũng muốn làm hơi. Thế mới lạ. Có lần rượu say, làm điếu cũng thấy ngon và phê. Nhưng lúc sau thấy mùi kinh khủng. Phải rửa tay, đánh răng, xúc miệng các kiểu.

 

[ying80]

Quan điểm của e hút thuốc chỉ là 1 thói quen thôi. E ra ngoài ngày hút 1/2 bao nhưng khi về nhà k động đến 1 điếu, kể cả ở nhà mấy hôm cũng k động đến

 

[Sentinel Prime]

Hút thuốc lá + uống rượu bia + lâu năm = mồm hôi kinh khủng.
Khi nói chuyện người đối diện không chịu nổi luôn.

 

[alocongnghe]

Cháu thì không rõ các cụ trên này như thế nào. Cháu hút thuốc cũng quãng trên 25 năm. Nhưng có 1 biến cố với gia đình cháu ( Cháu con bà chị mất, cháu mất vì ung thư máu , nằm viện đúng 300 ngày thì mất ) ngày cháu E mất. Cháu cũng bỏ luôn Tla. Ko hút lại 1 điếu nào trong suốt 4 năm nay. Mà cũng ko thấy thèm 1 chút nào từ khi ấy. Chắc cũng vì động lực này mà nhà cháu bỏ tla dc.

 

[Sentinel Prime]

Cháu thì không rõ các cụ trên này như thế nào. Cháu hút thuốc cũng quãng trên 25 năm. Nhưng có 1 biến cố với gia đình cháu ( Cháu con bà chị mất, cháu mất vì ung thư máu , nằm viện đúng 300 ngày thì mất ) ngày cháu E mất. Cháu cũng bỏ luôn Tla. Ko hút lại 1 điếu nào trong suốt 4 năm nay. Mà cũng ko thấy thèm 1 chút nào từ khi ấy. Chắc cũng vì động lực này mà nhà cháu bỏ tla dc.

Chúc mừng cụ đã bỏ được nó. Như vậy là cụ mang lại điều tốt đẹp cho gia đình và những người xung quanh rồi. Chúc cụ sức khoẻ!

 

[TungThoc]

Quan điểm của e hút thuốc chỉ là 1 thói quen thôi. E ra ngoài ngày hút 1/2 bao nhưng khi về nhà k động đến 1 điếu, kể cả ở nhà mấy hôm cũng k động đến

Cụ bỏ luôn đi cho thơm tho sạch sẽ.
Em mới bỏ được hơn 3 tuần, không thấy thèm nữa và thấy trước hôi thật.

 

[cantona]

Cứ hút đi cụ cai làm gì. Ko cai được thì hút ít đi. Xưa bố em hút vàng ngón tay vẫn bỏ đc. Do người dùng, bỏ ko đc cứ chén.

 

[piston]

Tôi hút từ năm 89/90 hồi còn mo lọ, sapa, sông cầu, xương giang, bỗng tự nhiên đến tết vừa rồi có một biến cố nhỏ nên bỏ. Trước đây chưa từng nghĩ sẽ bỏ thuốc. Mấy hôm đầu ăn khá nhiều ô mai. ko hề mất ngủ, ko đờm dãi, chỉ thèm. Lên tầm 3 cân mỡ, hiện vẫn thèm, nhưng trong cơn mơ cũng ko hút.

Chắc cơn thèm này sẽ ko bao h hết. cái cảm giác hút điếu thuốc thơm ngon ko thể quên đc.

 

[TungThoc]

Tôi hút từ năm 89/90 hồi còn mo lọ, sapa, sông cầu, xương giang, bỗng tự nhiên đến tết vừa rồi có một biến cố nhỏ nên bỏ. Trước đây chưa từng nghĩ sẽ bỏ thuốc. Mấy hôm đầu ăn khá nhiều ô mai. ko hề mất ngủ, ko đờm dãi, chỉ thèm. Lên tầm 3 cân mỡ, hiện vẫn thèm, nhưng trong cơn mơ cũng ko hút.

Chắc cơn thèm này sẽ ko bao h hết. cái cảm giác hút điếu thuốc thơm ngon ko thể quên đc.

Cụ hút biết đến More thì chắc cùng tầm với em. Hồi đó sang thì có A Lào, Voi Tầu, Bông Sen, bình dân thì Sapa không đầu lọc. More đến như 1 cơn gió lạ chỉ chừng nửa năm là vắng luôn. More thơm thật, nghe nói trong có trộn ít sợi cần sa nên bị truy quét.
Em giờ bỏ thuốc lá rồi mà vẫn nhớ mùi vị More khi xưa.

 

[piston]

Cụ hút biết đến More thì chắc cùng tầm với em. Hồi đó sang thì có A Lào, Voi Tầu, Bông Sen, bình dân thì Sapa không đầu lọc. More đến như 1 cơn gió lạ chỉ chừng nửa năm là vắng luôn. More thơm thật, nghe nói trong có trộn ít sợi cần sa nên bị truy quét.
Em giờ bỏ thuốc lá rồi mà vẫn nhớ mùi vị More khi xưa.

Mo lọ là thuốc quấn Đình Bảng, diêu hơi dài, để trong cái lọ thuỷ tinh bán ở hàng nước. Bao More màu đỏ dài có sọc vàng, điều màu nâu là hàng xịn. Sau này biết trộm cắp mới có tiền hút

 

[bobesoc]

e thì chuyển sang pod thấy khắc phục đc mấy cái bất tiện cụ đưa ra: mùi hôi, đen răng, mệt...và vẫn giữ đc đam mê hút thuốc (vì e ko gái, ít rượu nên nếu bỏ nốt cái này coi như chả còn gì)

 

[TungThoc]

Mo lọ là thuốc quấn Đình Bảng, diêu hơi dài, để trong cái lọ thuỷ tinh bán ở hàng nước. Bao More màu đỏ dài có sọc vàng, điều màu nâu là hàng xịn. Sau này biết trộm cắp mới có tiền hút

Thế mà cụ vẫn nhớ cả cái vỏ bao được, vậy chắc suốt đời không thể quên nổi em ấy