[Funland] Người ì ạch, bụng to quá. E xin các cao nhân chỉ cách giảm béo

[nightwish1982]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

 

[superPDP]

Gym khoẻ người bổ mắt

 

[nightwish1982]

Em ko có time tập gym ạ.

 

[Kem tươi]

Có chửa 7 tháng hả cụ ?

 

[lẩu cưng]

bụng này so với e là muỗi

 

[nightwish1982]

Có chửa 7 tháng hả cụ ?

Em ạ cụ nhé

 

[Pigwalk]

Khu nhà em dạo này nhiều dự án triển khai nên bụi quá chả đi bộ được, bụng cũng lùm lùm rồi.

 

[superPDP]

CỤ không muốn tập mà muốn giảm thì chịu ạ

 

[Poligon]

Cụ tập ăn kiêng đi xem sao. Em thấy hay ăn Đát hay Dart, Dat gì đấy

 

[Kem tươi]

CỤ không muốn tập mà muốn giảm thì chịu ạ

Hút mỡ là giải pháp

 

[xecon]

Em ạ cụ nhé

Dậy sớm đi bộ mỗi ngày 1h

 

[nightwish1982]

Cụ tập ăn kiêng đi xem sao. Em thấy hay ăn Đát hay Dart, Dat gì đấy

Vâng để e tìm hiểu ạ. Béo quá e thấy ko ổn lắm. Cảm ơn cụ nhé

 

[antidau]

Em ko có time tập gym ạ.

Giảm ăn
Tập nhẹ nhàng như kiểu động tác bật nhảy hết cỡ rồi hít đất, cỡ vài phút mệt lử
Hoặc chạy 100m max tốc độ nếu nhà gần cái chỗ nào rộng như sân bóng

 

[Dũng Ốc]

Để bé vòng bụng thì chạy bộ là nhanh và hiệu quả nhất. Em mới bắt đầu được khoảng tháng mà quần thấy rộng rồi. Người cũng bớt nặng nề.

 

[nightwish1982]

E thấy bảo chạy bộ mặc áo mưa, ko biết ổn ko nhỉ

 

[nightwish1982]

CỤ không muốn tập mà muốn giảm thì chịu ạ

PDP của cụ là Phan Đình Phùng à.

 

[antidau]

E thấy bảo chạy bộ mặc áo mưa, ko biết ổn ko nhỉ

Cái này là level khó nhất trong các cách giảm cân,
sợ cụ không theo nổi vài ngày thôi

Cụ 82, giờ cơ thể nó không tự đốt mỡ mạnh mẽ như thời thanh niên nữa rồi
Phải tập luyện hoạt động mạnh để nó đốt mỡ

 

[Nha Trang@]

Hít đất trên giường giảm vòng bụng hiệu quả nhất! Em uống bia thay nước mà vòng eo 56.

 

[Newlines]

E thấy bảo chạy bộ mặc áo mưa, ko biết ổn ko nhỉ

Tập tạ mỗi ngày 90 phút, bụng 30 phút, chạy hoặc đấm bao cát 30 phút, người đẹp ngay cụ ơi, chẳng có gì tự đến cả.

 

[Poligon]

Vâng để e tìm hiểu ạ. Béo quá e thấy ko ổn lắm. Cảm ơn cụ nhé

À tên nó là Das cụ ạ. Ngoài ra còn low carb gì đó nữa. Nhưng ăn kiêng thì cũng nên kết hợp với thể dục thể thao cho khỏe cụ ạ. Em thấy đạp xe tan mỡ bụng khá tốt. Trước em hay mỗi sáng làm 1 vòng hồ Tây