1kg nó cũng đc 3 đĩa đầy lu ntn đấy!Khổ thân nhỉ, như kiểu thiêu thân lao vào lửa ấy. Lão mà ăn hết 1 kg thì em phải chơi 3 kg mới ấm cái bụng vì em ăn nhiều thịt lắm lắm luôn
Hàu bổ hơn đó cụ nhưng con này ăn lạ miệng, nó có hương vị riêng mà
ảnh cũ roài
Ảnh cũ nhưng người mới đó1kg nó cũng đc 3 đĩa đầy lu ntn đấy!
E lượn đạp xe vs uống bia đây!
Òa! Hóa ra là mợ xinh với chân đẹp! Mợ chạy ở đâu cho em đến chạy cùng với!Ơ tất nhiên em vẫn ủng hộ duy trì sức khỏe cơ thể bằng cách tập luyện thể thao và kết hợp ăn uống những món tăng cường sức khỏe nhá bác.
Em cũng dậy đi bộ giống bác hoặc làm vòng xe đạp đây
Vâng, thế để em ăn Hàu vậy, món của cụ khó kiếm lắm!Hàu bổ hơn đó cụ nhưng con này ăn lạ miệng, nó có hương vị riêng mà
Nếu chuyển sang ăn hàu, em nghĩ bác cần ăn thường xuyên (3-4 lần/tuần, hoặc nhiều hơn) thì mới có tác dụng đấy ợ.
.Thế thì ngon rồi! Trong nhóm thực phẩm mà mợ kể trên, có hai món em thích và ăn thường xuyên là thịt bò và tôm. Hàu thì nghe truyền tụng nhiều nhưng cá nhân em không hợp khẩu vị nên không thích ăn.Nếu chuyển sang ăn hàu, em nghĩ bác cần ăn thường xuyên (3-4 lần/tuần, hoặc nhiều hơn) thì mới có tác dụng đấy ợ.
Theo tính toán, đàn ông cần trung bình 15 – 25mg kẽm/ngày. Khoáng chất này kích thích quá trình sản xuất testosterone, giúp tăng lượng tinh trùng. Kẽm là chất hay bị thiếu hụt trong cơ thể nam giới bởi họ thường mất đi một lượng khá lớn sau mỗi lần xuất tinh. Thiếu kẽm, số tinh trùng được tạo ra cũng giảm đi gần một nửa. Nam giới thiếu kẽm lâu ngày sẽ bị liệt dương, vô sinh
Lượng kẽm trong 100g hàu tươi gấp gần 10 lần so với 100g thịt lợn, gấp hơn 50 lần trong 100g cá tươi.
Ngoài tác dụng sản sinh testosterone thì tăng cường kẽm cho cơ thể cũng là cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ suy tim. Hàu còn tốt cho người bệnh tiểu đường và cao huyết áp.
Cách đơn giản nhất là nướng mỡ hành hay nướng phomai hoặc có thể nấu canh chua, rồi cháo hàu, hay xào hàu với cần tây, hành tây và dứa cho bữa trưa đơn giản.
Nếu ko thích ăn hàu các bác có thể ăn những món ăn nhiều kẽm khác như các loại thịt dê, bò cừu hay các loại cá hồi, cá ngừ bé, tôm cua hay các loại đậu (đen, đậu đỏ, đậu xanh...) và bổ sung thêm các loại rau cải bó xôi, súp lơ xanh, nấm cũng rất tốt cho sức khoẻ và ko bị béo.
Cố đến chết em cũng cố kkkGặp quả này thì mệt cũng p cố mà kéo em nó lên đỉnh
Dạ ko có gì bác ơi.
