Tôi giống bác: Bỏ sau 30 niên. Đợt cuối là độ 30 điếu/ngày.
Bỏ từ 22/10/2017, giờ được hơn 1 năm.
Với tôi thì 4 tuần đầu tiên như cực hình. Đi ra đi vô, đếch làm được cái gì cho tử tế.
Tôi phải tắt cả điện thoại.
Buổi sáng vẫn ra caffe, nhưng phải chọn cái sang choảnh hơn, có điều hòa và do đó không có khói thuốc.
Bác phải kiên quyết hô + thực hành khẩu hiệu thôi. Mẹo nhỏ là thông báo chính thức bằng văn bản cho Vợ + Con biết.
Thông báo rồi thì bác không quay lại được nữa.
Phải thú thật là bây giờ, sau 12 tháng, tôi vẫn phải "đấu tranh" khi đi caffe hay bia bọt; mặc dù mức độ nó ít tồi tệ hơn trước.