[Funland] Khớp gối kêu lục khục

hoanptp

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-4409
Ngày cấp bằng
25/4/07
Số km
3,155
Động cơ
585,147 Mã lực

Captiva555

Xe tăng
Biển số
OF-129242
Ngày cấp bằng
2/2/12
Số km
1,410
Động cơ
386,782 Mã lực
Nơi ở
Cà phê buôn dưa lê
em đi khám bác sĩ bảo đạp xe cũng ảnh hưởng đến khớp gối, mà giờ chỉ mua cái đạp xe tại chỗ sau đó để chế độ nhẹ và đạp lâu cho chất nhờn tiết ra , lâu dần sẽ đỡ
 

hoanptp

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-4409
Ngày cấp bằng
25/4/07
Số km
3,155
Động cơ
585,147 Mã lực

kk2

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-812715
Ngày cấp bằng
18/5/22
Số km
1,074
Động cơ
8,990 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Khô hạn rồi :D
 

phucphat86

Xe hơi
Biển số
OF-2960
Ngày cấp bằng
4/1/07
Số km
184
Động cơ
564,325 Mã lực
Bản thân em tập chạy bộ mỗi tuần từ 20-30km đỉnh điểm là 40km/tuần với 5 buổi tập. Cách đây hơn 2 năm em cũng tự nhiên bị đau gối trái, đi chụp MRI thì xác định dịch khớp gối trái ít nên gây khô khớp. Em phải giảm cường độ chạy về mức 20km/tuần và cũng đã sử dụng được thực phẩm này gần 2 năm có bản thì vẫn ổn tuy nhiên sau mỗi đợt ốm hoặc đợt nào em uống rượu nhiều thì vẫn bị hiện tượng đau gối trái và lần nào em chạy dài trên 15km thì ngày hôm sau cũng mỏi gối trái. Chưa tìm được cách nào giải quyết triệt để để em tự tin hoàn thành được mục tiêu chạy FM trước 40 tuổi mà giờ em đã 36 tuổi rồi. Em đang định tập thêm môn bơi để xem có giúp ích gì trong việc kéo giãn khớp gối để tăng dịch khơp vì chạy, đạp xe là các môn đều gây áp lực lên khớp gối rất nhiều.
Cụ nào có cách nào giúp gia tăng dịch khớp gối chi cho mấy anh em U40 giải quyết tình trạng này với nhé.
 
Chỉnh sửa cuối:

tank_fun

Xe tăng
Biển số
OF-180420
Ngày cấp bằng
12/2/13
Số km
1,395
Động cơ
333,395 Mã lực
Uống viên Collagen của Nhật hoặc Mỹ, tăng cường ăn thêm bì, tai các kiểu là ổn thôi. Nó bị khô chất nhầy đầu gối ấy mà cụ. Có đợt em cũng bị kêu khục khục uống collagen là hết.
 

hoanptp

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-4409
Ngày cấp bằng
25/4/07
Số km
3,155
Động cơ
585,147 Mã lực
Bản thân em tập chạy bộ mỗi tuần từ 20-30km đỉnh điểm là 40km/tuần với 5 buổi tập. Cách đây hơn 2 năm em cũng tự nhiên bị đau gối trái, đi chụp MRI thì xác định dịch khớp gối trái ít nên gây khô khớp. Em phải giảm cường độ chạy về mức 20km/tuần và cũng đã sử dụng được thực phẩm này gần 2 năm có bản thì vẫn ổn tuy nhiên sau mỗi đợt ốm hoặc đợt nào em uống rượu nhiều thì vẫn bị hiện tượng đau gối trái và lần nào em chạy dài trên 15km thì ngày hôm sau cũng mỏi gối trái. Chưa tìm được cách nào giải quyết triệt để để em tự tin hoàn thành được mục tiêu chạy FM trước 40 tuổi mà giờ em đã 36 tuổi rồi. Em đang định tập thêm môn bơi để xem có giúp ích gì trong việc kéo giãn khớp gối để tăng dịch khơp vì chạy, đạp xe là các môn đều gây áp lực lên khớp gối rất nhiều.
Cụ nào có cách nào giúp gia tăng dịch khớp gối chi cho mấy anh em U40 giải quyết tình trạng này với nhé.
cụ nên dùng thêm Sụn hoặc Omega 3 hoặc bổ xung collagen, thực ra dùng nó chỉ đỡ và cải thiện thôi còn dứt điểm em nghĩ Ko thể do việc lão hoá tự nhiên của người có tuổi cụ ah, em cũng nằm trong nhóm đó 42 tuổi rồi
0385D08F-1CB2-4A7C-A2B9-A3692B7FFAF6.jpeg
3021BAD0-6A22-46F2-9AC9-321B85B067E8.jpeg
 
Chỉnh sửa cuối:

caisua

Xe lăn
Biển số
OF-13244
Ngày cấp bằng
17/2/08
Số km
12,243
Động cơ
501,535 Mã lực
Nghỉ ngay đá bóng chuyển sang tennis cho nhẹ hơn tí, chơi được lâu hơn cụ ơi
 

Soldier331

Xe tải
Biển số
OF-552160
Ngày cấp bằng
26/1/18
Số km
332
Động cơ
165,948 Mã lực
Nơi ở
Hải Dương
Em lập theat không ngờ thấy nhiều cụ cũng có triệu chứng như em. Nói chung là lão hoá do bên kia sườn dốc, cơ thể nó bắt đầu kém chứ em đi chụp XQ, MRI ở BVTT đủ cả rồi. Các cụ trên tư véo rất chuẩn, chuyển sang bơi và xe đạp ơi là tự hết. Nhưng các môn đó lại ko có tính đối kháng cạnh tranh cao, thế nó mới đau
 

Binhtam99

Xe hơi
Biển số
OF-761990
Ngày cấp bằng
6/3/21
Số km
108
Động cơ
45,136 Mã lực
Em 50 rồi cụ ạ, khi còn chơi bóng thì em nặng 72kg
Tình hình cụ còn kêu răng rắc ko ạ. Đúng là e cũng chưa thấy ai 50 chơi món này. Hay cụ đổi sang chơi bóng chuyền bãi biển xem, vì đáp cát có độ nhún giảm va đập cơ thể. Mỗi lần va đập vậy it nhiều có lực dội lại vào khớp gối. Hoặc cụ chuyển sang xem các em gái đấu bcbb trên Ti-Vi vậy. 😝
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top