[Funland] Người ì ạch, bụng to quá. E xin các cao nhân chỉ cách giảm béo

[Mistery]

Nên tập thể dục hoặc Gym cụ ạ. Chứ tướng cụ thế ko tập thì ko mong giảm vòng được đâu cụ nhá. ko có phương pháp đốt mỡ thừa nào tốt hơn phương pháp vận động thể lực cả.

 

[Sơn Xì]

Cụ lên Google play tìm app fitness và tự tập, nhưng cần kỷ luật tự giác tập cụ nhé. E đang dùng app: "Thử thách tập luyện 30 ngày". Cụ chăm chỉ thì chắc chắn có kết quả, ko cần kiêng khem gì cả, tối giảm cơm 1 chút là được.

 

[Hoàng Trang]

Thể dục thôi cụ. Hạn chế bia rượu lại ạ.

 

[phuquan]

Cụ search HIIT là gì rồi cố mà làm theo.

 

[Nongdandigital]

Trước khi ăn 10phút cụ làm hớp chè đặc, duy trì dc 30ngày sẽ thấy khác hẳn . Nhưng sẽ hơi mệt đó.

 

[antidau]

Nếu cụ chủ k có đk đi tập gym thì có thể tập ở nhà, như e đây ngày nào cũng hít đất 200 cái, cả 2 tay lẫn 1 tay, xà kép 200 cái (dùng 2 cái ghế của bàn ăn làm xà), xà đơn 100 cái. Tập vào sáng sớm và chiều tối, tuần 6 ngày, kiên trì, k bỏ cuộc.
Năm nay e hơn 40 rồi, ăn uống thoải mái, cơm 3 bát/bữa nhưng cân nặng luôn ở tầm 65 kg, cao 1m7, bụng k 6 múi nhưng rất gọn.

Cụ này siêu nhân à ?
Cụ đấm 1 phát chết luôn như Saitama chửa ?

 

[kentdju]

Cụ này siêu nhân à ?
Cụ đấm 1 phát chết luôn như Saitama chửa ?

Siêu gì đâu cụ ơi, cứ chăm chỉ, kiên trì là đc cụ ah

 

[antidau]

Siêu gì đâu cụ ơi, cứ chăm chỉ, kiên trì là đc cụ ah

Cụ lấy máy điện thoại quay cụ xà đơn 100 cái cho các ofer khác có động lực phát nào

 

[Cháu Bác Thản]

Cụ cúi xuống có nhìn thấy giề không? Hehe. Em fun tí, buổi tối cụ đừng ăn cơm nữa, chỉ ăn thức ăn thôi, sau 8h là không ăn thêm gì nữa xem có khả quan hơn không. ông bạn em nhịn cơm 2 tháng mà giảm được mấy size quần

 

[thequietvnese]

em khuyên thật cụ nên đi gym 1 cách bài bản và theo chế độ nhiều protein + hạn chế tinh bột + không rượu bia
cách này không nhanh vèo phát như phương pháp nhịn ăn + chạy hồng hộc, nhưng bền vững hơn và khỏe đẹp hơn rất nhiều

tất nhiên giảm béo là câu chuyện của trường kỳ và quyết tâm, đầu tiên cụ phải có 2 cái đấy đã mới nói chuyện tiếp

 

[khanhtb]

ăn ít đi và tập thể thao thôi cụ

 

[KMor]

Em thấy bảo là bụng to là lò xo thụt đấy cụ ạ, cụ đi tập đê.

 

[van56th]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Nhịn bia, giảm ăn nhậu là xệp ngay thôi cụ ơi

 

[giacmo1234]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

lên mạng tìm hiểu phương pháp low carb đi cụ ơi

 

[nightwish1982]

em khuyên thật cụ nên đi gym 1 cách bài bản và theo chế độ nhiều protein + hạn chế tinh bột + không rượu bia
cách này không nhanh vèo phát như phương pháp nhịn ăn + chạy hồng hộc, nhưng bền vững hơn và khỏe đẹp hơn rất nhiều

tất nhiên giảm béo là câu chuyện của trường kỳ và quyết tâm, đầu tiên cụ phải có 2 cái đấy đã mới nói chuyện tiếp

Vâng e đang nghiên cứu

 

[salesvietlong]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Bụng e cũng to
Số đo 3 vòng của em là 99 101 99
Đợt trc e ăn mỳ cao,rau xanh,miến,đậu phụ thịt nạc vẫn k ăn thua
Giờ 1m69 mà ~75kg
Bắt đầu từ mai e sẽ chạy,nhẩy dây lắc vòng cho máu
Trời lạnh thế này k biết có thực hiện đc k

 

[Thanh niên 7x]

Em ko có time tập gym ạ.

Thành công không đến với người lười biếng. Khi lười sẽ có muôn vàn lý do hợp lý để không tập được . có khổ luyện thì mình mình khổ nhưng sk phong độ. Và sự ngưỡng mộ của chị em thì cũng chỉ mình hưởng thôi.
Nói thật tuổi mới sn 1982 nhìn vừa lùn béo. Bèo Bèo nhèo quá !

 

[thichxeFord]

Chạy và bơi đốt năng lượng rất tốt, đặc biệt là chạy cụ nhé. Nếu chưa chạy quen thì đi bộ nhanh cũng là 1 cách giảm mỡ.

 

[phuonghuongngoc]

Không có thời gian đi tập thì chỉ có uống thuốc giảm béo thôi.

 

[nightwish1982]

Không có thời gian đi tập thì chỉ có uống thuốc giảm béo thôi.

Thuốc ko dám uống. Uống rồi còn béo thêm chứ chả chơi