[Funland] Nhật ký bỏ thuốc lá của một con nghiện!

[Xhung73]

Tôi giống bác: Bỏ sau 30 niên. Đợt cuối là độ 30 điếu/ngày.
Bỏ từ 22/10/2017, giờ được hơn 1 năm.
Với tôi thì 4 tuần đầu tiên như cực hình. Đi ra đi vô, đếch làm được cái gì cho tử tế.
Tôi phải tắt cả điện thoại.

Buổi sáng vẫn ra caffe, nhưng phải chọn cái sang choảnh hơn, có điều hòa và do đó không có khói thuốc.

Bác phải kiên quyết hô + thực hành khẩu hiệu thôi. Mẹo nhỏ là thông báo chính thức bằng văn bản cho Vợ + Con biết.
Thông báo rồi thì bác không quay lại được nữa.

Phải thú thật là bây giờ, sau 12 tháng, tôi vẫn phải "đấu tranh" khi đi caffe hay bia bọt; mặc dù mức độ nó ít tồi tệ hơn trước.

Em cũng thông báo với vợ con , cũng nói là mấy tuần đầu có cáu gắt thì cả nhà thông cảm. Bứt rứt thật, may mà cắt cơn rồi, quyết không hút lại nữa cụ nhỉ...

 

[--Lamborghini--]

mình thì đã bỏ được rượu hoàn toàn. khỏe hẳn người. nhậu nhẹt hại ng quá.

Sau một ngày làm việc, tối về làm cốc bia hoặc chen rượu nhâm nhi cũng có cái thú của nó đới cụ.
Mọi người đang nhầm lẫn việc uống nhiều lần nhưng ít với việc thi thoảng uông nhưng uống quá nhiều.

 

[ktvvt]

Được 3 hôm rồi, cố lên!

 

[HiệpKan]

từ lúc chuyển qua hút thuốc lào em đã bỏ dc thuốc lá, mà nó đê mê hơn

 

[nguyenhuy2210]

Cụ nào làm được như thế này được thì 90% bỏ không tái nghiện nữa.
1/ Chọn vào thời điểm khoẻ nhất, hút thuốc ngon nhất ... thì bỏ.
2/ trong vòng 2 tuần đầu mới bỏ ( 10-14 ngày lúc vật vã nhất ) ngày nào cũng ngồi quán nước, quán cà fe “ Xem bọn nó hút thuốc “ nhớ mang một ít kẹo cao su khi nào không chịu nổi làm vài viên ( khi ổn định rồi thì không dùng nữa ). Ngày ít nhất 2 lần.
Nếu đảm bảo đủ 2 điều kiện trên em cam đoan các cụ đang hút thuốc bỏ 100% không tái nghiện. Mỗi lần nghĩ lại thời điểm khó khăn nhất còn vượt qua thì sau này rất khó hút lại.
Đấy là cách em bỏ thuốc ( gần 2 năm ) trong gần 2 năm rất nhiều vụ nhậu + thuốc em cũng không tái nghiện.

Ok em sẽ theo cách của cụ xem sao

 

[thanhtps]

1 tháng trôi qua vẫn thèm ạ

 

[ducthangtailor]

Nghiện lại chưa cụ ?

 

[nghthai667]

hay quá em đang định bỏ. ngày nào cũng bao hơn bao tốn cả tiền nc vs tiền cf

 

[housecricket]

Cụ nào làm được như thế này được thì 90% bỏ không tái nghiện nữa.
1/ Chọn vào thời điểm khoẻ nhất, hút thuốc ngon nhất ... thì bỏ.
2/ trong vòng 2 tuần đầu mới bỏ ( 10-14 ngày lúc vật vã nhất ) ngày nào cũng ngồi quán nước, quán cà fe “ Xem bọn nó hút thuốc “ nhớ mang một ít kẹo cao su khi nào không chịu nổi làm vài viên ( khi ổn định rồi thì không dùng nữa ). Ngày ít nhất 2 lần.
Nếu đảm bảo đủ 2 điều kiện trên em cam đoan các cụ đang hút thuốc bỏ 100% không tái nghiện. Mỗi lần nghĩ lại thời điểm khó khăn nhất còn vượt qua thì sau này rất khó hút lại.
Đấy là cách em bỏ thuốc ( gần 2 năm ) trong gần 2 năm rất nhiều vụ nhậu + thuốc em cũng không tái nghiện.

