[Funland] Lại là Thoát vị đĩa đệm: thực trạng, kinh nghiệm luyện tập và các biện pháp bổ trợ.

[chip_m]

Đu xà là việc ngu ngốc nhất mà mọi người hay truyền tai nhau để ổn địh bệnh

Đu xà - đâu phải kéo xà, cụ có nhầm không ah?

Nếu đu xà (treo xà) là việc ngu ngốc thật thì cụ có thể giải thích vì sao giúp em với? Vì em cũng hay đu.

 

[Mesocsic]

Đang nói trong chủ đề thoát vị đĩa đệm mà cụ

Thì Nh người đau lưng cấp, chưa MRI mà mua giường về kéo mới kinh đó cụ

 

[Việt ViVu]

Đu xà - đâu phải kéo xà, cụ có nhầm không ah?

Nếu đu xà (treo xà) là việc ngu ngốc thật thì cụ có thể giải thích vì sao giúp em với? Vì em cũng hay đu.

Ko nhầm đâu cụ ơi. E biết việc e nói đi ngược lại số đông.
1.Nếu chữa bệnh hoặc bảo tồn bằng phương pháp đu xà thì cụ nên tìm hiểu kĩ và tập thêm các bài tập về cơ lưng.
2.đu xà là biện pháp giảm chèn ép lên các đĩa đệm, khi đó thì giảm chèn ép tới rễ thần kinh trong 1 thời gian ngắn. Nhớ nhé, trong 1 thoi gian ngắn, sau đó thì sao? Cơ thể cụ sẽ trả lời nhé.
(Tin hay không tuỳ các cụ nhé)

 

[chip_m]

Ko nhầm đâu cụ ơi. E biết việc e nói đi ngược lại số đông.
1.Nếu chữa bệnh hoặc bảo tồn bằng phương pháp đu xà thì cụ nên tìm hiểu kĩ và tập thêm các bài tập về cơ lưng.
2.đu xà là biện pháp giảm chèn ép lên các đĩa đệm, khi đó thì giảm chèn ép tới rễ thần kinh trong 1 thời gian ngắn. Nhớ nhé, trong 1 thoi gian ngắn, sau đó thì sao? Cơ thể cụ sẽ trả lời nhé.
(Tin hay không tuỳ các cụ nhé)

1. Đu xà không lên xà thì liệu có ảnh hưởng đến cơ lưng không cụ? Đâu phải gồng gì đâu
2. Vậy ít nhất là có hiệu quả trong ngắn hạn? Và duy trì luyện tập thường xuyên (việc này dễ) thì sẽ cứ luôn có hiệu quả?

 

[chilavet]

bị thoát vị đĩa đệm thì nên tập xà đơn và bơi là tốt nhất cụ à

 

[Việt ViVu]

1. Đu xà không lên xà thì liệu có ảnh hưởng đến cơ lưng không cụ? Đâu phải gồng gì đâu
2. Vậy ít nhất là có hiệu quả trong ngắn hạn? Và duy trì luyện tập thường xuyên (việc này dễ) thì sẽ cứ luôn có hiệu quả?

Ý kiến cá nhân của e mang tính chất xây dựng, còn tuỳ các cụ mà.

 

[Nhân văn Dân]

bị thoát vị đĩa đệm thì nên tập xà đơn và bơi là tốt nhất cụ à

Tập xà đơn là đu xà hay kéo xà hả cụ?

 

[chip_m]

Ý kiến cá nhân của e mang tính chất xây dựng, còn tuỳ các cụ mà.

Vâng cụ, xây dựng là tốt, nhưng cũng cần có cơ sở hoặc trên kiến thức cụ nhỉ.
Chứ nêu ý kiến nhận định xong không biết đúng hay sai thì nhiều khi làm người khác đâm ra phân vân, đắn đo.

 

[Việt ViVu]

Vâng cụ, xây dựng là tốt, nhưng cũng cần có cơ sở hoặc trên kiến thức cụ nhỉ.
Chứ nêu ý kiến nhận định xong không biết đúng hay sai thì nhiều khi làm người khác đâm ra phân vân, đắn đo.

Có vẻ như cụ đọc k hết hoặc e nói cụ load k kịp hay sao nhỉ.

 

[Killer13]

Đu xà treo người thì sẽ giúp giãn các cơ lưng, mà người bị thoát vị thì hay bị đau do cơ lưng bị co cứng quá mức. Vì thế ta hiểu nôm na đu xà là một bài tập nhỏ giúp giãn cơ ( giống các bài giãn cơ của vđv sau mỗi bài tập gym).
Đu xà kết hợp tập thể dục thể thao rèn luyện cơ là giải pháp tốt giúp tăng cường cho cơ lưng, giảm áp lực lên cột sống. Từ đó sẽ giúp đĩa đệm đỡ bị chèn ép hơn.
Em cũng đang đu xà, kết hợp đạp xe và bơi đây, sắp tới dự định tập thêm mấy bài cơ lưng cơ bụng xem sao.
Chứ lười quá nên dạo này lại thấy đau nhức trở lại rồi!