Thiếu 1-2 chai amber thì nhạt mồm lắm bác ah
Dề cũng biết chế biến. Tài thặcẢnh cũ nhưng người mới đó
Thì 1 đĩa chế biến giống lão bảo, còn 2 kg còn lại rang giòn rắc lá chanh nhâm nhi với bia được ko
Bia rượu nhiều hư người, lão để em ngoan tí để sức cuối tuần làm mươi chai coi nàoThiếu 1-2 chai amber thì nhạt mồm lắm bác ah
Uống 1-2 chai thôi chứ mươi chai thì lại hỏng hết bánh kẹo chứ báu dề bác ây!Bia rượu nhiều hư người, lão để em ngoan tí để sức cuối tuần làm mươi chai coi nào
Uh, từ dạo covid ghé thăm em cũng ko có tâm trạng thoải mái mà ngồi nhâm nhi bia như xưa mà.
Có kit tự test bác nhỉ, hoặc cẩn thận hơn thì đến bệnh viện.
.
Đúng là em vừa đọc bài này xong thì giơ bàn tay phải ra xem thật. Thấy ngón đeo nhẫn có dài hơn ngón trỏ, nhưng không biết có khả năng mạnh mẽ hơn hay không. Nhưng chắc chắn là em ưa thể dục thể thao ạCó kit tự test bác nhỉ, hoặc cẩn thận hơn thì đến bệnh viện.
Theo Đông y bác có thể chia sẻ ì làm thế nào để biết được tình trạng lower- testósterone (low T) ạ???
Thật ra từ 20-40 tuổi, sức khoẻ ở mức bình thường thì testosterone suy giảm không nhiều, còn trên 40 tuổi thì các nghiên cứu nói rằng mỗi năm suy giảm 1%. Còn trên 60 tuổi thì cứ 2 trong 10 người đàn ông sẽ có mức low T, từ 70-80 thì con số này là 3-4.
Vậy chỉ có cách bổ sung để bù lại sự thiếu hụt trên thôi, bằng cách bổ sung trực tiếp viên uống chứa testosterone, hoặc viên kẽm, qua các thực phẩm giàu kẽm, vitamin D..... kết hợp thể thao và ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi tốt.
Nhiều trường hợp đàn ông trong độ tuổi 20-40 vẫn cần làm test về testosterone khi thấy có vấn đề về cương cứng, xuất tinh, giảm nhu cầu và chất lượng tình dục hay thường xuyên mệt mỏi, cơ thể rệu rã, tâm trạng ko tốt, rụng tóc nhiều, tăng cân ....
Một cách đơn giản để biết lượng testosterone của mình ở mức ổn hay ko là nhìn tỉ lệ ngón tay trỏ/ngón đeo nhẫn (2D:4D), tỷ lệ này càng ngắn thì lượng testosterone càng nhiều, có nghĩa là ngón đeo nhẫn nhìn càng dài hơn ngón trỏ thì người đó có khả năng mạnh mẽ hơn, ngoài ra còn linh hoạt, thông minh hơn, và ưa thích thể dục thể thao hơn. Đừng nói với em là các bác đang giơ bàn tay phải của mình lên soi xem thế nào đó nhé
Ít nhất thì sức khoẻ tốt hơn vì chăm chỉ thể dục thể thao bác nhỉĐúng là em vừa đọc bài này xong thì giơ bàn tay phải ra xem thật. Thấy ngón đeo nhẫn có dài hơn ngón trỏ, nhưng không biết có khả năng mạnh mẽ hơn hay không. Nhưng chắc chắn là em ưa thể dục thể thao ạ
. 
Đàn ông tay phải, phụ nữ tay trái ạÍt nhất thì sức khoẻ tốt hơn vì chăm chỉ thể dục thể thao bác nhỉ
Để em sửa lại chút thay từ "mạnh mẽ" bằng đời sống TD phong phú kẻo làm chạnh lòng nhiều người ợ
Điều này áp dụng cho cả phụ nữ có ngón tay át út dài hơn nhiều so với ngón trỏ thì đời sống TD của họ cũng vậy, bác thấy đúng ko???
Cùng là tay phải cho cả nam và nữ bác ơi, tuy nhiên tỉ lệ 2D:4D này chỉ đúng cho xu hướng, khả năng TD của đàn ông, còn phụ nữ thì ko nói lên nhiều điều. Vấn đề của phụ nữ sẽ bàn sau ợ