Em bỏ đúng theo cách này và đc 4 tháng rồi.

Sent from my SM-N960F using Tapatalk

 

[thanhtps]

2 tháng trôi qua vẫn thèm ạ

 

[Osoifam]

Mất bao nhiêu công sức, tiền bạc mới nghiện đc mà bỏ hả cụ (em fun thôi)

Nh mà những lúc 1 mình buồn buồn thì k hút k biết làm gì. Thật!

 

[toyennha]

2 tháng trôi qua vẫn thèm ạ

Em cũng bỏ được khoảng 2 tháng. Thỉnh thoảng em vẫn thèm nhất là sau khi ăn(chỉ thoảng qua). Còn bình thường em chấp tất kể cả ngồi cafe với 3 thằng nghiện

 

[runningman]

Báo cáo các cụ là em mua Iqos hút được nửa năm nay rồi,thôi thì không bỏ đc thuốc nhưng hút iqos cũng đỡ hôi hơn,hix.

 

[nhatvt]

Báo cáo các cụ là em mua Iqos hút được nửa năm nay rồi,thôi thì không bỏ đc thuốc nhưng hút iqos cũng đỡ hôi hơn,hix.

H thế nào rồi bác? Tròn 2 năm rồi h bác nghiện những gì?

 

[runningman]

H thế nào rồi bác? Tròn 2 năm rồi h bác nghiện những gì?

Nói chung là bỏ thuốc dễ lắm ợ,2 năm qua e bỏ được 5-6 lần cơ. Giờ e chơi cả iqos lẫn thuốc thường,hix.

 

[dentiffany.com.vn]

Nói chung là bỏ thuốc dễ lắm ợ,2 năm qua e bỏ được 5-6 lần cơ. Giờ e chơi cả iqos lẫn thuốc thường,hix.

Chúc mừng cụ đã tái nghiện thành công.
Em cũng cai thuốc nhưng không may mắn được như cụ.
Em đã bỏ hẳn thuốc lá và giờ em chỉ đá thuốc lào thôi ạ.

 

[MissGift]

Chúc mừng cụ đã tái nghiện thành công.
Em cũng cai thuốc nhưng không may mắn được như cụ.
Em đã bỏ hẳn thuốc lá và giờ em chỉ đá thuốc lào thôi ạ.

Em cũng hơn 10 lần bỏ, lâu nhất là 2 năm, em còn bị viêm xoang nữa chứ năm 2013 đã mổ xoang rồi nhưng vẫn hút, vậy mà tái nghiện liên tục

 

[ATM]

Không có khái niệm bỏ kể cả đã cai được 20 năm nhé, chỉ gọi tạm dừng hút thì đúng hơn.

 

[nhatvt]

Nói chung là bỏ thuốc dễ lắm ợ,2 năm qua e bỏ được 5-6 lần cơ. Giờ e chơi cả iqos lẫn thuốc thường,hix.

Hi hi thế là nhân dịp bỏ thuốc cụ lại tìm được một môn iqos nữa cơ ạ. Hút cái đó ngon hơn thuốc ko cụ

 

[BinhLee]

Chỗ em có 5 thằng chơi với nhau đưa ra cái luật: cứ thằng nào ngồi nhậu hoặc cà phê mà hút thuốc thì phải trả tiền bữa đó. Giờ thì gần như thằng nào cũng bỏ được hút thuốc lúc nhậu, cà phê và tần suất hút thuốc chỗ khác cũng giảm do rèn luyện được việc nhịn thuốc lá những lúc "giờ vàng " . Cứ đánh vào hầu bao hiệu quả phết các cụ ạ thử rủ mấy ông chơi đi hiệu quả ghê gớm luôn khi đánh vào kinh tế