 

[Nhân văn Dân]

Nghe ra có nhiều cụ bị bệnh này. Điều trị thì cũng có nhiều phương pháp nhưng hiệu quả đến đâu thì mỗi người có cảm nhận riêng, chưa có tổng kết nào rõ ràng. Tuy nhiên đu xà có thể được coi là hình thức luyện tập có tác dụng tích cực các cụ nhỉ.

 

[Tuancap]

Ko tác động j cụ ơi. Chỉ cần kiêng như chỉ dẫn, chăm đi bộ là oke.

không nói đến thuốc của cụ , em thấy bệnh này càng đi bộ ,chạy càng tăng nặng.khi đó càng bị chèn ép .
nên các bác sỹ khuyên du xà và bơi để kéo dãn ra .
cụ nào phát hiện sớm có thể tác động cột sống sẽ khỏi ngay . càng để lâu càng khó chữa.

 

[Việt ViVu]

không nói đến thuốc của cụ , em thấy bệnh này càng đi bộ ,chạy càng tăng nặng.khi đó càng bị chèn ép .
nên các bác sỹ khuyên du xà và bơi để kéo dãn ra .
cụ nào phát hiện sớm có thể tác động cột sống sẽ khỏi ngay . càng để lâu càng khó chữa.

hehe. Các cụ muốn chia sẻ hay khuyên người khác các cụ phải ổn định đã. Có phải tự nhiên đi khuyên các cụ vớ vẩn đâu. Lần đầu tiên e cũng nghe đi bộ tăng nặng bệnh đấy.

 

[Việt ViVu]

E nói đu xà nó là phương pháp bảo tồn bệnh đấy, nếu đu xà thì phải tập lưng, phải có người hướng dẫn, chứ tự tập nó k khác j con dao 2 lưỡi.
Bơi ok tốt.
Em cũng xin phép k tranh luận việc đu xà hay ko. tuỳ ở các cụ. Hehe.

 

[HoangLinh876]

Ăn uống khoa học. Bị bệnh thì cố gắng kiểm soát đồ ăn, chăm chỉ hoạt động bơi lội v.v.v....
Mấy cái rượu bia, thuốc lá các thứ nên cai hẳn cụ à.

Em thấy ở đây viết thế chả biết đúng hay không ?
https://caodangyduochcm.vn/kien-thuc-y-duoc/thoat-vi-dia-dem-la-gi-khi-bi-thoat-vi-dia-dem-nen-an-gi-c49652.html

 

[Tuancap]

hehe. Các cụ muốn chia sẻ hay khuyên người khác các cụ phải ổn định đã. Có phải tự nhiên đi khuyên các cụ vớ vẩn đâu. Lần đầu tiên e cũng nghe đi bộ tăng nặng bệnh đấy.

mình bị thoát vị đĩa đêm khoảng 5 năm . trải qua các kiểu chữa . cuối cùng đi bộ khoảng 100m là phải ngồi , càng đi càng đau .mỗi lần chèn ép đu lên xà thấy dễ chịu hơn . thế cụ bị chưa mà khuyên bệnh nhân đi bộ .

 

[Mesocsic]

mình bị thoát vị đĩa đêm khoảng 5 năm . trải qua các kiểu chữa . cuối cùng đi bộ khoảng 100m là phải ngồi , càng đi càng đau .mỗi lần chèn ép đu lên xà thấy dễ chịu hơn . thế cụ bị chưa mà khuyên bệnh nhân đi bộ .

Giờ cụ ổn nhiều phải ko ạ? Em ủng hộ treo xà thả lỏng ạ.

 

[Việt ViVu]

mình bị thoát vị đĩa đêm khoảng 5 năm . trải qua các kiểu chữa . cuối cùng đi bộ khoảng 100m là phải ngồi , càng đi càng đau .mỗi lần chèn ép đu lên xà thấy dễ chịu hơn . thế cụ bị chưa mà khuyên bệnh nhân đi bộ .

Có mấy cụ trong bài viết này đã điều trị đấy. Em khuyên, cụ nghe hay k thì tuỳ, chứ đi giải thích mãi này cũng mệt, bác sĩ viện việt đức hay 108 cũng chưa ai bảo đi bộ ảnh hưởng đến cột sống cụ ạ.

 

[Việt ViVu]

mình bị thoát vị đĩa đêm khoảng 5 năm . trải qua các kiểu chữa . cuối cùng đi bộ khoảng 100m là phải ngồi , càng đi càng đau .mỗi lần chèn ép đu lên xà thấy dễ chịu hơn . thế cụ bị chưa mà khuyên bệnh nhân đi bộ .

Quên ko hỏi cụ. 5 năm cụ chữa bh ổn chưa. Hay vẫn đâu cụ.

 

[NgocAnh2310]

Cho mình hỏi đã ai bấm huyệt ở nhà bsi Chiến tập thể kho bạc 110 trần khánh Dư chưa ạ? Có khỏi ko và đang đau cấp có bấm huyệt đc ko? Hay bsi Trường ở Linh Đàm. E hóng thông tin của các bác ạ.